Rodzina come on

Niech te Święta Wielkanocne będą czasem prawdziwej radości i nadziei. Oby ten czas przyniósł radość, spokój i bliskość, podkreślając wartość wspólnie spędzonych chwil ❤️🕊️

Życzymy, aby był to moment pełen ciepła, miłości i wzajemnego wsparcia, gdzie prostota i radość z drobnych gestów wypełnią domowe zacisze.

Niech Wielkanoc przyniesie odnowę i nadzieję, inspirując do budowania wspólnej przyszłości ☀️

Cześć, comeON-owicze! ❤️ Witamy Was w 2024 roku, w którym życzymy Wam oraz sobie mnóstwo powodów do uśmiechu, wzajemnego wsparcia i budowania silnych relacji 💪!

Nowy Rok to idealna okazja, aby docenić tych, którzy są dla nas najważniejsi. Rodziną nie muszą być tylko nasi krewni. To też ludzie, którzy nas wspierają, rozumieją i kochają bezwarunkowo. Jakie macie plany na spędzenie czasu z bliskimi w 2024 🎉? Podzielcie się nimi!

W tym roku zachęcamy Was do dzielenia się miłością i pozytywnymi emocjami 💕. Czy to przez małe gesty, ciepłe słowa, czy pomocną dłoń – każda forma miłości ma ogromne znaczenie 😊!

🌟 Niech ten rok będzie dla Was pełen ciepła, miłości i niezapomnianych chwil spędzonych z najbliższymi. Dbajmy o nasze relacje, bo to one są najcenniejszym skarbem 💎.

Z miłością i nadzieją,
Ekipa Rodzina comeON

O tym, że możemy zapewnić sobie troskę, uwagę i miłość ❤️, której nie otrzymaliśmy od bliskich i jak budować zdrowy dialog z sobą i innymi 🗣️🤝, który będzie dawał nam przepływ życia.

W rozmowie Anny Bonk z dr Agnieszką Kozak usłyszymy m.in.:

- Czy słowa, które usłyszeliśmy w dzieciństwie, mogą spowodować, że boimy się wyrażać emocje?
- Jak uporać się z kłamstwami, że “chłopaki nie płaczą”, “ryby i dzieci głosu nie mają”, czy “złość piękności szkodzi”?
- Jak rozpoznać, że mam w sobie “zapisane” zdania, które działają na mnie jak zaklęcia i zabierają mi życie?
- Jak nie mówić do innych tego, czego sami nie chcielibyśmy słyszeć?

Agnieszka Kozak - psycholożka, psychoterapeutka, trenerka komunikacji opartej na empatii 🤗, prowadząca profil Przestrzeń relacji nastolatków i rodziców oraz współautorka bestsellerów (m.in. „Uwięzieni w słowach rodziców”) 📚.

🔍 Więcej szczegółów znajdziesz na: https://agnieszkakozak.pl/

Zapraszamy na czwarty z siedmiu podcastów w ramach Rodzina ComeOn Edycja 2 – dostępny wyłącznie w zakładce "Podcasty" na stronie www.rodzinacomeon.pl 🎧📚

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.

🗝️ Komunikacja to klucz do zrozumienia i budowania relacji opartych na szacunku. Jak przekazać informację zwrotną o tym, co nas zasmuciło, co było dla nas trudne w zachowaniu drugiej osoby?

Metoda „FUKO” pomaga dojrzale wyrazić to, co dla nas ważne, i wyznaczyć granice.

⚙️F – Opisz sytuację za pomocą konkretnych faktów, które są dla Ciebie istotne. Unikaj ogólników. Podziel się z drugą osobą swoimi obserwacjami i spostrzeżeniami. Nie oceniaj, nie snuj interpretacji.

😔U – Uczucia: Masz prawo mówić o swoich uczuciach. Emocje są nośnikami informacji. Opowiedz o emocjach, które wywołało w Tobie to wydarzenie. Swoją wypowiedź zaczynaj od „Ja” – mów o sobie i swoich przeżyciach.

🤷‍♀️K – Konsekwencje/Korzyści: Opisz, jakie krótko i długofalowe konsekwencje może mieć takie zachowanie drugiej osoby dla Waszej relacji. Nie strasz, ani nie gróź. Powiedz, jakie korzyści widzisz dla Waszej relacji, gdy te zachowania ulegną zmianie.

👀 O – Oczekiwania: Precyzyjnie wyraź jakiej zmiany oczekujesz. Jakie zachowanie byłoby tym, na którym Ci zależy. Komunikuj o tym, czego chcesz, a nie o tym, co druga osoba robi źle. Zorientuj się i zapytaj osobę, z którą rozmawiasz, czy jest to realne?

