Psycholog Ewelina Łukasiewicz

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Ostatnim rzutem na taśmę,
chcę Wam zostawić grafikę i "kilka słów refleksji" o zdrowiu psychicznym najmłodszych.

Często zapominamy o tym, jakie to ważne, by i dzieci dbały o swoje zdrowie psychiczne.
Więcej - mam poczucie, że rzadko widzę połączenie "zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży".
Z reguły budzimy się, gdy owego zdrowia już nie ma (z resztą, u dorosłych bywa podobnie).

W szkole mówimy o zdrowiu fizycznym, o profilaktyce wielu chorób.
Zapominamy, by wspomnieć, że i "nasza głowa" potrzebuje troski.

To tak ważne, by od najmłodszych lat uczyć, pokazywać, że każdego dnia możemy podejmować wybory, które nas wspierają i które mają znaczenie.

Poniżej zostawiam Wam grafikę "Co wspiera zdrowie psychiczne Twojego dziecka".
Mam nadzieję, że okaże się dla Was wsparciem i inspiracją :)

Chcę na zakończenie zwrócić szczególną uwagę na jeden przykład: "troszczący się o swoje zdrowie psychiczne ważny dorosły".
Jesteśmy dla naszych dzieci modelami. Nieustannie nas obserwują i naśladują.

Dbanie o nasze zdrowie psychiczne, pokazywanie, że "nasza głowa" jest dla nas ważna,
to pierwszy krok do tego, by i dzieci dostrzegały znaczenie troski o swoje zdrowie.

Życzę Wam duuużo zdrowia :)
Fizycznego i psychicznego.
♡

W Dniu Matki
tego, czego potrzebujesz.

Gdziekolwiek jesteś.

♡

02.04. Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

https://www.canva.com/design/DAFeedYSHEo/P6zSH5WMgAv83431wJjwyw/view

Słowa mają moc.

I te, które mówimy do innych i te, które mówimy do siebie.

To w jaki sposób się do siebie zwracamy, ale też to co o sobie myślimy utrwala w nas jakiś obraz siebie.
Stąd tak istotna jest uważność na nasze myśli o sobie, na etykietowanie siebie.

"Uważaj co do siebie mówisz, bo może okazać się, że słychasz"
Może okazać się, że słucha twój umysł.

Komunikaty kierowane do siebie mają znaczenie.
Spójrzcie:

„Jak mogłem? Jestem głupi”
vs.
„Popełniłem błąd. Każdy z nas popełnia błędy.
Wyciągam wnioski i działam dalej”

„Jestem chodzącą niezdarą”.
vs.
"Upuściłam szklankę. Zdarza się"

"Nie ogarniam. Wszyscy dają radę, tylko nie ja"
vs.
"Spadło na mnie bardzo dużo. To zrozumiałe, że czuję się przytłoczona".

Czy widzicie różnicę?

Słowa mają znaczenie.
Słowa robią różnicę.

Mów do siebie czule.
♡

---------
Cytat znalazłam w książce "Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka" autorstwa A. Popiel i E.Pragłowskiej

(jeżeli są tutaj studenci i absolwenci Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS zakładam, że ta słynna, srebrna książka śni Wam się po nocach 😀 Też tam byłam, a teraz z uśmiechem do niej wracam 🙂 Pozdrawiam Was ciepło ♡!)

https://www.canva.com/design/DAFOKtPi738/toclTFAcV7d06a0VwYSPmg/view

Niebieska Fioletowa Prosta Gradient Prezentacja Check out this presentation designed by Ewelina Łukasiewicz.

„Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem”
- to hasło tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

Jest o tym, co stanowi fundament zdrowia psychicznego.

To ważne, by nasze zdrowie psychiczne było…ważne.
To ważne, by było priorytetem,
by się o nie troszczyć, nie tylko od święta.

Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i sen, balans pomiędzy pracą a odpoczynkiem, troska o siebie i swoje potrzeby, proszenie o pomoc, gdy zauważamy cokolwiek niepokojącego.

