BuggyGym Cieszyn Marlena

Hej dziewczyny!!!

Jeśli któraś z Was jest w ciąży i chciałaby zadbać o swoją formę oraz aktywnie przygotować się do porodu to zapraszam na moje NOWE zajęcia ;-)

Zapraszam do polubienia strony i do udostępniania!

https://www.facebook.com/aktywnawciazy/

Aktywna w ciąży Zajęcia "Aktywna w ciąży" dedykowane są kobietom, które chcą aktywnie przygotować się do por

Dziewczyny z powodu małego zainteresowania - tymczasowo rezygnuję z prowadzenia zajęć BuggyGym !!!

O terminie następnych zajęć będę informować na facebooku oraz na stronie buggygym.pl

Dziewczyny niestety muszę odwołać dzisiejsze zajęcia.... Bardzo źle się czuję i nie dam rady poprowadzić zajęć. Przepraszam i zapraszam za tydzień !

Przypominam, że jutrzejsze zajęcia odbędą się o 10:00 !!!

Do zobaczenia ;-)

UWAGA !!!

W OKRESIE WAKACYJNYM ZAJĘCIA ZE MNĄ ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ TYLKO W PONIEDZIAŁKI O 10:00 !!!

Urlopy, pogoda czy po prostu czas wakacyjny nie sprzyja dużej frekwencji na zajęciach dlatego w trosce o Was i o mnie - żeby można było lepiej sie zorganizować - będziemy ćwiczyć raz w tygodniu. Dla bardziej wymagających zapraszam na swoje treningi do Ustronia bądź do Ani.

Niektóre z nas mają dzieci w wieku szkolnym, dlatego im również musimy zapewnić swój czas i jakieś atrakcje ;-)

Pamiętajcie: poniedziałki godz. 10:00 - BuggyGym ;-)

Przypominam ze jutrzejsze zajecia odbeda sie o 11:00 (o ile nie bedzie padac)

A o 14:00 zapraszam do parku pokoju na darmowy trening pokazowy :-P

Przypominam ze dzisiejsze zajecia zostaly odwolane z powodu nieobecnosci instruktorek !!!

Zapraszam w srode (wyjatkowo o 11:00)

oraz na 14:00 na darmowy krotki trening pokazowy w Parku Pokoju

A moze ktoras z Was jest chetna na male urozmaicenie???

Dziewczyny!!!

Jeśli tylko się nie rozpada - trening jak najbardziej aktualny !!!

Będę na Was czekać tam gdzie zwykle ;-)

Drogie Mamy!!!

Z powodu małego zainteresowania, czwartkowe zajęcia tymczasowo odwołujemy!!!

Treningi będą odbywać w pozostałe dni tj w poniedziałki i środy!

UWAGA !!!!

Jutro tj. w środę 10.06 na treningu będzie ekipa z portalu "Cieszyn na obcasach", żeby "cyknąć" nam trochę fotek ;-)

Liczę na Waszą obecność !!! Pokażmy wszystkim jak ćwiczą Mamuśki w Cieszynie ;-)

Hej dziewczyny! Ciągle sprawdzam czy przypadkiem pogoda się nie poprawiła.... Niestety nadal kropi a nie wiadomo czy nie będzie gorzej.... Na tą chwilę zajęcia muszę odwołać ;-(

Drogie mamy!!!

W czwartek 4.06 mam wyjazd rodzinny dlatego zajecia nie odbeda sie :-(

Zapraszam w srode i w poniedzialek.

Jakby któraś z Was szukała niani to mam tu zaufaną nianię, która szuka pracy 506 312 252.

Takie moje małe przemyślenia na dziś.....

