PoZdrowienie Ewa Gdula

🌿 Odkryj Moc Cedrowej Beczki! 🌿

Cedrowa beczka to prawdziwy skarb dla zdrowia! 🌱 Korzystnie wpływa na układ odpornościowy, nerwowy, krwionośny i wiele więcej. Zabieg łączy w sobie magiczne właściwości drewna cedru syberyjskiego, pary oraz wywarów z ziół leczniczych, które możesz wybrać według swoich potrzeb.

💧 Dlaczego warto?

▪️Oczyszczenie organizmu (usuwanie toksyn)
▪️Likwidacja syndromu ciągłego zmęczenia,
stresu i wzmocnienie układu nerwowego
▪️Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego
▪️Poprawa stanu skóry i walka z cellulitem
▪️Regeneracja mięśni

✨ Jak wygląda zabieg?
Podczas sesji w cedrowej beczce, Twoje ciało znajduje się wewnątrz cylindra, a głowa pozostaje na zewnątrz. Para nasycona dobroczynnymi substancjami przenika do organizmu, oczyszczając skórę, otwierając pory i poprawiając krążenie. Sesja trwa ok. 15-20 minut, a efekty są naprawdę spektakularne!

Po zabiegu warto się zrelaksować przy ziołowej herbacie i dać sobie czas na pełne wchłonięcie korzyści – prysznic najlepiej odłożyć na później.

🌸 Odkryj cedrową beczkę i zadbaj o swoje zdrowie w naturalny sposób! 🌸

💲 Cena za sesję 60zł 💲

Nasza piękna znajomość z Patrycją z Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna zaowocowała połączeniem sił. Godziny rozmów, wymiana doświadczeń, obserwacje potrzeb naszych klientów obudziły w nas potrzebę stworzenia miejsca, gdzie w sposób holistyczny patrzymy na człowieka.

Odpowiednia dieta, ruch, sposób myślenia o sobie i otaczającym świecie oraz wspomaganie organizmu w utrzymaniu balansu naturalnymi metodami to nasz cel.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian, aby wesprzeć swoje zdrowie, zapraszamy do Nas!

💚 Naturoterapeuta Ewa Gdula

Terapia bańkami próżniowymi
Terapia pijawkami
Access Bars®
Sesje w fitosaunie (beczka cedrowa)

📞 Kontakt: 510 035 332

💜 Dietetyk kliniczny Patrycja Łukanty

Porady dietetyczne
Plany żywieniowe

📞 Kontakt: 695 153 026
📷 Instagram: nowyprzepisnazycie
🔗 Facebook: nowyprzepisnazycie

📍 Lokalizacja: Ul. Braci Wieniawskich 3/11, 20-844 Lublin

Moja propozycja dla Was💚

Access Bars®️ to bezinwazyjny zabieg, po którym sposób w jaki funkcjonujemy na co dzień zaczyna się zmieniać.
Access Bars ®️ to energetyczny zabieg, który działa zarówno na ciało, jak i na umysł. Polega na delikatnym dotykaniu 32 punktów na głowie, w których skumulowany jest cały stres, czarne wizje, powody frustracji i depresji, strachy, obawy, żale, złości, punkty widzenia i ograniczenia w różnych dziedzinach życia.

To zabieg dla każdego 💚

Zapraszam do zapisów
Czas trwania 60-90 min
Cena 250zł

Maj zakończył się dla mnie cudownie spędzonym czasem z grupą fantastycznych osób. Kolejna edycja projektu Grecja dla zielarzy okazała się strzałem w dziesiątkę. Justyna Pargieła i Chrystos Markopulos bardzo Wam dziękuję.
Była edukacja, zwiedzanie, wspólne gotowanie i biesiadowanie. Dużo zabawy i śmiechu dzięki wspaniałym ludziom.
Meteory, termalne wody, leciwy platan, poszukiwanie trufli, plaże, winnica to tylko część atrakcji, które zaplanowali dla nas organizatorzy. Było intensywnie i wspaniale.
To był czas dla mnie. Spędziłam go tak jak lubię i potrzebowałam.