To kilka filarów, które wspierają w profilaktyce zdrowia psychicznego.

Dzisiejszy dzień jest świętem, które ma nam przypominać o trosce o swoje zdrowie psychiczne KAŻDEGO DNIA.

Jest też okazją, by o tym mówić, pokazywać innym, że troska o zdrowie jest ważna, a sięganie po pomoc specjalisty czymś naturalnym.

Gdy boli nas ząb, idziemy do stomatologa,
gdy podejrzewamy grypę do internisty,
gdy zmagamy się z obniżonym nastrojem, udajemy się do psychiatry.

Bądźmy dla siebie i innych dobrzy.
Okazujmy sobie i innym wsparcie, szczególnie gdy wiemy, że ktoś zmaga się z chorobą psychiczną.
Bądźmy uważni na to, w jaki sposób mówimy o chorobach psychicznych.
Budujmy lepszy świat dla siebie i innych.
To ważne.

I na zakończenie:
chcę Wam złożyć życzenia. 🙂

Życzę Wam dużo zdrowia.
I fizycznego i psychicznego.
♡

Troszczmy się o siebie i innych.
♡

01.10.2022 r. Dzień Osób z Afazją Rozwojową.

Czym jest afazja rozwojowa?

Rodzice po diagnozie „afazja” często przeżywają szok? Co to jest? Jak z tym żyć? Jak pomóc dziecku?

Niestety nie zawsze wszystko jest jasno i klarownie wyjaśnione. A co to takiego ta „afazja rozwojowa”?

Ponieważ wśród polskich specjalistów – zajmujących się diagnozowaniem zaburzeń mowy u dzieci – nie ma porozumienia w stosunku do jednoznacznej terminologii, bywa że na określenie afazji rozwojowej stosuje się zamiennie takie terminy jak:

– niedokształcenie mowy o typie afazji
– niedokształcenie mowy pochodzenia korowego
– niedorozwój mowy
– dysfazja
– alalia
– SLI

Afazja rozwojowa występująca u dzieci nie jest konsekwencją niepełnosprawności intelektualnej, niedosłuchu, porażenia mózgowego, całościowych zaburzeń rozwojowych. Spowodowana jest uszkodzeniem pewnych struktur mózgowych, często w postaci mikrourazów o nieznanej genezie i niejednoznacznym patomechaniźmie.

Afazja rozwojowa – to specyficzne zaburzenia rozwoju mowy i języka. Dzieci pomimo prawidłowego słuchu fizycznego i – co najmniej – normy intelektualnej, mają trudności z nabywaniem i rozumieniem mowy.

Wyróżnia się trzy rodzaje afazji rozwojowej:

afazja rozwojowa typu ekspresyjnego (ruchowa, motoryczna) czyli wtedy gdy dziecko nie mówi lub mówi bardzo słabo, ale rozumie mowę;
afazja rozwojowa typu percepcyjnego (sensoryczna) czyli rozumienie mowy otoczenia jest dla dziecka ograniczone, natomiast mowa czynna dziecka jest bardzo agramatyczna i niewyraźna (dziecko posługuje się „swoim” językiem);
afazja rozwojowa typu mieszanego (motoryczno-sensoryczna) czyli połączenie obu poprzednich tzn. dziecko nie mówi (lub słabo mówi) oraz nie rozumie mowy otoczenia.

Objawy afazji rozwojowej:

zaburzenie albo zniesienie zdolności wyrażania myśli słowami, powolna, oszczędna w słowach mowa, składanie słów i zdań odbywa się z wysiłkiem,
niemożność naturalnego opanowania systemu gramatycznego i składni np.: niewłaściwa fleksja, parafazje głoskowe (zamiany głosek, opuszczanie i przestawianie głosek),parafazje słowne (wtrącanie błędnych słów ), niewłaściwa forma gramatyczna (agramatyzmy), uproszczenia w budowie zdań przez np. opuszczanie przyimków i niezmienianie końcówek rzeczowników (styl depeszowy albo styltelegraficzny),
zaburzenia o charakterze amnestatycznym – zapominanie już nabytego słownictwa, dziecko nie potrafi przypomnieć sobie właściwych słów do określenia przedmiotów i pojęć, przedmioty określa opisowo (np. pióro – „to do pisania”),
problemy z uczeniem się nowych słów i zapamiętywaniem ich znaczeń,
trudności z powtarzaniem cudzych słów i zdań,
tworzenie neologizmów, zniekształcenia słów, często niezrozumiała mowa,w przypadku afazji czuciowej: zaburzenie rozumienia mowy, dzieci rozumieją sens pytań i zdań dopiero po kilkakrotnym powtórzeniu, czasami rozumieją sens niektórych słów, ale nie rozumieją znaczenia całego zdania.

Oprócz ewidentnych problemów z mową, dzieci z afazją cierpią jednocześnie na:

trudności w czytaniu (aleksja) i pisaniu (agrafia) – występujące w różnym stopniu,
ograniczenia w uczeniu się na pamięć (dzieci wolniej zapamiętują, niedokładnie, nieadekwatnie, szybciej zapominają),
problemy z koncentracją,
dysharmonię rozwojową, problemy z motoryką małą i dużą, zaburzenia integracji sensorycznej, męczliwość,
nerwowość, lękliwość, nadpobudliwość, problemy emocjonalne, obniżone poczucie własnej wartości, unikanie kontaktów społecznych, izolowanie się.
Dziecko z afazją rozwojową musi koniecznie zostać objęte opieką i terapią wielospecjalistyczną.

Najczęściej zaangażowany jest oczywiście logopeda (neurologopeda), psycholog, pedagog, terapeuta integracji sensorycznej, terapeuta zajęciowy. Terapia dziecka z afazją rozwojową jest bardzo długa i żmudna, ale konieczna. Wszyscy specjaliści pracujący z dzieckiem muszą ze sobą współpracować i wymieniać swoimi spostrzeżeniami.

Najważniejszą i nadrzędną sprawą musi być dobro afatycznego pacjenta.
Odpowiedni dobór terapii, motywacja dziecka i współpraca specjalistów z rodzicami to najlepsze co może przytrafić się dziecku z afazją rozwojową.

Źródło:
Stowarzyszenie Razem Rozkodujmy AFAZJĘ

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Zapraszamy do kontaktu:
Centrum Terapii Analogowej ,,PANDA’’
Tel. +48 507607015
e-mail: [email protected]

https://m.facebook.com/Centrum-Terapii-Analogowej-PANDA-113995291310148/?tsid=0.5046017768881592&s

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom - Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Opatowie - Portal Gov.pl Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 09.09.2022 10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Święto zainicjowane w 2003 roku przez Międzynarodowe Towarzystwo Zapobiegania Samobójstwom (IASP) we współpracy z Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Światową Fed...

Z okazji Dnia Dziecka wszystkim dzieciakom życzę:
- miliona powodów do radości,
- miłości, całusów i przytulasów,
- prawdziwych przyjaźni i wsparcia od najbliższych,
- dużo frajdy, zabawy, odpoczynku i relaksu,
- odwagi do zdobywania świata na swój własny sposób,
- spełnienia wszelkich marzeń,
- uśmiechu na twarzy i pokonania wszelkich trudności,
- zdrowia, bo ono pozwala, byśmy to wszystko mogli mieć!
❤️❤️❤️

Stres - nieodłączny element naszego życia.
Warto wiedzieć o nim więcej, gdyż to co znane - mniej nas przeraża.

