Pan Masaż

🌿 Odkryj moc akupresury ucha! 🌟

Czy wiesz, że Twoje ucho może być kluczem do ulgi w codziennym stresie i bólu?

Ta starożytna technika terapeutyczna od wieków wykorzystywana jest do łagodzenia różnych dolegliwości, od bólu głowy po bezsenność. Poprzez delikatne uciskanie określonych punktów na uchu, możemy stymulować różne obszary ciała i poprawić nasze samopoczucie.

🌈 Daj swojemu ciału szansę na naturalną ulgę i równowagę za pomocą akupresury ucha! 🌿💆‍♂️💆‍♀️

"

Kolagenowy masaż twarzy - dla każdego
🩵🌿🩵🌿

Masaż kolagenowy to doskonały sposób na pielęgnację skóry zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Jest to bezpieczny i bezinwazyjny zabieg, który można wykonywać w domu.

Masaż twarzy pobudza krążenie krwi i limfy, co ułatwia wchłanianie kolagenu i innych składników odżywczych. Dodatkowo, masaż pomaga rozluźnić mięśnie twarzy, co wpływa na poprawę jej wyglądu.

Regularne stosowanie kolagenu marki Colway w połączeniu z masażem twarzy pozwala:

🩵Zwiększyć produkcję kolagenu w skórze
🤍Spłycić zmarszczki i bruzdy
🩵Poprawić jędrność i elastyczność skóry
🤍Nawilżyć i odżywić skórę
🩵Wymodelować owal twarzy

Przekonaj się sam i wypróbuj kolagenowy masaż twarzy już dziś!

Zapraszam na instagram

https://www.instagram.com/pan_masaz?igsh=NmZ3OTk1ZDY1ZjJ4

⭐️⭐️⭐️

Pan Masaż (@pan_masaz) • Instagram photos and videos

Masaż kolagenowy twarzy - sekret młodej i promiennej skóry 💆‍♀️⭐️💆‍♂️

Szukasz sposobu na naturalne odmłodzenie skóry twarzy i pozbycie się zmarszczek? Masaż kolagenowy z użyciem kosmetyków Colway to idealne rozwiązanie dla Ciebie!

Masaż kolagenowy to wyjątkowy zabieg, który łączy w sobie dobroczynne działanie kolagenu z technikami masażu manualnego.

Jakie korzyści przynosi masaż kolagenowy?

🌿Spłyca zmarszczki i linie mimiczne
🩵Ujędrnia i uelastycznia skórę
🌿Poprawia owal twarzy
🩵Nawilża i odżywia skórę
🌿Pobudza mikrokrążenie
🩵Drenuje układ limfatyczny
🌿Relaksuje i odpręża

Do wykonania masażu kolagenowego używamy naturalnych kosmetyków Colway bogatych w kolagen. Produkty te są w 100% biozgodne z ludzką skórą, co oznacza, że ​​są doskonale tolerowane i nie powodują alergii.

Efekty regularnego masażu:

🌿Widoczne odmłodzenie skóry
🩵Zmarszczki i linie mimiczne ulegają spłyceniu
🌿Skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna
🩵Owal twarzy ulega poprawie
🌿Skóra jest promienna i zdrowa

Zaufaj naturze i poczuj piękno swojej skóry!
🤍🩵💙



https://www.instagram.com/pan_masaz?igsh=NmZ3OTk1ZDY1ZjJ4

Odkryj magiczne efekty masażu kolagenowego twarzy przy użyciu kosmetyków COLWAY! Twoja skóra stanie się elastyczna i nawilżona. Masaż ten nie tylko relaksuje, ale także wspomaga regenerację skóry, redukując widoczność zmarszczek. Zainwestuj w pielęgnację, która odmładza i dodaje blasku ✨

🌟 Zdjęcie nie kłamie – zauważysz niesamowite rezultaty szczególnie w okolicach oczu! 👁️

Domowy Peeling do Ciała 🌸✨

Składniki:
- 1 szklanka cukru brązowego (możesz użyć też cukru białego)
- 1/2 szklanki oleju kokosowego (może być również oliwa z oliwek)
- Kilka kropli ulubionego olejku eterycznego (np. lawendowy, cytrynowy)
Instrukcje:
1. W misce połącz cukier brązowy z olejem kokosowym.
2. Dodaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego i mieszaj, aż składniki się połączą w gęstą pastę.
3. Gotowy peeling przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiczku.

