Zdrowienaturalnie.com.pl

🍃 Dziś produkt ewidentnie dla Pań, doskonały kosmetyk, po który wiele kobiet wraca, zważywszy na jego spektakularne działanie SPECJALISTYCZNY MUS DO CIAŁA BOSPHAERA - naturalny kosmetyk 🌺 🌿 stworzony w oparciu o hydrolaty i składniki aktywne, posiadające kliniczne potwierdzenie skuteczności ich działania. Mus przeznaczony jest dla osób borykających się z problemem cellulitu (tzw. skórki pomarańczowej) oraz rozstępów.

Korzyści z zakupu musu do ciała Bosphaera:

🍊 Redukcja cellulitu i rozstępów
👗 Modelowanie sylwetki
💪 Aktywacja procesu spalania tłuszczu
💖 Efekt wyszczuplający i przeciwcellulitowy
🔬 Potwierdzona skuteczność kliniczna

🌿✨ Sprawdź Mus do ciała Bosphaera - naturalny kosmetyk, który pomoże Ci pozbyć się cellulitu i rozstępów! 🌿✨ Dzięki ekstraktowi z algi Tisochrysis lutea aktywuje proces spalania tłuszczu, redukując nadmiar tkanki tłuszczowej i modelując sylwetkę. Skuteczność potwierdzona badaniami klinicznymi!

Nie czekaj dłużej - ciesz się gładką i jędrną skórą już teraz! 💪🌸

Sprawdź pozostałe kosmetyki marki Bosphaera 💫

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃Czy cierpisz na problemy gastryczne?
Wypróbuj MycoGastro MycoMedica - naturalny preparat zawierający ekstrakty z grzybów leczniczych 🍄, które wspierają zdrowie układu pokarmowego i poprawiają trawienie. Dzięki unikalnej formule produktu możesz skutecznie przeciwdziałać dolegliwościom żołądkowym i poprawić komfort życia.

🌱 Dbaj o swoje zdrowie od wewnątrz! Wybierz MycoGastro MycoMedica i poczuj różnicę już po kilku dniach stosowania. Odpowiednio zbilansowany suplement diety pomoże Ci w walce z kłopotami trawiennymi i zapobiegnie nawrotom.

🌟 Zaufaj naturze i postaw na skuteczność! Obserwuj moją stronę, aby być na bieżąco z promocjami i nowościami.

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🌿🍄

🍃✨ HARMONIX® - naturalne zioła na bezsenność, trawienie i lepsze samopoczucie! 🌿✨

Cierpisz na bezsenność? Męczą Cię problemy trawienne? Masz wrażliwe jelita? A może odczuwasz napięcie nerwowe? Poznaj ekologiczny preparat HARMONIX® i poczuj różnicę! 🌿

Zapewnij swojemu organizmowi wsparcie, którego potrzebuje! HARMONIX® to 100% naturalny produkt oparty na 10 wyselekcjonowanych ziołach i soku z aronii. 🌱
Odpowiedz na potrzeby swojego ciała i zadbaj o swoje zdrowie z HARMONIX®! 💪
Zamów teraz i ciesz się lepszym samopoczuciem każdego dnia! 🌿🌟

ZDROWIA... naturalnie, Aga 💚

🍃 NIEDZIELNE PORADY NATUROPATY
Homocysteina jest to związek chemiczny, który powstaje w organizmie podczas metabolizmu aminokwasów. Wysoki poziom homocysteiny może być związany z różnymi schorzeniami, takimi jak choroby serca, udary czy nawet choroba Alzheimera.

Aby zbić wysoki poziom homocysteiny warto wprowadzić kilka prostych zmian w diecie i stylu życia. Przede wszystkim zalecane jest spożywanie większej ilości produktów bogatych w witaminy z grupy B, które są niezbędne do obniżenia poziomu homocysteiny. Należą do nich między innymi:
🥬 warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, rukola)
🍊 owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, cytryny)
🫐 owoce jagodowe (maliny, borówki, truskawki)
🌰 orzechy i nasiona (orzechy włoskie, siemię lniane)

💊Dodatkowo, suplementacja witaminy B12, kwasu foliowego oraz witaminy B6 może pomóc w obniżeniu poziomu homocysteiny. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto zbadać poziom witamin i minerałów, aby wiedzieć jakie mamy niedobory i jaką dawkę zastosować.

