Psycholog Monika Ziemba

Krótka refleksja o maskach, tych namacalnych i tych niewidzialnych.
Chcę się z Wami nią podzielić, zapraszam do przeczytania😊📖☕️

https://monikaziemba.pl/index.php/2020/09/06/w-masce-tkanej-z-obaw/

W masce tkanej z obaw - Progressi Monika Ziemba Już pół roku żyjemy w rzeczywistości, w której najczęściej pojawiającym się w mediach akronimem jest COVID-19, a nieodłącznym atrybutem damskiej torebki i męskiej kieszeni jest maseczka. Tego stanu rzeczy końca nie widać, nie wiadomo też, które źródło informacji uznawać ...

Mamy teraz taki czas, w którym mijając się na ścieżce, odwracamy od siebie twarze, trzymamy się na dystans, nie podajemy ręki na przywitanie. W głowie pojawia się myśl, że pod tym wszystkim kryją się dobre intencje zadbania o siebie i innych, ale w czuciu pozostaje smutek i tęsknota za bliskością.
Od rana chodzi za mną "Mały Książę". Myślę, że Lis miał rację i obecnie jeszcze ważniejsze staje się patrzenie sercem, a nie oczami 💓

🔧🕵️‍♀️👩‍🏫 Me as a Coaching MythBuster 👩‍🏫🕵️‍♀️🔧 vol.5
🤜💪🤷‍♀️ Coach vs Przyjaciel 🤷‍♂️💪🤛

Cykl trochę budowlany - budowanie świadomości, czym jest coaching TRWA. Trochę edukacyjnie, ale z przymrużeniem oka. Subiektywnie i niedoskonale.

Mam nadzieję, że dobrniesz do końca posta😉

5. Coaching jest tym samym, co rozmowa z przyjacielem

I tak, i nie. Są tacy przyjaciele, którzy z powodzeniem zastępują coachów albo nawet są od nich skuteczniejsi, gdyż długotrwała, głęboka relacja pozwala nam się szybko przed nimi otworzyć👫

Występują jednak czynniki, które sprawiają, że rozmowa z coachem może prowadzić do lepszych rezultatów:

🔨słuchanie – przyjaciel nas słyszy, ale czasami nie słucha (odpływa, buja w obłokach, nieintencjonalnie zanurza się we własnych problemach); coach słucha aktywnie, daje klientowi pełną uwagę, jest dla niego tu i teraz, uczył się, na czym polega aktywne słuchanie;

🔨radzenie – przyjaciel stara się pomóc całym sercem, dobrze Cię zna, chce dać Ci jakąś radę, która będzie „pasowała do Ciebie”; coach nie radzi, wspiera w kreatywnym podchodzeniu do problemów opartym na samoświadomości i w sięganiu po rozwiązania, które nie były wcześniej obecne w życiu klienta;

🔨bezstronność – przyjaciel częściej opowie się po jakiejś stronie, podczas gdy coach będzie zachęcał do możliwie bezstronnej debaty z samym sobą;

🔨skutki dla relacji – w sprawach, w które uwikłany jest przyjaciel, a jednocześnie ma wysłuchać naszej trudności, pojawia się obawa: czy po przedstawieniu mojego punktu wiedzenia dalej będziemy tak oddanymi przyjaciółmi?; coach jest obcą osobą, przyjmuje klienta z całym dobrodziejstwem jego inwentarza, jest zobowiązany do poufności, więc wypowiedziane słowa mogą dotrzeć do przyjaciela tylko wtedy, gdy klient sam zdecyduje się je wyjawić;

🔨zapłata – i tutaj punkt może kontrowersyjny, ale jednak ludzki i prawdziwy: gdy płacimy za jakąś usługę, mamy większą motywację, aby wyciągnąć z niej korzyści, stajemy się aktywnymi uczestnikami, a nie tylko biernymi odbiorcami; w coachingu zobowiązujemy się do czegoś przed samym sobą i przed coachem (choć to mniej istotne), spotkanie jest celowe i nie schodzi na poboczne tematy, jak to bywa z przyjacielem.

