anja_yoga

Kochani szukam miejsca na Pomorzu do współpracy, jeśli znasz lub masz przestrzeń do wynajęcia lub chcesz współtworzyć nowe miejsce to zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej 📩

Marze o stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której uczestnicy zajęć i warsztatów odnajdą spokój, ukojenie, zrozumienie siebie poprzez prace z ciałem i umysłem.
Z doświadczenia wiem, ze łącząc się z ludźmi podobnymi do siebie możemy mieć moc do przełomowych zmian.
Poprzez narzędzia wewnętrznej mocy służące do samopoznania możemy skutecznie iść do przodu pozbywając się blokad, napięć, a także odpuścić doświadczenia, które nas trzymają w miejscu, dzięki wewnętrznej przemianie i mocy, by podążać za głosem serca

Jestem nauczycielką jogi (RYT-200), od lat pasjonuje się i organizuje relaksacje dźwiękami strojonymi w częstotliwościach 432hz. Mój styl nauczania opiera się na równowadze między ciałem, emocjami i duszą.
Wierzę, że miłość własna jest wartością podstawową, dlatego uczę tego i inspiruje innych do samoakceptacji, świadomości własnego ciała i miłości. Poprzez wypracowanie głębokiej więzi wewnętrznej ze sobą mogłam przetrwać trudne chwile, co jest moją inspiracją do dzielenia się tą wiedzą z innymi podczas warsztatów.

Zapraszam do kontaktu 🩵

„A może to nie Nowy Rok ma być lepszy, tylko człowiek”

Cytat trafia w punkt 🥳😉😜
Nieważne, czy zaczniesz od 1 stycznia, zawsze jest dobry moment na to, aby zacząć być dla siebie dobrym, doceniać co sie ma, być życzliwym dla innych, podążać za swoim sercem, przyjmować wydarzenia z pokorą i zaufaniem, jako drogowskazy pokazujące mam, kim jesteśmy wewnątrz nasze lęki, obawy lub wyraz miłości 💚
Wszystko służy samopoznaniu, gdy obserwujesz z zaufaniem masz możliwość poczuć wdzięczność lub dokonać świadomych zmian
Bo to, co na zewnątrz jest wibracyjnym odzwierciedleniem Naszego wnętrza 💚💚💚

PRZERWA ŚWIĄTECZNA
ZAJĘCIA STACJONARNE OD NOWEGO ROKU
WESOŁYCH ŚWIĄT 🎄💚🎄

Oddech jest kluczem do życia. Im wyższy poziom stresu mamy w swoim życiu, tym większy wpływ ma praca z oddechem.
Nadi Shodhana Pranajama jest techniką naprzemiennego oddychania przez nos. „Nadi” termin sanskrycki oznacza przepływ, ruch lub wibracje. „Shodhana” oznacza oczyszczać.
Pranajama oznacza „ekspansję prany, czyli siły życiowej”.
Według starożytnych pism indyjskich nadi to kanały, które umożliwiają przepływ „prany” po całym ciele, aby odżywić każdą komórkę. Prana jest „siłą życiową” niezbędną do życia. Pomyśl o Nadi jako o systemie nawadniającym nasz organizm. Kiedy nasze Nadi są czyste i otwarte, prana może przepływać płynnie, a my jesteśmy pobudzeni i zdrowi. Kiedy nasze Nadi są zatkane, czujemy się ospali, chorowici.
W ten sposób możesz wyregulować aktywność obu półkul mózgowych, to „równowaga” wielu funkcji ciała i emocji.

Namaste 💚

Technika oddechu - pranajama nadi shodhana - oczyszczenie ukojenie układu nerwowego i oddechowego Oddech jest kluczem do życia. Im wyższy poziom stresu mamy w swoim życiu, tym większy wpływ ma praca z oddechem. Nadi Shodhana Pranajama jest techniką naprz...

Zapraszamy 🥳💚😻

W tym tygodniu zajęcia są odwołane
Zbieram moce 💚💚💚

Wrzesień to miesiąc, który sygnalizuje nowe początki, bardziej niż styczeń, z wielu powodów wydaje się początkiem nowego roku, również w astrologii.

Życie wpada w rutynę. Skończyły się wakacje i leniwe letnie dni. Dzieci wracają do szkoły. Dni są krótsze, a noce chłodniejsze. Od dzieciństwa jesteśmy zaprogramowani, aby postrzegać wrzesień jako nowy początek. Wspomnienia z dzieciństwa wyzwalają nową energię, gdy wspominamy nowe.
Dobry czas do przedefiniowania oczekiwań, oceny przyszłości i w pewnym sensie rozpoczęcia od nowa, zacznij od postawienia sobie pytanie: Czego chcesz?