🚵‍♀️Regularna aktywność fizyczna również może pomóc w obniżeniu poziomu homocysteiny. Zalecam codzienne ćwiczenia, takie jak spacery, jogging czy joga, jazda na rowerze, a najlepiej zamienić auto na rower i poruszać się nim na co dzień.

🚭Ważne jest także unikanie czynników ryzyka, ale o tym zakładam, że wszyscy wiedzą, gdyż to one mogą przyczynić się do wzrostu poziomu homocysteiny, mam tu na myśli palenie papierosów, nadmierną konsumpcję alkoholu czy stres.

Pamiętaj, że zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna mogą zrobić wiele dla obniżenia poziomu homocysteiny i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Jeśli masz problemy z wysokim poziomem homocysteiny, skonsultuj się z naturoterapeutą, który pomoże Ci dobrać odpowiednie metody i suplementy.

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 NIEDZIELNE PORADY NATUROPATY
Lato to czas, kiedy cieszymy się słońcem i ciepłem, ale nadmierne upały mogą być uciążliwe i wpływać negatywnie na nasze samopoczucie. Dlatego warto przygotować się do walki z gorącem, aby czuć się dobrze i komfortowo, nawet w największe upały.

Oto kilka skutecznych sposobów, które pomogą Ci przetrwać upały:
🫗 Pij dużo wody
Podczas upałów organizm szybko traci płyny wraz z potem, dlatego ważne jest regularne spożywanie wody. Unikaj słodzonych napojów gazowanych i alkoholu, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia.

👙Ubieraj się lekko
Wybieraj jasne, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów, które pozwalają skórze oddychać. Unikaj ciężkich, ciemnych ubrań, które absorbują ciepło.

👒Chroń się przed słońcem
Noś ochronne nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.

🏖 Ogranicz aktywność fizyczną
W czasie upałów unikaj intensywnych treningów na zewnątrz. Jeśli chcesz ćwiczyć, wybierz porę dnia, kiedy temperatura jest niższa, np. wcześnie rano.

🏊Wykorzystuj naturalne sposoby ochłodzenia
Kąpiele w chłodnej wodzie, kompresy na czoło i kostki czy chłodne okłady mogą pomóc obniżyć temperaturę ciała i uczynić upały bardziej znośnymi.

🥗 Dbaj o odpowiednią dietę
Spożywaj lekkie, łatwostrawne posiłki bogate w warzywa i owoce, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych i nawodnią organizm.

Pamiętaj, że zdrowe odżywianie, odpowiednia hydratacja i dbanie o odpowiednią temperaturę ciała są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w czasie upałów. Warto również pamiętać o regularnych prysznicach, unikaniu kofeiny i gorących potraw, oraz o zachowaniu spokoju i odpoczynku. Dzięki tym prostym i naturalnym metodom możesz bez problemu przetrwać letnie upały i cieszyć się latem w pełni 🌞

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 NIEDZIELNE PORADY NATUROPATY
Dieta keto 🍗🥩🥚to jedna z najpopularniejszych diet w ostatnim czasie, popularność zyskała dzięki wpływowi jaki wywiera na organizm, ale niestety wokół niej krąży wiele mitów, które nie mają potwierdzenia naukowego. Postaram się dziś obalić kilka z nich.

Oto 5 mitów nt. diety keto, których nie warto powtarzać:

Mit 1️⃣: Dieta keto to tylko jedzenie tłustych potraw.
Dieta keto nie ogranicza się jedynie do spożywania tłustych potraw, ale opiera się na odpowiedniej proporcji makroskładników, czyli tłuszczów, białek i węglowodanów. Badania naukowe wykazują, że dieta keto może przynosić korzyści zdrowotne, takie jak poprawa kontroli glukozy we krwi i redukcja masy ciała. Istotne jest również spożywanie warzyw niskowęglowodanowych, aby dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych. Warto zauważyć, że dieta keto to nie tylko tłuszcze, ale zbilansowane podejście do żywienia, które może przynieść pozytywne efekty dla zdrowia.

