PainCare.pk

**مائگرین کیا ہے؟**

مائگرین ایک قسم کا شدید سر درد ہے جو عام طور پر آدھے سر کو متاثر کرتا ہے۔ یہ درد اکثر شدید اور چلنے پھرنے کے قابل نہیں ہونے والا ہوتا ہے۔ مائگرین کے حملے میں اکثر دیگر علامات بھی شامل ہوتی ہیں، جیسے متلی، قے، روشنی اور آواز کی حساسیت، اور دماغی دھندلا پن۔

**مائگرین کے ہونے کی وجوہات**

مائگرین کی اصل وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔ ایک امکان یہ ہے کہ مائگرین عصبی نظام میں مادوں کی کمی یا زیادتی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ دوسرا امکان یہ ہے کہ مائگرین دماغ میں خون کی رگوں کے پھیلاؤ یا سکڑاؤ سے ہو سکتا ہے۔

مائگرین کے ہونے کے لیے کچھ ممکنہ محرکات میں شامل ہیں:

* غذائی محرکات، جیسے شراب، کافی، چائے، یا کچھ خاص قسم کا کھانا
* نیند کی کمی یا زیادتی
* ماحولیاتی محرکات، جیسے روشنی، آواز، یا ہوا میں تبدیلی
* ہارمونل تبدیلیاں، جیسے مون ٹائم یا حاملہ ہونا
* تناؤ

**مائگرین کا بغیر دوائی علاج**

مائگرین کے حملوں کو روکنے یا ان کو کم کرنے کے لیے کئی غیر دوائی علاجات دستیاب ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

* **غذائی تبدیلیاں:** کچھ لوگوں کو مائگرین کے حملوں کو کم کرنے کے لیے اپنی غذا میں تبدیلیاں کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ اس میں شراب، کافی، چائے، یا کچھ خاص قسم کے کھانے سے پرہیز کرنا شامل ہو سکتا ہے۔
* **نیند کی عادات کو بہتر بنانا:** نیند کی کمی یا زیادتی مائگرین کے حملوں کو بڑھا سکتی ہے۔ رات کو 7-8 گھنٹے کی مسلسل نیند لینے کی کوشش کریں۔
* **ماحولیاتی محرکات سے بچنا:** روشنی، آواز، یا ہوا میں تبدیلیوں سے مائگرین کے حملوں کو بڑھا سکتا ہے۔ ان محرکات سے بچنے کے لیے اقدامات کریں۔
* **تناؤ کو کم کرنا:** تناؤ مائگرین کے حملوں کو بڑھا سکتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون ہونے کے طریقے تلاش کریں، جیسے ورزش، یوگا، یا مراقبہ۔

اگر آپ کو مائگرین کے حملے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں جو درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں:

* **تاریک، پرسکون کمرے میں آرام کریں۔**
* **سرد کمپرس یا ٹکور کریں۔**
* **پانی یا دیگر سیال پییں۔**
* **ایک غیر دوائی درد کی دوا لیں۔**

اگر آپ کے مائگرین کے حملے شدید ہوں یا آپ کو ہر روز سر درد ہو رہا ہو، تو ڈاکٹر سے بات کریں۔ ڈاکٹر آپ کو دوائیوں یا دیگر علاجات تجویز کر سکتے ہیں جو آپ کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

My letter to federal health minister about Diabetes

نیت صاف ہو تو بجلی سستی ہو سکتی ہے ۔۔۔۔۔

Tail bone pain, how it will be treated, for details click the link,

Tail bone pain| urdu|Dr Jamil Anwar| دمچی کا درد

لاہور سے تعلق رکھنے والا 30 سالہ نوجوان مصطفی شفیق دماغ خور جرثومہ "نیگلیریا" وائرس کے باعث سروسز ہسپتال میں دم توڑ گیا۔
اناللہ واناالیہ راجعون
مصطفی شفیق پیشے کے اعتبار سے باڈی بلڈنگ کا ٹرینر تھا اور سوئمنگ پول میں نہانے سے نگلیریا جرثومہ سے متاثر ہوا۔ مریض سر میں شدید درد کے باعث گزشتہ 4 روز سے سروسز ہسپتال کے انتہائی نگہداشت کے وارڈ میں داخل تھا جہاں درد کی تاب نہ لاتے ہوئے جانبحق ہوگیا۔

↩ نجی لیبارٹری سے مصطفی شفیق کا نیگلیریا ٹیسٹ کرایا گیا تھا جو مثبت آیا جس سے نیگلیریا کی تشخیص ہوئی تھی۔

🔴ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ نگلیریا سے بچاؤ کیلئے پانی میں کلورین کا50 فیصد ہونا ضروری ہے جبکہ سوئمنگ پول اور کھڑے پانی میں نہاتے ہوئے احتیاط کریں، گھروں میں موجود ٹینکوں کو سال میں کم سے کم دو بار صاف کریں، کلورین کی گولیوں کا استعمال کیا جائے، پینے اور وضو کیلئے پانی کو 100 ڈگری سینٹی گریڈ پر ابالنا نگلیریا کے خاتمے کا باعث بنتا ہے۔

Heat stroke

Attending cardio and Diabetes conference at pc bhurban 17/06/2023

https://youtube.com/ ہمارے یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں

Dr Jamil Anwar - YouTube Dr. Jamil Anwar is a highly qualified pain management expert, with a vast experience in pain management. He has also expertise in Diabetes management .He is ...