Lubicie zmiany i rozwój? Ja tak. Niedługo zaproszę Was na kolejne zabiegi dla ciała i ducha.

Stan zapalny to naturalna odpowiedź organizmu na uszkodzenie, uraz, drobnoustroje czy inne czynniki, które naruszają bariery twojego ciała. Objawia się najczęściej rozszerzeniem włosowatych naczyń krwionośnych, naciekami leukocytarnymi, zaczerwienieniem, podwyższoną temperaturą oraz bólem. Tak wygląda ostry (krótkotrwały)stan zapalny i jest normalną reakcją układu odpornościowego.
Pełni funkcję ochronną przed wirusami, bakteriami i uszkodzeniami komórkowymi. Jego rolą jest pozbycie się niebezpieczeństwa i wsparcie procesu leczenia.
Organizm działa perfekcyjnie jeśli jest zdrowy: wróg - atak- stan zapalny -wyciszenie - regeneracja -zdrowie.

A co jeśli organizm nie radzi sobie lub co gorsza nie reaguje lub nie działa w nieprawidłowy sposób? O tym w następnym poście!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/
______________________________

Bardzo ciekawy temat. Kiełkowanie kaszy gryczanej i komosy ryżowej niweluje działanie związków antyodżywczych (saponiny, kwas fitynowy), podnosi wartość odżywczą, poprawia smak.
Ugotowane na parze są po prostu pyszne. 😍

Jakie korzyści daje kiełkowanie kaszy?

•zwiększa wartość odżywczą -podczas kiełkowania dochodzi do uwolnienia składników odżywczych, np. białka, witamin i minerałów
•poprawia przyswajalność składników odżywczych - kiełkowanie powoduje rozkład enzymatyczny substancji antyodżywczych, które mogą utrudniać wchłanianie składników odżywczych
•wzmacnia układ immunologiczny
•wspomaga proces detoksykacji: kiełki zawierają składniki, które wspomagają proces usuwania toksyn
•kaszę stają się lekkostrawne

Z suchego nasiona powstanie zarodek „żywej” rośliny, który dostarczy Ci wielu cennych składników.

W kolejnym poście napiszę Wam instrukcję kiełkowania.

Kto już próbował samodzielnie kiełkować ?
____________________________

GOJNIK
Dlaczego warto sięgać po to zioło?

🪴 ma działanie przeciwzapalne

🪴stosowany na przeziębienie i choroby układu oddechowego

🪴 doskonały na bóle żołądka i problemy trawienne

🪴 zawiera żelazo

🪴 bezpieczny w stosowaniu, wspaniały jako herbatka dla dzieci

Zioła warto stosować zamiast spożywania w nadmiarze herbaty i kawy, we wspomaganiu organizmu w czasie infekcji i jako profilaktykę.
Jeśli nie przepadasz za smakiem naparów ziołowych dobrym sposobem jest dodanie do parzenia suszonych owoców. U mnie są to zwykle maliny, truskawki, 🍓 jabłko, pigwa. 🍎 Owoce nadają lekko kwaskowy smak i aromat.
Zioła można też lekko osłodzić miodem dobrej jakości (pamiętaj tylko, żeby dodawać do wystudzonego naparu).
Pamiętaj też żeby kupować zioła najlepszej jakości, NIGDY HERBATKI TYPU FIX!
Jeśli chodzi o gojnik to polecam ten od GReco Products. Sama taki używam, widziałam jak jest pozyskiwany i przygotowywany do sprzedaży. Najwyższa jakość.

