SFERA ŻYCIA - Angelika Sobucka

-17% na lato ☀️ MOMENT BLISKOŚCI to pierwszy w Polsce dziennik rozwojowy dla par, który powstał, aby zachęcać do ciągłego poznawania siebie i pielęgnowania miłości, bliskości, ciekawości, zabawy i spontaniczności ✨

Zatrzymaj się i razem z partnerem pozwól sobie na… moment bliskości:

🌼 nauczycie się komunikować wzajemne potrzeby w prosty i zrozumiały sposób
🌼 zaplanujecie kolejne lata uwzględniając marzenia, cele i dobre nawyki
🌼 znajdziecie balans pomiędzy tym, co „moje” i tym, co „nasze”
🌼 zamiast zamiatać problemy pod dywan i wpadać w błędne koło, znajdziecie źródło i rozwiązanie
🌼 pogłębicie więź poprzez zabawę, głębokie rozmowy i jakościowy czas spędzony razem

🔸 wiedza merytoryczna 🔸 konkretne wskazówki 🔸 przestrzeń do ćwiczeń 🔸

Wyjątkowy prezent dla każdej pary, która ceni sobie wzajemny rozwój i chce opierać swoją relację na silnych, zdrowych fundamentach 🎁

To też piękny prezent ślubny dla pary młodej 👰🏼‍♀️🤵🏽

Z OKAZJI LATA RABAT -17% 🎉 https://sferazycia.pl/moment-bliskosci-dziennik-dla-par

Zaglądniesz do środka?

Wszyscy w coś gramy. Gramy w relacje międzyludzkie. Taką teorię przedstawił już w latach 50. XX wieku Eric Berne. Aktualna wtedy, aktualna i dziś. W tym odcinku podcastu, zagłębiamy się w teorie Berne’a, aby lepiej zrozumieć dynamikę naszych kontaktów i jak możemy je ulepszyć.

Bez względu na to, co robisz i kim jesteś, masz do czynienia z ludźmi. Analiza Transakcyjna daje nam klucz do zrozumienia naszych relacji, pokazując, jak nasze przeszłe doświadczenia i aktualne postawy wpływają na obecne interakcje.

Odkryjesz narzędzia do bardziej świadomego życia w relacjach, posłuchaj tutaj:

Spotify | https://open.spotify.com/episode/5mTPMKbsYRU38N4hixBaAJ?si=9f384267bc8f4019
YouTube | https://youtu.be/aCJ2YZh2M08
Apple podcast | https://podcasts.apple.com/pl/podcast/bli%C5%BCej-siebie-angelika-sobucka/id1665854381?i=1000662300355

#43 Co analiza transakcyjna ma wspólnego z jakością Twoich relacji? 👫 Jak z niej czerpać? Wszyscy w coś gramy. Gramy w relacje międzyludzkie. Taką teorię przedstawił już w latach 50. XX wieku Eric Berne. Aktualna wtedy, aktualna i dziś. W tym odc...

TERAZ -15% Z OKAZJI WAKACJI 🌼 Tego lata zadbaj o swoją pewność siebie, otwórz się na emocje i uważne przeżywanie każdego dnia 🌿🌷 Pomoże Ci w tym Dziennik Autorefleksji - przewodnik na drodze rozwoju świadomej, pewnej siebie i silnej kobiety 🤎

Zajrzyj do środka: https://sferazycia.pl/dziennik-autorefleksji

To wsparcie w wyjątkowej podróży do świadomego życia, codziennego balansu i dobrego samopoczucia… 🫶🏻

Praktykując journaling w Dzienniku Autorefleksji:
🌼 zbudujesz zdrową relację ze swoimi emocjami
🌼 wzmocnisz pewność siebie dzięki krótkim ćwiczeniom journalingowym
🌼 poprawisz produktywność poprzez nazywanie codziennych priorytetów
🌼 poczujesz wdzięczność i skupisz się na pozytywnych aspektach życia

Zatrzymaj się, daj sobie uwagę i spędź z Dziennikiem jasne, letnie poranki i przyjemne, długie wieczory 🌷

Wielokrotnie powracasz do pewnych tematów w swojej głowie? Do przesady je analizujesz? Rozpamiętujesz…? Czy to działa na Twoją korzyść? Nie.

