FizjoPregna Monika Stryjewska

Cię­cie ce­sar­skie to praw­do­po­dob­nie naj­czę­ściej wy­ko­ny­wa­na ope­ra­cja na świe­cie i na pew­no naj­waż­niej­sza pro­ce­du­ra ra­tu­ją­ca ży­cie za­rów­no mat­ki jak i no­wo­rod­ków w współ­cze­snym po­łoż­nic­twie.

Po do­kład­nym od­ka­że­niu pola ope­ra­cyj­ne­go – w tym wy­pad­ku dol­nej po­ło­wy brzu­cha oraz spo­je­nia ło­no­we­go, le­karz wy­ko­nu­je po­przecz­ne na­cię­cie dłu­go­ści oko­ło 15 cm, na wy­so­ko­ści oko­ło dwóch pal­ców nad gór­nym brze­giem spo­je­nia ło­no­we­go.

Pod skó­rą znaj­du­je się mięk­ka tkan­ka pod­skór­na, któ­rą się tyl­ko lek­ko na środ­ku na­ci­na a na­stęp­nie roz­chy­la się brze­gi na „tępo”, czy­li po­cią­ga­jąc tkan­ki a nie prze­ci­na­jąc je.
Do­cho­dzi­my do po­wię­zi – jest to bar­dzo twar­da i ela­stycz­na tkan­ka, któ­rą rów­nież na­ci­na­ się tyl­ko w czę­ści po­środ­ko­wej a na­stęp­nie na tępo (bez uży­cia noża) roz­ry­wa­.

W tym mo­men­cie wi­docz­ne są mię­śnie brzu­cha, te któ­re mo­że­cie znać jako „sze­ścio­pak”. Mię­śni się nie na­ci­na tyl­ko roz­chy­la na boki.

Pod mię­śnia­mi mamy bar­dzo de­li­kat­ną błon­kę – jest to otrzew­na. Otrzew­na roz­ry­wa­na jest pal­ca­mi. Uwi­dacz­nia się cię­żar­na ma­ci­ca, zaj­mu­je ona całą jamę brzusz­ną. Je­li­ta i inne na­rzą­dy są scho­wa­ne za nią.

Pro­ce­du­ra do tego mo­men­tu trwa ok 1-2 mi­nuty

Ko­lej­nym kro­kiem w prze­bie­gu cię­cia ce­sar­skie­go jest na­cię­cie ma­ci­cy – ko­niusz­kiem skal­pe­la ro­bi­ się małe na­cię­cie w dol­nym od­cin­ku ma­ci­cy. Na­stęp­nie dwo­ma pal­ca­mi wska­zu­ją­cy­mi „wchodzi się” do jamy ma­ci­cy i z ca­łej siły ale z wy­czu­ciem roz­ry­wa­ się macicę– tak, aby do­stać się do dziec­ka a otwór był oko­ło 15 cm.

Po wydobyciu dziecka następuje szycie macicy.

Gdy ma­ci­ca jest już za­szy­ta i nie krwa­wi, za­my­ka­na jest jama brzusz­na war­stwo­wo – jed­nak w od­róż­nie­niu od „wej­ścia” do jamy brzusz­nej to przy „wyj­ściu” nie wszyst­kie war­stwy mu­szą być szyte.
Obo­wiąz­ko­wo należy szyć po­więź (to jest ta sil­na ela­stycz­na bło­na nad mię­śnia­mi). Mo­że­my szyć mię­śnie, ale cza­sa­mi one same się scho­dzą bez ko­niecz­no­ści ich przy­bli­ża­nia.

Za­kła­da­nych jest kil­ka po­je­dyń­czych szwów na tkan­kę pod­skór­ną i na ko­niec za­kła­da­ny pięk­ny es­te­tycz­ny szew na skó­rę. Może to być kil­ka szwów po­je­dyń­czych lub cią­gły szew śród­skór­ny.