Dzisiaj miałam ogromną przyjemność podzielić się swoją wiedzą z grupą wspaniałych ludzi w ramach projektu Aktywni 50+. Dziękuję za zaproszenie Magdzie Olszak i Sołectwu Marysin.
Było smacznie i zdrowo. Mam nadzieję, że kilka osób przekona się do włączenia dzikich roślin jadalnych do swojego menu😊

DIETETYKA ROŚLINNA

Twoje wybory żywieniowe mają realny wpływ na świat i zdrowie!

Dlaczego warto jeść mniej mięsa?

Wg klasyfikacji Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem (IARC) i Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mięso przetworzone (np. wędliny, kiełbasy, parówki, pasztety itd.) jest kancerogenem. Oznacza to, że sprzyja rozwojowi nowotworów m.in. jelita grubego, żołądka, trzustki
i prostaty.

Spożywanie ok. 100 g mięsa czerwonego dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na wiele nowotworów, w tym: jelita grubego o blisko 30%10, prostaty — o 20%, piersi — o 10%11.
Spożywanie ok. 50 g mięsa przetworzonego dziennie zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory: jelita grubego o ok. 20%10, trzustki — o ok. 20%, piersi — o 10%, prostaty — o ok. 5%11

Dołączysz do roślinnego wyzwania?

Tłoczony na zimno, złoty, niesamowicie aromatyczny i smaczny olej lniany.

🌱bogate źródło NNKT
🌱wspomaga leczenie depresji
🌱reguluje gospodarkę hormonalną
🌱chroni przed nadciśnieniem tętniczym
🌱zapobiega chorobom nowotworowym
🌱i ma wiele innych właściwości

Włącz go do swojej diety. Zobaczysz, że warto🫶

Lubię śnieżną, mroźną i słoneczną zimę. ❄️⛄️Ale nie mogę doczekać się już wiosny. 🌞
A Wy?
Co robicie, żeby w zdrowiu powitać słońce i budzącą się do życia przyrodę?
Ja wykorzystuję swoje zbiory zamknięte w słoikach i butelkach. Napary ziołowe, żywe octy owocowe, świeże oleje, syropy, grzyby. A do tego aktywność fizyczna, dobry sen i oczywiście BAŃKI. Chcesz dołączyć? Zapraszam.

Jeśli jesteś ciekawa jakie jeszcze sposoby łagodzenia objawów menopauzy proponuję to zapisz się jeszcze na jutrzejsze warsztaty.
Informacje znajdziesz w moim profilu.

Dzisiejszy ranek rozpoczęłam krótkim występem w porannym programie TVP3 Lublin.
Wraz z Patrycją Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna opowiedziałyśmy w skrócie o menopauzie i warsztatach dla kobiet, które wspólnie poprowadzimy 18 listopada.
Na warsztatach opowiemy jak przygotować się do menopauzy, jak w naturalny sposób łagodzić objawy, jak się odżywiać itp.
Jeśli jesteś zainteresowana to się do nas odezwij.
18 listopada
godz. 12-15
cena 200zł

Kobiety spodziewają się, że pierwsze objawy pojawią się wtedy, gdy całkiem ustanie miesiączka. Jednak ostatnią miesiączkę poprzedza długi okres przejściowy, w którym mogą pojawić się różne symptomy.
Zmiany hormonalne mogą zacząć się już przed 40 r.ż. Perimenopauza jest normalnym procesem, a nie chorobą. Warto przyjrzeć się również pracy tarczycy, jelit i gospodarce węglowodanowej, ponieważ wiele z tych objawów może również świadczyć o innych schorzeniach. Dlatego ważna jest obserwacja własnego ciała. Znaki szczególne Pani M.:
-rozregulowanie miesiączek
-brązowe plamienie
-uderzenia gorąca
-nocne poty
-kłopoty ze snem
-zmiany w gęstości kości
-zaburzenia koncentracji, pamięci
-ogólne pogorszenie samopoczucia, wahania nastroju, zaburzenia depresyjne, zwiększona nerwowość, zmęczenie
-brak sił
-spadek libido
-suchość pochwy
-częstsze infekcje układu pokarmowego, nietrzymanie moczu
-wzrost masy ciała, gł. okolice brzucha i bioder
-puchnięcie
-obrzęk i wrażliwość piersi
-bóle głowy, zazwyczaj przedmenstruacyjne
-kołatanie serca, zaburzenia rytmu serca
-zmiany w gęstości kości
-pogorszenie wzroku
-alergie skórne