Jakie mity przychodzą Wam jeszcze do głowy? Dajcie znać!!!😎

Jeżeli masz ochotę, przekaż post dalej i buduj ze mną!🔧🤲

🔧🕵️‍♀️👩‍🏫 Me as a Coaching MythBuster 👩‍🏫🕵️‍♀️🔧 vol.4
🤜💪🤷‍♀️ Coaching vs korporacja 🤷‍♂️💪🤛

Cykl trochę budowlany - budowanie świadomości, czym jest coaching TRWA. Trochę edukacyjnie, ale z przymrużeniem oka. Subiektywnie i niedoskonale.

Mam nadzieję, że dobrniesz do końca posta😉

4. Coaching to domena korporacji

Kiedyś trochę tak, ale teraz już niekoniecznie.

🧱W korporacjach słowo „coach” jest często używane jako określenie kogoś, kto szkoli mniej doświadczone osoby, jest ekspertem od danego procesu i uczy potrzebnych umiejętności.
Cel: pracownik ma stać się bardziej samodzielny i efektywny. Tutaj sprawcą zamieszania wydaje się m.in. tłumaczenie w języku polskim angielskiego słowa „coach” jako trener. Być może lepszym określeniem na opiekę nad osobą wprowadzaną do organizację byłby mentoring.

🧱W korporacjach istnieją też coachowie będący najczęściej częścią działo HR, którzy zajmują się szkoleniami dotyczącymi kompetencji miękkich, prowadzeniem coachingu dla team'ów oraz indywidualnych pracowników. Efektem tego ma być zazwyczaj wyższa efektywność w miejscu pracy. Czasami zostaje zatrudniony coach spoza organizacji, np. w celu wypracowania rozwiązania konfliktu w zespole.

🧱W ostatnich latach ilość rodzajów coachingu gwałtownie zwiększyła się. W zasadzie ile dziedzin życia, tyle jesteśmy w stanie znaleźć jego odmian w przepastnym internecie (możecie sami znaleźć takie listy).

Zaproponuję Wam jednak podział bardziej ogólny:

🔨coaching operacyjny – definiowanie celów, podtrzymywanie motywacji, rozwijanie twórczego podejścia do problemów (obecny w korporacji);

🔨coaching kompetencyjny – identyfikowanie obszarów do rozwoju, organizacja procesu uczenia się umiejętności (obecny w korporacji);

🔨coaching psychologiczny – analiza schematów postępowania, przekonań, nawyków, samoocena (najczęściej pod nazwą life coaching).

CIĄG DALSZY NASTĄPI😎 Jeżeli masz ochotę, przekaż post dalej i buduj ze mną!🔧🤲

🔧🕵️‍♀️👩‍🏫 Me as a Coaching MythBuster 👩‍🏫🕵️‍♀️🔧 vol.3
🤜💪🤷‍♀️ Coaching vs instrukcje i rady 🤷‍♂️💪🤛

Cykl trochę budowlany - budowanie świadomości, czym jest coaching TRWA. Trochę edukacyjnie, ale z przymrużeniem oka. Subiektywnie i niedoskonale.

Mam nadzieję, że dobrniesz do końca posta😉

3. Coaching to dawanie instrukcji i podążanie za radami

Może byłoby tak łatwiej, gdybyśmy przychodzili do coacha, opowiadali o sobie, a on dawałby nam gotową instrukcję, co i jak zrobić, aby żyło nam się lepiej, pełniej, w zgodzie ze sobą... Jeżeli spotykacie kogoś, kto daje złote recepty, zastanowiłabym się nad zmianą towarzystwa. Bo przecież praca z „materią ludzką” najczęściej wiąże się z braniem pod uwagę wielu zmiennych i niemożnością określenia, kiedy (i czy w ogóle) otrzymamy dokładnie taki rezultat, o jakim marzymy. Człowiek zaskakuje swoimi możliwościami i wynik zaangażowanych, szytych na miarę działań może być nawet lepszy niż oczekiwania!