Pamiętajmy, że otwarta rozmowa jest drogą do porozumienia! 🗣️

Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam, by był to czas spotkań 👨‍👩‍👧‍👦, życzliwości ❤️ i wzruszeń 😊. Mamy nadzieję, że będzie on czasem odpoczynku w gronie najbliższych i stanie się okazją do wspólnego dzielenia się miłością 💞 oraz budowania niezapomnianych chwil razem.

Niech Boże Narodzenie przyniesie wytchnienie, a także pojednanie 🤝 i wzmocni prawdziwie więzi, tak potrzebne każdemu z nas! Z odwagą okazujmy sobie czułość 💖 i wzajemne zrozumienie. Nie szczędźmy sobie dobrych słów 🗣️ pełnych docenienia!

O tym, co możemy robić, żeby zbudować bliską relację 💞 pomimo pozabezpiecznego stylu przywiązania 🤝 i jak zbudować dobry i szczęśliwy związek 💑.

W rozmowie Anny Bonk 🗣️ z dr Agnieszką Kozak usłyszymy m.in.:

- Jak doświadczenia z domu 🏠 wpływają na budowanie relacji z innymi?
- W jaki sposób powstaje i kształtuje się styl przywiązania w dzieciństwie 👶?
- Lęk przed czym 😨 kryje się za tymi stylami przywiązania?

Agnieszka Kozak – psycholożka, psychoterapeutka, trenerka komunikacji opartej na empatii, prowadząca profil Przestrzeń relacji nastolatków i rodziców 🧠

🔍 Więcej szczegółów znajdziesz na: https://agnieszkakozak.pl/

Zapraszamy na trzeci z siedmiu podcastów w ramach Rodzina ComeOn Edycja 2 – dostępny wyłącznie w zakładce "Podcasty" na stronie www.rodzinacomeon.pl 🎧📚

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.

Tym razem przenosimy się do serca pełnego ciepła 🏡 i troski – rodzinnej placówki opiekuńczej "Bursztynowe Skrzaty", prowadzonej przez niezwykłą rodzinę Klupczyńskich, w której jest obecnie 13 dzieci 👨‍👩‍👧‍👦.

Ewa i Marian Klupczyńscy z niezachwianą pasją ❤️ i miłością otaczają opieką swoich podopiecznych, a ich historia to więcej niż opieka nad dziećmi – to misja życia, w której każde dziecko jest traktowane Z MIŁOŚCIĄ.

➡️ Dowiedz się, jak rodzice radzą sobie z wyzwaniami dnia codziennego 🌞, jednocześnie tworząc bezpieczne i kochające środowisko dla dzieci.
➡️ Poznaj ich sekrety na utrzymanie harmonii i radości 😊 w tak licznej i zróżnicowanej rodzinie.
➡️ Odkryj, jak z pasji i miłości do dzieci rodzi się nie tylko dom, ale prawdziwa, wielka rodzina 🤗

W "Bursztynowych Skrzatach" każdy dzień to nowa przygoda 🚀, a lekcje życia są przekazywane z pokolenia na pokolenie. W odcinku zobaczycie, jak miłość, cierpliwość i zaangażowanie mogą tworzyć piękne chwile 🌸 i niezapomniane wspomnienia.

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.

Odcinek w komentarzu 🎬▶⬇⬇

🧐 Pomyśl o tym, jaką drogę musi pokonać Twój komunikat, żeby dotrzeć do drugiej osoby? Czy masz pewność, że to tylko długość stołu? A może coś „po drodze” tworzy zakłócenia na tej linii? ☎️

Gdy coś wyrażamy, nieustannie przechodzi to przez filtry w postaci własnych przekonań, doświadczeń życiowych, wartości, a także wpływu naszego wychowania.🧠 Wielką rolę odgrywa też kontekst kulturowy, czy wykształcenie. 🌍 Na te filtry wpływa wszystko to, kim jesteśmy i co nas ukształtowało przez całe życie.

👄Zanim słowa wyjdą z Twoich ust, dobieraj je, przepuszczając przez te filtry. Ten komunikat przechodzi przez równie wiele filtrów, zanim dotrze do „serca” odbiorcy. Zakłóceniem na tej drodze może być również to, jak przekazujemy informacje. 🗣️Nasza ekspresja, ton głosu, a także mowa ciała - gesty i mimika - również wpływają na to, jak komunikat jest odczytany przez drugą stronę.