Ten szew to je­dy­na ze­wnętrz­na pa­miąt­ka po CC – a tak na­praw­dę we­wnątrz tych pa­mią­tek jest wie­le – ale mało kto o nich wie.

Tekst: mamaginekolog "Jak wygląda cięcie cesarskie krok po kroku?"
Grafika:freepik.com

Kochane kobiety...

bądźmy dla siebie czułe i pełne akceptacji...

tylko tyle albo aż tyle ❤️❤️❤️

Zdjęcie: Magda Boruc Fotografia

POZYCJE ODWRÓCONE ZALECANE W CIĄŻY 🤰🏼
Pozycje odwrócone to takie, gdzie miednica jest wyżej od barków ("błogosławieństwo" dla dna miednicy)

1. Pozycja kolankowo-łokciowa
2. Pozycja leżenia na plecach z piłką/ ręcznikiem/ kocem ułożoną pod miednicą ze zgiętymi nogami na krześle/kanapie
3. Pozycja leżenia na plecach z piłką/ ręcznikiem/ kocem ułożoną pod miednicą z nogami wyprostowanymi, opartymi o ścianę
4. Pozycja psa z głową w dole
5. Pozycja kolankowo-łokciowa z kolanami na krześle/kanapie

🌺Pozycje idealne dla kobiet w ciąży, zwłaszcza w III trymestrze ciąży,
🌺Odciążają mięśnie i więzadła dna miednicy oraz spojenia łonowego
🌺Warto je przyjmować po długim spacerze, siedzeniu, dźwiganiu ogólnie po długim przebywaniu w pozycji pionowej.
🌺Idealnie sprawdzą się, gdy czujesz ciężar w kroczu.
🌺Są to pozycje zalecane w momencie kiedy chcemy zrobić więcej miejsca dla dziecka i zachęcić go do obrotu.
🌺Pomagają w redukcji bólu kręgosłupa lędźwiowego i podbrzusza
🌺Wpływają pozytywnie na odciążenie szyjki macicy

🌼 Przyjmowanie tych pozycji zacznij od minuty, jeżeli wszystko jest w porządku możesz wydłużać czas.
🌼 W trakcie przebywania w tych pozycjach jak poczujesz duszność powoli wyjdź z niej
🌼 Oddychaj spokojnie torem dolno - żebrowym
🌼 Kobiety w III trymestrze, które dopiero zaczynają tę praktykę, dobrze, żeby najpierw przez kilka dni wykonywały warianty łagodniejsze (zdjęcia nr 1-3), aby dopiero po pewnym czasie przejść do pełnej pozycji odwróconej (zdjęcie nr 4-5)
🌼 Zwłaszcza na początku (w pozycji nr 4-5) normalne jest odczucie tętnienia w głowie. Taką pozycję można utrzymać na początek 30 sekund i stopniowo wydłużać czas w zależności od stopnia komfortu
🌼 Bardzo istotne jest, aby z pozycji nr 5 stopniowo i powoli wychodzić, tak aby finalnie nasze ciało znalazło się w osi, a miednica w ustawieniu neutralnym.

🚨W trakcie połogu nie wykonuj tych pozycji!!

Za kilka dni marzec, jest to dla mnie szczególny miesiąc, 7 lat temu właśnie w tym miesiącu zostałam po raz pierwszy MAMĄ 👶🤱❤️
Będąc w ciąży🤰🏼 pracowałam do 30 tygodnia (niestety mój duuuży brzuuuuch, uniemożliwił mi dalszą pracę), byłam cały czas aktywna i miałam to szczęście że zupełnie nic mnie nie bolało, ciąża przebiegała prawidłowo a ja na spokojnie przygotowywałam się do porodu.

Właśnie dlatego w marcu będę udostępniała treści dotyczące ciąży, porodu i połogu :)

Zadbaj o siebie w ciąży, przygotuj się do aktywnego porodu i bezpiecznie przejdź przez czas połogu.