Czy zaobserwowałaś już u siebie jakieś objawy?
_________________________________

Jeśli czujesz, że temat jest Ci bliski i chcesz poznać skuteczne metody naturalne łagodzenia objawów to serdecznie zapraszam Ciebie, mamę, siostrę, przyjaciółkę🫶

Zapowiadamy 🌸
WARSZTATY Z DIETETYCZKĄ KLINICZNĄ I NATUROPATKĄ
Zapraszamy wszystkie fajne babki, które czują, że temat menopauzy jest im bliski lub coraz bliższy na warsztat, na którym dowiecie się jak stworzyć i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany.

Dlaczego warto wziąć udział w spotkaniu?
*Pokażemy Ci narzędzia, które pozwolą Ci uporać się z objawami menopauzy (wzrastająca waga, suchość pochwy, uderzenia gorąca, trudności ze snem i koncentracją) i poprawić swoje zdrowie.
*Przeprowadzimy Cię krok po kroku przez etapy menopauzy, dzięki czemu zaczniesz rozumieć co dzieje się w ciele kobiety na tym etapie życia.
*Damy Ci narzędzia, które będziesz mogła wprowadzić od razu.
Co jeszcze zyskasz biorąc udział w warsztacie?
*Profesjonalną wiedzę dostarczoną w pigułce-zyskasz czas na szukaniu w internecie i będziesz miała spokojną głowę.
*Spojrzymy na Twoje odżywianie i samopoczucie okiem eksperta-otrzymasz wskazówki dotyczące bezbolesnego wejścia w menopauzę.
*Poznasz główne przyczyny objawów menopauzalnych.
*Dowiesz się jakie badania warto wykonać i czy HT (hormonalna terapia) jest dla Ciebie jedynym rozwiązaniem.
*Rozprawiasz się z mitami na temat menopauzy i niesprawdzonymi naukowo informacjami.
*Dowiesz się jakie zioła pomogą Ci w łagodzeniu objawów np. uderzenia gorąca, bezsenność.
* Pokażemy Ci alternatywne sposoby, aby łagodnie przejść cały proces: refleksologia (autoterapia), techniki relaksacyjne, bańki lekarskie.
*Otrzymasz przepisy i zobaczysz, jakie dania i produkty warto włączyć do swojego jadłospisu dla poprawy energii i samopoczucia w okresie menopauzy.
*Dla każdej fajnej babki upominek od nas! 💗

Zapisy mail: [email protected]

WARSZTATY Z DIETETYCZKĄ KLINICZNĄ Nowy przepis na życie - dietetyka kliniczna I NATUROPATKĄ PoZdrowienie Ewa Gdula

Zapraszamy wszystkie fajne babki, które czują, że temat menopauzy jest im bliski lub coraz bliższy
na warsztat, na którym dowiecie się jak stworzyć
i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany.

Dlaczego warto wziąć udział w spotkaniu?

🎀Pokażemy Ci narzędzia, które pozwolą Ci uporać się z objawami menopauzy (wzrastająca waga, suchość pochwy, uderzenia gorąca, trudności ze snem i koncentracją) i poprawić swoje zdrowie.
🎀Przeprowadzimy Cię krok po kroku przez etapy menopauzy, dzięki czemu zaczniesz rozumieć co dzieje się w ciele kobiety na tym etapie życia.
🎀Damy Ci narzędzia, które będziesz mogła wprowadzić od razu.

Co jeszcze zyskasz biorąc udział w warsztacie?