Mit 2️⃣: Dieta keto jest niezdrowa dla serca z powodu wysokiego spożycia tłuszczów.
Dieta keto nie jest niezdrowa dla serca z powodu wysokiego spożycia tłuszczów. Badania naukowe pokazują, że dieta keto może pomóc obniżyć poziom trójglicerydów, zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL) i zmniejszyć poziom złego cholesterolu (LDL). Kluczowym elementem diety keto jest utrzymanie odpowiedniego stosunku makroskładników, co pozwala na korzystne wpływanie na układ sercowo-naczyniowy. Zbilansowane spożycie tłuszczów, węglowodanów i białka w diecie keto może przynosić liczne korzyści zdrowotne, w tym poprawę parametrów sercowo-naczyniowych. Nie ma dowodów naukowych potwierdzających szkodliwość diety keto dla serca, gdy jest stosowana z rozsądkiem i pod okiem specjalisty.

Mit 3️⃣: Dieta keto nie dostarcza wystarczająco składników odżywczych.
Wręcz przeciwnie, badania naukowe jednoznacznie potwierdzają, że dieta keto dostarcza wystarczająco składników odżywczych, gdy jest odpowiednio zbilansowana. Poza tym, liczne badania wykazały, że osoby stosujące dietę keto mogą osiągnąć zalecane dzienne spożycie witamin i minerałów. Kluczem do sukcesu diety keto jest dbanie o różnorodność, spożywanie warzyw, orzechów i nasion oraz regularne monitorowanie poziomu składników odżywczych. Nie ma więc podstaw, by twierdzić, że dieta keto nie zapewnia właściwej ilości składników odżywczych.

Mit 4️⃣: Dieta keto jest trudna do utrzymania na dłuższą metę.
Dieta keto nie jest trudna do utrzymania na dłuższą metę, osoby stosujące tę dietę przez długi okres nie tylko utrzymują jej efektywność, ale także korzystnie wpływają na swoje zdrowie. Istnieje wiele osób, które utrzymują dietę keto przez lata, ciesząc się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie planowanie posiłków, dostosowanie tego sposobu odżywiania do indywidualnych potrzeb oraz regularne monitorowanie stanu zdrowia pod okiem specjalisty. Nacisk należy również położyć na różnorodność spożywanych produktów, aby uniknąć niedoborów składników odżywczych. W rezultacie, dieta ketogeniczna może być trwałym i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i utratę wagi.

Mit 5️⃣: Dieta keto może prowadzić do zaburzeń metabolicznych.
Dieta keto, oparta na wysokim spożyciu tłuszczów i niskim spożyciu węglowodanów, nie prowadzi do zaburzeń metabolicznych. Badania naukowe wykazują, że dieta ketogenna może wręcz poprawić kontrolę glikemii, insulinooporność i profil lipidowy u osób z otyłością i cukrzycą typu 2. Kluczowa jest jednak zachowanie odpowiedniej równowagi makroskładników (o czym już wspomniałam) i unikanie nadmiernego spożycia tłuszczów nasyconych oraz przetworzonych produktów spożywczych. Dieta keto, pod nadzorem specjalisty, może być bezpieczna i skuteczna dla zdrowia metabolicznego.

Pamiętaj, że dieta ketogeniczna opiera się na zbilansowanym spożyciu tłuszczów, białek i węglowodanów, więc nie powinieneś ulegać tym mitom. 🥑🥩

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na tematy związane ze zdrowiem i zdrowymi nawykami, obserwuj moją stronę! 💪

ZDROWIA...naturalnie Aga 💚

🍃 Czy wiesz, że inwestycja w Potrójny kompleks magnezu Igennus to jedna z lepszych decyzji, jaką możesz podjąć dla swojego zdrowia?

Potrójny Kompleks Magnezu to 3 formy magnezu:
✨cytrynian,
✨taurynian
✨diglicynian.
Pokrywa szerokie spektrum potrzeb i cechuje się bardzo wysoką wchłanialnością. Rozdzielona dawka dodatkowo poprawia wchłanianie. Szacuje się, że ok. 60% ludzi w Europie i USA cierpi na niedobór magnezu i nie dostarcza go sobie w odpowiedniej ilości.

