Rechabs - Fizjoterapia i Trening

Pamiętam jak na studiach czy to na jednym czy drugim kierunku (WF, Fizjoterapia) najbardziej znienawidzonym przeze mnie działem anatomii był układ nerwowy. Ilość struktur, zawiłość połączeń czy też brak odpowiedniej osoby do przekazywania wiedzy czynił z tego działu mordęgę do nauki. W miarę stażu pracy jako fizjoterapeuta zacząłem odkrywać jego piękno. To, że tak naprawdę wszystko od niego zależy i każda praca z pacjentem, jakąkolwiek by nie była, od "zwykłego" masażu, przez igloterapie czy techniki płynowe, których teraz wykorzystuje najwięcej, opiera się na pracy z tym układem

🦴Dlatego od kiedy Maciek zorganizował ten kurs wiedziałem, że chce na niego iść. Część z technik, które stosowalem zostało powtórzonych i usystematyzowanych i ogrom nowych dołożonych do mojego inwentarza, poszerzając tym samym możliwości pracy z kolejnymi jednostkami chorobowymi.

🦴O tym co to jest autonomiczny układ nerwowy i dlaczego warto z nim pracować napisze w następnym poście i zrobię z tego myślę, że ciekawy cykl "informacyjny". Stwierdziłem ostatnio, że dużo tutaj Informacji ale mało przydatnych dla Was pacjentów.

Daj znać koniecznie w komentarzu jak podoba Ci się taka forma postów i udostępnij dalej, niech się niesie

Kiedyś, jak zaczynałem swoją przygodę z fizjoterapią, bardzo spodobał mi się tekst "kręgosłup nie musi boleć". Jest w tym bardzo dużo sensu ale dzisiaj nie o tym.

Ostatnie przypadki pracy gabinetowej dowodzą, że nie tylko kręgosłup nie musi boleć ale i cala terapia.

🦴Opowiem przypadek właśnie z gabinetu.
Pacjentka w średni wieku przyszla z bólem dolnego odcinka lędźwiowego. Po badaniu zaczęliśmy pracę, przypadkiem przejechałem przedramieniem po jej łydce i poczułem chłód. Myślę okno otwarte i gdzies wieje, po czym zerknąłem na obszar wyrostków kolczystych na kręgosłupie i zauważyłem tam krople potu. Spytałem czy wszystko w porządku. Pacjentka odpowiedziała, że tak, tylko boi się bólu podczas terapii. Okazało się, że była u innego fizjoterapeuty i dwa razy popłakała się z bólu podczas terapii.

🦴I teraz do sedna. Żyjemy w świecie w którym narażeni jesteśmy na ogrom bodzcow, kolorowe reklamy, telefony, ogrom dźwięków naokoło, czy na okolozyciowym stresie, z którym średnio dajemy sobie radę, kończąc. To wszystko sprawia, że najzwyczajniej w świecie jesteśmy przebodzcowani. Dla wielu moich pacjentów dodatkowy bodziec bólowy sprawiany przez fizjoterapeutę to za dużo.

🦴Dlatego juz od jakiegoś czasu wyznaje filozofię, że zamiast mocnych technik (młotka i dłuta) wole poprowadzić dialog z ciałem pacjenta. Stosuje w większości delikatne techniki mające na celu uruchomienie mechanizmów naprawczych organizmu. Fakt, zdarza mi się stosować pracę na zastojach limfatycznych i to jest chyba jedyna rzecz, która może być nie tyle bolesna co mało komfortowa.

🦴Daj znać w komentarzu co sądzisz o takiej pracy

🦴Jakie są Twoje doświadczenia z pracy u fizjoterapeuty?

🦴Koniecznie podziel się w komentarzu i jeżeli post Ci się spodobał kliknij serduszko i udostępnij

Cieszą takie wiadomości i opinie od pacjentów;)

Kochani,
Planowo chciałem dodać posta o kolejnym aspekcie pracy fizjoterapeuty w klubie, natomiast wczorajsze wydarzenie skłoniło mnie do napisania o czymś zupełnie innym (o czym nota bene mialem napisać już dawno).