🌸Profesjonalną wiedzę dostarczoną w pigułce-zyskasz czas na szukaniu w internecie i będziesz miała spokojną głowę.
🌸Spojrzymy na Twoje odżywianie i samopoczucie okiem eksperta-otrzymasz wskazówki dotyczące bezbolesnego wejścia w menopauzę.
🌸Poznasz główne przyczyny objawów menopauzalnych.
🌸Dowiesz się jakie badania warto wykonać i czy HT (hormonalna terapia) jest dla Ciebie jedynym rozwiązaniem.
🌸Rozprawiasz się z mitami na temat menopauzy i niesprawdzonymi naukowo informacjami.
🌸Dowiesz się jakie zioła pomogą Ci w łagodzeniu objawów np. uderzenia gorąca, bezsenność.
🌸Pokażemy Ci alternatywne sposoby, aby łagodnie przejść cały proces: refleksologia (autoterapia), techniki relaksacyjne, bańki lekarskie.

🎁Otrzymasz przepisy i zobaczysz, jakie dania i produkty warto włączyć do swojego jadłospisu dla poprawy energii i samopoczucia w okresie menopauzy.
🎁Dla każdej fajnej babki upominek od nas!

Spotkanie odbędzie się 18 listopada 2023r. godz.12.
Warsztaty będą trwały 3 godziny.
Miejsce spotkania: Przestrzeń Dobra ul. Juranda 7, Lublin Przestrzeń Dobra

Serdecznie zapraszamy.
Zapisy są już rozpoczęte, a ilość miejsc ograniczona !

❣️ Opłacenie warsztatu jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Siła pozytywnej kobiecej energii bez względu na PESEL!!!

Teraz już wszystkie informacje w jednym miejscu🙂

21 października 2023 poprowadzę kurs: „Bańki w schorzeniach dróg oddechowych -podstawy”
Cena 350zł
Szczegóły w komentarzu👇

Czy menopauza dotyczy mnie? Czy dotyczy też Ciebie? Tak.
Nawet, jeśli jeszcze daleko Ci samej do niej, to napewno ja przejdziesz.

Dlaczego o niej zaczynam mówić i pisać? Bo społecznie ten temat „leży” ( jak większość tematów dotyczących intymności kobiet: pierwsza miesiączka, dojrzewanie itp)!
Dlatego tak ważne jest o niej wiedzieć, czytać, oswajać się i przede wszystkim obalać mity!
Rozmowy o niej są ograniczone. Każda kobieta przez to zaczyna zastanawiać się co dokładnie będzie się działo z jej ciałem, psychiką i emocjami?

Menopauza to temat bardzo ważny dla każdej kobiety!!!

Menopauza ma miejsce, gdy cykl menstruacyjny zatrzymuje się na pełne 12 miesięcy, sygnalizując koniec możliwości rodzenia dzieci w sposób naturalny.
Średni wiek to ok. 50 r.ż. Jednak niektóre kobiety doświadczają jej wcześniej, naturalnie lub w wyniku operacji, leczenia czy choroby.
Wiąże się to z szeregiem zmian w ciele i umyśle kobiety.
Natomiast cały okres przed, gdy nasze ciało przygotowywuje się do jej nadejścia, gdy pojawiają się pierwsze objawy, nazywa się perimenopauzą.

Menopauza to zjawisko biologiczne i nie świadczy o utracie kobiecości… Jeżeli czujesz się kobietą, czujesz się sama ze sobą dobrze, kochasz siebie, swoje ciało i akceptujesz zmiany, które w nim zachodzą, to będziesz nią w 100%!!!
Na zawsze!!!

