Joga-Joanna Jucha

Moi Drodzy!
Oto plan wyjazdowych, weekendowych warsztatów Jogi na jesień 2024:
🌿18-20 października wracamy do Łubinowego Wzgórza. Zapraszam Was do pięknego, kameralnego SPA, z którego piechotą przez lasy i pola możecie dotrzeć do Uzdrowiska Nałęczów, a wsiadając w samochód w 15 minut dojechać do Kazimierza. Wiosną pokochaliście Łubinowe, które łączy atmosferę agroturystyki z wszystkimi dogodnościami eleganckiego SPA, dlatego wracam właśnie tutaj z jesiennym warsztatem.
https://facebook.com/events/s/weekend-z-joga-w-%C5%82ubinowym-wzg/823093699811459/

🌿8-11 listopada zapraszam na coroczny warsztat do Lanckorony, do Willi Tadeusz. Zaszyjemy się w Willi Tadeusz na przedłużony weekend. Jesienna Lanckorona ma swój niepowtarzalny urok. Jest cicho, spokojnie, pachnie lasem, a okna Waszych pokoi mają widok na ogromne drzewa. Poza moimi zajęciam, w sobotę będziemy praktykować Jogę Powięziową, którą poprowadzi dla Was wspaniała, krakowska nauczycielka Edyta Piotrowska. Weekendy w Willi Tadeusz to już tradycja, Lanckoronę i Willę znacie w większości doskonale. Przybywajcie!
https://facebook.com/events/s/listopadowy-weekend-z-joga-w-w/823697836415985/

Zapraszam i czekam na Was. 🌿

Wrócili!
Wykorzystałam dzisiaj wszystkie fortele, które znam, aby opanować ich na zajęciach. Kruka, skręconego kruka, apel do ich dobrych serc, próba zmęczenia tak, aby brakło im sił do żartów i groźby. Zadziałała dopiero Savasana, aby ustabilizować ich po wakacjach.
Od wczoraj na macie stawiacie się w coraz większych grupach, wracacie po urlopowych przerwach, a ja nawet nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo czekam już na ten rytm „szkolnego” roku i na Was na zajęciach. Regularnie możemy ćwiczyć razem w KORZKWI we wtorki o 9 i czwartki o 8.30 (po Jodze często odbywają się tradycyjne jogiczne śniadania w PSZEpiekarni, rogale z najzdrowszą czekoladą i cynamonki bez cienia kalorii, uwiecznione na zdjęciu;) lub ONLINE poniedziałek i czwartek o 19.30 i w piątek o 8.00 (tutaj posiłki musicie niestety przygotowywać sami).
Jeśli chcielibyście dołączyć do którejś z grup, szczegóły zajęć znajdziecie tutaj:
https://joannajucha.pl
Zapraszam!

Moi Drodzy Jogini!
Sierpień będzie w moim planie warsztatów bardzo lanckoroński. Zapraszam Was do Lanckorony w trzech terminach:
🌿9 sierpnia - Joga na kolację w Targowa 19 w dwóch opcjach: o 16.30 i 19.00. Na 16.30 zostały jeszcze 4 wolne miejsca, zapraszam!
🌿16 sierpnia - w piątek długiego weekendu zapraszam na Jednodniowe Warsztaty Jogi do Dwór w Lanckoronie
🌿18 sierpnia - niedzielna edycja Jednodniowych Warsztatów Jogi w Dworze
Na Jednodniowe Warsztaty w obu terminach zostało kilka miejsc, więc jeśli macie ochotę dołączyć, piszcie!
Szczegóły znajdziecie jak zawsze w wydarzeniach na https://joannajucha.pl
Do zobaczenia!