Powtarzanie tych samych myśli w kółko nie doprowadzi do twórczego wymyślenia rozwiązań, ale do zmęczenia 🤯

Ruminując, zamiast skupiać się na sytuacji, kręcisz się wokół siebie. Nie sprawi to, że poczujesz się lepiej, bo ciągle oceniając siebie, nie będziesz czuła się dobrze.

Czym są i dlaczego ruminacje się pojawiają? Do czego prowadzą? Jak sobie z nimi poradzić? O tym w najnowszym odcinku - zapraszam do posłuchania.

Spotify | https://open.spotify.com/episode/4m6We6ahrsPyBSpPtHjxXx?si=73ca9595810e48e3
YouTube | https://youtu.be/8IBEIEVf-3E
Apple Podcasts | https://podcasts.apple.com/pl/podcast/bli%C5%BCej-siebie-angelika-sobucka/id1665854381?i=1000660937741

🌸 Czy czujesz potrzebę głębszego kontaktu z własnym ciałem? Masz pragnienie wyjścia poza ograniczenia racjonalnego myślenia, uwolnienia emocji i zanurzenia się w procesie, który wyraża poza słowa i myśli? 💃

Już za tydzień, w pięknej i bezpiecznej przestrzeni, organizuję warsztaty tańca intuicyjnego, które pozwolą Ci:
🌟 odkryć swobodę ruchu
🌟 połączyć się z wewnętrzną mądrością ciała
🌟 wyrazić siebie bez słów

Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego, jedynie otwartego serca i chęci do odkrywania nowego...

🗓 Data: wtorek, 9 lipca
📍 Miejsce: Kleczkowska 50, Wrocław
🕒 Godzina: 19:30 - 21:00

Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/share/MAXFpgLCXnPMnM3s/

Dołącz do nas & poczuć radość z bycia KOBIETĄ 🌈[email protected] | 502 928 125

Bez względu na to, czy robiłaś plany na ten rok w styczniu czy nie, warto poświęcić chwilę na autorefleksję i przyjrzeć się z lotu ptaka minionym 6 miesiącom ✨ Jakie one były dla Ciebie? 🤔

Zaplanuj spokojną godzinę dzisiaj lub przez ten tydzień i wróć myślami do czasu od stycznia aż do dziś 💭 Pomogą Ci w tym pytania z karuzeli ⤴️

Jakie było dla Ciebie to pół roku? Daj znać 😘
Powodzenia i wszystkiego co najlepsze na drugie półrocze! ☀️

__________

jakie myśli i emocje budzą się w Tobie kiedy to widzisz? 🌱

powoli dobijamy do półmetku 2024! ⏳ nie byłabym sobą, gdybym nie zachęciła Was do małego podsumowania półrocza niebawem! 🤗

upewnij się, że obserwujesz mój profil, żeby go nie przegapić 😘

__________

Kolejna książka rozwojowa? 📖 Nie! Bo od samego czytania nic się nie zadzieje 😉 to narzędzie, które zachęca do rozmów, obserwacji, refleksji, zmian i przede wszystkim uczy, jak te zmiany wprowadzać.

Uczy, jak rozmawiać, jak się kłócić, jak się kochać… ❤️

Zresztą co ja będę tutaj pisać - zobaczcie same na zdjęciach powyżej albo na stronie produktu | link w bio ⤴️

Moment Bliskości to piękny prezent dla każdej pary, która ceni sobie indywidualny i wzajemny rozwój 🙌🏼 A jeśli wybierasz się w tym roku na wesele, to idealnie sprawdzi się jako dodatek do prezentu dla nowożeńców 🎁🕊️

__________

Nie traktujmy konfliktów jak zło koniecznie. To, jak będziemy do nich podchodzić, zależy tylko i wyłącznie od naszego nastawienia 🤔 Można się ich bać. Można się nimi bawić. Można się też z nich wiele nauczyć.