Jeżeli Twoja ciąża przebiega prawidłowo możesz zgłosić się na wizytę profilaktyczną do fizjoterapeuty uroginekologicznego po skończonym 1 trymestrze.

Pamiętaj, że przez całą ciążę szykujemy ciało do porodu, robimy to poprzez odpowiedni ruch i poprzez budowanie świadomości własnego ciała.
W tym czasie ważna jest:
🌸profilaktyka dnia codziennego,
🌸prawidłowe nawyki toaletowe,
🌸prawidłowa postawa,
🌸odpowiedni oddech

W trakcie ciąży w ciele kobiety zachodzą liczne zmiany (przesuwa się środek ciężkości, miednica ustawia się w przodopochyleniu, rozchodzą i rozciągają się mięśnie brzucha...), wszystkie te zmiany związane są z przebiegiem ciąży i choć są to zmiany typowe dla ciąży, to często zdarza się, że kobiety odczuwają ból i dyskomfort.

Dolegliwości z którymi możesz się zgłosić to:
📌bóle kręgosłupa lędźwiowego, kości krzyżowej
📌bóle podbrzusza spojenia łonowego
📌bóle w okolicy żeber, łopatek, mostka
📌trudności z oddychaniem
📌drętwienie, mrowienie rąk
📌obrzęki kończyn
📌uczucie ciągnięcia w pachwinach, bóle bioder
📌uczucie ciężkości w dnie miednicy
📌nietrzymanie moczu

Pamięta, że nie musisz czekać do końca ciąży, żeby sobie pomóc.
Jeśli masz którekolwiek z powyższych dolegliwości zgłoś się już dziś :)

Miłego dnia

W natłoku przedświątecznych obowiązków i pośpiechu, pamiętaj o SOBIE, zadbaj o wyciszenie i rozluźnienie swojego ciała 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Zatrzymaj się,

Wsłuchaj się w swoje ciało:
Poczuj czy Twoje barki są uniesione?
Czy masz zaciśniete dłonie?
Czy Twoje zęby są zaciśnięte?
Czy Twój brzuch jest wciągniety?
Czy masz spięte pośladki?

Wdech i spokojny wydech

Zastanów się

Jaki jest Twoj oddech (płytki, głęboki, policz ile oddechów robisz w ciągu minuty)
Czy pozwalasz na to aby Twój brzuch był luźny?
Czy wiesz, że "chodzenie na wciągniętym brzuchu" powoduje, że Twój oddech jest zdecydowanie płytszy, oddychasz górą klatki piersiowej co może powodować dodatkowe napięcia w okolicy kręgosłupa szyjnego.

Rozluźnij się, wycisz, bądź tu i teraz

Wdech i spokojny wydech

📸 Magda Boruc Fotografia

Zastanawiasz się, jak wyglada wizyta pierwszorazowa u fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Postaram się przybliżyć Ci jak wygląda to u mnie :)

1. Na początku przeprowadzam dokładny WYWIAD podczas którego chcę poznać Twoją historie zdrowotną. W czasie wywiadu omawiamy
🦋kwestie związane z nietrzymaniem moczu/stolca/gazów
🦋Twoje nawyki toaletowe
🦋Choroby współistniejące (przyjmowane leki)
🦋Operacje( wszystkie, nie tylko te w obrębie miednicy)
🦋Ciąże
🦋Poród
🦋Połóg
🦋Menstruacje,
🦋Monopauze
🦋wszelkie dolegliwości bólowe i inne kwestie które mogą wydawać Ci się wstydliwe ale mogą dużo wnieść do ogólnej oceny Twojego zdrowia i mogą mieć wpływ na kompleksowe planowanie terapii.

2. Następnie przechodzę do BADANIA. Zwracam szczególną uwagę na Twoją postawę, na to jak oddychasz i jak wykonujesz pewne czynności np: kładzenie się i wstawanie z leżanki. Sprawdzam czy w obrębie brzucha nie ma nadmiernego napięcia i bolesności.