Przebywam obecnie na urlopie w Albanii. Drogi tutaj są zazwyczaj wąskie, kręte i górzyste, zaprawieni w boju Albańczycy potrafią wyprzedzać gdzie chcą, zakręty czy wzniesienia to dla nich żadne wyzwanie, jednak dla Polaka może to być trudna sztuka.

Bylismy w drodze do , przed nami wreszcie odcinek prostej drogi, na której można wyprzedzić auto jadące przed nami. Gdy je mijałem, jak się potem okazało, Francuzka zaczęła zjeżdżać na nasz samochód.

Miałem parę podobnych sytuacji za kółkiem i wiem, że gdy jest możliwość to trzeba dokończyć manewr i trzymać kierownice prosto. Nie wiedziała tego jednak kierujaca pojazdem wyprzedzanym.

Kobieta zagapiła się i wystraszyła, szarpnęła kierownicą, a auto zjechało w dół krótkiego zbocza, po drodze dachując.
(Gwoli ścisłości poszkodowane nie dotknęły w żaden sposób naszego pojazdu.)

Przechodząc do sedna, zatrzymaliśmy się w celu udzielenia pomocy.

Koleżance z tyłu poleciłem, by dzwoniła po pomoc. Sam szybko zmieniłem buty widząc, że auto leży w krzakach pełnych kolców. W międzyczasie kolega zatrzymał lokalne auto, a Ewa przepytywała osoby w aucie czy nikomu nic sie nie stało, potem ruszyła do bagażnika, żeby przygotować apteczkę. Na dworze ponad 30 stopni. Udało nam się wyciągnąć dziewczyny przez bagażnik i opatrzyć. Na szczęście nic poważnego się nie stało.

Po co to piszę?
Każdy może znaleźć się w takiej sytuacji i każdy powinien przynajmniej spróbować udzielić pomocy.

Nawet jeśli nie masz wiedzy albo nie czujesz się na siłach, by udzielać pomocy medycznej, robisz to, co możesz, chociażby powiadamiając odpowiednie służby.

I rzecz najważniejsza: "tylko spokój może nas uratować."
Panika i nerwy w niczym nie pomogą, odreagujesz później.
W tym momencie musisz być spokojny, żeby myśleć w 100% trzeźwo.

Na trzecim zdjęciu zdjęcie z wypadku, w którym moja pomóc polegała na udostępnieniu bagażnika żeby podzkodowana miała gdzie poczekać a przyjazd karetki.

Jak już mówiłem opinie w formie postów raz na jakiś czas będą się pojawiać ;)

Jakiś czas temu wrzucałem post o strukturze zespołu na przykładzie drużyny koszykarskiej .gliwice Pomimo, że moja przygoda z powyższym klubem się zakończyła, postanowiłem napisać dla Was jeszcze kilka postów jak wygląda praca fizjoterapeuty w klubie koszykarskim. Struktura zespołu już była to dzisiaj na tak zwany "tapet" weźmy jedna z dwóch najważniejszych rzeczy podczas treningu i meczu. Mam tu na myśli apteczkę, w tym przypadku plecak. Co się w nim znajduje? Możnaby powiedzieć, że wszystko co potrzebne do zapewnienia opieki, w sumie lekarskiej, dla zawodnika na wypadek zdarzenia na boisku podczas treningu, meczu czy tez czasu przed czy po nich. Zanim przejdę do konkretów to jeszcze jedna ważna rzecz. Fizjoterapeuta musi znać kazdy zakamarek owej apteczki. Na boisku wszystko dzieje się szybko więc nie ma czasu na szukanie i zastanawianie co gdzie jest. Zaczynajmy:

🏀 Rekawiczki jednorazowe na wypadek kontaktu z krwią bądź aplikowania maści

🏀 Preparat do dezynfekcji skóry i ran

🏀 Bandaże, gaziki, opaski uciskowe

🏀 Pare ampułek soli fizjologicznej do przemywania np. Oka

🏀 Kilka rolek sztywnego tapea wraz z gabkami podkładowymi

🏀 Sztuczny lód w sprayu

🏀 Tabletki przeciwbólowe, przeciwzapalne, na problemy żołądkowe różnej maści

🏀 Folia typu stretch do zawinięcia worka z lodem

Pewnie o kilku pozycjach zapomniałem, pewnie w innych klubach wygląda to inaczej. Opisałem to czym ja się posługiwałem. W następnym poście opiszę jak wyglądała moja praca przed i w trakcie meczu, bo to samo mięsko. To na co cały zespół czekał i pracował.

Jeśli zaciekawił Cie ten temat, daj proszę lajka, follow I udostępnij. Niech się niesie;)

.gtk

Rekreacyjna aktywność fizyczna z okazji walentynek! 💕
Typowym treningiem Adama jest trening trójbojowy, który znam od podszewki z czasów, gdy również startowałam w zawodach i trenowałam Adama. W wakacje często korzystamy z rowerów i rolek, a w zimę z deski. Pole dance był dla Adama czymś zupełnie nowym, jednak spontanicznie zgodził się na pole dance dla par i oboje świetnie się bawiliśmy.

Warto próbować nowych aktywności, szczególnie miło robi się to w towarzystwie najbliższej osoby 😊

Adam Chaberko, Ewa Malina Skorupińska on Instagram: "Rekreacyjna aktywność fizyczna z okazji walentynek! 💕 Typowym treningiem Adama jest trening trójbojowy, który znam od podszewki z czasów, gdy również startowałam w zawodach i trenowała 0 Likes, 0 Comments - Adam Chaberko, Ewa Malina Skorupińska () on Instagram: "Rekreacyjna aktywność fizyczna z okazji walentynek! 💕 Typowym treningiem Adama jest trening trójbojowy, który znam od podszewki z czasów, gdy również startowałam w zawodach i trenowałam A...

Każdy pacjent to inna historia. W swojej pracy dużą uwagę poświęcam wywiadowi, co po nitce do kłębka może doprowadzić mnie do źródła problemu z jakim pacjent do mnie przychodzi. I teraz każdy pacjent to inna opowiedziana historia, u każdego powód wystąpienia bólu jest inny.

Mogą być to stare urazy, kontuzje, którym nie poświęciliśmy zbyt wiele uwagi. Ot tak, bo opuchlizna zeszła, ból minął ale kompensacje zostały.

Może to być przewlekly stres i Nasz organizm w pewnym momencie mówi dość

A może to być po prostu długa praca siedzącą i potrzebujesz konkretnych ćwiczeń żeby Twoje ciało powróciło do harmonii

Każdy przypadek jest inny i powinien być "rozpatrywany" indywidualnie. Nie ma schematu, nie ma "a bo to to samo co u mnie". Ból jest ten sam (chociaż też nie zawsze), przyczyna za każdym razem inna

Uwaga uwaga, studio graficzne Gismo Creative zrobiło mega robotę przy voucherach podarunkowych. Tak Nam się podobają, ze robimy szybki, przedswiateczny konkurs. Drogi Kolego, Koleżanko, Pacjencie czy po prostu Followersie Naszego skromnego konta. Oddajemy dwa bony zniżkowe, tak, dobrze czytasz, dwa- jeden na wizytę fizjoterapeutyczna i jeden na trening personalny. Zniżka na bonie 50 procent ceny. I teraz, co trzeba zrobić:

➡️ obserwować Nasz profil, to wiadomo
➡️ udostępnić posta konkursowego w swojej tablicy
➡️ polubić konkursowego posta
➡️ zaprosić do zabawy w komentarzu, dwie osoby

Spośród osób, które spełnią te 3 warunki, dnia 23 grudnia zrobimy losowanko dwóch osób, które otrzymają od Nas te właśnie bony.