Jak Stosować:
- Przed kąpielą lub podczas niej nałóż peeling na wilgotną skórę.
- Delikatnie masuj okrężnymi ruchami przez kilka minut.
- Spłucz ciało letnią wodą i ciesz się gładką skórą. 💆‍♀️💖

Dlaczego Warto Stosować Taki Peeling

Peeling cukrowy z olejem kokosowym to doskonały sposób na złuszczenie martwego naskórka i nawilżenie skóry jednocześnie. Cukier delikatnie usuwa martwe komórki, podczas gdy olej kokosowy nawilża i odżywia skórę. Dodatek olejku eterycznego nie tylko nadaje przyjemny zapach, ale także może mieć korzystny wpływ na zrelaksowanie i poprawę samopoczucia. Regularne stosowanie tego peelingu może przyczynić się do utrzymania zdrowej kondycji skóry, pozostawiając ją gładką, miękką i nawilżoną. 🌿✨

🌿Post o Korzyściach Zawieszania Gałęzi Eukaliptusa Pod Prysznicem:

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie zawieszają gałązki eukaliptusa pod prysznicem? To nie tylko przyjemny dodatek do twojej przestrzeni kąpielowej, ale także niesie ze sobą szereg korzyści dla twojego ciała i umysłu! 🚿🌿

🌬️ Oczyszczający Aromat:
Eukaliptus wydziela charakterystyczny, orzeźwiający zapach, który nie tylko pobudza zmysły, ale również działa oczyszczająco na układ oddechowy. Każdy oddech pod prysznicem wypełni się świeżością eukaliptusa.

💆 Relaksujący Efekt.
Eteryczne olejki eukaliptusa mają właściwości relaksacyjne, pomagając zredukować stres i napięcie. To idealny sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia w spokoju i harmonii.

🌿 Korzyści Dla Zdrowia:
Eukaliptus znany jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Wdychanie olejków eukaliptusowych może wspomagać drogi oddechowe, szczególnie w okresach przeziębienia.

🚿 Spa W Domowym Wydaniu: Zawieszenie gałązki eukaliptusa pod prysznicem to prosty sposób na stworzenie atmosfery spa w swojej łazience. To mały luksus, który przynosi wielkie korzyści dla ciała i ducha.

Podsumowując, eukaliptusowy dodatek pod prysznicem to nie tylko elegancki detal, ale również sposób na poprawę samopoczucia i zdrowia. Wypróbuj go i doświadcz wszystkich przyjemności, jakie może przynieść do Twojej codziennej rutyny kąpielowej! 🌿🚿

🌿🌿💆‍♂️💆‍♀️💆🤲👂🦶
Od dłuższego czasu interesuję się akupunkturą, akupresurą i refleksologią czyli tradycyjną metodą medycyny chińskiej, która polega na nakłuwaniu ciała specjalnymi igłami. Wierzę, że to podejście może być skutecznym sposobem na leczenie wielu dolegliwości, a także na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Właśnie dlatego zdecydowałem się na studiowanie książki "Podręcznik punktów akupunkturowych" autorstwa Deborah Bleecker. Książka ta jest bogatym źródłem wiedzy na temat akupunktury, zawiera opisy ponad 400 punktów akupunkturowych, ich lokalizacji, funkcji oraz zastosowania.

Już na początku lektury zostałem zafascynowany tą wiedzą. Akupunktura jest bardzo złożoną dziedziną, a każdy punkt akupunkturowy ma swoje unikalne właściwości. Autorka książki w przystępny sposób wyjaśnia, jak działa akupunktura i jak można ją wykorzystać w leczeniu różnych schorzeń.

Cieszę się, że mam okazję pogłębić swoją wiedzę na temat akupunktury. Wierzę, że ta wiedza będzie mi przydatna w mojej pracy jako masażysta i terapeuta holistyczny. Chciałbym wykorzystać niektóre elementy akupunktury w swoich zabiegach, aby wzmocnić ich efekt i zapewnić moim klientom jeszcze lepsze efekty.