3. Kolejny etap to dokładna ocena blizn, szczególnie po cesarskim cięciu, nacięciu lub pęknięciu krocza.

4. Od Ciebie zależy czy zgodzisz się na kolejny etap czyli badanie wewnetrzne mięśni dna miednicy. Jeżeli nie wyrażasz zgody, nic się złego nie dzieje, uszanuję Twoją decyzje. Jeśli natomiast wyrazisz zgode, poproszę Cię o założenie jednorazowej fizelinowej spódniczki ginekologicznej abyś czuła się bardziej swobodnie i komfortowo podczas tego badania.

5. Na koniec omówienie badania, przedstawienie sposobów terapii. Edukacja, instruktaż ćwiczeń i zadania domowe

Podsumowując, wszystko zależy z jakim problemem się zgłaszasz, czy jest to wizyta przygotowująca do porodu, czy poporodowa, czy masz problem z nietrzymaniem moczu albo obniżeniem ścian pochwy... Stosuje różne metody oceny pacjentki, jak jest potrzeba używam aparatu USG, wzierników a czasami wystarczą tylko testy funkcjonalne.

To tak w skrócie, najważniejsze to się nie bać, nie będę robić nic co mogłoby wyjść poza strefę Twojego komfortu.

8.09 to Światowy Dzień Fizjoterapii!!🥳🤩🎉

Życzę wszystkim fizjoterapeutom nieustannego rozwoju zawodowego👩‍🎓👨‍🎓,
aby każda przeszkoda była wyzwaniem🤔, niepowodzenie lekcją a każdy mały sukces utwierdzał Nas w przekonaniu że robimy DOBRĄ ROBOTĘ💪. Radości i satysfakcji z wykonywania najlepszego zawodu na świecie!! 💜💖🧡💛💚

📷

https://www.facebook.com/MagdaBorucFotografia

PRZEPUKLINA to patologiczne przemieszczenie narządu lub tk. tłuszczowej poza obszar w którym powinny się znajdować. Przepuklina pępkowa najczęściej powstaje na skutek rozciągnięcia i osłabienia kresy białej, powstaje w niej otwór, przez który pod skórę przedostają się np. jelita, uwidaczniając się w postaci uwypuklenia, guza.

Ciąża jest jednym z czynników zwiększających prawdopobobieństwo wystąpienia przepukliny, związane jest to z podwyższonym ciśnieniem w jamie brzusznej, nadmiernym rozciągnięciem powłok brzusznych i w konsekwencji ich osłabienie, pęknięcie.

Czynniki potęgujące wystąpienie przepukliny pępkowej:
⚡wcześniejsze ciąże
⚡przewlekłe zaparcia, kaszel
⚡duży wysiłek fizyczny np. dźwiganie ciężkich przedmiotów
⚡zabiegi operacyjne jamy brzusznej
⚡nadwaga

Gdy zauważysz u siebie objawy przepukliny (wypukłość w okolicy pępka, ból) skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą uroginekologicznym. Prawidłowa diagnostyka jest niezbędna do dobrze dobranej terapii.
📌konsultacja u dobrego radiologa który na USG oceni wrota przepukliny
📌konsultacja u chirurga plastycznego który oceni czy i kiedy operować.
📌konsultacja u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który zabezpieczy przepuklinę na czas ciąży i dobierze odpowiednie ćwiczenia.

Które ćwiczenia będą odpowiednie? 🤔
✔ćw. oddechowe torem dolnożebrowym
✔ćw. mobilizujące kręgosłup piersiowy
✔ćw. otwierające klatkę piersiową

O czym należy pamiętać
🌼prawidłowa postawa
🌼ergonomia podczas czynności dnia codziennego
🌼prawidłowe kładzenie się i wstawanie, zawsze przez bok
🌼unikanie parcia podczas💩

Po porodzie ważne jest aby cały czas dbać o ergonomię podczas pielęgnacji i opieki nad dzieckiem tak, aby nie zwiększać ciśnienia śródbrzusznego.

