Wyzwanie Zmiana

https://copolecacie.pl/przebudzenie-jak-wzniesc-sie-ponad-zyciowe-zawirowania-dzien-po-dniu-kate-oliver-toby-oliver/

Przebudzenie. Jak wznieść się ponad życiowe zawirowania dzień po dniu - Kate Oliver, Toby Oliver - Co polecacie? Sposób, w jaki rozpoczynasz swój dzień naprawdę ma znaczenie! Nadaje ton reszcie dnia, kształtując nastrój, wpływając na koncentrację i produktywność. W książce „Przebudzenie. Jak wznieść się ponad życiowe zawirowania dzień po dniu” psycholożka Kate Oliver oraz terapeuta Toby...

Miłego oglądania: https://energiazen.pl/ajahn-brahm-o-zmianach-i-sensie-zycia/

Ajahn Brahm o zmianach i sensie życia - Energia ZEN Ajahn Brahm o zmianach i sensie życia, czyli Buddyjska szkoła spojrzenia na świat i życie. Pozwala pomyśleć i zastanowić się nad sensem swojego istnienia. Czas na zmianę już dziś! O zmianach i sensie życia Ofiaruj sobie chwilę i posłuchaj o prawdach otaczającego nas świata. Czemu cz....

Jak idzie wasza zmiana i transformacja życia ?

To idealny czas na realizację swoich marzeń, zacznij już dziś zmiany! Podejmij wyzwanie, zmień coś i realizuj cele! Pomagamy, podpowiadamy, wspieramy! Działaj! Powodzenia!

Zapowiada się ciekawa książka:
https://wyzwaniezmiana.pl/zimowanie-przepiekna-kojaca-i-medytacyjna-ksiazka/

Zimowanie - przepiękna, kojąca i medytacyjna książka - Wyzwanie Zmiana Czasami zimowanie przychodzi stopniowo, niekiedy spada na nas przerażająco szybko. Za każdym razem jest jednak nieuniknione. Chociaż lubimy sobie wyobrażać, że życie może być wiecznym latem, jego zim nie da się uniknąć. Zimowanie to spędzanie czasu w chłodzie. To jałowy okres w życi...

https://wyzwaniezmiana.pl/jak-byc-soba-7-prostych-zasad/

Jak być sobą - 7 prostych zasad dążenia do szczęścia - Wyzwanie Zmiana Zastanawiasz się, czemu wiele rzeczy w życiu nie idzie po twojej myśli? Odpowiedz sobie czy jesteś sobą i jesteś szczęśliwa ze sobą. Jeśli zakładasz sztuczną maskę to nie oczekuj, że wszystko się poukłada. Czas zawalczyć o siebie o to jaka jesteś. Bycie sobą to największe szczę....

Każdy kolejny poziom twojego życia będzie wymagał innej wersji ciebie.

Rozpocznij swoją zmianę już dziś!

Taka sentencja na nadchodzący weekend:
Przebacz innym, nie dlatego, że zasługują na przebaczenie, ale dlatego, że ty zasługujesz na spokój.

Dołącz do wyzwania w naszej grupie - 30 dni bez kawy - wyzwanie dla zdrowia i lepszego samopoczucia specjalnie dla Ciebie! Działamy, kawy nie pijemy.
https://wyzwaniezmiana.pl/wyzwanie-zdrowie-30-dniowy-detoks-kawowy/

Wyzwanie zdrowie: 30 dniowy detoks kawowy - Wyzwanie Zmiana Chcesz zadbać o swoje zdrowie a jednocześnie zacząć swoją przemianę? Zapraszamy do udziału w wyzwaniu przejścia 30 dni bez kawy. Od razu przechodzisz do działania, rzucamy z dnia na dzień kawę i zmieniamy swoje życie już dziś. Czemu warto odstawić kawę? No właśnie czy wiesz, czemu ...

Oto ciekawa powieść, którą naprawdę warto poznać. Miłego czytania i pamiętaj masz siłę by coś zmienić na lepsze!

Dziś jest świetny dzień by coś zmienić. Oto piękna opowieść, którą warto poznać.

Był sobie kiedyś w Chinach, w prowincji Xian, sklepikarz, bardzo biedny i skromnie żyjący. Nie załamywał się jednak niepowodzeniami i zawsze starał się wszystko robić jak najlepiej.

Miał sklep, który dzięki jego ciężkiej pracy, zaradności i uprzej-mości zyskiwał coraz więcej klientów i coraz lepiej prosperował. Z czasem czło-wiek ten otworzył jeszcze kilka podobnych sklepów, zatrudnił ludzi do pracy i stał się zamożnym kupcem.

