Trener odżywiania
Dyplomowany dietetyk i psychodietetyk poprowadzi Cię bez stresu i zbędnych wyrzeczeń do wymarzonej sylwetki.
06/01/2023
Nisko-węglowodanowe śniadanie, które często pojawia się u osób promujących keto. Dla mnie jest po prostu smaczne i białkowo -tluszczowe jak na śniadanie przystało 👍 Dlaczego rano nie potrzebujemy węgli? Zapewne większość z Was wie, niedługo o tym opowiem 🙂
22/08/2022
Rób zdrowe zakupy, a twoje szybkie przekąski również będą zdrowe 💙💙 twarożek grani z malinami 🍽️
08/06/2022
Brawo .pl za mądry artykuł i zadanie pytania : DLACZEGO firmy cateringowe i dietetyczne mają w ofercie plany 1000kcal 🤨
05/06/2022
Sezon arbuzowy 😋 Nie każdy wie, że ten pyszny owoc zawiera silny antyoksydant - lipoken.
Czy arbuz dobrze sprawdzi się jako element diety redukcyjnej? Fakty przemawiają na jego korzyść, bo choć znajdziemy w nim węglowodany to jedynie 7,5g na 100g, jest niskokalorycznym owocem, który aż w 90% składa się z wody. Dzięki temu nawet przy zjedzeniu jego sporej ilości przyjmujemy niewiele kalorii. Należy jednak pamiętać, że arbuz charakteryzuję się wysokim indeksem glikemicznym - osoby na diecie z niskim IG powinny spożywać go z rozsądkiem.
26/05/2022
Zadbaj o siebie, dla siebie, dla dzieci 💙 Jako mama dwójki jestem ekspertem od szybkich i zdrowych posiłków dla całej rodziny 😁 Nie musisz się bać, że przygotowany plan będzie wymagał pół dnia zakupów i drugiego pół gotowania. Chce ułatwić Ci życie i uszczęśliwić twoje piękne JA ukryte pod nadprogramowymi kilogramami 💙
19/05/2022
Śniadanko 🍽️ pumpernikiel i kiełki brokuła w roli głównej. A Wy co dzisiaj jedliście na śniadanie?
07/05/2022
Szybki i dobrze zbilansowany obiad na produktach z Biedronki 😋 do tegorocznej idealnie wpasowuje się w sezon grillowy 🥗🍗🍽️
Przedstawiam Państwu Polędwiczki z kurczaka mango-lassi i kiełbaskę śląską cheddar w towarzystwie ryżu kalafiorowego i świeżych warzyw 🙃
cały posiłek to tylko 497 kcal 😲
40g białka 💪
11g węgli { 5g błonnik 🧠
30g tłuszczu 🥑
Jeśli Ty też chcesz tak pysznie jeść a do tego chudnąć - zapraszam Cię do współpracy 💙
05/05/2022
Nisko-węglowodanowy a sycący posiłek zrobiony w 5 min 🙂
Przyznać się, kto lubi kabanoski? 🧐🧐🧐
Między innymi takie autorskie przepisy znajdziecie w moich planach dietetycznych 🥦🥓🥗🍗🥘