Zanim zdecydujesz się na operacje zalecana jest odpowiednia rehabilitacja. Pamiętaj, Twoje ciało po ciąży potrzebuje czasu na regeneracje a terapia i regularne ćwiczenia przynoszą dobre efekty. 💪💪

Zastanawiacie się po co mi USG w gabinecie?
Ultrasonografię wykorzystuję jako nieinwazyjną metodę diagnostyczną. Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna oceniam:

🌼BRZUCH: budowę i symetrię mięśni (prostych i skośnych), ich zdolność do skurczu i relaksacji, poprawną aktywację m.poprzecznego

🌼KRESĘ BIAŁĄ: jej szerokość podczas aktywacji i w spoczynku

🌼MIĘŚNIE DNA MIEDNICY: umiejętność poprawnej aktywacji i relaksacji, zaleganie moczu

🌼SONOFEEDBACK/SONOTERAPIA: nauka prawidłowego aktywowania mięśni

Od niedawna wykonuję również⚡⚡ PRZEZSKÓRNĄ ELEKTROLIZĘ EPTE®, która odbywa się pod kontrolą USG. Terapia Przezskórnej Elektrolizy EPTE ® jest przełomową techniką w leczeniu tendinopatii.

Aparat do USG jest dostępny w gabinecie fizjoterapeutycznym w Centrum Medycznym Enel-med w oddziale Promenada

Zapraszam 😀

Kochane 🌷Mamy🌷

Życzę Wam dużo radości, cierpliwości, dystansu do życia i przede wszystkim satysfakcji z tego, że możecie być najukochańszą Mamą dla swoich pociech.

Życzę Wam odnalezienia wewnętrznago spokoju i wyciszenia. Nie zapominajcie o swoich potrzebach, w codzienności łapcie chwile tylko dla siebie, dbajcie o swoje kobiece zdrowie.

Pamiętajcie, że jesteście:
♥️wartościowe
♥️ważne
♥️wystarczająco dobre

Jesteście jedyne i niepowtarzalne, jesteście cudownymi kobietami i Mamusiami

Jesteście najlepszymi Mamami dla swoich dzieci, nie tylko 26 maja💐

Pięknego dnia dla Was 😘

Święta, święta i już po świętach, teraz czas na powrót do codziennej aktywności fizycznej i nie chodzi o to żeby wykonywać trudne treningi, spalać serniczki, mazurki i inne świąteczke pyszności. Pamiętaj, w ciąży trening nie powinien powodować zadyszki a jak jesteś świeżo po porodzie to podskoki, pajacyki i skakanka nie jest teraz odpowiednią aktywnością dla Ciebie. Zadbaj o swoje mięśnie dna miednicy a za rok na pewno będziesz mogła poskakać, może nawet z dziećmi na trampolinie😀

P.S. wczoraj wracając od rodziny mój 6-cio letni syn zadał mi pytanie:
" Mamo jak dorośli to robią że tak długo wytrzymują siedząc przy stole?"🙄🤔

Wydawało mi się, że nie siedzieliśmy zbyt długo, były spacery i zabawa z dziećmi w ogrodzie, mimo wszystko wg dziecka było to nienaturalne tak długo przebywać w jednej pozycji.

Jak u Was Święta minęły, aktywnie czy siedząc przy stole?

Bierzmy przykład z dzieci i ruszajmy się dla własnego zdrowia🚴‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️

Miłego dnia 😚😀

EPISIOTOMIA=nacięcie krocza.
Jest to zabieg chirurgiczny wykonywany podczas porodu drogami natury. Położna w końcowej fazie parcia, na szczycie skurczu specjalnymi nożyczkami wykonuje nacięcie skóry, ściany pochwy i wtedy również zostają przecięte dwa mięśnie wchodzące w skład mięśni dna miedniczy: mięsień opuszkowo-gąbczasty i mięsień poprzeczny powierzchowny krocza.