Jak? O 7 aspektach sztuki kłócenia się dobrze, przeczytasz w najnowszym poście na moim blogu: https://sferazycia.pl/podcast-41-jak-sie-ze-soba-klocic

Poprzez ten artykuł, chcę zachęcić Was do myślenia, że jeśli szanujemy siebie nawzajem, chcemy się rozumieć i tworzyć razem wspierającą i budującą relację na lata, to konflikty będą podłożem do rozwoju a nie wypadkiem przy pracy 🤎

-25% tylko do niedzieli 🎁🎁🎁 MOMENT BLISKOŚCI to pierwszy w Polsce dziennik rozwojowy dla par, który powstał, aby zachęcać do ciągłego poznawania siebie i pielęgnowania miłości, bliskości, ciekawości, zabawy i spontaniczności ✨

https://sferazycia.pl/moment-bliskosci-dziennik-dla-par

Zatrzymaj się i razem z partnerem pozwól sobie na… moment bliskości:
▫️ nauczycie się komunikować wzajemne potrzeby w prosty i zrozumiały sposób
▫️ zaplanujecie kolejne lata uwzględniając marzenia, cele i dobre nawyki
▫️ znajdziecie balans pomiędzy tym, co „moje” i tym, co „nasze”
▫️ zamiast zamiatać problemy pod dywan i wpadać w błędne koło, znajdziecie źródło i rozwiązanie
▫️ pogłębicie więź poprzez zabawę, głębokie rozmowy i jakościowy czas spędzony razem

Wyjątkowy prezent dla każdej pary, która ceni sobie wzajemny rozwój i chce opierać swoją relację na silnych, zdrowych fundamentach 🎁

To też piękny prezent ślubny dla pary młodej 👰🏼‍♀️🤵🏽

🤍 tylko do niedzieli aż 25% taniej 🤍

Dziś Światowy Dzień Wellness, więc przychodzę do Was z ciekawymi propozycjami spędzenia wspólnego czasu z drugą połówką tak, aby było po prostu PRZYJEMNIE 🤗

Która opcja najbardziej przypadła Ci do gustu?
Co dorzuciłabyś od siebie?
Daj znać! ⤵️

__________

jeszcze tylko do niedzieli możesz nabyć w premierowej, najniższej cenie -25% 🎉 link znajdziesz w moim bio

___________

Nie traktujmy konfliktów jak zło koniecznie. To, jak będziemy do nich podchodzić, zależy tylko i wyłącznie od naszego nastawienia. Można się ich bać. Można się nimi bawić. Można się też z nich wiele nauczyć.

Jak? O 7 aspektach sztuki kłócenia się dobrze, posłuchasz w 41-tym odcinku podcastu.

Poprzez ten odcinek, chcę zachęcić Was do myślenia, że jeśli szanujemy siebie nawzajem, chcemy się rozumieć i tworzyć razem wspierającą i budującą relację na lata, to konflikty będą podłożem do rozwoju a nie wypadkiem przy pracy.

Spotify | https://open.spotify.com/episode/3quXamlilz0eWFZvQDscqV?si=69fc08563a6d4d5b
YouTube | https://youtu.be/-6mU6wCvPNw
Apple podcast | https://podcasts.apple.com/pl/podcast/bli%C5%BCej-siebie-angelika-sobucka/id1665854381?i=1000658879550

#41 Jak się ze sobą kłócić? 💬 czyli 7 aspektów kłócenia się dobrze Nie traktujmy konfliktów jak zło koniecznie. To, jak będziemy do nich podchodzić, zależy tylko i wyłącznie od naszego nastawienia. Można się ich bać. Można s...

