Paula.Gorlo

Chill ⛱️☀️🩱⛱️🏖️☀️

Nie macie planów na niedzielę(11.08)? 🥱🥱

Zapraszam do Suwałk! 🥳🥳

Odbędzie się Międzynarodowy Puchar Strongman 🦾

A My jak co roku organizujemy Mistrzostwa Suwałk w zwisie i podciąganiu na drążku! 💪💪

Stadion lekkoatletyczny w Suwałkach 🏟️
Start 13:00 🕐

Nagrody od .polska ♥️♥️♥️

Kąpiel w winie z winem ♥️

Reset 🙏🏻

bath

Kilka fotek z przepiękną KIA EV9 ♥️

Pasujemy do siebie? 😂

Twoje dziecko lubi tory przeszkód? 🐒

Nie możecie przegapić tej imprezy! 🥳

08.06.2024 (sobota)🗓️

Szkoła podstawowa w Choroszczy ul Powstania Styczniowego 26A

Zgłoś dziecko do wyjątkowych zawodów pełnych świetnej zabawy! 😁😊
Poznaj gwiazdę i zwycięzcę Ninja Warrior Polska


Na uczestników czekają wypasione pakiety startowe, a dla zwycięzców kosmiczne nagrody! 🥇🎖️🏅
📲📱📱
883853861

Dzieci 2013 i młodsze

Sponsorzy:
Choroszcz
K-Sport
Perłowy Uśmiech Stomatologia
pokus
Rebel Electro

WIOSNA Z KOMODO

Forma na wiosnę tylko z Komodo 😅💪

Po ostatniej próbie minutowej wniosek był jednen -trzeba zwiększyć siłę. 💪

Do treningu wprowadziliśmy ruchy ekscentryczne i izometrię. 👌

Niedługo kolejna próba, czy będą efekty? 🤔

Też tak macie, jak widzicie coś to od razu myślicie czy można się na tym podciągnąć? 😅

Jaka jest najdziwniejsza rzecz lub miejsce w którym się podciągaliście? 🐵 🐒

W taką pogodę można wszystko 😀❤️

Dlaczego tyle czasu minęło od pierwszego rekordu a jeszcze nie pobiłam kolejnego?🤯

Dużo osób myśli, że dałam sobie spokój z rekordami a prawda jest taka, że to nie jest takie proste 😂

Trenując do rekordu 24h przygotowywałam ciało do długiego wysiłku o małej intensywności. Obecny rekord to minutowy bardzo intensywny wysiłek. Musiałam przeprogramować wszystko w drugą stronę. 🏋️‍♂️💪

Kolejną kwestią jest wynik który muszę osiągnąć.
Gdy zaczynałam przygotowania rekord wynosił 34 powtórzeń. Obecnie jest to 39… 😲
Więc poprzeczka jest ruchoma 🤷🏻‍♀️

Ale nie poddajemy się 🔜🥇


Why so much time passed between the first record and I haven’t broken another one yet?🤯

A lot of people think that I’ve given up on the records, but the truth is that it’s not that simple 😂

By training for the 24-hour record, I was preparing my body for long, low-intensity exercise. The current record is a minute of very intense effort. I had to reprogram everything the other way around. 🏋️‍♂️💪

The next issue is the result I need to achieve.
When I started preparing, the record was 34 repetitions. Currently it is 39… 😲
So the bar is moving 🤷🏻‍♀️

But we don’t give up 🔜

Czy chcąc pobić rekord trenuję codziennie? 💪

Obecnie trenuję 5 razy w tygodniu. 📅

W każdym dniu mam 3 jednostki treningowe ale 2 bardzo krótkie. 🏋️‍♀️

Poniedziałek i wtorek się regeneruję by zacząć kolejny tydzień z większymi obciążeniami 🙂

Road to Guinness World Record

Do I train every day? 💪

Currently I train 5 times a week. 📅

Every day I have 3 training , but 2 very short. 🏋️‍♀️

Monday and Tuesday I have a rest to start the next week with more weights.