Drodzy!
Zwolniły się trzy miejsca na warsztat w najbliższy weekend w Villi Sichów. Jeśli ktoś z Was chciałby dołączyć, zapraszam w promocyjnej cenie last minute, 200 zł niższej niż cena bazowa. Z okien będziecie widzieć drzewa XVIII wiecznego parku i Pałac Radziwiłłów. Kiedy pójdziecie ścieżką za pałac, zobaczycie Winnicę Sichów, więc w sobotę planujemy degustację wina:)
Szczegóły znajdziecie w linku https://joannajucha.pl/event/sichow/
Zapraszam ☀️

Letni warsztat Jogi w Villi Sichów Na letni, wakacyjny warsztat zapraszam Was do Sichowa. Na terenie XVIII wiecznego parku znajduje się pensjonat Villa Sichów, z okien którego widać Pałac Radziwiłłów. Kiedy pójdziecie ścieżką za pałac odkryjecie widok na sichowską winnicę i pola, gdzie możecie jeździć konno pod opie...

🌿Wrześniowa Joga w Toskanii🌿
Zapraszam na piątą edycję Wakacji z Jogą w Toskanii do wspaniałej, 600-hektarowej winnicy Tenuta Casabianca. Tenuta Casabianca to ogromna posiadłość nieopodal Sieny, na terenie której produkowana jest ekologiczna oliwa oraz wino. Będą to więc prawdziwe wakacje z Jogą, kąpielami w basenie, spacerami wśród winnic i doskonałymi posiłkami szefowej kuchni - Mirjety.
Ja obiecuję zadbać o to, aby Joga była wartościowa, by była mądrym ruchem, który przyniesie Wam regenerację. Będziemy praktykować rano i po południu, tak abyście w przerwie pomiędzy zajęciami mogli skorzystać z uroków Toskanii.

W największym skrócie:
☀️dwa turnusy: 15-22 i 22-29 września
☀️cena 520-540 euro plus 1100 zł
☀️w cenie zawarte jest wyżywienie (śniadania i obiadokolacje) oraz warsztat Jogi
☀️naszą willą będzie Le Caselle na terenie Tenuta Casabianca, willa z basenem i 5 apartamentami dwupokojowymi
☀️na terenie posiadłości znajduje się również drugi, 50-metrowy basen, stadnina koni i niezliczona ilość tras spacerowych

Więcej szczegółów znajdziecie tutaj: https://joannajucha.pl/event/joga-w-toskanii-wrzesien-ii-turnus-2/

Zapraszam do kontaktu mailowo: [email protected] oraz pod numerem 604850966.
Joanna Jucha

Moi Drodzy!
Oto plan letnich warsztatów. Poza warsztatami, które opublikowałam już wcześniej, znajdziecie dwa nowe spotkania: „Jogę na kolację” z widokiem na Babią Górę w Lanckoronie, na Targowej 19. Chciałabym wykorzystać letni czas na praktykę również w plenerze, przy zachodzie słońca. Jeśli chcielibyście zakończyć wakacje z jogowym przytupem, zapraszam na Jogę w Toskanii w dwóch wrześniowych terminach.
🌿Plan na lato jest następujący.
🌿WARSZTATY JEDNODNIOWE: 14 lipca, 16 i 18 sierpnia, 1 września
🌿JOGA NA KOLACJĘ: 26 lipca i 9 sierpnia
🌿WEEKEND W SICHOWIE: 19-21 lipca
🌿JOGA W TOSKANII: 15-22 i 22-29 września.
Wszystkie warsztaty znajdziecie tutaj:
https://joannajucha.pl/warsztaty/
Zapraszam🌞

Drodzy! 🌞
Garść zdjęć z dwóch czerwcowych turnusów Jogi w Toskanii.
Było słońce, Joga, makarony Mirjety, czytanie nad basenem i spacery po nieskończonych ilościach ścieżek w Tenucie Casabianca. Było pięknie! Dziękuję!
Czekam na wrzesień i Was zapraszam do dołączenia☀️
Mirjeta Begasi
Tenuta Casabianca