Podstawowe różnice:

🔨relacja – dający instrukcję to zwierzchnik, wie więcej, posłuszeństwo jest gwarantem sukcesu; coach to kompan do wspólnej wędrówki, skłania do myślenia, analizy, obserwowania siebie i działania, zaangażowanie klienta przybliża do sukcesu;

🔨podstawa postępowania – instrukcja powstaje na podstawie doświadczeń radzącego; coach zaprasza klienta do wyciągania wniosków i budowania planów na podstawie własnych doświadczeń;

🔨wynik oddziaływań - przy podążaniu za instrukcjami wynik jest zaplanowany z góry, oczekuje się na niego; w coachingu rezultat może być inny niż pierwotnie założony, bo w wyniku kolejnych kroków dowiadujesz się wiele rzeczy o sobie, co może zmienić Twoją wizję preferowanej przyszłości;

🔨sfera rozwoju – podążanie za czyimiś radami rozwija..hmm...posłuszeństwo, skrupulatność, cierpliwość; coaching rozwija myślenie, samoświadomość i samodzielność;

🔨odpowiedzialność za efekt – po stronie dającego receptę; w coachingu po stronie klienta.

CIĄG DALSZY NASTĄPI😎Jeżeli masz ochotę, przekaż post dalej!

🔧🕵️‍♀️👩‍🏫 Me as a Coaching MythBuster 👩‍🏫🕵️‍♀️🔧 vol.2
🤜💪🤷‍♀️ Coaching vs psychoterapia 🤷‍♂️💪🤛

Cykl trochę budowlany - budowanie świadomości, czym jest coaching TRWA. Trochę edukacyjnie, ale z przymrużeniem oka. Subiektywnie i niedoskonale.

Mam nadzieję, że dobrniesz do końca posta😉

2. Coaching to prawie psychoterapia

Forma pracy, poufność i pełna uwaga, którą otrzymuje klient, sprawiają, że te dwie formy wspierania drugiego człowieka stają się podobne. Istnieje wiele „odmian” psychoterapii i wiele „odmian” coachingu. Ale mimo nieostrych różnic, nie można pomiędzy nimi postawić znaku równości.

Podstawowe różnice:

🔨diagnoza – jest stawiana w psychoterapii; nie ma jej w coachingu;

🔨klient – w psychoterapii ma problem, który przekracza jego zasoby; w coachingu ma wystarczająco dużo zasobów do radzenia sobie, ale utknął i nie wykorzystuje w pełni własnego potencjału;

🔨relacja – w psychoterapii terapeuta z założenia ma wiedzę ekspercką z zakresu psychopatologii, w związku z tym daje zalecenia, sugeruje określone interpretacje zachowania klienta (różni się to w obrębie różnych szkół psychoterapii); w coachingu coach może mieć wiedzę z różnych dziedzin, relacja jest partnerska, klient jest ekspertem od swojego życia, coach unika interpretowania, dawania rad i gotowych schematów postępowania;

🔨cel – w psychoterapii cel jest zazwyczaj bezpośrednio związany z poprawą funkcjonowania psychicznego, a wytworzenie pozytywnej relacji terapeutycznej jest kluczowe; w coachingu relacja nie jest celem samym w sobie, a cel klienta nie musi być bezpośrednio związany z jego zdrowiem psychicznym (należy jednak mieć na względzie, że coaching eksploruje przekonania, potrzeby, wartości, nie opiera się wyłącznie na ustaleniu strategii działania);

🔨perspektywa czasowa – psychoterapia (w zależności od modalności) analizuje wydarzenia przeszłe, psychoterapeuta nazywa mechanizmy z przeszłości, które mogą wpływać na stan obecny; coaching koncentruje się na teraźniejszości i programowaniu pożądanej przyszłości, patrzy w tył głównie w celu sprawdzenia, jakie strategie kiedyś działały i dlaczego.

Pewnie nie wymieniłam wszystkiego, ale wystarczy.

