Piotr M. Gregorczyk TERAPIA I COACHING

Jaki jest cel wzięcia udziału w Wiosennej Grupie Rozwojowej. Oto kilka powodów:

Tutaj link z Informacją:

https://facebook.com/events/s/wiosenna-grupa-rozwojowa/368244395951104/

Trwa nabór do Wiosennej Grupy Rozwojowej. Zapraszamy jeżeli jeżeli czujesz że może to być dobry czas dla Ciebie na rozwój.

Więcej informacji:
https://fb.me/e/SZndXNhv

Link do zgłoszenia:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLScAyMiNNCg.../viewform...

W razie pytań pisz :)

Znużony, to główne uczucie jakie towarzyszyło mi po zakończeniu urlopu.

4 tygodnie podróży, spotkań, podążania za ciekawością zamiast powinnościami sprawiły że odpocząłem jak nigdy. Efektem ubocznym był powrót do rutyny jaką zapowiadały kolejne 10 miesięcy.

Kiedy wracałem w połowie sierpnia do gabinetu i spotkań online miałem taki plan, żeby jezioro Kiekrz i windsurfing stał się moja odskocznia od codzienności. Słaba pogoda zrobiła jednak swoje. Raz po pracy wybrałem się na testowanie sprzętu - spadła temperatura a potem deszcz. Plan się nie udał bo zakładał że będę „udawał” że urlop się nie skończył. A prawda była taka, że po tym jak rozsmakowałem się w różnorodności rutyna już mi nie smakowała i miałem przed nią duży opór.

Dwa tygodnie temu Mój terapeuta stwierdził „ciekawe co z tym zrobisz?”. Najpierw mnie oburzyła jego ciekawość ale po tygodniu zacząłem szukać. W ostatni weekend nastąpił przełom. Spotkałem się z moja przyjaciółka/terapeutka Anią i razem przeszliśmy proces: „Podróży Bohatera”. Gry coachingowej, która kiedyś pozwoliła mi wystartować w nowym zawodzie a dwa lata później okazała się początkiem nowego.

Dziś stwierdzam, że brak poczucia kierunku, ekscytacji, lekkie znużenie to znak, że coś nas wzywa. Jakaś potrzeba, jakieś marzenie… jest niezaspokojone. Jeśli na nie nie odpowiemy to jak stojąca woda możemy skwaśnieć. Jeśli odpowiemy mamy szanse łowiec naprawdę duże ryby i żyć z zapałem i ciekawością nie ważne co dzieje się dookoła.

Wkrótce rozpocznę serię mini samplingiem których celem będzie wsparcie tych osób które mogą doświadczać czegoś podobnego. Jeżeli masz ochotę się przyłączyć lub dowiedzieć więcej zostaw like, lub komentarz, albo napisz wiadomość. Będę dawał znać co dalej.

Utrata pracy "UP" to czas ciężki, dla tego kto pracę stracił, dla partnera, lub partnerki, dla rodziny i przyjaciół.

Przypomina przejście przez dolinę. Droga wydaje się długa, może brakować światła, energii, mamy ochotę jak najszybciej iść już w górę. F. Pearls - twórca terapii Gestalt mówił, "Najkrótsza droga wyjścia to "droga przez".

Jak sprawić, żeby "droga przez" była pożytecznym czasem? Jak jej nie wydłużać ponad potrzebę? Jak jej nie skracać ponad konieczność? Co robić, aby ten czas pracował dla nas?

O tym w dzisiejszym wpisie. Zapraszam :)

https://piotrgregorczyk.pl/2020/06/09/anty-poradnik-dla-zwalnianych-z-pracy/

W najnowszym wpisie dzielę się doświadczeniami wprost ze świata wewnętrznego osób, które tracą pracę.