26 maj - Dzień Matki

Szczerze.... myślę, że głównym powodem obchodzenia tego "święta" jest nic innego jak nakręcanie społeczeństwa na przymusowe kupowanie prezentów (czyt. marketing i konsumpcjonizm)

A przecież o Mamie - osobie, która przez 9 miesięcy nosiła nas pod sercem, często doświadczając nieprzyjemności z tego powodu; która w ciężkich bólach "wydała" nas na świat; która wstawała do nas co chwilę w nocy, żeby przewinąć pieluchę, nakarmić, przytulić lub po prostu pokazać, że jest w pobliżu; która poświęciła swój czas, żeby nauczyć nas wielu rzeczy; która odchodziła od zmysłów kiedy po raz setny zadawaliśmy pytanie "dlaczego?"; która wydała na nas niezłą sumkę pieniędzy, żeby tylko sprawić nam przyjemność; która razem z nami przeżywała nasze problemy; która byłaby w stanie wszystko poświęcić,żeby tylko nam było dobrze; która zawsze była gotowa nas wysłuchać i służyć dobrą radą; która w obliczu niebezpieczeństwa byłaby w stanie osłonić nas własną piersią lub nawet oddać za nas życie - o takiej osobie powinniśmy pamiętać codziennie przez cały rok !!!

Smutne jest to, że niektórym potrzebny jest właśnie "Dzień Matki", żeby przypomnieć sobie o kobiecie, której tak wiele zawdzięczamy.

Szczególnie zaczynamy to rozumieć, kiedy same stajemy się mamami i dopiero wtedy tak naprawdę dociera do nas jaka to ciężka praca i jak bardzo należy się za nią szacunek.

Morał mojego wywodu jest taki:

Doceniajmy i kochajmy swoje mamy każdego dnia. Pamiętajmy o nich nie tylko w dobrych ale i w gorszych chwilach. Czasami zamiast wymyślnych prezentów wystarczy jeden telefon z pytaniem: "jak się masz?". Czasem wystarczą drobne gesty - ważne, żeby były ze szczerego serca!!!

POZDRAWIAM WSZYSTKIE MAMUŚKI - BO W NAS "MAMACH" JEST NAJWIĘKSZA SIŁA ;-)

Dziewczęta jeśli tylko nie zacznie padać, nasz trening jak najbardziej aktualny ;-) Zabezpieczcie Maluchy na wypadek deszczu i lecimy !!!

18.05.2015

Tak jak wam mowilam, przestajemy patrzec na wage a mierzymy obwody (cm) !!!!

Dlaczego przybieramy na wadze, kiedy zaczynamy trenować? trening, waga, zdrowie, zdrowe wskazówki, ćwiczenia, przybieranie na wadze,

Moje drogie, pogoda robi nam psikusa... Niestety dzisiejsze zajecia nie odbeda sie ;-( Wypocznijcie i nabierzcie sil przed kolejnym treningiem. Milego dnia ;-)

Nawiązując do dzisiejszych rozmów o tym co jest lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej.... Jak myślicie, który sposób jest wykorzystywany na moich zajęciach???

Który trening najlepszy na spalenie tkanki tłuszczowej? Cardio czy interwałowy? W klubach fitness czy na darmowych materiałach wideo w Internecie możemy znaleźć bardzo dużo informacji o treningach. Nasuwa się jedno pytanie jaki trening jest odpowiedni dla nas? Chcemy zgubić kilogramy, więc jaki trening byłby dla nas najlepszy? To są pytania jakie najczęściej zadawaliście nam na…

Na szczęście mamy nasz BuggyGym i wiemy jak należy ćwiczyć ;-)

Co do filmiku z dzisiejszych zajęć musicie uzbroić się w cierpliwość... Trochę tego mam do obrobienia ;-) Postaram się z tym uporać jak najszybciej. Jedno jest pewne: WSZYSTKO SIĘ NAGRAŁO ;-)

Moje drogie, z przykroscia informuje ze dzisiejsze zajecia nie odbeda sie :-( moze jutro pogoda dopisze i pozwoli nam na maly trening...

Tymczasem milego dnia Wam zycze :-D