CIĄG DALSZY NASTĄPI😎

🔧🕵️‍♀️👩‍🏫 Me as a Coaching MythBuster 👩‍🏫🕵️‍♀️🔧 vol.1

Rozpoczynam cykl trochę budowlany - budowanie świadomości, czym jest coaching. Trochę edukacyjnie, ale z przymrużeniem oka. Subiektywnie i niedoskonale.

Mam nadzieję, że dobrniesz do końca posta😉

1. Coach to mówca motywacyjny

Słyszysz „coaching” i nagle przez głowę przepływają Ci frazy: „The sky is the limit”, „Ograniczenia są tylko w Twojej głowie”, „Obudź w sobie olbrzyma”, „Musisz tylko chcieć”, „Nowy rok – nowa ja”...

Nie wiem, czy tymi frazami posługują się profesjonalni mówcy motywacyjni, gdyż nigdy takim nie byłam. Wiem za to na pewno, że nie mówi tak coach.

Podstawowe różnice:

🔨gospodarz spotkania – na spotkaniu z mówcą to on jest w centrum uwagi; spotkanie z coachem koncentruje się na kliencie, opiera się na równości uczestników i współpracy;

🔨komunikacja – mówca głównie mówi; coach więcej słucha;

🔨znaki zapytania – mówca ma ich mało, ma gotowe odpowiedzi, opowiada o swoich doświadczeniach; coach zadaje pytania podążając za Twoją wypowiedzią, nie daje gotowych rozwiązań, nie był w stanie się przygotować, bo Ty masz swoją unikalną opowieść, której wcześniej nie znał;

🔨forma spotkania – mówca częściej przemawia do dużej grupy; coach częściej spotyka się indywidualnie w gabinecie lub online (istnieją grupowe formy pracy, jednak maksymalna liczebność grupy to zazwyczaj kilkanaście osób);

🔨rodzaj „obecności” - mówca prowadzi w rozwoju, prezentuje konkretne ścieżki; coach towarzyszy w rozwoju, pyta Ciebie o ścieżki, którymi chcesz iść;

🔨motywacja – mówca szybko zaraża Cię własną motywacją, dostajesz duży ładunek energetyczny z uniwersalną instrukcją, jak tę motywację podtrzymywać; coach pyta o Twoje potrzeby i wartości (i o wiele innych rzeczy), abyś znalazł to, co Cię motywuje i mógł sam sięgać po źródło swojej motywacji, gdy będziesz tego potrzebować.

CIĄG DALSZY NASTĄPI😎

Trochę w odniesieniu do sytuacji, ale w metaforyczny sposób. W wolnej chwili zapraszam do lektury 🤗🐥
https://monikaziemba.pl/index.php/2020/04/10/na-autostradzie-potrzeb-z-krajobrazem-covid/

Na autostradzie potrzeb z krajobrazem COVID - Progressi Monika Ziemba Na początek dwie możliwości: Scenariusz pierwszy: Ty ubrany elegancko, lecz zgodnie z własnymi upodobaniami, wsiadasz do samochodu za miliony monet. Czysty, pachnący, zadbany – i Ty, i on. W zasadzie auto jest bezcenne, nie wyobrażasz sobie bez niego życia. Zapalasz silnik, ciarki...

Dzwońmy, używajmy dobrodziejstw technologicznych, rozmawiajmy przez balkon😉

Wyprowadziłam Betty na spacer... powiedzmy na domową łąkę ☘️ Przechodząc obok "księgarni" natknęłam się na książkę, którą bardzo lubię. Przypomniała mi o sobie. Mówi o kształtowaniu umiejętności "uważnego wojownika", którzy przyglądając się sobie, otoczeniu, wyzwaniom przechodzą przez 4 punkty, w skrócie GROM:
1. Głęboki oddech i wyciszanie się
2. Rozpoznanie i obserwacja (co myślę, co czuję)
3. Odkrywanie własnych wartości
4. Mądry wybór i podjęcie działania
... i mimo, że tytuł wskazuje nastolatków jako odbiorców, a nastoletnie czasy już dawno minęły, siedzę z kawą i GROMem. Ciekawe, czy stanę się uważnym wojownikiem😎

Od tygodnia chodzi ze mną cytat...