Oto niektóre z najczęściej powtarzających się schematów osób zwolnionych:
👤Uczucie wstydu,
👤zawieszenie i bezruch,
👤dziecięca nadzieja na szybką poprawę,
👤bagatelizowanie straty oraz
👤kompulsywne planowanie nowych kroków,

Trudno im często pomóc, bo na zewnątrz wyglądają jakby wszystko było ok. Może macie takie osoby w swoim otoczeniu. Co dzieje się wewnątrz? O tym w artykule. Zachęcam do lektury.

https://piotrgregorczyk.pl/2020/06/01/zwolnienie-z-pracy-czas-ktory-moze-dla-mnie-pracowac-case-study/

Mobilizujemy się, działamy lub próbujemy przetrwać😳.

A jak w tym czasie ma się nasze wewnętrzne dziecko?

👶👦👧Każdy je ma.

Jest ono źródłem kreatywności i autentyczności🤩. Pozwala nam dotrzeć do naszych rzeczywistych potrzeb. Bez niego nie sposób nawiązywać i podtrzymywać relacji z innymi.

Warto zadbać o nasze wewnętrzne dziecko w tym czasie, bo to źródło energii życiowej🌀. Bez kontaktu z nim nasze działania pozbawione są sensu i mocy.

Czekanie może być bardzo męczące. Zatrzymana w nas energia nie ma gdzie pójść. ⌚️ Jest całkowicie zużywana na powstrzymywanie nas od ruchy. Ruchu do przodu. 😤

Jak radzić sobie z napięciem, lękiem i obawami. W sytuacji, kiedy coraz więcej czarnych scenariuszy dostarczają media. Kiedy nasza wyobraźnia i rozmowy z bliskimi są pełne obaw o pracę, zlecenia, zdrowie najbliższych. 🥺

Jak mobilizować swoją energię 🤔w dobry dla nas kierunku o tym i o propozycji pracy na najbliższe 5 tygodni we wpisie:

https://piotrgregorczyk.pl/2020/03/25/temat-boj-sie-i-idz-czyli-jak-w-obecnych-czasach-nie-zwariowac-w-domu-na-kwarantannie/

Temat: Bój się i idź. Czyli jak w obecnych czasach nie zwariować w domu na kwarantannie? – Terapia i Coaching Temat: Bój się i idź. Czyli jak w obecnych czasach nie zwariować w domu na kwarantannie? By adminIn Terapia i CoachingPosted 25/03/20200 Comment(s) (6 minut czytania) “Czekanie, aż świat potraktuje cię sprawiedliwie, ponieważ jesteś dobrym człowiekiem, jest tym samym, co czekanie na byka...

Czekanie może być bardzo męczące. Zatrzymana w nas energia nie ma gdzie pójść. Jest całkowicie zużywana na powstrzymywanie nas od ruchy. Ruchu do przodu. 😤

Jak radzić sobie z napięciem, lękiem i obawami.🥺
Jak mobilizować swoją energię w dobry dla nas kierunku?🤔

O tym i o propozycji wspólnej pracy na najbliższe 5 tygodni we wpisie:
https://piotrgregorczyk.pl/2020/03/25/temat-boj-sie-i-idz-czyli-jak-w-obecnych-czasach-nie-zwariowac-w-domu-na-kwarantannie/

Kiedy nasze ciało mówi – o pierwszym krok na drodze do spełnienia.

Poczucie duszenia się, zimna twarz bez wyrazu, zimne stopy, ścisk w żołądku to ważna informacja jaką wysyła nam nasze ciało. Na pewno macie takie dni, kiedy dopiero po wielu godzinach w pracy, zdajecie sobie sprawę, że nic nie piliście od rana i jesteście odwodnieni. To jest właśnie sytuacja, w której cielesne WRAŻENIE - pragnienia - jest blokowane. Możemy czuć pewien dyskomfort. Często mylnie możemy nawet sięgnąć po coś do jedzenia zamiast po szklankę wody. Nie przynosi ono jednak satysfakcji, bo to nie wrażenie głodu naszemu organizmowi chodziło. Jak nie przeżyć życia w nieustannym poczuciu głodu lub pragnienia, nie tego fizycznego, ale emocjonalnego o tym podzielę się z Wami dziś. Zapraszam do lektury nowego wpisu na stronie: https://piotrgregorczyk.pl/2020/03/10/kiedy-nasze-cialo-mowi-pierwszy-krok-na-drodze-do-spelnienia/

Towarzyszenie w Podróży Bohatera to jedna z najprzyjemniejszych form pracy coachingowej.