____________________________

Czy wiecie, że lato to najlepszy czas na budowanie odporności?
Zadbaj o siebie i najbliższych. Zapisz się na serię zabiegów profilaktycznych.
👉 1-2 razy w tygodniu przez ok 4-6 tygodni.
👉 kurację można powtórzyć po 1-2 miesiącach
👉 jeśli jesteś zdrowy nie musisz po zabiegu
leżeć w łóżku, zadbaj jedynie o nawodnienie i
unikaj przeciągów
👉 zabieg trwa do 20 minut w zależności od
wieku, budowy ciała i kondycji klienta
👉 wielkość baniek dobieram indywidualnie a
wybór jak widać jest duży 😉
👉 spróbuj bo warto🫶
Napisz do mnie lub zadzwoń. Wspólnie ustalimy plan i dogodne dla Ciebie terminy😊

🌲 🌲 Znasz fitosaunę? 🌲 🌲

Jeśli lubisz seanse w saunie ale odczuwasz dyskomfort z powodu zbyt wysokiej temperatury, masz duszności, zaburzenia rytmu serca albo brakuje ci czasu to beczka cedrowa jest właśnie dla Ciebie.

Fitosauna cedrowa ma fantastyczne korzyści dla zdrowia człowieka, korzystnie wpływa między innymi na układ odpornościowy, limfatyczny, nerwowy, krwionośny
Skuteczność procedury wynika z działania kilku czynników naraz:

• właściwości drewna cedru syberyjskiego, które ujawniają się pod wpływem wysokich temperatur;
• pary;
• korzystnego działania wywaru z ziół leczniczych, które można używać w trakcie seansu.

Cedr, z którego wykonana jest beczka, ma właściwości tłumiące chorobotwórcze bakterie, ze względu na wysoką zawartość fitoncydów. Zabieg zmiękcza i oczyszcza skórę, dzięki naturalnym kwasom daje łagodny efekt peelingu bez uszkadzania naskórka.
Para umożliwia przenikanie składników odżywczych do organizmu. Otwiera i oczyszcza pory, poprawia ukrwienie i krążenie limfy. Ciało oddaje nadmiar płynu, w wyniku czego obrzęk mija. Pot usuwa toksyny i zanieczyszczenia podskórne.

Właściwości fitosauny:

☘ Oczyszczanie organizmu
☘ Pozbycie się syndromu „ciągłego zmęczenia”
☘ Likwidowanie stresów oraz readaptacja i wzmocnienie systemu nerwowego
☘ Wzmacnianie układu sercowo-naczyniowego
☘ Zwiększenie ogólnej odporności organizmu i odporności na schorzenia układu oddechowego
☘ Poprawa stanu skóry, pozbycie się cellulitu
☘ Usunięcie zmęczenia mięśni
☘ Rehabilitacja po urazach i innych schorzeniach aparatu stawowo-więzadłowego
☘ Normalizacja układu hormonalnego

Jak wygląda zabieg w beczce cedrowej?

Podczas zabiegu w beczce cedrowej osoba jest całkowicie zrelaksowana. 🏖 Jej ciało znajduje się w pozycji siedzącej wewnątrz cylindra, tylko głowa pozostaje na zewnątrz.
Następnie para zaczyna wpływać do beczki, uprzednio nasyconej użytecznymi substancjami wywarów lub suchych ziół.
Para jest wytwarzana przez wytwornicę pary. Sesja trwa ok ⏰15-20 minut. W tym czasie organizm otrzymuje wszystkie możliwe korzyści i pozbywa się szkodliwych substancji.

Po wyjściu z cedrowej beczki należy osuszyć ciało, napić się ziołowej herbaty🧉 i odpocząć.🛌
Po seansie w cedrowej beczce nie jest wskazane branie prysznica przez ok 2 godziny.

Masz ochotę na relaks i poprawę zdrowia? Zabiegi już są dostępne w gabinecie.
☎☎☎ Zapisy pod nr telefonu: 510 035 332 ☎☎☎

Przyjemne z pożytecznym?
Idealne połączenie.
🌺 przedpołudniowe zbiory kwiatów na zimowe herbatki🫖
Ziołowe napary idealnie sprawdzą się po seansie w fitosaunie👍
O tym będzie następny post.
Udanej niedzieli🫶