To dla mnie również nowy czas i nowy początek pod wieloma względami.
Chociaż pewne rzeczy pozostają takie same, tak wiele się zmieniło i nadal się zmienia.
Aby pomóc w tych przejściowych czasach, często szukam wskazówek w mojej praktyce jogi poprzez połączenie z asanami, oddechem, uważnością na ujarzmienie mocy i przyjęcie energii.
Rozpoczynając coś nowego, musisz najpierw oczyścić przestrzeń zarówno w umyśle, jak i w ciele, aby spojrzeć na rzeczy świeżym, jasnym okiem.

Mam nadzieję, że cokolwiek zaczynasz lub przez co przechodzisz to znajdziesz nadzieję i jasność, której potrzebujesz. Staraj się pamiętać, że nowe początki mogą być ekscytujące i wywoływać poczucie oczekiwania. Teraz masz szansę zacząć od nowa.
Zatrzymaj się, zastanów i zadaj sobie pytanie, czego chcesz?
Czy to już czas na nowy początek?
Pamiętaj, że każdy dzień sam w sobie jest nowym początkiem.
Jaka byłaby pierwsza rzecz, którą dziś chcesz zmienić?

Namaste

📸

Miłość własna to najwyższa częstotliwość, która przyciąga do Ciebie wszystko, czego chcesz .
Kochanie siebie i szanowanie czasu, energii, zmienia sposób, w jaki wszechświat reaguje na Ciebie. Wysyłasz sygnał, że zasługujesz na więcej od życia.
Wszystko zaczyna się od Ciebie.
Ludzie będą cię traktować tak, jak im pozwolisz.
Ludzie również odczuwają energię, którą emanujesz i to jak traktujesz siebie od wewnątrz 💚
Doświadczenia, które przyciągasz, mają wiele wspólnego z tym, co czujesz do siebie.
Twoje standardy nadają ton temu, jak traktują Cię inni.
Nie umniejszaj siebie, akceptując zachowania, które nie pasują do Twoich celów życiowych.
Wiedz czego chcesz.
Działanie to największy szacunek.
Każdy w Twoim życiu jest odzwierciedleniem tego, gdzie jesteś.
Są tam, aby pokazać Ci swój obecny stan.
Podziękuj im za pokazanie, że zasługujesz na coś lepszego.
Podziękuj im za pomoc w zrozumieniu Twojej prawdy.
Nie ma strat, są tylko lekcje, które pomogą Ci zrealizować swoją wartość 💚

Namaste

Fot.

Zarówno świadomy oddech, jak i koncentracja na odczuciach ciała jest kluczowa w praktyce jogi.
Aby myśli nie biegały we wszystkich kierunkach, oddech nie stał się płytki, brwi zmarszczone z wysiłku

Dyskomfort spowodowany rozciąganiem ciała zawsze jest oznaką przeciążenia. Uczono nas, aby być mocnym, dawać sobie radę w życiu. Tak tez często traktujemy swoje ciało.

Uczę, aby łagodnie traktować swoje ciało, podczas praktyki poszukiwać obszar wyznaczający granice możliwości ciała na daną chwile.
Wtedy możemy zatrzymać się nieco dłużej, aby wraz z oddechem koncentrować się na odczuciach ciała.

Wszystko w duchu łagodnej, cieplej świadomości.
W miarę rozciągania doświadczysz różnych wrażeń, od bardzo kojących po niekomfortowe, to jest ważna kotwica dla umysłu.
Przyjrzyj się temu ze świadomością, często są to napięcia po latach skumulowanego stresu i zmartwień.

Nie oceniaj tego, tylko przyjrzyj się i zaakceptuj. Jest to okazja do poszerzenia świadomości, którą następnie możemy przenieść w życiu codziennym. Uczymy się postrzegać swoje odczucia, przestajemy oceniać, zauważać niepokojące myśli i uczucia.

Kiedy z otwartymi ramionami witasz wszelkie przejawy dyskomfortu w ciele i umyśle, traktujesz siebie z życzliwością i współczuciem, praktyka zmienia się diametralnie na możliwość zrelaksowania i płynności w ruchu.

Namaste 💚


📸

Nie stajemy się oświeceni oraz szczęśliwi, wyobrażając sobie światło, ale wnosząc świadomość do swojej ciemności.
Jest to żmudny i trudny proces, dlatego tak często pomijany.

Rozwój to nieustanna, świadoma praca nad sobą. Wymaga życia w chwili obecnej i rozpoznawania siebie w sytuacjach życiowych oraz odczuciach wnętrza.
Wypierając się swoich odczuć nie dajemy sobie szansy na zmianę.
Dla podświadomości wyparte oznacza niewidoczne.

Idąc dalej nie wystarczy sama świadomość, jeszcze zgoda i akceptacja zmiany jest fundamentalna.
Tu bardzo pomocna jest uważność 🥳