Zapraszam do odwiedzenia strony i zapoznanie się z cennymi informacjami i wskazówkami.

https://view.genial.ly/6085c58dd2d5300d3cd4176b/interactive-content-stres-przed-egzaminem?fbclid=IwAR2P0Z5gzbcNpB5kIVUEOc8FVGfCZNPfjWPMMHtzO19gTD4Ot5aYD4AGPnU

Stres przed egzaminem by gorska.szczotkowska on Genially Prezentacja na warsztat przed egzaminem

Mini ściąga dla Ósmoklasistów :) W ubiegłym roku zrobiłam mini prezentację na temat radzenia sobie ze stresem przed egzaminem, a w tym roku podczas spotkań uczniowie dostaną również te wszystkie informacje w takiej formie :)

2 kwietnia - Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Zapamiętaj!!!
🤍Depresja jest chorobą, którą się leczy!
🤍Każdy z nas może zachorować!
🤍Depresja ma różne oblicza! To, że ktoś się uśmiecha nie oznacza, że nie doświadcza depresji!
🤍Depresja nie jest powodem do wstydu!
🤍Depresja to nie katar, sama nie minie!
🤍Choć nie jest to łatwe, warto dzielić się swoimi emocjami, przeżywanymi trudnościami, codziennymi wątpliwościami z zaufanymi osobami! Rozejrzyj się wokół siebie, pomyśl, komu ufasz, porozmawiaj, poproś o pomoc!
🤍Nie skazuj samego siebie na samotność w przeżywaniu depresji! Jest wielu ludzi, którzy chcą Cię wspierać w tej drodze!
🤍Bądź uważny, obserwuj samego siebie, swój umysł, ciało i emocje! Poświęć sobie czas na ich zrozumienie, poproś kogoś zaufanego o to, by pomógł Ci w ich zrozumieniu i akceptacji!

Jeśli masz wokół siebie osobę, u której podejrzewasz depresję:
🤍Nie oceniaj, nie krytykuj!
🤍Bądź blisko, wspieraj, okaż swoje zainteresowanie!
🤍Nigdy nie mów: "Weź się w garść!", "Nie przesadzaj!", "Inni mają gorzej!" itp.
🤍Zaproponuj pomoc w znalezieniu profesjonalnego wsparcia!

Gdzie szukać informacji?
https://forumprzeciwdepresji.pl/
oraz kanał na YouTube https://www.youtube.com/user/forumprzeciwdepresji
Polecam także filmiki na YouTube:
Depresja https://www.youtube.com/watch?v=rhcCR1swvi4
Depresja - Wielu z nas ma swojego "czarnego psa" https://www.youtube.com/watch?v=d6_8eLGW9hg&t=14s
oraz wywiad „Sen był dla mnie wybawieniem. Do czasu”. Co czuje osoba z depresją? – 7 metrów pod ziemią https://www.youtube.com/watch?v=lqWW6J85FWM

Grafikę przeze mnie przygotowaną znajdziecie tutaj:
https://www.facebook.com/pedagoga.sposob.na/posts/152746710477051?notif_id=1645606858849948¬if_t=page_post_reaction&ref=notif

Życzę, nam wszystkim, uważności w relacjach z innymi i odwagi do tego, by poruszać ten, choć niezwykle trudny i delikatny, to jednak ogromnie ważny temat! Pomagajmy i uczmy się przyjmować pomoc od innych zawsze wtedy, gdy tylko dostrzegamy taką potrzebę!

21.02 Międzynarodowy Dzień Psychologa

Psycholog to zawód zaufania publicznego z ponad 100-letnią historią. Jest co najmniej 60 tys. specjalistów działających w sektorze publicznym, prywatnym i organizacjach pozarządowych.

Psycholog diagnozuje, leczy, opiniuje, wspiera – działa m.in. w ochronie zdrowia, oświacie, pomocy społecznej, służbach mundurowych, transporcie oraz jako biegły sądowy.

"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie, jakie jest.
Sposób, w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę"
Virginia Satir

Jak możemy szczęśliwiej rozpocząć ten nowy rok? Z pewnością nie było łatwo w ciągu ostatniego roku, a wciąż jesteśmy w trudnych i niepewnych czasach. Najlepszym sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami i doświadczeniami jest skupienie się na tym, co możemy kontrolować i na co mamy wpływ. W tym miesiącu zachęcam wszystkich do skupienia się na małych krokach, aby spróbować zwiększyć szczęście - dla siebie i innych wokół nas - aby szerzyć życzliwość i inspirować innych do tego samego.