Już teraz widzę, że akupunktura to bardzo potężne narzędzie, które może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Jestem przekonany, że dalsze studiowanie tej dziedziny pozwoli mi jeszcze lepiej wykorzystać jej możliwości.

Chce połączyć refleksologia z użyciem kamieni gua sha i pracy na meridianach.
🌿🌿💆‍♂️💆‍♀️💆🤲👂🦶

🌜 Witajcie na Fanpage Pan Masaż! 🌜 Dziś przenosimy się w magiczny świat, gdzie masaże stają się kluczem do lepszego snu! 😴✨ - niestety coraz więcej z nas ma problem ze spokojnym snem.

🌙 Sekrety Sennego Masażu: Czy wiesz, że masaże mogą być kluczowym elementem poprawy jakości snu? Specjalne techniki mogą pomóc w redukcji napięcia i stresu, tworząc idealne warunki do spokojnego snu.

💤 Dotyk Relaksu Przed Snem: Masaż wykonywany przed snem może pomóc w rozluźnieniu mięśni i przygotowaniu ciała do głębokiego odpoczynku. To jak przytulenie przed zanurzeniem się w krainę snów.

🌟 Aromaterapia Snu: Olejki eteryczne o uspokajających właściwościach mogą być używane podczas masażu, wprowadzając Wasze zmysły w stan relaksu i przygotowując do błogiego snu.

🌌 Słuchawka Snu: Muzyka relaksacyjna podczas masażu może być jak kołysanka dla ducha, kierując Was w senne krajobrazy i pomagając oderwać się od codziennego zgiełku.

🛌 Gotowi na podróż do krainy słodkich snów? 🌙✨ Zanurzcie się w relaksacyjny masaż dla poprawy jakości snu! 💤

🌜

Hej! 👋

Dziś chciałabym poruszyć temat, który może wydawać się niektórym nieco kontrowersyjny, ale uważam, że warto o nim rozmawiać. Mowa o odrobaczeniu organizmu.

Wiele osób uważa, że pasożyty to problem, który dotyczy tylko dzieci i osób, które nie dbają o higienę. To jednak nieprawda. Pasożyty mogą zaatakować każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia.

Dlaczego warto odrobaczyć organizm?

Pasożyty mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym:

problemy trawienne (bóle brzucha, biegunki, zaparcia)

alergię

problemy skórne (wysypki, świąd)

problemy z koncentracją

zmniejszenie odporności

Jak często należy odrobaczyć organizm?

Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, tryb życia czy miejsce zamieszkania.

Osoby dorosłe, które nie mają żadnych objawów wskazujących na obecność pasożytów, powinny odrobaczyć się profilaktycznie co 1-2 lata.

**Jeśli jednak masz jakiekolwiek objawy, takie jak:

➡️problemy trawienne

➡️alergię

➡️problemy skórne

➡️problemy z koncentracją

to powinnaś/powinieneś skonsultować się z lekarzem, który zaleci odpowiednie leczenie.

Ja odrobaczam się systematycznie, raz na rok. Robię to, ponieważ uważam, że to ważne dla mojego zdrowia.

Jeśli jeszcze nigdy nie odrobaczałaś/eś się, to zachęcam Cię do rozważenia tej możliwości. Może to być najlepszy prezent, jaki możesz sobie sprawić dla zdrowia.

Zapytaj jak to zrobić.

🦷 Bruksizm to powszechne zjawisko, które często dotyka wielu z nas. Zgrzytanie zębami podczas snu, zwane bruksizmem, może prowadzić do różnych problemów, w tym uszkodzeń zębów i bólu szczęki. Dziś podzielę się prostym sposobem na łagodzenie tego problemu w domowym zaciszu: automasaż!

1. **Przygotowanie:** Usiądź w spokojnym miejscu i zrelaksuj się.

2. **Masaż mięśni szczęki:** Delikatnie masuj mięśnie szczęki kulistymi ruchami. Skup się na obszarze blisko uszu, gdzie często gromadzi się napięcie.