💫Dzięki unikalnej formule, która zawiera wspomniane trzy różne formy magnezu, Twój organizm otrzymuje kompleksowe wsparcie, które przyniesie Ci wiele korzyści.

💊A dlaczego 3 formy magnezu?

By zapewnić jego jak najlepsze wchłanianie pokrywające zapotrzebowanie naszego organizmu. Każda z form magnezu w tym preparacie (cytrynian, taurynian i diglicynian) cechuje się wysoką wchłanialnością i przynosi odmiennie korzyści dla naszego zdrowia.

Dzięki regularnemu stosowaniu Potrójnego kompleksu magnezu 💊Igennus, poczujesz się pełen energii, zrelaksowany i wypoczęty. Twoje mięśnie będą silne i elastyczne, a Twoje kości będą zdrowe i odporne. To wszystko przekłada się na lepsze samopoczucie i wydajność w codziennym życiu.

Nie czekaj dłużej - zainwestuj w swój organizm i zobacz, jak szybko zwróci Ci się ta inwestycja! 💪🌿

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 NIEZŁE ZIÓŁKO
Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) to roślina lecznicza o szerokim zasięgu występowania na terenie Europy, Azji i Ameryki Północnej. W Polsce jest to powszechna roślina łąk i przydroży dróg. Jest znany z charakterystycznych białych lub różowych kwiatuszków, które zbiera się na cele lecznicze. Badania naukowe potwierdzają, że krwawnik pospolity posiada wiele cennych właściwości dla zdrowia.

Badania chemiczne wykazują, że w składzie krwawnika pospolitego można znaleźć substancje takie jak olejek eteryczny, flawonoidy, cholinę, kwasy organiczne. Roślina ta posiada również witaminy, minerały oraz garbniki, które wpływają korzystnie na organizm.

🌸Ekstrakty z tej rośliny wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwnowotworowe.

🌸 Krwawnik pospolity jest ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne oraz przeciwkrwotoczne.

🌸 Substancje zawarte w tej roślinie wspomagają gojenie się ran, łagodzą bóle menstruacyjne oraz regulują cykl miesiączkowy u kobiet.

🌸 Dodatkowo, krwawnik pospolity może być pomocny w leczeniu problemów z układem trawiennym, takich jak niestrawność czy zaparcia.

🌸 Zmniejsza i hamuje krwawienia w błonie śluzowej przewodu pokarmowego, płuc i żylaków odbytu.

🌸 Zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, pobudza łaknienie, poprawia trawienie i przyswajanie składników odżywczych.

🌸 Ma działanie przeciwskurczowe na mięśnie gładkie jelit, dróg żółciowych i moczowych.

🌸 Krwawnik pospolity jest również często stosowany jako środek wspomagający układ odpornościowy oraz pomocny w leczeniu infekcji dróg oddechowych.

Zbieranie i suszenie kwiatów krwawnika pospolitego może być doskonałym sposobem na przygotowanie herbaty, która działa tonizująco i wzmacniająco na organizm.

Warto jednak pamiętać, że nawet naturalne produkty mogą powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Przed zastosowaniem preparatów z krwawnika pospolitego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą od medycyny naturalnej. Odpowiednia dawka i sposób przyjmowania preparatów z krwawnika pospolitego są kluczowe dla osiągnięcia pożądanych efektów zdrowotnych.

🌿 Podsumowując, krwawnik pospolity to roślina o wielu korzystnych właściwościach dla zdrowia, którą warto uwzględnić w codziennej diecie i dbałości o zdrowie. Działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz wzmacniające układ odpornościowy sprawiają, że krwawnik pospolity może być cennym dodatkiem do naturalnego leczenia różnych dolegliwości. Warto więc poznać tajemnice tej rośliny i wykorzystać jej dobroczynne działanie na organizm.

Jeśli choć trochę zainteresowały Cię właściwości krwawnika, daj znać w komentarzu 📃

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w organizmie człowieka, pełniącym wiele istotnych funkcji. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego, serca oraz mózgu. Niedobór magnezu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, migrena, osteoporoza czy problemy z koncentracją.