Mam mocne postanowienie, że zawsze po weekendowym lub jednodniowym warsztacie, który wypada w weekend, odbieram sobie ten czas wolnym dopołudniem w poniedziałek. Postanowienie jest tak mocne, że uczyniłam to pierwszy raz od 10 miesięcy, a skoro już to zrobiłam,
to nie ma lepszego rozwiązania niż napisanie Wam o tym na Insta lub Fejsie. 😁
Nie o tym jednak będzie ten post. Postanowiłam dzisiaj w ramach tego poranka znaleźć dobrą praktykę dla wzmocnienia rąk. Potrzebowałam czegoś, czego jeszcze nie znam. O Panie! Jakąż ja znalazłam w czeluściach YouTube. Zrobiłam połowę, połowę z połowy leżałam, kiedy nauczyciel liczył do 12, ja liczyłam max do 8. Bardzo mnie drażniło, że oddycha tak wolno. Moje ręce od zawsze nie znoszą chaturangi, a walka z nią od zawsze jest walką nierówną. „Dotarłam” do chaturangi po 3 (słownie: TRZECH🤷‍♀️) latach mojej praktyki Jogi. Od 11 niewiele się zmieniło. Ten post nie ma morału. Może jedynie obserwację, że kiedy sama układam dla siebie praktykę, wciąż wybieram te asany, które lubię. I choć Wam mówię, byście dłużej trwali w tych pozycjach, które są dla Was wyzwaniem, najciemniej okazuje się być na mojej macie. PS Dzisiaj online i jutro w Korzkwi praca z chaturangą. Tymczasem dopijam kawę i ruszam do pracy nad wrześniową Toskanią💪🌿

Drodzy!
Od 26 marca zapraszam na Jogę w podkrakowskiej Korzkwi dwa razy w tygodniu.
Dojazd z centrum Krakowa zajmuje 25 minut, a z północnych dzielnic kilkanaście. Nasza sala do Jogi ma ogromne okna z widokiem na drzewa i konie pasące się w Stadninie Botoja. Szukałam wyjątkowego, jasnego miejsca i znalazłam je w Korzkwi.

Zapraszam Was na Jogę metodą Iyengara. Jogę opartą o wiedzę na temat zdrowych zakresów ruchu, z pracą z oddechem, z budowaniem świadomości ciała i spokoju w głowie, ale bez ezoteryki i zadęcia 😉 Po Jodze zazwyczaj udaje nam się wypić jeszcze szybką kawę i uzupełnić kalorie w najlepszej w okolicy PSZEpiekarnia - Piekarnia Rzemieślnicza w Szycach, gdzie znajdziecie również info o naszej korzkiewskiej Jodze.

Zajęcia odbywają się we wtorki 9.00-10.15 i czwartki 8.15-9.30.

Szczegóły znajdziecie na plakacie i tutaj https://joannajucha.pl/joga-w-korzkwi/

Zacznijcie z nami ćwiczyć wiosną! Zapraszam 🌻

Joga w Korzkwi JogaZajęcia Indywidualne Joga w Korzkwi Na cykliczne zajęcia we wtorki i czwartki zapraszam Was do podkrakowskiej Korzkwi. Dojazd z centrum Krakowa zajmuje 25 minut, a z północnych dzielnic kilkanaście. Nasza sala do Jogi ma ogromne okna z widokiem na drzewa i konie pasące się w Stadninie Bot...

Moi Drodzy!
Jutro powinny do Was dotrzeć maile w sprawie nowych warsztatów jednodniowych w kwietniu i maju. Brzmi to tak, jakbym te wieści słała do Was co najmniej gołębiem, ale mój program do mailingu jest czasem bardziej kapryśny niż niejeden źle nastawiony do świata gołąb. Tak więc zapraszam 28 kwietnia i 26 maja, wklejając link i tutaj.
Pracuję nad letnimi wyjazdami weekendowymi. Na pewno zabiorę Was w jedno nowe miejsce w lipcu. Tymczasem ładuję baterie poranną Jogą z widokiem na ocean 🙌
Warsztaty znajdziecie tu:
https://joannajucha.pl/warsztaty/

Kochani!
Słów kilka o czerwcowej Toskanii. Zostały 4 miejsca na pierwszy turnus i 2 na drugi.