A tak przy okazji i uprzedzając pytania, tak można zakupić taki voucher na Święta. Dlatego jeśli nie masz prezentu dla Mamy, Taty, Kuzyna, Kuzynki, Siostry, obojętne kogo, i chcesz mu sprawić praktyczny prezent, który da mu realna korzyść, to pisz priv i ustalimy szczegóły. Czas start, let the game begin, cytując klasyka;)

Czas na podsumowanie niedawno ukończonego kursu Neurodiagnostyki i Terapii. O tym co to, po co i dlaczego w osobnym poście.

Moja Babcia mawiała, że do sera pleśniowego i koniaku trzeba dorosnąć. I tak ukończenie wszystkich 4 modułów zajęło mi dwa lata. Z perspektywy czasu wiem, ze gdybym ukończył szybciej napewno nie doceniłbym jego potęgi.

W dodatku kursy, w których uczestniczę moge podzielić na dwa rodzaje, zwykłe, jako kolejna technika do pracy, mało wnoszaca do mojego życia. Drugie z kolei nazywam "mózgotrzepami", napewno wywracają o 180 stopni myślenie, podejście do terapii jak i nie boje się uzyc tego słowa ale i w pewnym sensie życie.
Z pewnością, zwłaszcza 4 moduł dotyczący psychosomatyki, był taka wisienką na torcie.

Na boiskach koszykówki jako fizjoterapeuta jestem, z przerwą, od 2015 roku. Po kilkusezonowej przerwie możnaby powiedzieć, że nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki. I słusznie, bo ten zespół to zupełnie inna jakość. Co przyniesie sezon? Czas pokaże..

.gliwice

Podobno nie wchodzi się dwa razy do tej samej rzeki. I słusznie bo twn zespol to zupełnie inna jakość;)

Tauron GTK Gliwice Anno Domini 2022🧡💙
Wszystkich kibiców zapraszamy na Energa Basket Liga: DERBY MKS Dąbrowa Górnicza - Tauron GTK Gliwice, potrzebujemy Waszej pomocy by dobrze rozpocząć ten sezon🔝

Opinie pacjentow sa dla Nas najważniejsze;)

Dobrze, zatem w ankiecie chcieliście abym opisał prace fizjoterapeuty w klubie sportowym na przykładzie .gliwice , zespołu grającego w najwyższej lidze rozgrywkowej koszykówki. Uważam, że dobrze byłoby zacząć od samej struktury sztabu trenerskiego, co postarałem się przedstawić w mojej radosnej twórczości.
Co do górnej części grafiki nie będę się wypowiadał bo zapewne pominę kilka kluczowych kwestii.
Co do dolnej- trener przygotowania motorycznego opracowuje treningi i monitoruje proces treningowy pod kątem fizycznym
Fizjoterapeuta dba o zdrowie zawodników, czuwa nad regeneracją, daje zalecenia do SCC odnosnie ćwiczeń, które powinny być uwzględnione w procesie treningowym tzw prehab.
Najważniejsze w całej tej grafice jest to, ze cały zespół wzajemnie wymienia się informacjami
Na ten temat możnaby stworzyć kilka osobnych długich postów, tutaj starałem się jak najbardziej zwięźle uchwycić temat.
Będzie mi niezmiernie miło jak docenisz grafikę dając łapkę w górę;)

4ty dzień w szpitalu....

Piszę tego posta dla uwagi wobec bagatelizowania nie tylko przez nas samych, ale czasem i przez podstawowa służbę zdrowia, tego co się z nami dzieje..