3. **Ruchy okrężne:** Wykonuj delikatne ruchy okrężne palcami na skroniach. To pomoże rozluźnić obszar wokół stawu skroniowo-żuchwowego.

4. **Masowanie karku:** Nie zapomnij o masażu karku. Napięcie w tej części ciała może wpływać na zgrzytanie zębami.

5. **Technika oddechu:** Włącz do masażu technikę głębokiego oddechu. To pomoże zrelaksować całe ciało.

Pamiętaj, że regularne wykonywanie automasażu może pomóc w redukcji napięcia mięśniowego, co z kolei może przyczynić się do zmniejszenia zgrzytania zębami. Zachęcam do eksperymentowania z różnymi technikami i dostosowywania ich do swoich potrzeb. 🌙✨

🌟 Odkryj radość samodzielnego masażu ciała rolerem 3D! 🌟

Dziś chcę podzielić się z Wami rytuałem relaksacyjnym - masażem rolerem 3D! 💆‍♂️💆‍♀️

Ten masażer jest nie tylko skuteczny, ale także przyjemny. Dzięki trójwymiarowej konstrukcji dostosowuje się do kształtu ciała, niwelując napięcia i poprawiając elastyczność skóry.

Masaz rollerem może być uzupełnieniem masażu ujędrniajacego bańką chińską.

Aby maksymalnie wykorzystać doświadczenie, przygotowałem specjalny zestaw kosmetyków, które idealnie współpracują z masażerem. Olejki eteryczne o relaksujących aromatach, kremy nawilżające – wszystko, co potrzebne do stworzenia atmosfery prawdziwego spa w zaciszu własnego domu.

🎁 A teraz niespodzianka!
Przygotowałem dla Was rabat 30% na ten ekskluzywny zestaw! Po rabat odezwij się w wiadomości prywatnej. 🌿✨

Zadbaj o siebie, ciesz się chwilą spokoju i odkryj tajemnice regeneracyjnego masażu rolerem 3D! 🌈

"🌟 Zimowa Edycja Programu Kolagenowa Odnowa! ❄️✨

Rozpoczynamy magiczną podróż do piękniejszej cery z naszym Programem Kolagenowa Odnowa Spectrum Piękna! Od 14.12 rusza kolejna edycja, do której możecie dołączyć! 💫🌿

Dlaczego warto? Przez 7 dni główną rolę będą odkrywać nasze trzy topowe produkty: Ampułki Blue Diamond Spectrum, Kolagen VEGE i Kolagenowy Żel do mycia. Razem odkryjemy, jak rewelacyjnie działają na skórę! 💆‍♀️💎

Do dyspozycji dla Was pozostaje cały czas zamknięta Grupa w WhatsApp, gdzie nasza kosmetolog Paulina udzieli Wam wsparcia i porad. Startujemy 14.12, czyli w czwartek! Przygotujcie się na aktywny czas i piękną odnowę razem z nami! 💙🌈

Jeśli jeszcze nie przetestowaliście naszego Programu pielęgnacyjnego Kolagenowa Odnowa, bądźcie koniecznie z nami podczas najbliższego LIVE - Kolagenowa Odnowa w 7 dni? Dlaczego to program dla Ciebie ?, który odbędzie się na Colway - Official Fanpage już w czwartek, tj. 7.12, o godzinie 20:00.

Warunki uczestnictwa i zgłoszenia do Programu znajdziecie na stronie: https://colway.pl/colwayowe-spa/rytual-kolagenowa-odnowa/ 📆✅

Miejsca ograniczone, więc śpieszcie się! 💨✨"

Co to jest mewing? 💁‍♂️💁‍♀️💁
Ostatnio zaciekawił mnie ten temat i postanowiłem go zgłębić.
Oto kilka informacji.

Mewing to technika kształtowania twarzy, która polega na utrzymaniu języka w odpowiedniej pozycji w jamie ustnej. Technika ta jest kontrowersyjna, ponieważ nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby potwierdzić jej skuteczność. Jednak niektórzy ludzie twierdzą, że mewing pomógł im w osiągnięciu pożądanych rezultatów

🌿🌿🌿Dalej więcej informacji dla chcących wiedzieć więcej:

Mewing to technika kształtowania twarzy, która polega na utrzymaniu języka w odpowiedniej pozycji w jamie ustnej. Polega na tym, aby język był przylegający do podniebienia w tylnej części jamy ustnej, tuż za górnymi zębami.

