Kcalmar

Kcalmar updated their business hours.

Kcalmar updated their phone number.

🧐! DOKONYWANIE WYBORU 🧐!

Zbilansowana dieta to dokonywanie odpowiednich wyborów. 🤓

Wiemy, że kalorie są najważniejsze w kwestii kompozycji sylwetki, ale kalorie to nie wszystko. 🤔

Liczy się sytość posiłków, to jak bogate w składniki odżywcze są, odpowiednia relacja z jedzeniem, komfort psychiczny. 😇

Co wybierzesz, jednego czy trzy lody + duże jabłko i miseczkę truskawek? 🍓
Jeżeli w większości przypadków to drugie, prawdopodobnie wyjdzie Ci to na zdrowie. ❤️

Nie ma jednak niczego złego w zjedzeniu bez wyrzutów sumienia czegoś bardziej kalorycznego, mniej zasobnego w składniki odżywcze. To tylko dieta. 🤔

To co wybierasz?
Pozdrawiamy!
Zespół Kcalmar 🐙

😇! DZIEŃ MAMY !😇

Z okazji dzisiejszego święta chcielibyśmy najpierw życzyć Wam, kochane Mamy wszystkiego, co najlepsze, spełnienia marzeń, realizacji celów prywatnych oraz zawodowych, a także niegasnącego uśmiechu każdego dnia! ❤️

Przygotowaliśmy dla Was świetny przepis na osłodę dnia:

Słodziutki i odżywczy chia pudding z gorzką czekoladą i pomarańczą!

Składniki na 2 porcje:
- Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 150 ml,
- Sok pomarańczowy świeżo wyciskany - 150 ml,
- Nasiona chia - 25g,
- Miód pszczeli - 1 łyżka,
- Skórka z pomarańczy (może być z tych użytych do soku) - 1 łyżka,
- Kakao w proszku - 2 łyżki,
- Czekolada gorzka - 2 kostki,
- Cynamon - 0,5 łyżeczki.

Przepis:
1. Wszystkie składniki porządnie wymieszaj, wlej je do naczynia i przykryj folią bezbarwną.
2. Włóż do lodówki na kilka godzin, najlepiej do następnego dnia.
3. Podawaj pudding posypany startą czekoladą i skórką pomarańczy.

Jeśli chcecie, to podzielcie się z nami zdjęciem w komentarzu, jak spędzacie ten specjalny dzień! 🤩

Smacznego!
Zespół Kcalmar 🐙

🥛! EFEKTY JEDZENIA PRODUKTÓW MLECZARSKICH !🥛

Zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ na zdrowie mają produkty mleczarskie i dlaczego wszędzie słyszymy hasła "Pij mleko, będziesz wielki"? 🧐

Przychodzimy z pomocą i odpowiadamy na te pytania w naszym nowym artykule napisanym przez Martyna Kołowerzo z naszego Zespołu Kcalmar.pro dla dietetyków ❤️

https://kcalmar.com/blog/2021/05/18/pozytywne-efekty-spozycia-produktow-mleczarskich/

Artykuł powstał we współpracy z OSM Krasnystaw 😎

Życzymy miłej lekury!
Zespół Kcalmar 🐙

Pozytywne efekty spożycia produktów mleczarskich - sprawdź przepisy! - Artykuły Kcalmar.com Interesuje Cię, jakie efekty na nasze zdrowie ma spożycie produktów mleczarskich? Może szukasz inspiracji na włączenie ich do diety? Sprawdź nasz wpis!

🥭! PYSZNE, ORZEŹWIAJĄCE SMOOTHIE !🥛

Cześć! Mamy dla Was garść przepisów na przepyszne, bardzo wartościowe smoothie, które możecie umieścić w swoim jadłospisie! 😎

Na naszym blogu czekają na Was pozycje zarówno owocowe, jak i te warzywne. 🤩

Nie czekajcie - przepisy znajdziecie tutaj:
https://kcalmar.com/blog/2021/05/14/przepisy-na-odswiezajace-i-pelnowartosciowe-smoothie-dla-kazdego/

Zapraszamy do testowania i dzielenia się ze znajomymi! ❤️

Pozdrawiamy i życzymy miłego weekendu!
Zespół Kcalmar 🐙

⚖️! WRZUĆ NA LUZ !⚖️

Nie potrafisz wejść na wagę bez stresowania się wynikiem i uzależniasz od niego swoje samopoczucie? 🧐

Wyrzuć ją przez okno albo oddaj sąsiadowi, bo nie jest to odpowiednie dla Ciebie urządzenie pomiarowe. 😄

Waga nie zawsze właściwie pokazuje progres, a czynników, które mogą wpłynąć na wynik jest cała MASA. Na koniec dnia, to tylko cyferki... 3️⃣2️⃣1️⃣

Miłego tygodnia! ❤️

🍌! KOLOR MA ZNACZENIE !🍌

Zawsze polecam uważnie analizować wybory żywieniowe i nie wkładać produktów do szuflady „dobre/złe”. Banan, jak na owoc, jest zasobnym w kalorie produktem, ale to nie skreśla go z listy korzystnie wpływających na zdrowie ❤️🍌
-
1️⃣ Zielony banan (najmniej dojrzały) wydaje się najlepszym wyborem dla osób na diecie. Zawiera sporo skrobi opornej, dobrze syci i nie powoduje gwałtownych skoków cukru, ale za to może powodować problemy żołądkowe u osób bardziej wrażliwych 🤢
-
2️⃣ Banan żółty jest łatwiej strawny, posiada stosunkowo dużo antyoksydantów i więcej cukrów prostych, ale gorzej syci 🤷🏻‍♂️
-
3️⃣ Banan brązowy (w ciapki) jest bardzo dojrzały, traci trochę na wartości odżywczej, ale za to jest super słodki i doskonale nada się jako źródło węglowodanów w trakcie/po treningu 🏌🏼‍♂️
-
Taka analiza produktów jest trochę bardziej rozsądna niż stwierdzenie: „banan zielony jest zdrowy, a żółty nie”, prawda ? 😊🙌🏻
A Wy? Które banany wolicie najbardziej? 🍌



Pozdrawiamy
Zespół Kcalmar 🐙

🥩! MIĘSO KONTRA WARZYWA !🥦

Wczoraj obchodziliśmy Dzień Ziemi, dlatego na naszym blogu specjalistycznym pojawił się wpis dotyczący modnej ostatnimi czasy diety - sprawdźcie opinię dietetyka nt. różnic między dietą bez mięsa, a tą, która je zawiera! 🔥

Jeśli szukacie takiego porównania, które czarno na białym pokaże, w jaki sposób te diety mogą się od siebie różnić, to dobrze trafiliście. 😎

http://bit.ly/Vege_vs_Meat

Zapraszamy do lektury i jedocześnie życzymy Wam miłego i spokojnego weekendu! 🤩

Trzymajcie się ciepło!
Zespół Kcalmar 🐙