Są wśród Was tacy, którzy będą ze mną na wakacjach z Jogą w Toskanii trzeci, a nawet czwarty raz. Wiem już, co Was zachwyca, wiem, co trzeba było poprawić, abyście czuli się tam tak, jak tylko można czuć się w toskańskiej willi z basenem, w winnicy, z codzienną Jogą i wspaniałą kuchnią Mirjety.

Zapraszam Was na praktykę Jogi w pięknym miejscu, w którym można cieszyć się życiem i pięknem natury. W drodze na Jogę przybiegną przywitać Was konie, a od porannej i popołudniowej praktyki oderwą Was świeżo upieczone croissanty i ręcznie robiony makaron Cacio e Pepe. Mia, pies gospodarzy, będzie czekała na Waszą czułość, Mirjeta sprawdzi, czy talerze opustoszały, a ja zadbam o to, aby Joga była wartościowa, aby była mądrym ruchem i przyniosła Wam pełną regenerację. O to, aby wrzucać się wzajemnie do basenu zadbacie już sami. Nauczona doświadczeniem poprzednich wyjazdów, obiecuję, że znajdziecie tutaj ciszę, chwilę by pobyć samemu ze sobą, ale też radość grupy i wspaniałych ludzi.

Więcej szczegółów znajdziecie na mojej stronie:
https://joannajucha.pl/warsztaty

Pamiętam, kiedy wpadłam na pomysł jednodniowych warsztatów w Lanckoronie.
Był grudzień 2019 roku i mieszkałam wtedy na Saskiej Kępie w Warszawie. Choć Saska Kępą jest naprawdę piękna, ja ciągle chciałam wracać na moje „południe” i trochę potrzebowałam chyba pretekstu, żeby móc to robić jeszcze częściej. Oczywiście bardzo się wahałam, czy w ogóle spotkanie na jeden dzień, a nie cały weekend, ma sens. Planem były takie warsztaty jeden raz w miesiącu i kiedy udała się edycja w grudniu, styczniu i lutym, przyszła pandemia. Dzięki temu, że Wy już wtedy polubiliście taką formę zajęć, mogłam manewrować warsztatami weekendowymi, jednodniowymi, bez noclegu, z noclegiem, z brakiem wspólnych posiłków albo jogą na „pełnowymiarowym boisku sportowym”, kiedy nie można było ćwiczyć w zamkniętej przestrzeni. I tak „jednodniówki” na dobre się zadomowiły i teraz jeden dzień w miesiącu nam nie wystarcza. To takie wyrwanie z rzeczywistości, które pozwala zaszyć się w Lanckoronie i nie brać urlopu, a wieczorem zaliczyć jeszcze imieniny Babci albo rodzinną kawę. A ilu Was dzięki tym warsztatom poznałam, ilu z Was po jednym dniu nagle wyruszyło ze mną do Toskanii aż na cały tydzień, wiem tylko ja. Ha! Niepewne pomysły mają sens💪

Drogie Panie,
(bo to będzie warsztat z okazji naszego dnia🙃)
9 marca w sobotę zapraszam Was na jednodniowy warsztat do Willa Tadeusz. Nieco inny niż wszystkie, bo nastawiony bardziej na Jogę relaksacyjną o późnym poranku, a zakończony koncertem mis i gongów w wykonaniu Beaty Kajdańskiej. Pomiędzy zajęciami czeka na Was Tadeuszowa kuchnia, czyli wegetariański obiad i czas na spacer po Lanckoronie.