Dziękuję Beata Dro Nikowska za dzisiejszy etap Twojej podróży.

Bardzo Ci kibicuję!

Zapraszam do lektury nowego wpisu na mojej stronie.

"Spełnienie w życiu – 8 skutecznych blokad, aby go nie doświadczyć"

„Mam blokadę, czuję się zablokowany” albo gorzej – „mam wiele blokad” – takie zdanie często pojawia się w gabinecie terapeutycznym. W terapii Gestalt istnieje koncept, który pozwala w jasny sposób przyjrzeć się temu: Jak to się dzieje, że się blokujemy. Blokujemy się to znaczy, że nie realizujemy tego czego pragniemy. Aby finalnie móc doświadczyć spełniania i satysfakcji. Pearls – twórca terapii Gestalt mówił: „Każdy ma obowiązek ukierunkowania swojego życia na to, czego pragnie”.

W trakcie sesji psychoterapeutycznych, pracy z grupami i psychoterapii własnej widziałem ten fenomen wielokrotnie. Dziś podzielę się z Wami tym jak wygląda cykl doświadczania i y na każdym z etapów. Może być to inspiracją do przyjrzenia się tym obszarom życia, w którym nie doświadczamy satysfakcji i spełnienia.

Czytaj cały tekst: https://piotrgregorczyk.pl/2020/03/03/spelnienie-w-zyciu-8-skutecznych-blokad-aby-go-nie-doswiadczyc/

Podziel się tym artykułem z kimś komu uważasz, że może pomóc.

Kiedy wybrać się na terapię?

Zapraszam do przeczytania mojego pierwszego wpisu na stronie: https://piotrgregorczyk.pl/2020/02/25/kiedy-terapia/

Kiedy warto wybrać się na terapię?

Zapraszam do przeczytania mojego pierwszego wpisu na stronie www.piotrgregorczyk.pl

Kiedy warto wybrać się na terapię?

Zapraszam do przeczytania mojego pierwszego wpisu na stronie www.piotrgregorczyk.pl

Piotr M. Gregorczyk TERAPIA I COACHING updated their business hours.

Piotr M. Gregorczyk TERAPIA I COACHING updated their website address.

Witam, nazywam się Piotr Gregorczyk.
Jestem pasjonatem pracy z ludźmi.
Wspieram ich w rozwoju i pokonywaniu trudności.
Pracuję jako psychoterapeuta i coach, gdyż każdy w zależności od momentu, w jakim się znajduje, potrzebuje wsparcia innego rodzaju specjalisty.

Mam nadzieję, że na tej stronie znajdziesz wszystkie potrzebne Ci informacje.
Jeżeli jest coś, o co chciałbyś zapytać, daj znać — bądźmy w kontakcie

Pytanie: Kiedy terapia?
Odpowiedź:
Kiedy jesteś gotowy na odkrywanie skarbów.

Dla mnie teraz jest to dość jasne. Zajmuję się psychoterapią, uwielbiam to, korzystam z terapii (miałem już czterech terapeutów). Jako terapeuta pracuję ciągle nad sobą. Ale kiedy zdecydować się na terapię?

„Idź do terapeuty!”
Tak usłyszał mój towarzysz niedoli, którego poznałem niedługo po operacji w styczniu 2020. Miał operowane kolano zaraz po tym, jak mi operowali stopę. Spędziliśmy razem pierwsze 24 godziny po zabiegu. Wspólne cierpienia sprawiły, że każdemu z nas zebrało się na życiowe przemyślenia.