Jakich klientek na sesje coachingowe mam ostatnio najwięcej? Szukających pomysłu na siebie, transformujących swoje dotychczasowe życie, wychodzące z miękkiego fotela ciepłego etatu i rzucających się na nieco głębszą wodę 🌊

Widzę i słyszę od Was, że droga, którą sama przeszłam i którą pokazuję tutaj na Instagramie, zachęca Was do tego, żeby to właśnie ze mną tworzyć swoją! 🔥 Jaką jedną rzecz powiem każdemu, kto chce zbudować swój wizerunek w sieci / w biznesie / w świecie?

BĄDŹ TYM, CO TWORZYSZ 💛

Ludzie kupują od Ciebie. Ludzie potrzebują Ci zaufać. Ludzie chcą widzieć, że Ty sama jesteś tym, co sprzedajesz innym.

Jeśli stoisz w miejscu, brakuje Ci odwagi albo potrzebujesz wsparcia w stworzeniu planu działania - pomogę Ci 🫶🏻

Odzyskasz poczucie sprawczości, zbudujesz spójną ze sobą markę i nauczysz się działania, prowadzącego do konkretnych rezultatów.

Każdą współpracę coachingową, zaczynam od bezpłatnej konsultacji, dzięki której możemy poznać się lepiej i przyjrzeć temu, nad czym chcesz popracować.

📩 Napisz do mnie, jeśli chcesz podjąć ten pierwszy krok. Kolejne zrobimy razem.

______________

💃🏻 sferazycia.pl/coaching-online

💃🏻 Angelika Sobucka - w wiarą w kobiecą siłę, wspieram w budowaniu odwagi do życia pełnego lekkości, pasji i autentycznej radości.

______________

Zakochanie a kochanie to nie to samo… 💓 Kiedy się zakochujemy, wydaje nam się jakby nic więcej w życiu nie było nam potrzebne. Przestajemy stresować się zarobkami, pracą, nie odczuwamy głodu, nie jesteśmy zmęczeni. Dla drugiej osoby, jesteśmy w stanie zrezygnować ze wszystkiego, co do tej pory było dla nas całkiem ważne. Pojawia się i . Źle znosimy rozstania. Jesteśmy w stanie robić rzeczy, na które normalnie byśmy się nie zdecydowali.

Kiedy kochamy dojrzale, wiemy, że nie zawsze musimy mieć motyle w brzuchu na widok drugiej osoby. Zdajemy sobie sprawę, że mogą pojawiać się . Szanujemy siebie. Otwarcie rozmawiamy. Pielęgnujemy , bo czujemy, że spotkaliśmy na swojej drodze człowieka, z którym czujemy się dobrze i chcemy być długo. Na jego widok odczuwamy , ale potrafimy znieść chwilowe, konieczne .

to przepiękny stan, za którym wiele z nas tęskni, kiedy „przechodzi” 🥲

Jednak co powiecie na to, aby skupić się na pielęgnowaniu dojrzałej miłości?

🤍 Dojrzała miłość to świadome wybory 🤍

Dbamy o związek, chociaż wiemy, że nasz partner posiada wady. Scala nas wzajemny szacunek, zaangażowanie, intymność, zaufanie.

Jeśli chcesz cieszyć się przepiękną relacją, poza fazą zakochania, zostań ze mną na dłużej ✨

___________

🥹 Oficjalnie ruszyła sprzedaż Momentu Bliskości - rozwojowego dziennika dla par, którego inspiracją byłyście Wy! 🤍 W ciągu ostatnich 2 lat, dostawałam masę wiadomości z prośbami, aby stworzyć coś na kształt Dziennika Autorefleksji, ale dla mężczyzn. W mojej głowie pojawił się pomysł na produkt i dla kobiet i dla mężczyzn! 🎉

Przedstawiam Wam piękne, proste narzędzie, które powstało, aby zachęcać do ciągłego poznawania siebie i spotykania się W ROZMOWIE z osobą, którą chcemy kochać całe życie.

▫️ Decyzja o byciu razem, pozwala nam poczuć, jak to jest mieć kogoś wyjątkowego blisko siebie.

▫️ Pielęgnowanie wzajemnych potrzeb, słuchanie emocji czy wspieranie w spełnianiu marzeń, pokazuje że można być bliżej.