Święta, święta i po świętach. Słyszałeś to w tym roku? 😅 Ale idzie nowe, przyjdzie w nocy z wtorku na środę. Przygotowania do 2020 rozpoczęte? Postanowieniowy porządek zrobiony?😊🥳

https://monikaziemba.pl/index.php/2019/12/28/paraprzepis-na-nastawianie-igly/

(Para)przepis na nastawianie igły – Progressi Monika Ziemba Artykuły (Para)przepis na nastawianie igły 28 grudnia 2019 Zacznę od wyjaśnienia tytułu, aby naprowadzić, o czym będzie. (Para) – bo jest jakieś bliżej nieokreślone prawdopodobieństwo, że będzie z tego tekstu niby… przepis – czyli instrukcja do modyfikowania wedle gustu i po...

Zagościłam na portalu poradnictworodzinne.pl 😉 znajdziecie tam dużo wartościowych artykułów, zaglądajcie co jakiś czas

O zwalnianiu Więcej! Szybciej! Dalej! A może by tak…mniej? Wolniej? Bliżej? Ja – pędzę; ty – pędzisz; on, ona, ono – pędzi; my – pędzimy; wy – pędzicie; oni, one – pędzą. Ja – spieszę się; ty – spieszysz się.…

Leci nowe! Tym razem o zasobie bardzo przydatnym w dzisiejszych czasach. O czym dokładnie? Czytajcie 😆🤓

https://monikaziemba.pl/index.php/2019/12/01/elastik-fantastik/

Elastik fantastik – Progressi Monika Ziemba Artykuły Elastik fantastik 1 grudnia 2019 Małe dzieci, a szczególnie dziewczynki, często mają w sobie gibkość, o której dorośli mogą tylko pomarzyć. Niektóre z nich rozciągliwe niczym guma, przy kilogramach szczęścia i tonach ciężkiej pracy, wyrosną na prima baleriny albo ...

W Święto Niepodległości parę słów o komunikacji i jej nieubieralnej w słowa treści. Może ktoś ma wolny dzień i przeczyta przy kawie? Zapraszam!
https://monikaziemba.pl/index.php/2019/11/11/emotikonowy-defekt-sluchowy/

Emotikonowy defekt słuchowy – Progressi Monika Ziemba Teksty Emotikonowy defekt słuchowy 11 listopada 2019 Zacznę dla mnie nietypowo, od definicji. Jako rzecze Wikipedia, emotikon to ideogram złożony z sekwencji znaków typograficznych, służący do wyrażania nastroju w internecie. Zwykle przedstawia grymas twarzy, obrócony o 90° w kierunk...

Dzisiaj o tym, że czasami musimy pooddychać, aby móć myśleć.
https://monikaziemba.pl/index.php/2019/10/14/gad-i-migdal-we-mnie/

Gad i Migdał we mnie – Progressi Monika Ziemba Teksty Gad i Migdał we mnie 14 października 2019 Mam w sobie element Gada. W domu opatrzonym etykietką „Mózg” mieszka na parterze. Opiekuje się mną, dba o moje bezpieczeństwo, i choć tego nie słyszę, podpowiada mi, kiedy jestem głodna, kiedy powinnam iść spać, jak powinnam o...

Psycholog Monika Ziemba updated their website address.

Może na początek tygodnia refleksja o pędzącym świecie?
Zapraszam do poczytania i wspólnych przemyśleń:
http://monikaziemba.pl/index.php/2019/10/06/o-zwalnianiu/

Po długim czasie rozmyślań tworzę stronę bardziej zawodową niż prywatną. Mam nadzieję, że przybliży Wam ona moją osobę i to czym się zajmuje. Może ktoś z Was będzie miał ochotę spotkać się w tematyce rozwojowej w przestrzeni wirtualnej lub w realu?

Na razie nie tworzę konkretnej oferty, ale przyjdzie też na to czas. Poznajcie mnie trochę. A gdy pojawi się potrzeba i chęć spotkania, zapraszam do kontaktu.

Psycholog Monika Ziemba added a button to help you learn more about them.