Po covidzie w marcu pojawiły się u mnie "nerwobole" na żebrach. Lekarz rodzinny mówił, że to stres, dostałam leki, bóle nie zniknęły, w nocy budził mnie bol nie do opisania. W nocnej opiece zrzucono winę na skoliozę, co ortopeda wyśmiał. Podejrzewano woreczek żółciowy- czysto. Neurolog dal leki przeciwpadaczkowe - nie pomogły. Bóle przechodziły same po tygodniu.

Miałam spokój Pół roku i znów pojawił się bol...w ciągu dnia jakby ktoś obił mnie kijem po żebrach, w nocy czulam spinające sie mięśnie miedzyzebrowe i brak możliwości wzięcia oddechu, znów nieprzespane noce i co noc inne leki, żeby cokolwiek zadziałało. Po paru dniach bol się zmienił, rozlał na klatkę, dusił nie tylko na zebrach, ale wszędzie.

Tym razem nie dałam się zbyc na nocnej chociaż wmawiano mi covida (nieważne ze Testy negatywne bo przecież się nie szczepiłam to duszności muszą być przez covid), pielęgniarka celowo zemscila się za brak maseczki (dusilam się i bez maseczki) wbijając mi ketonal prosto w nerw kulszowy.

A co wyszło na izbie po 5h?
Zapalenie płuc, płyn w plucu, ZATOR PŁUCNY... bardzo niebezpieczny stan.... do tego zakrzep w nodze...

Powodów może być tysiące, w tym antykoncepcja, covid czy uderzenie...

Wbito we mnie tonę leków (siniak na brzuchu po heparynie), nie mogłam nawet sama iść do toalety, pierwsze 48h nie spałam wcale i zaczynałam mieć myśli samobójcze z powodu deprawacji snu, zamknięcia, strachu i samotności. Dziś po lekach nasennych na noc jest zdecydowanie lepiej... i muszę nosić pończoche uciskowa przez zator w nodze 🤷‍♀️

Puenta jest taka, byście nie dali się zbyć jeśli nikt nie potrafi w 100% powiedzieć co jest powodem waszego stanu zdrowia i żadne rady czy leki nie pomagają. Szukajcie do skutku, żeby nie skończyło się tak, jak mogło skończyć się w moim przypadku. Gdyby skrzep się oderwal...

Dbajcie o siebie!

*thappens

Dobrze moi Drodzy, dzisiejszy post będzie o nowościach jakie mogliście już tutaj zauważyć ale i nie tylko.

1. Jako pierwsze moglo Wam się rzucić w oczy odświeżone logo, którym jak zawsze zajęło się studio Gismo Creative z co serdecznie dziękujemy. Nawiązuje teraz również do treningów prowadzonych przez Ewę

2. Założyliśmy konto na instagramie, na którym będą pojawiały się podobne treści co tutaj. Zachęcam do obserwowania i dawania serduszek pod postami. Link: https://instagram.com/rechabs_fizjo_trening?igshid=YmMyMTA2M2Y=

3. Rozszerzam możliwość umawiania się ze mną na wizyty w gabinecie przy ulicy Ptasiej 1 w Szałszy obok Gliwic. Dokładnie w Centrum Terapii i Ruchu. Wizyty mogą być umawiane za pomocą linku do strony: https://zarejestrowani.pl/w/IOIBtAPItiBMeko5i8Otdw/

4. Ostatnią informacją, jest fakt, że Ewa podjęła współpracę z Maksfitstudio gdzie prowadzi zajęcia ze zdrowego kręgosłupa, tabaty, stretchingu i innych;)

I to chyba tyle, oczekujcie kolejnych postów z ciekawostkami i nowościami;)

Moi Drodzy, post miał być o nowościach i zmianach jakie zapewne zauważyliście na tymże profilu ale ostatecznie napisze o sprawie ważniejszej. Mianowicie juz od jakiegoś czasu przeglądając facebookowe grupy zauważyłem niepokojący "trend". Mam tu na myśli szukanie pomocy w przypadkach bólowych w internecie. Coś w stylu "boli mnie tu o tu (zdjęcie) co to może być?". I zazwyczaj podobny gest jak na załączonym zdjęciu wykonuje.