Nacięcia krocza można uniknąć!!! 💪
Od 34 t.c. warto zacząć przygotowywać krocze do porodu stosując:
🦋 ćwiczenia rozciągające i pozycje rozluźniające
🦋 ćwiczenia oddechowe, świadomy oddech torem dolnożebrowym/przeponowym podczas skurczu pomoże macicy wyoddychać dziecko, bez parcia na bezdechu!!!( ćwiczenia oddechowe warto wykonywać przez całą ciążę)
🦋 masaż krocza po 36 t.c. (polecam olejek z wiesiołka albo olejek do masażu krocza WELEDA)

NIE STOSUJ baloników rozciągających krocze!!!😱

Po episiotomi bardzo ważne jest aby w odpowiedni sposób zadbać o krocze:

1. Odpowiednia higiena!🚿🚽
🌼częsta zmiana podpasek
(podpaski przyklejane do bielizny ograniczają dostęp powietrza, unikaj ich)
🌼po każdym skorzystaniu z toalety przemyj bliznę wodą i osusz jednorazowym ręcznikiem papierowym
🌼wybieraj prysznic zamiast długich kąpieli w wannie

2. Odpowiednia bielizna
🌼noś przewiewną bieliznę, majtki z siateczki, bawełniane
🌼umożliwiaj swobodny dopływ powietrza do blizny, śpij w koszuli nocnej bez majtek stosując podkłady higieniczne

3. Odciążaj krocze
🌼 przez pierwsze 14 dni unikaj siedzenia( siadaj tylko jak jest to konieczne)
🌼NIE KORZYSTAJ podczas siedzenia z poduszek z dziurką!!!
🌼karm piersią najlepiej leżąc na boku
🌼leżąc na plecach połóż poduszkę pod pośladki
🌼nie obciążaj swojego ciała, nie dźwigaj więcej niż ciężar Twojego nowo narodzonego dziecka
🌼zadbaj o nawyki toaletowe (unikaj parcia, stosuj podnóżek)
🌼kichaj i kaszl z głową odwróconą w bok

Na ból i obrzęk krocza możesz stosować zimne okłady lub masaż kostką lodu.

Po 6 tygodniach zgłoś się na wizytę kontrolną do swojego ginekolog, jak blizna jest sucha i zagojona udaj się na wizytę do fizjoterapeuty uroginekologicznego w celu oceny elastyczności i ruchomości blizny. Na tej wizycie ocenie zostanie poddana również Twoja postawa, brzuch, umiejętność poprawnego napinania mięśni dna miednicy.
Pamiętaj, blizna nie powinna boleć, ciągnąć, piec, szczypać. Jak masz takie objawy i jesteś niezależnie ile po porodzie zgłoś się do fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Miłego dnia,
P.S. dbajcie o swoje krocze.

Zapraszamy
& ♥️♥️

https://www.facebook.com/1860284160696649/posts/5181843761873989/

📢📢Z wielką radością informujemy, że rozpoczęliśmy współpracę z warszawską kliniką Premium Medical 😍👩‍⚕️🤰

Współpraca placówek ma na celu budowę kompleksowej opieki pacjentkom planującym ciążę👩‍❤️‍👨, w ciąży🤰 i w połogu🤱 oraz pacjentom z dolegliwościami natury uroginekologicznej.

Family Clinic, specjalizująca się w fizjoterapii uroginekologicznej zapewni opiekę fizjoterapeutyczną w następujących obszarach:

✔️ przygotowanie do porodu
✔️terapia nietrzymania moczu, pęcherz nadreaktywny
✔️ leczenie zespołów bólowych kręgosłupa lędźwiowego w ujęciu treningu dna miednicy
✔️eliminacja dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa, stawów, miednicy
✔️terapia rozejścia mięśni prostych brzucha
✔️terapia rozejścia spojenia łonowego
✔️mobilizacja, rozluźnienie blizny po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza
✔️profilaktyka i terapia obniżenia narządu rodnego
✔️terapia przed i po zabiegach operacyjnych
✔️Endometrioza
✔️bolesne współżycie, bolesne miesiączki

Pacjentkami zaopiekuje się zespół doświadczonych, certyfikowanych fizjoterapeutek uroginekologicznych, które w swojej pracy wykorzystują również nowoczesny sprzęt.
Jest to doskonałe uzupełnienie terapii i pozwala pacjentkom przyśpieszyć proces powrotu do zdrowia i sprawności.
........................................................

