Calligraphy Health Kraków

Gdy uwolnisz i pogłębisz swój oddech, a następnie zanurzysz się w nim, Twoje ciało naturalnie za nim podąży. Zacznie intuicyjnie się poruszać, a Twoje mięśnie, stawy rozluźnią się. Z każdym oddechem Twoje organy wewnętrzne i każda komórka ciała dostanie tlen i energię. W ten sposób ożywisz je i pobudzisz do pracy.

Taka jest praktyka Calligraphy Health System. Dzięki niej poczujesz jak napięcia w Twoim ciele rozpuszczają się, a Ty stajesz się coraz mocniejszy, stabilny i ugruntowany.

Dziś chciałabym podzielić się z Wami tekstem, który napisałam w marcu na potrzeby prowadzonego przeze mnie Wyzwania "21 dni do zasobności i obfitości". Może znajdziecie w nim dla siebie jakąś wartość. Miłej lektury!

Jeśli myślisz, że aby medytować musisz być wielkim guru, mnichem, czy uduchowionym pustelnikiem – nic bardziej mylnego. Niezależnie od tego jaka jest Twoja ścieżka, jakie wartości wyznajesz, jakie masz przekonania religijne, wyobrażenia o świecie, bez względu na to, gdzie przynależysz, możesz medytować. Co więcej – jesteś do tego stworzony! Nie musisz poświęcać na medytację długich minut, godzin. Nie musisz też medytując siedzieć w bezruchu, w niewygodnej, dziwnej pozycji. Tak naprawdę nic nie musisz. Czy medytacja jest nudna? - Nie ! Czy trudno się skupić? - czasem, ale to jest ludzkie !

Medytacja jest przejściem ze stanu DZIAŁANIA (któremu w dzisiejszych czasach jesteśmy poddani prawie non stop) do stanu BYCIA. Gdy medytujesz stajesz się obserwatorem samego siebie, tak jakbyś na chwilę wyskoczył ze swego ciała i widział wszystko, co się w nim i z nim dzieje. Widzisz swój oddech, widzisz swoje myśli.

Absolutnie nie wymagaj od siebie, abyś nagle stał się czystą kartką. Myśli czy emocje są częścią naszej ludzkiej natury. Nie możemy nagle stać się kimś innym po to, aby medytować. Ale… możemy wejść w medytację z całym naszym ludzkim inwentarzem -zauważyć swoje myśli, ale pozwolić im swobodnie płynąć. Możesz wyobrazić sobie, że są one jak przesuwające się chmurki na niebie. Gdy się pojawiają, widzisz je i tyle, i…. kropka. W medytacji nie myślom (są one tworem naszego umysłu-intelektu), ale sobie poświęcasz największą uwagę. Dajesz sobie zgodę i czas na bycie w spokoju, na zatrzymanie. W medytacji akceptujesz swoje aktualne samopoczucie, wszystko to, co się wokół Ciebie dzieje, pozwalasz temu być sobie takim jakim jest. Nie szukasz na siłę uniesień i pomysłów jak by tu coś zmienić. Uspokajasz umysł, który wyrywa się do planów i działań, otwierasz się na Twoją wewnętrzną rzeczywistość, nawiązujesz kontakt ze swoim centrum. Oddychasz spokojnie i głęboko, reszta płynie tak jakby obok Ciebie. Tylko JESTEŚ, patrzysz na siebie i nic nie robisz. Dzięki temu wchodzisz w stan rozluźnienia połączeń nerwowych, stan relaksacji i regeneracji, stan wolnego umysłu zdolnego do odrzucenia i zwalczenia wszystkich Twoich lęków i stresów, a konsekwencji do wyprodukowania pozytywnej, wzmacniającej energii. Możesz jeszcze spojrzeć na medytację tak, że jest ona oddaleniem od płytkości i zadaniowości, a przybliża nas ona do tego co stanowi naszą istotę, do czegoś doskonałego, wyższego. Nie ma znaczenia pod jaką nazwą funkcjonuje to coś w Twojej świadomości (Żródła, Boga, Siły Sprawczej, Energii). Gdy medytujesz wylogowujesz się z programu pt. „myśli i emocje”, a podłączasz się nadrzędnego „systemu operacyjnego”.

A zatem - nie krzyżuj nóg, nie składaj rąk, nie przyjmuj niewygodnej pozycji, nie lewituj, tylko MEDYTUJ , czyli bądź ze sobą.