Jedyna słuszna odpowiedź jakiej udzielam brzmi "udaj się do fizjoterapeuty a nie szukaj w internecie".

Dlaczego tak? Juz spiesze z odpowiedzią na przykładzie z niedawnej wizyty. Pacjentka z bólem stopy, doktor Google podpowiedział, że to może być nerwiak Mortona. Po przebadaniu okazało się, że to żaden nerwiak a slaba aktywacja pośladka (juz sie nie wgłębiam który dokladnie pośladkowy).

Chcecie jeszcze jeden przykład? Proszę bardzo. Dwie siatkarki z podobnym na pierwszy "rzut oka" problemem, mianowicie bol przedniej części barku przy zagrywce czy ataku. Biorąc pod uwagę to, że czytacie tdgo posta, nie zaskocze Was. Przyczyny problemow z barkami były zupełnie różne.

Dlatego bez zbędnego przedłużania, nie szukajcie pomocy na grupach dyskusyjnych, forach czy wujku Google. Może, a nóż widelec, traficie w źródło problemu ale to będzie strzał niczym wygrana nie złotówki a dwóch złotych czy piątaka w zdrapkach.

Daj lajka i udostępnij proszę ten post, niech się niesie;)

Następny post juz o nowościach i małych zmianach;)

Jakis czas temu w mojej głowie urodził się mały pomysł. W Siemianowicach Śląskich moi znajomi The Lifters organizowali zawody Trójboju Siłowego, jako, że nie brałem w nich udziału to postanowiłem dogadać się i zapewnić zawodnikom to czego mi w sumie brakuje na tego typu imprezach. Mianowicie opiekę fizjoterapeuty. Kto chciał mogl skorzystać z mojej pomocy w rozwiązaniu problemu bólowego ale nie tylko. Również z systemu Normatec służącego do masażu limfatycznego, który jest świetna formą regeneracji powysilkowej. Ale dlaczego nie pójść jeszcze o krok dalej? I tym samym bylem fundatorem nagród dla zawodników w postaci bonów, którymi jak zawsze zajęło się studio Gismo Creative za co bardzo dziękuję ;)

Jak to mówią lepiej późno niż wcale. Tak więc krótka historia, czwartek 21.04 wieczorem dostaje pytanie "Adam, Nasz klubowy fizjo nie może jechac na turniej z Nami, zostałeś polecony, pomożesz?" Krótkie spojrzenie w grafik i odpowiadam "sobota, niedziela mogę działać". Temat dograny i tak w sobote i niedziele mialem przyjemność ponaprawiać, na tyle na ile się dało, siatkarki ze Zdunskiej Woli, co by udało im się zagrac mecze. I tak po raz kolejny w mojej pracy potwierdziło się, że np bol barku podczas zagrywki moze miec zupełnie różne podłoże. To samo mozna powiedzieć o każdym przypadku. Dziękuję za zaufanie i polecenie;)

Niestety awans nie dla nas.
W ostatnim meczu turnieju o awans do II ligi przegrywamy z MKS COPCO Imielin i to ta drużyna będzie w przyszłym sezonie występować w wyższej klasie rozgrywkowej.

Trzeba przyznać, że przeciwniczki wysoko postawiły dziś poprzeczkę i choć robiłyśmy wszystko co w naszej mocy to jednak zawodniczki z Imielina były dzisiaj po prostu lepsze. Wielkie brawa należą się dla naszych dziewczyn za walkę i wielkie zaangażowanie. Jesteście super!
Gratulujemy drużynie MKS Copco Imielin awansu do II ligi, dziękujemy za miłą gościnę oraz gratulujemy świetnej organizacji oraz niesamowitej atmosfery, którą będziemy długo wspominać.