Jedną z najlepszych form suplementacji magnezu jest cytrynian magnezu. Dlaczego ta forma jest tak ważna? Otóż, badania naukowe wykazują, że cytrynian magnezu jest dobrze przyswajalny przez organizm, co oznacza, że szybko dostarcza magnez do komórek i tkanek. Ponadto, jest to forma łagodna dla układu pokarmowego, co oznacza, że nie powoduje żadnych problemów żołądkowych czy biegunek.

Jak skutecznie stosować cytrynian magnezu, aby uzupełnić niedobory?
Zaleca się przyjmowanie magnezu raz dziennie, najlepiej wieczorem, aby zapewnić mu optymalne działanie na mięśnie i układ nerwowy. Dawkę można dostosować do swoich indywidualnych potrzeb, jednak zazwyczaj 200-400 mg magnezu dziennie jest wystarczające. Ważne jest również spożywanie magnezu wraz z posiłkiem, aby poprawić jego wchłanianie.

Warto pamiętać, że suplementacja magnezu powinna być traktowana jako wsparcie diety bogatej w produkty zawierające ten pierwiastek, takie jak orzechy, nasiona, warzywa liściaste, banany czy awokado. Regularność suplementacji oraz zdrowy tryb życia, będą kluczowe dla utrzymania właściwego poziomu magnezu w organizmie.

Podsumowując, magnez odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, dlatego warto zadbać o jego odpowiedni poziom poprzez stosowanie cytrynianu magnezu. Pamiętajmy jednak o konsultacji z naturopatą przed rozpoczęciem suplementacji, aby dostosować dawkę do naszych indywidualnych potrzeb.

Zapraszam do obserwowania mojego profilu, udostępniania tego postu znajomym i zostawienia komentarza. Dzięki! 💪🌿

ZDROWIE...naturalnie, Aga 💚

🍃 5 powodów, dlaczego powinieneś sięgnąć po Super B Complex Igennus - dowiedz się, jak poprawić swoje zdrowie dzięki witaminom z grupy B! 💊

Dziś chcę Cię przekonać, dlaczego warto zainwestować w suplement diety Super B Complex Igennus. Witaminy z grupy B są kluczowe dla zachowania zdrowia i dobrze działającego organizmu, dlatego nie ma sensu ich lekceważyć.

Oto 5 powodów, dla których warto sięgnąć po ten preparat 💊🌿:

✅Poprawa funkcjonowania układu nerwowego - witaminy z grupy B mają ogromny wpływ na pracę mózgu i układu nerwowego. Regularne stosowanie Super B Complex Igennus może pomóc Ci w utrzymaniu dobrego nastroju, poprawieniu koncentracji oraz redukcji stresu.

✅ Energia na cały dzień - witaminy z grupy B są niezbędne do przemiany pokarmów w energię, dlatego suplementacja nimi może pomóc Ci w zwalczaniu zmęczenia i poprawie ogólnej wydolności organizmu. Dzięki Super B Complex Igennus będziesz miał/a energię, aby zrealizować wszystkie swoje codzienne cele!

✅ Zdrowa skóra, włosy i paznokcie - witaminy z grupy B mają zbawienny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Regularne spożywanie preparatu Super B Complex Igennus sprawi, że Twoja skóra będzie promienna, włosy lśniące, a paznokcie silne i odporne na uszkodzenia.

✅ Regulacja pracy układu trawiennego - witaminy z grupy B biorą udział w procesie trawienia i przyswajania składników odżywczych. Dzięki Super B Complex Igennus Twój układ trawienny będzie działał sprawniej, co przyczyni się do lepszej przyswajalności składników odżywczych z posiłków.

✅ Poprawa samopoczucia i odporności - badania wykazały, że witaminy z grupy B mogą wspomagać układ odpornościowy i zwiększać ogólną odporność organizmu. Dzięki regularnemu stosowaniu Super B Complex Igennus możesz uniknąć wielu infekcji i zachorowań.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, sięgnij po Super B Complex Igennus już dziś! Twoje ciało Ci podziękuje! 💪

Nie czekaj dłużej! Obserwuj mnie, aby być na bieżąco z nowościami z zakresu suplementów diety oraz zdrowego stylu życia.

ZDROWIA...naturalnie, Aga💚

🍃 Oczyszczenia organizmu z toksyn!