Nasz plan działania będzie następujący:
11.30-13.15 Joga relaksacyjna
13.30 obiad
15.00-16.15 koncert mis i gongów

Jeśli chcecie spędzić Dzień Kobiet z Jogą w Willi Tadeusz, zapraszam! 🌻
Zapisy mailowo: [email protected] lub pod numerem 604850966. 🌻

Moi Drodzy!
Garść aktualizacji:
w marcu dodałam do planu warsztatów sobotni Jednodniowy Warsztat Jogi - 23 marca, w Willi Tadeusz. Miejsca na niedzielę zajęliście błyskawicznie, stąd dodatkowo - sobota:)
Gdybyście chcieli przedłużyć swój pobyt, wiem z najwiarygodniejszych źródeł, że w Willa Tadeusz można zarezerwować nocleg i zostać w Lanckoronie do niedzieli. Rozważcie to!
Jeśli pragniecie dłuższego wyjazdu z Jogą, weekendowego lub tygodniowego w Toskanii, zerknijcie na moją stronę, znajdziecie tam wszystkie aktualne propozycje takich warsztatów. Chętnie odpowiem na Wasze pytania. Z radością Was usłyszę, jak zawsze, ale jeśli jeszcze powiecie przy okazji, że idzie wiosna, to Was ozłocę😉
Namaste i do zobaczenia!

Warsztat Jednodniowy 23 marca https://joannajucha.pl/event/jednodniowe-warsztaty-jogi-5/
Reszta wydarzeń: https://joannajucha.pl/warsztaty/

Moi Mili!
Zaktualizowałam tutaj, w zakładce wydarzenia, plan moich warsztatów do czerwca 2024 roku. Jak wiecie, zawsze w pierwszej kolejności rozsyłam do Was maile, co powoduje, że zanim te wydarzenia znajdą się na moim Facebooku, na część z nich nie ma już miejsc. Tak jest z najdalszym umieszczonym tutaj wyjazdem, czyli drugim turnusem czerwcowej Jogi w Toskanii. Dziękuję Wam za zaufanie, za zabieranie do mnie Waszych bliskich, za Wasze powroty, za zapisywanie się od razu „w piątkę” i za to, że dajecie mi styczniowego kopa do działania. Jesteście moim napędem! Zaglądajcie do zakładki wydarzenia, planujcie, a ja pomyślę teraz o tym, gdzie wyruszyć, żeby mieć dla Was otwarty umysł, uważność, siłę i energię na nasze spotkania i móc dać Wam to, co mogę, w najlepszej wersji.
Do zobaczenia!

Moi Drodzy!
Jeśli ktoś z Was chciałby dołączyć do moich cyklicznych zajęć online, przypominam, że działają one nieprzerwanie od prawie czterech lat i w wielu przypadkach spowodowały, że Wasza praktyka jest naprawdę regularna i bardzo efektywna. Zabieracie mnie ze sobą na wakacje, w podróże służbowe i ćwiczycie, gdziekolwiek jesteście.
🍀Karnet pozwala Wam na uczestnictwo w wybranych zajęciach w dowolnym dniu tygodnia.
🍀Harmonogram zajęć:
PONIEDZIAŁKI I CZWARTKI 19.30-20.40
ŚRODY I PIĄTKI 8.00-8.45
🍀Ceny karnetów:
4 zajęcia w miesiącu – 130 zł
8 zajęć w miesiącu – 165 zł
12 zajęć w miesiącu – 205 zł

🍀To zajęcia z korektą na żywo, w których uważnie Was obserwuję i jeśli tylko macie włączoną kamerę, daję Wam wskazówki. Nie obawiajcie się, że zostaniecie pozostawieni sami sobie z ekranem. 🌻🌻

Miniony rok byłby niemożliwy do przetrwania, gdyby nie Moi Bliscy. Życzę Wam tak pełnych miłości Ludzi wokół, jakich mam szczęście mieć ja ❤️

Photo by jedna z tych Bliskich 😊

☘️WARSZTATY 2024☘️
Moi Drodzy Jogini i Przyszli Jogini!
Oto propozycje warsztatów na pierwszą połowę nadchodzącego roku.
Będziemy praktykować Jogę wg metody Iyengara. Spokojnie, w oparciu o wiedzę o zdrowych zakresach ruchu, z pracą z oddechem, z budowaniem świadomości ciała i spokoju w głowie, ale bez ezoteryki. Chcę, abyście przede wszystkim czuli się na macie dobrze, bez zadęcia, z uważnością, ale niech mata będzie też miejscem, aby leżeć na niej ze śmiechu.😉