Technika ta została opracowana przez brytyjskiego ortodontę Mike'a Mewa. Mew uważa, że ​​prawidłowe ułożenie języka może pomóc w rozszerzeniu szczęki, poprawie krzywizny zębów i ogólnego wyglądu twarzy.

Jak wykonywać mewing?

Aby wykonywać mewing, należy najpierw nauczyć się, jak utrzymać język w odpowiedniej pozycji. Można to zrobić, wykonując następujące kroki:

Otwórz usta i wyciągnij język jak najdalej.
Przesuń język do tylnej części jamy ustnej, tuż za górne zęby.
Przyciśnij język do podniebienia, ale niezbyt mocno.
Utrzymaj język w tej pozycji przez kilka sekund.
Po opanowaniu tej techniki można zacząć wykonywać mewing w ciągu dnia, cały czas pamiętając o utrzymaniu języka w odpowiedniej pozycji.

Jakie są potencjalne korzyści i zagrożenia związane z mewingiem?

Mewing może potencjalnie przynieść następujące korzyści:

Rozszerzenie szczęki
Poprawa krzywizny zębów
Poprawa ogólnego wyglądu twarzy
Zmniejszenie zagęszczenia zębów
Poprawa oddychania
Mewing może również wiązać się z pewnymi zagrożeniami, takimi jak:

Ból stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ)
Przecieranie się zębów
Recesja dziąseł
Obturacyjny bezdech senny
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów podczas mewingu, należy przerwać praktykę i skonsultować się z lekarzem.

Czy mewing jest skuteczny?

Obecnie nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby potwierdzić skuteczność mewingu. Badania na ten temat są nadal w toku.

Jednak niektórzy ludzie twierdzą, że mewing pomógł im w osiągnięciu pożądanych rezultatów, takich jak szersza szczęka, bardziej zarysowany owal twarzy i poprawa ogólnego wyglądu twarzy.

Kto może wykonywać mewing?

Mewing może być wykonywany przez osoby w każdym wieku, jednak najskuteczniejszy jest w okresie dojrzewania, kiedy kości twarzy są nadal w fazie rozwoju.

Osoby, które mają problemy ze zdrowiem jamy ustnej, takie jak krzywizna zębów, obturacyjny bezdech senny lub choroby stawu skroniowo-żuchwowego, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem mewingu.

Rwa kulszowa - przyczyny, objawy i profilaktyka 🚶‍♂️🚶‍♀️

Rwa kulszowa to schorzenie, które objawia się silnym, promieniującym bólem wzdłuż nerwu kulszowego. Nerw ten biegnie od kręgosłupa przez pośladek, udo i łydkę, aż do stopy. Ból rwy kulszowej może być bardzo silny i utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Przyczyny rwy kulszowej:

Przyczyną schorzenia mogą być różne przyczyny drażniące nerwy na ich przebiegu, najczęściej są to lokalne stany zapalne, czasem choroby zakaźne, cukrzyca, zmiany nowotworowe, choroby dysku międzykręgowego.

Objawy rwy kulszowej:

Głównym objawem rwy kulszowej jest silny, promieniujący ból wzdłuż nerwu kulszowego. Ból może być ostry, piekący lub gniotący. Często towarzyszą mu inne objawy, takie jak:

🌿drętwienie lub mrowienie w kończynie dolnej
🌿osłabienie siły mięśniowej w kończynie dolnej
🌿trudności w poruszaniu się

Diagnoza rwy kulszowej:

Diagnozę rwy kulszowej stawia lekarz na podstawie wywiadu z pacjentem oraz badania fizykalnego. W niektórych przypadkach lekarz może zlecić dodatkowe badania, takie jak:

badanie RTG
badanie tomografii komputerowej
badanie rezonansu magnetycznego

Leczenie rwy kulszowej:

Leczenie rwy kulszowej zależy od nasilenia objawów. W większości przypadków leczenie jest zachowawcze i polega na:

🌿odpoczynku
🌿przyjmowaniu leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych
🌿fizjoterapii

Odmłodź swoją skórę z Colway!