👀 Przyjrzyj się temu. Porozmawiaj z przyjacielem, dziewczyną lub kimś innym o tym, co tworzy „bańkę” komunikacyjną w Waszym życiu. 🫧 Eksperymentuj. Staraj się inaczej formułować komunikaty i obserwuj reakcje ludzi. 🧪

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina

O tym, że warto wykonać pracę poznania tego, co wynosimy z naszej „nieidealnej” rodziny, by rozpoznać zarówno te wzorce, które są obciążające i destrukcyjne, jak i te, które nam służą i pomagają budować bliskie i trwałe relacje, związki 😌👨‍👩‍👧‍👦

W rozmowie Anny Bonk z dr Kamilem Janowiczem usłyszymy m.in.:
→ Jak podział obowiązków z naszego domu wpływa na nasze podejście do ról męskich i żeńskich? 👫🏠
→ Jak relacje rodzinne kształtują nasze wyobrażenia o wspólnym spędzaniu czasu i okazywaniu miłości? 💞🕰️
→ Jak priorytety rodziców mogą determinować to, na czym my dziś budujemy swoje poczucie wartości – również w relacjach 👪💭

Dr Kamil Janowicz – post-doctoral researcher na Uniwersytecie SWPS, psycholog, naukowiec oraz twórca bloga Father_ing 🧠📚

🔍 Więcej szczegółów znajdziesz na: https://fatheringdaily.com/

Zapraszamy na drugi z siedmiu podcastów w ramach Rodzina ComeOn Edycja 2 – dostępny wyłącznie w zakładce "Podcasty" na stronie www.rodzinacomeon.pl 🎧📚

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.

Czy emocje mogą być nieprawdziwe?

🤔Czy zdarzyło Ci się kiedyś powiedzieć przyjacielowi, chłopakowi lub osobie bliskiej, że czujesz się niedoceniony, pominięty, zawiedziony, zlekceważony lub oszukany? Wszystkie te odczucia to uczucia rzekome, które w rzeczywistości nie są emocjami, lecz myślami, a raczej pochopnymi osądami.

🗣Marshall Rosenberg, twórca Porozumienia Bez Przemocy, zdefiniował, że używamy tych słów, aby wyrazić to, co JA przeżywam. Jednak w istocie przypisujemy w ten sposób intencje drugiej osobie. Kiedy mówię, że czuję się ignorowana, sugeruję, że KTOŚ MNIE ZIGNOROWAŁ. Tym samym interpretuję czyjeś zachowanie.

👁Uczucia rzekome na pierwszy rzut oka wydają się być MOIMI UCZUCIAMI, jednak są to MYŚLI, które oceniają motywację osoby.

Jak odróżnić prawdziwe emocje od rzekomych?
❌Unikaj rozpoczynania komunikatu od: Czuję, że ON, ONA.
❌Nie zaczynaj od stwierdzenia „Czuję się…”, bo po tym zazwyczaj następują słowa „niezrozumiana, nieusłyszana, ignorowana”.
✅ Wyrażając swoje emocje, zacznij od „JESTEM…”. Na przykład: „Jestem smutna, sfrustrowana, bezradna”. Wtedy masz pewność, że mówisz o sobie i o tym, co ta sytuacja wywołała w Tobie.

Skup się w komunikacji na emocjach prawdziwych i buduj satyfaksjonujące, głębokie więzi! 👥

Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.

Oliwia i Piotr (Podboje we Dwoje) są dowodem na to, że prawdziwa miłość… nie zna granic 🇬🇧🇵🇱!
Historia jak z filmu🎥, która przerodziła się w trwałą relację małżeńską 👨‍👩‍👦, to coś, na czym warto się wzorować!

➡️ O rozmowach na wszelakie tematy, także te trudne
➡️ O relacji na odległość
➡️ O wątpliwościach
➡️ O złym obrazie rodziny wyniesionym z domu
➡️ O otwartej komunikacji

Zastanawiałeś się kiedyś, czy rozstanie jest w stanie scementować związek? Mnóstwo życiowych porad 👌 dotyczących związku przekazują Oliwia i Piotr Adamowicze.

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.

Odcinek w komentarzu 🎬▶⬇⬇

Mierzymy się dzisiaj z epidemią samotności i smutku. 😔 Świadomość własnych mocnych stron może ochronić przed kryzysem psychicznym. 💪 Pierwszym krokiem do tego jest wzięcie odpowiedzialności za relację z samym sobą. 🤝 Właśnie o tym z Izabelą Antosiewicz rozmawia Anna Bonk.

W rozmowie usłyszymy m.in.:
→ Jak pokochać siebie? ❤️
→ Dlaczego warto dobrze znać siebie, zanim wejdzie się w związek, i nie zapominać o tym podczas jego trwania? 🤔
→ Jak świadomość talentów pomaga budować relacje z innymi i z samym sobą? 🌟
→ Czy przeciwieństwa się przyciągają i jak to się ma do talentów? 🤷‍♀️
→ Jak można pomóc swojemu związkowi, wybrawszy pracę opartą na talentach, pasji? 💼

Izabela Antosiewicz to certyfikowana trenerka mocnych stron, specjalistka w dziedzinie rozwoju talentów i edukacji przyszłości. Więcej o niej można znaleźć na www.przytulam.pl.

Zapraszamy na pierwszy z siedmiu podcastów w ramach Rodzina ComeOn Edycja 2 – dostępny wyłącznie na stronie www.rodzinacomeon.pl. 🎧📚

🤝 Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.