Wielkie podziękowania dla dziewczyn za cały wspaniały sezon. Pokazałyście wiele umiejętności i w pełni zasługiwałyście na awans! Mecz z Imielinem był jedynym przegranym w tym sezonie! A przegrać z taką drużyną to nie jest żadną ujmą.

Dziękujemy bardzo trener Monice Walczak, która już przed tym turniejem zapowiedziała, że bez względu na wynik, po tym sezonie zawiesza karierę trenerską. Monika zrobiłaś świetną robotę w tym jak i poprzednich sezonach. To dzięki Tobie kobieca siatkówka w naszym mieście tak pięknie rozkwitła. Jesteś świetnym trenerem i cała kadra szkoleniowa naszego klubu mogła brać z Ciebie przykład!

Wielkie podziękowania należą się również dla naszych sponsorów Phu Kyubi oraz BENI za wparcie. Wasza obecność na każdym naszym meczu była dla nas bardzo cenna. Pokazaliscie nam, że możemy na Was liczyć i jesteście z nami w tych dobrych ale i gorszych chwilach. Jesteście naszymi WIELKIMI PRZYJACIÓŁMI!

Dziękujemy również za pomoc Rechabs za pomoc fizjoterapeuty na turnieju w Imielinie.

UKS Akademia Siatkówki KYUBI Zduńska Wola w sezonie 2021/2022 reprezentowały:
1. Malwina Schonhofer
2. Wiktoria Latosiewicz
4. Kamila Rozwalak
5. Marta Pokora-Jóźwiak
6. Patrycja Wróbel
8. Michalina Florczak
10. Julia Sadowska
13. Karina Szremska
14. Agata Sadzińska
15. Sandra Łebek
16. Oliwia Bławicka
17. Justyna Sagan
18. Nikola Miązek
19. Dominika Wlaźlik
22. Ewa Rajkowska
Trener: Monika Walczak
Asystent: Paweł Niewiadomski
Fizjoterapeuta: Patryk Krupiński

Halo halo, deski i narty odkurzone? W sumie czas możnaby powiedzieć najwyższy, gdy temperatury spadają poniżej zera i zaczyna padać śnieg. Do pierwszego szusowanka warto byłoby sie jednak odpowiednio przygotować.
Po co? A po to, żeby nie przytrafiła nam się kontuzja.
W jaki sposób sie przygotować? I tutaj mamy dla Ciebie coś specjalnego, zaskoczeniem nie będzie jak powiem, że będziemy ćwiczyć. Spotkania odbywać się będą na siłowni Smart Gym w dowolnej lokalizacji, dobieramy ćwiczenia tak, aby w sposób najlepszy przygotować Cie do sezonu. Kontuzje? Bóle? Spokojnie, tym również się zajmiemy dobierając ćwiczenia tak, by temu zaradzić.
Chętny? Chętna? Zapraszamy do kontaktu w wiadomości;)

Jesteśmy dumni, że wspólnie z Zawodnikami i Trenerami możemy dokładać cegiełki do mniejszych i większych sukcesów na Polskiej i międzynarodowej arenie;)

Dobry wieczór! Mamy 7 listopada - złotą polską jesień w pełni🍁. Z drzew spadły liście, z kalendarza kartki, a... wszystkim oglądającym Drużynowe Mistrzostwa Polski w Bydgoszczy - czapki z głów!🎩 🧢👒