▫️ Dostrzeganie siebie w pełni, docenianie i szanowanie daje szansę na to, by być najbliżej.

Zatrzymajmy się i pozwólmy sobie na… moment bliskości 🤍

https://sferazycia.pl/moment-bliskosci-dziennik-dla-par

Jak pierwsze wrażenia? Dajcie znać 😘

__________

Każda kochająca mama chce dla dziecka, jak najlepiej – nie zawsze idzie to w parze z dobrą komunikacją 💔 Pielęgnujmy dobrą komunikację!

To właśnie na dobrej komunikacji, mamy szansę zbudować piękne, trwałe, budujące relacje. Zła komunikacja jest powodem, dla którego relacje nie wyglądają tak, jakbyśmy tego chciały.

Z okazji zbliżającego się Dnia Mamy, mam dla Ciebie 10 pytań, które możesz wykorzystać w rozmowie z Mamą 💬

Bez względu na to, jak wygląda Wasza relacja, to ona dała Ci życie i to jej decyzje, wybory, emocje, wspomnienia mają wpływ na to, jaka Ty jesteś dzisiaj.

Bądź tego ciekawa. Na ścieżce poznawania samej siebie, poznaj lepiej to, jak Twoja mama czuła się kiedy przychodziłaś na świat lub jak czuje się w roli mamy 🌹

Lubisz głębsze rozmowy ze swoją mamą? Czy raczej zostajesz przy „bezpiecznych”/ powierzchownych?

___________

Kiedyś też czułam się niedoskonała… Oceniałam swoją wartość przez pryzmat tego, co mówią inni. Czułam się za wysoka, za duża, za sztywna… Podejmowałam decyzje idąc za tłumem 🏃🏻‍♀️ Nie dawałam sobie czasu na odpoczynek, ciągle się uczyłam, pracowałam, rozwijałam. Aż poczułam, że nie tędy droga…

Teraz jest zupełnie inaczej. Oceny innych przestały być dla mnie ograniczeniem. Nie wstydzę się swoich potrzeb, pragnień i marzeń 🌈 Każdego dnia uczę się akceptować siebie taką, jaką jestem. Potrafię się zatrzymać, zrezygnować z pośpiechu - na rzecz spokoju 🪷 Nauczyłam się odpuszczać i akceptować to, co jest.
 
Moje jest dla mnie najważniejsze na świecie i chcę, aby Twoje było najważniejsze dla Ciebie. 

🌼 Jestem akredytowanym coachem holistycznym, autorką dzienników rozwojowych oraz właścicielką marki SFERA ŻYCIA.

🌼 Na co dzień pracuję indywidualnie z kobietami i wzmacniam w nich odwagę, aby mogły żyć na własnych zasadach.

Przejdź przez karuzelę i poznaj mnie lepiej ⤴️

🌼 Jeśli nie jesteś pewna, czy coaching jest dla Ciebie, napisz do mnie - spotkamy się na bezpłatnej konsultacji i razem stwierdzimy, czy nasza współpraca to to, czego potrzebujesz.

www.sferazycia.pl

____________

Obecnie, w ciągu dnia doświadczamy takiej ilości bodźców, z jaką ludzie pierwotni mieli do czynienia w ciągu całego życia 🤯 Szaleństwo, prawda?

Mówimy o sobie, że jesteśmy przebodźcowani, ale co to tak naprawdę oznacza?

Ten temat zgłębiłam w najnowszym artykule, który pojawił się na blogu SFERA ŻYCIA:
▪ Czym jest deprywacja sensoryczna?
▪ Czy mózg jest stworzony do odbierania bodźców?
▪ Jakie korzyści daje floating?
▪ Kontakt z ciałem & zero multitaskingu

Zapraszam do czytania i podzielenia się własnymi refleksjami: https://sferazycia.pl/przebodzcowanie-deprywacja-sensoryczna

🌺🌸🌼 URODZINOWY TYDZIEŃ MARKI SFERA ŻYCIA -15% NA WSZYSTKO 🎉

Kiedy w maju 2021 roku założyłam działalność gospodarczą, nie wiedziałam nic, oprócz tego, że chcę spróbować rozwinąć swoją markę na tym, co sprawia mi największą przyjemność:
- zachęcanie do lepszego życia,
- tworzenie nowych rzeczy od A do Z...
- i rozwój psychologiczny.