A teraz o medytacjach tzw. prowadzonych. Czy one są w ogóle medytacją? Czy mają one sens w kontekście tego, co napisałam powyżej ? Czy osoba prowadząca może mieć wgląd w Twój stan? No raczej nie. A co w przypadku, gdy medytacja prowadzona jest na określony temat? Medytacje prowadzone są wielkim skarbem i darem pokazując nam różne możliwości i potencjał w tematach, które poruszają. Wielką wartością dla mnie jest „czysta”, moja medytacja sama w sobie, ale dla rozwoju, przybrania kierunku w określonym obszarze,korzystam też z wiedzy i doświadczeń innych, dlatego chętnie poddaję się wartościowym medytacjom prowadzonym.

Twoja Motywatorka

* Podrasowany telefon, komputer, samochód, rower, rakieta tenisowa, najnowszy model lodówki, zmywarki czy ekspresu.... LUBISZ TO, PRAWDA? To sprzęty ułatwiające Ci życie, ale jakby co, możesz się bez nich obejść.
* KREW - płyn życia. Bez niego się nie obejdziesz. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość - stać Cię na to, aby zafundować sobie jej najlepszą z możliwych wersji. Zacznij już dziś proces jej "TUNINGOWANIA", sam możesz wypracować jej 'najlepszy model':
- oddychaj głęboko, przeponowo, codziennie minimum 15 minut, a jeśli znasz ćwiczenia Calligraphy Health to koniecznie je praktykuj
- dzięki głębokiemu oddechowi dostarczysz więcej tlenu do Twojej krwi, a więc
* PODKRĘCISZ JEJ KRĄŻENIE
* DOTLENISZ RÓWNIEŻ SWOJE ORGANY I KOMÓRKI, A PRZEZ TO USPRAWNISZ ICH PRACĘ
* REGULARNE ĆWICZENIA / ODDECH WYCISZĄ I USPOKOJĄ TEZ TWOJE EMOCJE, CO KORZYSTNIE WPŁYNIE NA TWOJE CIAŁO I UMYSŁ
* OSIĄGNIESZ NAJLEPSZY MODEL PRZEPŁYWU KRWI >>> TWOJE KRWINKI NIE BĘDĄ ZLEPIONE, RAZ PO RAZ BĘDĄ SIĘ UWALNIAĆ, ABY W KOŃCOWYM EFEKCIE KAŻDA Z NICH SAMODZIELNIE PORUSZAŁA SIĘ W TWOICH NACZYNIACH KRWIONOŚNYCH WYKORZYSTUJĄC MAKSYMALNIE SWÓJ POTENCJAŁ TRANSPORTOWO-ODŻYWCZY.
* DOTLENIONY I ODŻYWIONY ORGANIZM = AKTYWNY I SPRAWNY SYSTEM IMMUNOLOGICZNY

Ma to dla Ciebie sens?

Podrasowana tlenem, stuningowana krew? - Tak ! Tej ekskluzywności chcę dla siebie.

To, co ja opowiem Ci o CALLIGRAPHY HEALTH SYSTEM będzie teorią, wiedzą. Moja opowieść nabierze ciepłych barw, gdy do wiedzy i teorii dodam swoje doświadczenie z praktykowania i gdy pokażę Ci ćwiczenia. ALE KONIECZNIE PRZECZYTAJ PLANSZĘ PONIŻEJ - to słowa osób, które wraz ze mną pierwszy raz w życiu wykonały kilka ćwiczeń i podzieliły się swoimi wrażeniami. To wszystko wydarzyło się w bardzo krótkim czasie. Doświadczenie innych jest bezcenną wartością.
Więc pomyśl: co by było, gdybyś zaczął regularnie używać tego cudownego narzędzia jakim jest Calligraphy?

Kaligrafek dla Ciebie 💚

No Kochani, mamy wspaniały projekt. Zajęcia z Calligraphy Health System od podstaw połączone z jogą twarzy i metodami relaksacyjnymi.. Kto chętny?
https://www.facebook.com/Stowarzyszenie-os%C3%B3b-dotkni%C4%99tych-chorob%C4%85-Parkinsona-Ostoja-739088426127408/
Barbara Pasternak Mira Rudak

Spotkam się z Wami już niebawem i razem pomyszkujemy w walizce moich doświadczeń z cudowną praktyką Calligraphy Health.
💙 otwarta
💚 wdzięczna
💛 uśmiecham się
💜 ugruntowana
🧡 doceniam ten moment

JUŻ W NAJBLIŻSZY CZWARTEK O GODZ. 18.
https://www.facebook.com/events/545537672887379/

CZY TWOJE KOŁO ŻYCIA WSPIERA CIĘ JAKO KOBIETĘ I CZŁOWIEKA?
Przyjęłam zaproszenie na przecudne i wartościowe spotkanie, gdzie opowiem o tym, co nas buduje i wspiera. Przedstawię autorski program ćwiczeń - Calligraphy Health System. Jest on oparty na odpowiedniej technice oddechu i prostych intuicyjnych ruchach. Podzielę się moimi doświadczeniami z praktykowania Kaligrafii Zdrowia oraz jak mnie ona wzmacnia i pomaga w codziennym życiu.