🩵🩵🩵

Do każdego zakupionego produktu Colway do 6 grudnia 2023 roku otrzymasz bon na masaż kolagenowy twarzy za darmo!

Masaż kolagenowy to doskonały sposób na odmłodzenie skóry twarzy. Dzięki niemu cera staje się wygładzona, napięta i nawilżona.

Zabieg polega na wmasowywaniu w skórę kolagenu naturalnego. Kolagen to białko, które stanowi podstawowy składnik skóry. Wraz z wiekiem jego ilość w skórze zmniejsza się, co prowadzi do jej starzenia się.

Masaż kolagenowy pomaga w uzupełnieniu niedoborów kolagenu w skórze. Dzięki temu cera staje się bardziej elastyczna, sprężysta i odporna na uszkodzenia.

Bon na masaż kolagenowy otrzymasz do każdego zakupionego produktu Colway. Bon jest ważny do końca lutego 2024 roku.

Napisz do mnie i zacznij razem z Colway odmładzać swoją skórę już dziś!

Suplementacja witaminy D w okresie jesienno-zimowym 🌦🌧🌨

Witamina D to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych w organizmie człowieka. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, układu kostnego i mięśniowego oraz układu nerwowego.

W okresie jesienno-zimowym synteza skórna witaminy D jest znacznie osłabiona, ponieważ kąt padania promieni słonecznych na powierzchnię Ziemi jest znacznie mniejszy. W związku z tym, osoby zamieszkujące w Polsce są szczególnie narażone na niedobór tej witaminy.

Dlaczego warto suplementować witaminę D w okresie jesienno-zimowym?

🌞Wzmacnia odporność
Witamina D odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga ona organizmowi w walce z infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi.

🦴🦷Wpływa na zdrowie kości i zębów
Witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia i fosforu, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju i utrzymania kości i zębów. Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko rozwoju krzywicy, osteoporozy i innych chorób kości.

🧠💪Wpływa na zdrowie mięśni i układu nerwowego
Witamina D odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego. Pomaga ona w utrzymaniu prawidłowej siły i sprawności mięśni, a także w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.

Jakie są zalecane dawki witaminy D w okresie jesienno-zimowym?

Zalecane dawki witaminy D w okresie jesienno-zimowym zależą od wieku i stanu zdrowia. Dla osób dorosłych w wieku 18-70 lat zalecana dawka wynosi 800 IU dziennie. Osoby starsze (powyżej 70 roku życia) oraz osoby z grup ryzyka niedoboru witaminy D, takie jak osoby z chorobami nerek lub wątroby, osoby z ciemną karnacją lub osoby przebywające w domu przez większość dnia, powinny przyjmować wyższe dawki witaminy D.

Jakie są źródła witaminy D?

Naturalne źródła witaminy D to:

🐟tłuste ryby, takie jak dorsz, łosoś, tuńczyk
🥚jaja
🥘wątróbka
🍄niektóre grzyby

W Polsce w okresie jesienno-zimowym trudno jest pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę D z diety. Dlatego też suplementacja witaminy D jest często zalecana.

Polecam witalne D marki COLWAY ColDeka.

Dzis taka mala informacja 🙃🙂

Mięśnie nóg są w stanie wygenerować olbrzymią moc, dlatego trening nóg jest bardzo ważny w przypadku osób aktywnych. Podczas treningu mięśni nóg uwalniania się najwięcej hormonów anabolicznych, w tym testosteronu, który wspomaga rozwój masy mięśniowej oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

A poza tym silne nogi i posladki wspierają zachowanie dobrej równowagi ciała i odpowiedni balans w obrębie bioder.

💪🫶🏃‍♀️🏃🏋‍♂️🏋‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️

Zapraszam 💆💆‍♀️
W ten jesienny czas przychodzę z małą promocją 🧡💛

Stawianie baniek na plecy - czy to działa?