Normal vs flexed

1 or 2? 💪

,,Discipline is the bridge between goals and accomplishment”

Always Look on the Bright Side of Life 🥰

Kajak girl😂

Przedstawiam zwycięzców Mistrzostw Suwałk w zwisie i podciąganiu na drążku:

Podciąganie na drążku:
🏆Mężczyźni: Mariusz Z. - 28
🏆Kobiety: Paulina S.- 12
🏆Junior: Michał R. - 16

Zwis:
🏆Mężczyźni: Filip P.- 3:50
🏆Kobiety: Natalia G. - 2:08
🏆Junior - Janusz S - 2:37

Gratulacje!
polska

To był intensywny ale w pełni udany weekend!

Jest mi bardzo miło, że mogłam być gościem specjalnym sportowej części Dni Suwałk 😊

Ogromne podziękowania dla Prezydenta Suwałk i za zaproszenie.

Całemu GP-team za ciężką pracę- jesteście najlepsi❤️ .maciej

Naszym sponsorom .polska i .pl bez których nie byłoby tak wspaniałych nagród!

Już jutro 6.08 zapraszam wszystkich na Mistrzostwa Suwałk w zwisie i podciąganiu na drążku!💪

Start godzina 13:00 stadion w Suwałkach.

Nagrody dla zwycięzców ufundował .polska

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Suwałkach

Już za tydzień! Zapraszam!😃

Sportowa część DNI SUWAŁK 2023, to w tym roku Międzynarodowy Puchar Polski Strongman z udziałem czołówki polskiej sceny sportów siłowych oraz zagranicznych zawodników 💪‼ Cieszy nas ogromnie, że po raz pierwszy będziemy mieli reprezentanta POGODNE SUWAŁKI 🤩. W niedzielę, 6 sierpnia, przed suwalską publicznością, która co roku wypełnia po brzegi Stadion Lekkoatletyczny im. Jadwigi Olbryś, zaprezentuje się Krystian Makowiecki Strongman Official 💥🦹‍♂. Nasz reprezentant to dobrze rokujący zawodnik, a swój talent i ponadprzeciętną siłę prezentował w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych, gdzie zajmował czołowe lokaty 🏆🔝.

Będzie ogień 🔥🔥🔥

Przed nami 6⃣ widowiskowych konkurencji, w tym takie, których w Suwałkach do tej pory jeszcze nie było:

👉 załadunek schodów
👉 uchwyt Herkulesa
👉 przeciąganie Tir-a
👉 waga płaczu
👉 spacer Buszmena
👉 spacer drwala

Gościem specjalnym i jednocześnie honorowym sędzią zawodów będzie światowa legenda sceny Strongman, czyli Mariusz Pudzianowski 😎‼

Ponadto drugim gościem honorowym i jednocześnie ambasadorem eventu będzie Paula.Gorlo 🙌. Wybitna suwalczanka weszła na szczyt świata kalisteniki, bijąc nieprawdopodobny rekord Guinnessa w podciąganiu na drążku przez 24 godziny 🤯. Paula wspólnie ze swoją fundacją GP-TEAM zorganizuje konkursy w zwisie oraz podciąganiu na drążku z atrakcyjnymi nagrodami 🥳🎁.

Początek zawodów (niedziela, 6 sierpnia 2023 r. 📅), których organizatorami są Federacja Strongman Team Poland oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji w Suwałkach nastąpi o godz. 13:00 🕰🏁.

Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny ✅. Szczegóły znajdziecie na naszej stronie internetowej 😉💬.

---
Organizatorzy: Federacja Strongman Team Poland & Ośrodek Sportu i Rekreacji w Suwałkach
Oficjalny sponsor: efectivo & Musclegraphy Nutrition
Honorowy patronat Dni Suwałk: Prezydent Suwałk Czesław Renkiewicz
Patronat medialny: TVP Sport
Partnerzy: CCB Importex - PSB Mrówka Suwałki, Rehabilitacja Dziecięca, GP TEAM, Movement Arena - Suwałki, Hotel Loft 1898, Cosinus Suwałki, UT JUREWICZ

Training or rest? 🤔

Jak tam Wasze plany na weekend?

U mnie znowu mocno szkoleniowo, także zróbcie jakiś trening za mnie 😘

Handstand- uwielbiam i jednocześnie nie znoszę 😅

Mam nadzieję, że niedługo dojdę do takiej wprawy, że zostanie tylko uwielbienie ❤️☺️

💙💙💙