☎tel: 22 250 00 90
💬[email protected]
📍ul. Kaliny Jędrusik 9
(wejście od ul. Powązkowskiej)

Dzisiaj jestem w enel-med na ul. Ostrobramskiej 75c, we wtorki natomiast można mnie spotkać w Family Clinic Warsaw ul. Kaliny Jędrusik 9
Wszystkim życzę miłego dnia 🙂

Na pierwszej wizycie poporodowej prawie zawsze pada pytanie: "czy mogę już ćwiczyć brzuszki?" 🤔
Zawsze staram sie wytłymaczyć i wyjaśnić jaki wpływ na dno miednicy mają ćwiczenia w trakcie których zwiększa się ciśnienie w jamie brzusznej. Wydolne i zdrowe dno poradzi sobie z tym wzrostem, natomiast, jeżeli jesteś po porodzie i Twoje mięśnie dna miednicy są niewydolne to w pierwszej kolejności należy zadbać właśnie o nie, wchodzą w skład mięśni CORE czyli są odpowiedzialne za stabilizację ciała.
Przedstawiam Wam gabinetową kure, to ona prezentuje co się dzieje podczas brzuszków mając niewydolne dno miednicy😱😲

Czy po porodzie byłaś u fizjoterapeuty uroginekologicznego żeby zbadać mięśnie dna miednicy i dowiedzieć się czy możesz bezpiecznie trenować swoje ciało?

Kochane, w tym pięknym dniu życzę Wam samych dobrych chwil, wielu powodów do uśmiechu, pamiętania o własnych potrzebach, aby w życiu pełno było momentów, w których czujecie dumę z własnych osiągnięć i sukcesów. Dbajcie o siebie, o swoje zdrowie i pamiętajcie, że jesteście cudownymi i wartościowymi KOBIETAMI 😍

Zdjęcie: Magda Boruc Fotografia

Marzec,
od 1993r jest to miesiąc świadomości endometriozy.
Czy wiesz, że cierpi na nią co dziesiąta kobieta?

"Powiedz mi, to zapomnę. Naucz mnie, to może zapamiętam. Zaangażuj mnie, to się nauczę.”
– Benjamin Franklin

Dzisiaj uczestniczyłam we wspaniałych warsztatach praktycznych w gabinecie Pelvita Fizjoterapia Dna Miednicy - Martyna Romanowska-Naimska

Martyna, dziękuję że tak chętnie dzielisz się swoją wiedzą i doświadczeniem. 😘

Od poniedziałku zaczynam prace z elektrostymulacją i EMG biofeedbac mięśni dna miednicy. 💪

Witam ❤

Nazywam się Monika Stryjewska, jestem magistrem fizjoterapii, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Jestem certyfikowaną fizjoterapeutką uroginekologiczną.
Praca z kobietami to moja pasja. W terapii najbardziej zależy mi na pomaganiu kobiecie na różnych etapach jej życia, szczególnie w okresie ciąży, połogu i później, w okresie pomenopauzalnym.

W gabinecie zajmuje się:
* rehabilitacją okołoporodową
* rozejściem mięśnia prostego brzucha
* terapią blizn
* nietrzymaniem moczu
* bólem w obszarze miednicy
* bolesnymi miesiączkami
* bolesnym współżyciem
* obniżeniem narządów miednicy mniejszej
* bólami kręgosłupa

W razie pytań zapraszam do kontaktu.