Rodzina produktów Narum pomaga realizować wiele potrzeb organizmu, także oczyszczanie.
Najbardziej sprawdzają się w tym obszarze dwa produkty Narum: Detox i OFFtoxic. Obydwa preparaty można przyjmować zarówno razem jak i osobno.
Obydwa suplementy pomagają oczyścić organizm i uzupełniają niezbędne witaminy w organizmie. Odbudowują florę bakteryjną i usuwają uczucie zmęczenia. Dodatkowym elementem może być pozbycie się toksyn z organizmu.

🌿 OFFtoxic - Oczyszczanie - to preparat, który wspomaga oczyszczanie organizmu. Jest to kompozycja wyciągu z wrotyczu, ekstraktu z goździków oraz metabolitów Lactobacillus acidophilus ER-2 szczep 317/402 Narine.

🌿 Detox - Detoksykacja - to preparat wspomagający oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich. Został skomponowany z 20 liofilizowanych składników ziół, warzyw oraz Lactobacillus acidophilus ER-2 szczep 317/402 Narine, wykazujących działanie prozdrowotne.

Oprócz stosowania suplementów, pamiętaj, że ważne są miedzy innymi te 3 proste kroki:

🫗 Zacznij od picia większej ilości wody, najlepiej z dodatkiem cytryny, która działa oczyszczająco na organizm.

🍟 Zrezygnuj ze szkodliwych produktów spożywczych i zwiększ spożycie warzyw i owoców bogatych w antyoksydanty.

🏃 Regularnie się ruszaj - aktywność fizyczna pomaga w wydaleniu toksyn z organizmu.

Gotowe! Teraz czas na działanie 👉 Twój ruch!

Zapraszam do obserwowania mojego profilu, udostępniania tego postu znajomym i zostawienia komentarza. Dzięki! 💪🌿

ZDROWIE...naturalnie, Aga 💚

🍃 NIEDZIELNE PORADY NATUROPATY
Insulinooporność ciąg dalszy...
Jak już wspominałam we wcześniejszym poście, insulinooporność jest coraz bardziej powszechnym problemem zdrowotnym, którego główną cechą jest zmniejszona wrażliwość komórek na insulinę, co prowadzi do podnoszenia się poziomu cukru we krwi.

Długoterminowe nieleczona insulinooporność może prowadzić do poważnych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 czy zespół metaboliczny. Jednak istnieją naturalne sposoby, które mogą pomóc uregulować poziom cukru i poprawić wrażliwość na insulinę, a jednym z nich są zioła.

🟫 Cynamon:
Cynamon to zioło o silnych właściwościach przeciwcukrzycowych. Badania wykazały, że spożywanie cynamonu może obniżyć poziom glukozy we krwi oraz poprawić wrażliwość na insulinę. Zaleca się spożywanie 1-2 łyżeczek cynamonu dziennie, dodając je do potraw, smoothie lub napojów.

🌼Mniszek lekarski:
Mniszek lekarski to roślina, która ma działanie hipoglikemiczne, czyli obniżające poziom cukru we krwi. Można stosować mniszek w postaci herbaty lub suplementów diety. Zaleca się picie 1-2 filiżanek herbaty dziennie.

🟨 Gorczyca:
Gorczyca zawiera związki siarkowe, które mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi. Można spożywać gorczycę jako dodatek do potraw, sałatek czy sosów.

🫚 Imbir:
Imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwcukrzycowe. Spożywanie imbiru może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy we krwi oraz poprawić wrażliwość na insulinę. Imbir można dodawać do potraw, napojów czy przygotowywać herbatę z imbirem.

🔶 Kurkuma:
Kurkuma zawiera związek o nazwie kurkumina, który ma działanie przeciwzapalne i przeciwcukrzycowe. Kurkumę można dodawać do potraw, smoothie czy herbaty lub stosować w postaci suplementu.

Pamiętaj, że zioła mogą być skutecznym sposobem w walce z insulinoopornością, ale zawsze warto skonsultować się z naturopatą przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego produktu roślinnego.

Dodatkowo, warto stosować zdrową dietę 🍖🥑🥗, regularną aktywność fizyczną oraz unikać stresu, aby poprawić ogólną kondycję organizmu, o tym wspominałam w tym wpisie https://www.facebook.com/photo/?fbid=941161868015023&set=pb.100063636549118.-2207520000

Pamiętaj📌 zdrowe nawyki są kluczem do utrzymania zdrowia i regulacji poziomu cukru we krwi.