„Idź do terapeuty!”
Powiedzieli mu tak ludzie, którym opowiadał o tym, jak się czuje. A ponieważ już od kilku miesięcy nie czuł się zbyt dobrze, właśnie rekomendowanie terapii było tym, co im przychodziło do głowy. On odbierał tę poradę jako policzek albo zatrzaśnięcie drzwi przed nosem. Przecież chciał tylko pogadać. Tylko że jakoś tak się działo, że zamiast porozmawiać i doświadczyć bycia wysłuchanym, dostawał taką wskazówkę, co kończyło rozmowę. A może w tej poradzie było coś sensownego?

Ja doskonale go rozumiałem. Sam w 2015 na coachingu usłyszałem od prowadzącego, że z moim tematem powinienem udać się na terapię. Chlast. Jakby mnie spoliczkowano. Przez kilka dni nie mogłem dojść do siebie. Pomyślałem: „Muszę być zdrowo zaburzony”, zawstydził mnie ten komentarz. Wydawało mi się, że terapia jest dla osób z poważnymi problemami. Chyba nikt nie chce o sobie myśleć w ten sposób. A mój coach powiedział: „Nie, zupełnie nie! To jest tak, Piotrze, że jako coach mogę z Tobą chodzić po górach, mam w tym kierunku umiejętności i na tym polega coaching. Terapia to jak chodzenie po jaskiniach. Nie mogę być Twoim przewodnikiem, bo nie mam takich kompetencji”. „Tylko kto chce chodzić po jaskiniach?” — pomyślałem. Ciemno, zimno i nie można się wyprostować — tak wyobrażałem sobie jaskinie.

„Dobrze, a co by było, jakbyś pomyślał, że zejście do jaskini to może być przygoda?” — zaproponował coach. „Co? Przygoda?” — tak jeszcze nie myślałem. A ponieważ lubię wszystko to, co nowe, więc poszedłem na terapię. Nie za szybko. Dopiero po kilku latach. Teraz żałuję, że nie od razu.

Nike Air — takie buty miała moja terapeutka z Poznania i tym mnie ujęła na pierwszym spotkaniu. Nie pasowała do stereotypowego obrazu — pani w cardiganie, siedzącej w fotelu z lampką w tle. Spotkania, które trwają do dziś, też są zupełnie inne od tego, co sobie wyobrażałem. Nie ma długich opowieści o dzieciństwie. Ale jest dużo o tym, co ważne teraz w pracy, domu i rodzinie. Nie siedzimy, raczej ruszamy się. Ciekawe, że po półtora roku mogę stwierdzić, że rzeczywiście jest to przygoda. Czekam na każde spotkanie. Każde jest nową wyprawą. Pamiętam też te najlepsze. Pozwoliły mi odkryć prawdziwe skarby. Takie, których nie znajduje się, chodząc po górach ani po wzgórzach i równinach codzienności. Po te skarby trzeba zejść. Z kimś, kto potrafi chodzić po jaskiniach.

Kiedy więc iść na terapię?

Można iść, kiedy ludzie dookoła mówią, żeby tak zrobić — tak jak mojemu koledze ze szpitala. Choć motywacja powinna być własna.

Można iść, kiedy książki, szkolenia, rady nie pomagają. Kiedy nie interesują nas odkrycia i skarby z cudzych wypraw, ale chcemy mieć własne.
Jak to mówił F. Pearls - twórca terapii Gestalt: "Pozwól, aby najlepszy plan dla Ciebie wyszedł od Ciebie".

Można też iść, kiedy się chce. Po prostu spróbować. Zobaczyć.
Jak to mówi moja znajoma terapeutka do swoich Klientów: „Najwyżej mi Pan nie zapłaci”.

Jak ktoś chce spróbować, to zapraszam na „pierwszy spacer”.
Nazywa się to 50-minutową konsultacją.
https://piotrgregorczyk.pl/umow-wizyte/

Można się przekonać, czy interesują nas jaskinie czy góry oraz po jakie skarby mamy wyruszyć.