Stawianie baniek na plecy to starożytna metoda terapii, która jest znana i stosowana od wieków. Już nasze babcie i prababcie stawiały bańki na plecy, aby złagodzić ból, poprawić krążenie i wzmocnić odporność.

Jak działa stawianie baniek?

Podczas stawiania baniek na skórze powstaje podciśnienie, które powoduje przekrwienie i rozluźnienie mięśni. W efekcie dochodzi do poprawy krążenia krwi i limfy, a także do usunięcia toksyn z organizmu. Stawianie baniek może również pomóc w zmniejszeniu bólu, napięcia mięśniowego i stanów zapalnych.

Wskazania do stawiania baniek

Stawianie baniek może być pomocne w leczeniu wielu różnych schorzeń, w tym:

➡️przeziębienia i grypy
➡️zapalenia płuc
➡️zapalenia oskrzeli
➡️bólu pleców
➡️rwy kulszowej
➡️bólu mięśni
➡️stanów zapalnych
➡️cellulitu

Stawianie baniek to skuteczna i bezpieczna metoda terapii, która może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę samopoczucia, warto rozważyć stawianie baniek.

Masaż w domu - wygoda i relaks w jednym 💆‍♀️

Hejka!

Chcesz się zrelaksować i odprężyć, ale nie chcesz wychodzić z domu? Mam dla Ciebie świetną propozycję!

Oferuję masaże wykonywane w domu u klienta. To wygodne i komfortowe rozwiązanie, które pozwoli Ci na pełne skupienie się na sobie i na tym, co najważniejsze - na przyjemności.

Dołożę wszelkich starań, aby Twój masaż był jak najbardziej relaksujący i odprężający. Wykorzystam swoje umiejętności i doświadczenie, aby pomóc Ci pozbyć się napięcia i stresu.

Jeśli jesteś zainteresowany, skontaktuj się ze mną i umów się na wizytę.

Hej wszystkim❗️

Jako masażysta, zawsze dbam o to, aby moje klientki i klienci mieli dostęp do najlepszych produktów do pielęgnacji.

Dlatego też, współpracuję z marką COLWAY, która oferuje szeroki wybór kosmetyków o najwyższej jakości.

Kosmetyki COLWAY to połączenie naturalnych składników i nowoczesnej technologii. Dzięki temu są one skuteczne w walce z różnymi problemami skórnymi i oznakami stażenia

Ja osobiście stosuję kosmetyki COLWAY w swojej codziennej pracy i jestem z nich bardzo zadowolony. Mogę z czystym sumieniem polecić je wszystkim, którzy chcą zadbać o swoją skórę.

Dzięki współpracy z marką, mogę zaoferować Wam stały rabat na zakupy w wysokości 30%.

A co więcej, tylko w listopadzie otrzymacie 42% rabatu na cały asortyment!

Oprócz tego, w listopadzie COLWAY przygotował wyjątkowa promocje.

💙💙💙

🦶Refleksologia - relaks i zdrowie w basenie, tak można i tak, ostatnio byłem na wymarzonych wakacjach w na Florydzie.
I tam w pięknym otoczeniu wpadłem na pomysł refleksologii w basenie.🧜‍♂️🧜‍♀️🧜

Refleksologia to starożytna metoda masażu, która polega na stymulowaniu punktów na stopach, dłoniach, twarzy i innych częściach ciała. Ma ona na celu poprawę przepływu energii w organizmie, a co za tym idzie, przynieść ulgę w bólu, poprawić samopoczucie i ogólny stan zdrowia.

Jakie są zalety refleksologii?

💚Relaks i odprężenie: Woda i masaż to doskonały sposób na wyciszenie się i zrelaksowanie, refleksologia pomaga pozbyć się stresu, napięcia i zmęczenia.

💚Poprawa samopoczucia. Refleksologia stymuluje krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia. Pacjenci często odczuwają po zabiegu przypływ energii i poprawę nastroju.

💚Łagodzenie bólu
Refleksologia może być pomocna w łagodzeniu bólu chronicznego, bólu mięśni i stawów.

💚Poprawa zdrowia. Refleksologia może wspomóc leczenie wielu schorzeń, takich jak migrena, bezsenność, problemy z trawieniem, alergie i wiele innych.