🌻W lutym zapraszam do Oczyszczalni, to zaledwie godzinę drogi od centrum Warszawy, a czeka na Was zupełnie inny świat niż w mieście.
🌻W marcu tradycyjnie lanckorońska Willa Tadeusz, zapach drewna, piękne światło w Sali Werandowej i klimat, który znacie doskonale.
🌻W kwietniu postanowiłam odpowiedzieć na Wasze sugestie, aby zorganizować mój warsztat Jogi w SPA. W sierpniu odwiedziłam, przetestowałam i z czystym sumieniem zapraszam do kameralnego miejsca w otulinie Kazimierskiego Parku Krajobrazowego- do Łubinowego Wzgórza.
🌻W czerwcu dwa turnusy Jogi w Toskanii. Niektórzy z Was będą na tym wyjeździe już czwarty raz. Nauczona doświadczeniem poprzednich wyjazdów, obiecuję, że znajdziecie tutaj ciszę, chwilę, by pobyć samemu, ale też radość grupy i wspaniałych ludzi.

Wszystkie szczegóły tych wyjazdów znajdziecie tutaj: https://joannajucha.pl/warsztaty/ a na Wasze pytania z radością odpowiem w wiadomościach lub mailowo: [email protected]

PS Terminy jednodniowych warsztatów w Lanckoronie ogłoszę w najbliższym tygodniu. 😗☘️

Moi Drodzy!
Zapraszam Was na wyjątkowy warsztat, pierwszy raz w Sylwestra. 🌲 Zaczniemy w piątek 29 grudnia, a zakończymy wyjazd noworoczną sesją Jogi i śniadaniem.
Chciałabym, abyśmy ten wieńczący 2023 rok czas spędzili praktykując Jogę, spacerując nad mazurskimi jeziorami, czytając zaszyci w fotelu i bawiąc się w sylwestrowy wieczór, ale bawiąc się nie na siłę. Odkąd zobaczyłam Was w Toskanii szalejących na parkiecie, wiem, że Joga, taniec i pyszne jedzenie to najlepsze połączenie. Zapraszam Was na Jogę z pełnią mądrości jaka z niej płynie, ale bez ezoteryki😊 Obiecuję, że nasza praktyka zregeneruje Was, przyniesie Wam wyciszenie, ale i sprawi, że będziecie pokładać się na macie ze śmiechu. Czekam na Was! I czeka kuchnia Agi i Piotra. Najpyszniejsza! Właściciele są ciepli, gościnni i po prostu lubią ludzi💕
I ja lubię, dlatego cieszę się na tego Sylwestra z Wami! 🧘‍♀️
Szczegóły znajdziecie tutaj: https://joannajucha.pl/event/sylwester/ 🥳
Witramowo 32

Moi Drodzy Jogini!
Powoli domykam listę na listopadowy weekend w Willa Tadeusz. Listopadowa Lanckorona ma swój wyjątkowy urok, drewno w kominku strzela, las wyłania się z jesiennej mgły, a po spacerze w Arce czeka napar z lipy. Możecie dołączyć od czwartku lub od piątku. Będziemy praktykować Jogę w pachnącej drewnem Sali Werandowej, a podczas Savasany Waszą uwagę będą odwracały już tylko zapachy z kuchni.
Jeśli poszukujecie jesiennego zasilenia, zapraszam! 😊

Szczegóły w linku, a ja mogę opowiedzieć Wam więcej w wiadomości prywatnej lub pod numerem 604850966. 🍃🌾

Weekend z Jogą w Willi Tadeusz Zapraszam na jesienny warsztat do Lanckorony, do Willi Tadeusz. Listopad z Jogą w Willi Tadeusz to już tradycja. Czasami mglista, a czasami złota, jesienna Lanckorona ma swój niepowtarzalny urok. Jest cicho, spokojnie, a okna Waszych pokoi mają widok na ogromne drzewa. Właściciele są psiolub...