Teraz moja marka SFERA ŻYCIA świętuje swoje 3-cie urodziny a ja chciałabym podziękować KAŻDEJ OSOBIE za wsparcie, za zaufanie i wiarę w to, że to, co robię jest dobre.

🎁🎁🎁 Z OKAZJI URODZIN MARKI WSZYSTKIE PRODUKTY W MOIM SKLEPIE KUPISZ W TYM TYGODNIU 15% TANIEJ

➡️ https://sferazycia.pl

Jestem Angelika i od 3 lat z przyjemnością rozwijam markę SFERA ŻYCIA 🫶🏻 Pokazuję, jak poprzez możesz pielęgnować zdrową relację z emocjami, wzmacniać pewność siebie, realizować swoje cele i dążyć do balansu pomiędzy różnymi sferami Twojego życia.

🖋️ Miłość do papieru i autoterapeutyczne korzyści, które czerpię z pisania od 8 roku życia (!) stały się silnymi fundamentami mojej marki oraz sposobem na dobre życie.

Każdy produkt, który tworzę niesie ze sobą inne wartości i pomoże Ci w czymś zupełnie innym. Przesuń palcem w lewo i poznaj moje główne produkty ⤴️

Sprawdź www.sferazycia.pl aby dowiedzieć się o nich (i innych) więcej ✨

A jeśli jesteś zadowoloną posiadaczką moich dzienników, będę wdzięczna za udostępnienie tej karuzeli w świat 🤍🥰

______________

W obecnych czasach, lęk odczuwamy nadmiarowo - często w nieadekwatnych sytuacjach 😰 To często jest powodem, dla którego tracimy poczucie bezpieczeństwa i stabilizację.

Dzisiaj chciałabym zachęcić Cię do tego, abyś obdarzyła swój lęk miłością. Słuchaj go, zauważaj, ale nie dawaj mu kierować swoim życiem. Po prostu go zaakceptuj.

Pomogą Ci w tym afirmacje, które dla Ciebie przygotowałam.

🎧 odsyłam Cię na mój kanał BLIŻEJ SIEBIE - tam znajdziesz 15-sto minutową prowadzoną medytację na oswojenie się lekiem (link jest też w zapisanych Stories)

📲 a jeśli oprócz tych 5-ciu, chciałabyś poznać więcej afirmacji na lęk, znajdziesz je na moim blogu sferazycia.pl/blog w nowym poście

Która z powyższych afirmacji zostaje z Tobą? 🫶🏻

____________

BUCKET LIST ma już rok!🎉 Z tej okazji teraz zakupisz ją z 15% urodzinowym rabatem 🎁 Jeszcze o niej nie słyszałeś/aś? Bucket List to nie jest zwykły notes czy kalendarz. To wieloletni planner rozwojowy, który poprowadzi Cię przez podróż w stronę Twoich marzeń 💛

Z BUCKET LISTĄ…
🌿 zapiszesz swoje marzenia i cele na kolejne lata
🌿 wzmocnisz sprawczość i samodyscyplinę
🌿 nauczysz się budować odpowiedni i przemyślany plan - rozwiniesz umiejętności, oszacujesz trudności, rozpiszesz wszystko na małe, REALNE kroczki
🌿 z myślenia o działaniu, przejdziesz do DZIAŁANIA
🌿 zaczniesz tworzyć przestrzeń na swoje marzenia w CODZIENNOŚCI

UNISEX - dla kobiet i mężczyzn!

więcej info na stronie: https://sferazycia.pl/bucket-list

ŻYJ ODWAŻNIE, otwórz się na swoje marzenia i przeżyj kolejne lata swojego życia tak, aby mieć z tego PRZYJEMNOŚĆ 🌸💫