Obserwuj nas, aby otrzymywać więcej takich porad.

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 Najlepsze naturalne suplementy diety na poprawę pracy mózgu
Poprawa pracy mózgu jest niezwykle istotna dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Istnieje wiele naturalnych suplementów diety, które mogą pomóc w poprawie funkcji mózgu, poprawie koncentracji, pamięci i ogólnej sprawności umysłowej. Poniżej przedstawiam naturalne suplementy diety, które wspierają pracę mózgu.

🐟 Omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3, znalezione w rybach, orzechach włoskich i nasionach lnu, są niezbędne dla zdrowia mózgu. Badania wykazały, że regularne spożywanie omega-3 może poprawić funkcję poznawczą i zapobiec chorobom takim jak Alzheimer czy depresja.

🌿 Ashwagandha
Ashwagandha to zioło adaptogenne, które od wieków jest używane w ajurwedzie do poprawy funkcji mózgu. Powszechnie stosowane jako środek na stres i ochronę mózgu przed szkodliwymi skutkami stresu, ashwagandha może również poprawić pamięć i koncentrację.

🌿 Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba to roślina, która jest znana ze swoich właściwości poprawiających przepływ krwi do mózgu. Dzięki temu może pomóc w poprawie pamięci, koncentracji i ogólnej sprawności umysłowej.

🌿 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri to roślina adaptogenna, która jest tradycyjnie używana w systemie medycznym ajurwedyjskim do poprawy funkcji mózgu. Badania wykazały, że bacopa monnieri może poprawić pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się.

🟠 Kurkumina
Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, posiada silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Badania wykazały, że kurkumina może pomóc w ochronie mózgu przed uszkodzeniem komórek nerwowych oraz poprawić pamięć i funkcje poznawcze.

🍵 L-teanina
L-teanina to aminokwas znajdujący się głównie w herbacie zielonej. Jest znany z właściwości relaksujących i antystresowych, co może pomóc w poprawie koncentracji i funkcji mózgu.

🌿 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea to kolejne zioło adaptogenne, które może pomóc w walce ze stresem i zmęczeniem, poprawiając jednocześnie funkcje poznawcze i koncentrację.

Przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów diety zalecam skonsultowanie się z naturopatą lub osobą, która zajmuje się zdrowiem i zdrową suplementacją. Pamiętaj, że zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu również odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu. Warto łączyć suplementy z codziennym treningiem umysłowym, takim jak nauka nowych umiejętności czy rozwiązywanie krzyżówek, aby maksymalizować korzyści dla zdrowia mózgu. Działając kompleksowo na różnych frontach, możemy efektywnie poprawić funkcje mózgu i samopoczucie psychiczne.

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 DOBRE SAMOPOCZUCIE DZIĘKI WŁAŚCIWEJ SUPLEMENTACJI - JAK DOBRAĆ ODPOWIEDNIE PREPARATY? 🤔
Dobre samopoczucie to podstawa dobrego życia! Ale czy wiesz, że odpowiednia suplementacja może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie? 😀

Wiele osób decyduje się na suplementację, aby wspomóc swoje zdrowie i zapewnić organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Jednak wybór odpowiednich preparatów może być trudny, dlatego warto wiedzieć, jak dobrać właściwe suplementy dla siebie.
✅ Przede wszystkim zaleca się konsultację z naturopatą/dietetykiem - specjalistą od zdrowia, który pomoże określić indywidualne potrzeby organizmu i dobierze odpowiednie preparaty. Istotne jest także sprawdzenie składu suplementu oraz jego jakości, aby mieć pewność, że produkt spełnia normy bezpieczeństwa (nie zawiera zbędnych i szkodliwych wypełniaczy) i jest odpowiednio przyswajalny przez organizm.

✅ Warto również zwrócić uwagę na formę preparatu - niektórzy ludzie lepiej tolerują kapsułki, inni zaś preferują tabletki czy płyny. Istotne jest także dostosowanie dawki do swoich indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.