Dlaczego? Nie będziemy budować tu sztucznego napięcia bowiem poniższe zdjęcie mówi wszystko. Klub AZS AWF Katowice został drużynowym Mistrzem Polski w gimnastyce sportowej mężczyzn!🏆 Nasi seniorzy pod wodzą trenera Michała Bogusa, w składzie: Sebastian Gawroński, Kacper Garnczarek, Patryk Rabstajn, Marceli Ludynia, Maciej Nowak, Borys Bracki, Jakub Siuta absolutnie zdeklasowali rywali sięgając po tytuł!🏅 Równolegle rozegrano IV Puchar Polski seniorów i juniorów, w którym również zwyciężyli nasi zawodnicy - Sebastian Gawroński sięgnął po złoty medal🥇, a Kacper Garnczarek po srebrny krążek🥈. Więcej wygrać się nie dało, dlatego nie będziemy mnożyć metafor, a chcielibyśmy wyrazić ogromne podziękowania!🎁

Te z pewnością należą się Krzysztof Nowak - dyrektorowi AZS AWF Katowice oraz Tomasz Szpyrka - dyrektorowi Basen Brynów i Basen Burowiec. To właśnie dzięki nim zawodnicy naszego klubu mają wręcz wymarzone warunki do trenowania, a medale i puchary są następstwem tej fantastycznej współpracy. Szczerze i z głębi serca DZIĘKUJEMY❤️.

Również w ten weekend, w Czeskim Brnie na międzynarodowym turnieju Nadziei Olimpijskich wystartowała nasza zawodniczka Anna Gemza. Niestety nie ustrzegła się błędów w wieloboju, przez co nie możemy tego startu zaliczyć do tych udanych. Udało jej się pokazać z dobrej strony, kwalifikując się do finałów - na skoku i ćwiczeniach wolnych. W obu zajęła 6 miejsce. Często wrzucamy na nasze relacje gif'y nawiązujące do naszego sztandarowego projektu Strategia Olimpijska. Gif'y te pokazują coś, co rzadko dostrzegamy - mianowicie zakręty🏞. Droga do olimpijskich laurów jest ich pełna, dlatego wyciągamy wnioski z tego, co się nie udało i nie zatrzymujemy się w drodze do . Ostatnio post o Ani wzbudził wśród Państwa szalone zainteresowanie, dlatego tym razem chcielibyśmy prosić wszystkich jej fanów o serduszka aby wiedziała, że niezależnie od tego czy przywozi worek medali czy też nie, to wszyscy trzymamy za nią bicepsy💪.

Przed nami nowy tydzień i nowe wyzwania. Seniorom jeszcze raz serdecznie gratulujemy i dziękujemy, a już w tym tygodniu o tytuł Drużynowych Mistrzyń Polski powalczą nasze seniorki oraz zawodniczki klasy III. Z pewnością czekają nas ogromne emocje, którymi będziemy się z państwem dzielić✅

Ktoś jeszcze chciałby dołączyć do gimnastycznej rodziny?🙃
Email: [email protected]📩
Telefon: 571 238 433☎️

Jakiś czas temu doszedłem do ciekawego porównania, mianowicie z siłownią jest trochę jak z zapałkami. Możesz ich użyć do naprawdę złych rzeczy, a możesz również zapalić gaz w celu odgrzania ulubionego rosołku. Z siłownią jest podobnie, użyta odpowiednio może sprawić wiele dobrego, ale może również zaszkodzić, nawet jeśli wydaje Ci się, że Twoja technika jest ok. Chodź z Nami, pokażemy Ci jak ćwiczyć optymalnie, w sposób dla Ciebie bezpieczny;)


Maja Meronk Fotografia

Uwaga uwaga, mamy małe ogłoszenie, zważywszy na sezon urlopowy pozwalnialy sie miejsca na przyszły tydzień na treningi personalne i fizjoterapię. Zapraszamy do zapisów;)

Zazwyczaj nie dodajemy sukcesów Naszych pacjentow czy podopiecznych, tym razem nie przepuszczę okazji. Gimnastycy sportowi rozbili bank medali podczas ubiegłotygodniowych Mistrzostw Polski. Cieszymy się, że rowniez mieliśmy wklad w ten sukces;)

10 Medali Mistrzostw POlski 🔥👌🔥👌brawo Trener