❤️ Nie ma przypadków, wypadków, omyłkowych zdarzeń. Kilka dni temu poznałam Mirę i znalazłyśmy wspólne pole do działania. Dziękuję Salon Mira Organic - Atelier kosmetyki naturalnej za zaproszenie.

❤️ Wpadaj, tylko nie przypadkiem, a świadomie ! Bo naprawdę warto. Spotkanie ma bardzo bogaty program dla ciała i ducha. Szczegóły w zakładce "Wydarzenia" na tej stronce. https://www.facebook.com/events/545537672887379/

❤️ Wysyłam Wam i do świata pozytywną i motywującą energię.

Kochani, Calligraphy Health Kraków stało się częścią projektu motywatorka.eu
Będę tu nadal zamieszczać najistotniejsze informacje z tej tematyki, ale zapraszam również na https://www.facebook.com/motywatorka.eu

Krótka "czytanka" - najczęściej zadawanych pytań ciąg dalszy...

Takie lekcje, jak w ostatni weekend są bezcenne, można przeliczyć je tylko na szczęście. (Such lessons, as during last weekend are invaluable, you can only convert them to happiness) Calligraphy Health Zhenhua Yang

DLACZEGO KOCHAM CALLIGRAPHY HEALTH SYSTEM?
→ mogę je ćwiczyć praktycznie w każdym miejscu i o każdej porze
→ jest łatwo przyswajalne, ponieważ łączy prosty ruch i proste zasady głęboko dotleniającego oddychania
→ gdy jestem zmartwiona powoduje, że się uśmiecham
→ gdy jestem senna, budzi moje ciało
→ gdy jestem spięta, rozluźnia mnie
→ gdy mam mało energii, poprawia moje funkcje życiowe i "rozkręca" moje ciało
→ kierując moją uwagę na ciało, zabiera z mojego umysłu ciężkie i "kombinatorskie" myśli dając mu odpoczynek
→ upraszcza to, co wydaje się być skomplikowane
→ otwiera mnie na świat i ludzi, otwiera moje serce ......

CZY CHCIAŁBYŚ/CHCIAŁABYŚ NAUCZYĆ SIĘ TAKIEGO OŻYWCZEGO SYSTEMU?

Udało się, uruchamiam pierwsze w KRAKOWIE warsztaty CALLIGRAPHY HEALTH SYSTEM. Zapraszam !
http://www.calligraphyhealth.pl/index.php/warsztaty.html

Dla Was Kochani uruchamiam Facebook'owe "Centrum Najczęściej Zadawanych Pytań" :)

Dla początkujących w Calligraphy Health i nie tylko. A jeśli bardzo pragniesz rozwinięcia tematu zapraszam do pierwszego artykułu na moim blogu :)
http://www.calligraphyhealth.pl/index.php/blog-main/89-jesli-nie-oddychasz-brzuchem-zapomnij-o-zdrowiu.html

Witajcie, mam na imię Ela. Jak przystało na początek znajomości, chciałabym się przedstawić. Jestem dojrzałą i trochę „zwariowaną” kobietą, żoną fantastycznego gościa i mamą wspaniałej dwójki dzieci. Moja głowa pełna jest rozmaitych, wizjonerskich pomysłów. Uwielbiam delektować się chwilą, doświadczać życia w jego fizycznym, sensualnym aspekcie. Spośród rozmaitych światowych trendów i mód wybieram szczerość, niezależność, wolność, rozwój, szacunek do innych i tolerancję.
Na co dzień prowadzę swój biznes, a wśród codziennych obowiązków i spraw wyczarowuję czas na ukochane , szaloną zumbę, tenis ziemny i callanetics. Dbać o siebie, być szczęśliwą niezależnie od zmieniających się warunków zewnętrznych, z dnia na dzień „ByćBardziejSobą” - tego się będę trzymać.
* Stworzyłam ten fun page, aby dzielić się z Wami wszystkim, co związane z moją ukochaną "Kaligrafią Zdrowia" (Calligraphy Health) oraz jako "miejsce spotkań" z osobami praktykującymi oraz chcącymi się tej praktyki nauczyć. Jeśli uznasz, że to co proponuję jest wartościowe kliknij "like" i podaj dalej. Jeśli chciałbyś się z nami czymś podzielić - daj znać.