✅ Wybierając odpowiednie preparaty, warto zwrócić uwagę na swoje indywidualne potrzeby. Jeśli czujesz się zmęczony i osłabiony, może warto sięgnąć po suplementy witaminowe, które pomogą Ci zwiększyć energię i poprawić kondycję organizmu.
Natomiast jeśli borykasz się z problemami trawiennymi, warto rozważyć suplementację probiotykami, które wspomogą zdrowie jelit i poprawią pracę układu pokarmowego.

💊 Podsumowując, aby dobrać odpowiednie preparaty suplementacyjne dla siebie, warto skonsultować się z specjalistą, który zwróci uwagę na skład i jakość produktu oraz dostosuje dawkowanie do indywidualnych potrzeb. Nie wszystkie suplementy są odpowiednie dla każdego.
Dzięki właściwej suplementacji możesz cieszyć się lepszym zdrowiem, większą energią i lepszym samopoczuciem. Nie czekaj, zadzwoń do nas i dowiedz się, jak dobrać odpowiednie preparaty dla siebie! 💪

Pamiętajmy, że suplementacja powinna być jedynie uzupełnieniem zdrowej diety i stylu życia, a nie zastępować regularnego spożywania świeżych, pełnowartościowych produktów 🥗🥦🍆🥑

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚

🍃 Zakwaszenie organizmu, czyli przesunięcie jego pH w stronę kwasowej, jest coraz częstszym problemem w dzisiejszym społeczeństwie. Skutkiem tego zaburzenia mogą być różnego rodzaju dolegliwości, takie jak problemy z trawieniem, osłabienie odporności, bóle mięśni i stawów, czy nawet choroby przewlekłe. Dlatego ważne jest, aby dbać o równowagę kwasowo-zasadową organizmu i zapobiegać jego zakwaszeniu 🧪.

🥑 Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na sposób odżywiania. Dieta bogata w produkty przetworzone, wysoko przetworzone, z dużą ilością wypełniaczy i dodatków do żywności, pełne cukrów prostych oraz produktów mącznych, sprzyja zakwaszeniu organizmu. Zaleca się spożywanie jak najwięcej warzyw i owoców 🍋, które mają działanie alkalizujące i pomagają utrzymać zdrowe pH organizmu. Badania przeprowadzone przez PubMed potwierdzają, że dieta bogata w zielone warzywa i owoce może zmniejszyć ryzyko zakwaszenia organizmu oraz stanów zapalnych.

😟 Kolejnym ważnym czynnikiem wpływającym na zakwaszenie organizmu jest stres. Stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu w organizmie, co prowadzi do zakłócenia równowagi kwasowo-zasadowej. Dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiednią ilość snu, relaks i regularne ćwiczenia fizyczne, które pomagają redukować stres i utrzymać zdrowy poziom pH.

💦 Innym sposobem na zapobieganie zakwaszeniu organizmu jest picie odpowiedniej ilości wody. Woda była zawsze uważana za najlepszy sposób na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Badania publikowane na PubMed potwierdzają, że picie odpowiedniej ilości wody można pomóc w eliminacji toksyn i utrzymaniu odpowiedniego pH organizmu.

💊 Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na suplementację związkami alkalizującymi, takimi jak magnez, potas, lub sód. Badania pokazują, że suplementacja tymi minerałami może pomóc w utrzymaniu zdrowego pH organizmu i zapobiec jego zakwaszeniu. Gotowy produkt wysokiej jakości, który utrzymuje odpowiednie pH organizmu znajdziesz w moim sklepie pod tym linkiem 👇
https://zdrowienaturalnie.com.pl/sklep/suplementy-diety-i-witaminy-wg-rodzaju/suplementy-w-proszku/antykwas-rownowaga-kwasowo-zasadowa-150g-dr-meller/

Podsumowując, dbanie o równowagę kwasowo-zasadową organizmu jest kluczowe dla zachowania dobrego zdrowia. Poprawa diety, redukcja stresu, odpowiednia ilość snu, regularne ćwiczenia fizyczne, picie wody oraz suplementacja minerałami alkalizującymi to skuteczne sposoby na zapobieganie zakwaszeniu organizmu. Jednakże zawsze należy konsultować się z naturopatą lub dietetykiem przed wprowadzeniem zmian do swojego stylu życia.

ZDROWIA...naturalnie, Aga 💚