Rodzinie kupca żyło się coraz lepiej, gdyż ten coraz wię-cej zarabiał. Przeprowadził się do większego domu w lepszej dzielnicy, urządził wspaniale sypialnię, salon i gabinet, zatrudnił ogrodnika i służącą. Jedna sprawa pozostawała niezmienna – posiłki, na które nieodmiennie od wielu lat składała się miseczka ryżu i woda

Jego żona, dokładnie pamiętając czasy nędzy, ubóstwa i głodu, przygotowywała zawsze taki sam posiłek, starając się oszczędzać na wszystkim. To nic, że kupiec wielokrotnie mówił jej, iż stać ich na warzywa i mięso, na owoce i słodycze – gdy wracał do domu, żona podawała mu miseczkę ryżu.

Nie pomagały rozmowy, prośby, błagania. Żona kiwała głową, obiecywała, że jutro będzie inaczej, a gdy kupiec wracał z pracy, na stole pojawiała się miseczka ryżu i woda.

W końcu zrezygnowany udał się do Mistrza z prośbą o pomoc i jakąś interwencję. Mistrz wysłuchał kupca i zapytał, o której wraca jutro z pracy do domu.
– Jak zwykle o zmierzchu – odpowiedział kupiec.
– Muszę o tym porozmawiać z tobą i twoją żoną w waszym domu. Proszę, uprzedź ją, że będę jutro u was o zmierzchu, niech przygotuje jakiś posiłek. Ale, proszę, nie mów, po co przychodzę – powiedział mistrz.

Kupiec, ucieszony, pobiegł do domu i od razu zapowiedział, że będą jutro mieli wspaniałego gościa, który zostanie na wieczornym posiłku. Poprosił żonę, aby przygotowała coś wyjątkowego.

Nazajutrz żona rozpoczęła intensywne przygotowania do podjęcia mistrza. Długo zastanawiała się, co podać na kolację i po wielu fantastycznych pomysłach, po rozważeniu wszystkich za i przeciw wielu potraw doszła do wniosku, że zwykły ryż i woda będą właśnie tym, co mistrz doceni. W końcu w prostocie leży tajemnica piękna.

W południe ktoś niespodziewanie zadzwonił do drzwi. Zupełnie jeszcze nie-przygotowana, w domowym niestarannym stroju otworzyła drzwi. Za nimi stał mistrz i się uśmiechał.

– Jestem umówiony z twoim mężem na rozmowę – zaczął.
– Tak... wiem – powiedziała zaskoczona żona – ale chyba trochę później?
– Rzeczywiście, ale nie miałem co robić, więc pomyślałem, że poczekam na nie-go – i uśmiechnął się serdecznie.
– Chyba nie masz nic przeciwko temu?– Nie, ależ skąd. Proszę do środka – otworzyła drzwi, starając się skryć swoje zmieszanie.
– Proszę, wejdź.

Mistrz wszedł i usiadł. Nic nie mówił. W pokoju zaległa cisza. Siedział spokojnie i rozglądał się.

– Może herbaty? – spytała.
– Nie, dziękuję – z uśmiechem odpowiedział mistrz. I znowu cisza.
– Ładny dzień dzisiaj.
– Ładny – odparł...
– Wczoraj okropnie lało.
– Tak...Rozmowa nie kleiła się.

Kobieta chciała za wszelka cenę czymś zająć dostojne-go gościa, ale nie bardzo wiedziała, jak i czym. On sam nie przejawiał żadnej inicjatywy.

Minuty na zegarze płynęły bardzo powoli. Do zmierzchu było jesz-cze kilka godzin.

– Mąż wróci dopiero o zmierzchu – zagadnęła.
– Tak, wiem... ale poczekam, nie spieszy mi się.
– I znowu serdeczny uśmiech.
– To jeszcze parę godzin.
– Chyba ci nie przeszkadzam.
– Nie, skądże, tylko tak chciałabym mistrza czymś zająć.
– Nie ma takiej potrzeby, posiedzę cichutko i poczekam.Mistrz siedział spokojnie, a kobiecie coraz bardziej tego spokoju brakowało.
– A może zagramy w jakąś grę – zaczęła znowu.
– Dobrze zagrajmy. A w jaką?
– Może w „papier, kamień i nożyczki”?
– A co to za gra? Nie znam jej.
– Nie zna mistrz takiej starej chińskiej gry towarzyskiej?
– Nie, nie znam, ale chętnie się nauczę.
– Gra polega na tym – zaczęła kobieta – że na dany znak obie osoby jednocześnie pokazują dłonie. Otwarta to papier, zamknięta w pięść to kamień, a rozstawione palce wskazujący i środkowy to nożyczki.
– Interesujące, i co dalej – mistrz wydawał się bardzo ożywiony.
– Papier owija kamień i wygrywa. Nożyczki tną papier i wygrywają, ale tępią się na kamieniu i wtedy przegrywają. A gdy oboje pokażemy to samo, jest remis. Czy reguły są jasne dla mistrza?
– Tak, jasne. Grajmy już – mistrz był podekscytowany.
– To na „trzy, cztery” pokazujemy. Uwaga! Trzy, cztery! – zaczęła kobieta.Mistrz pokazał papier, kobieta kamień.
– Świetnie, mistrzu, wygrałeś. No to dalej. Trzy, cztery! Mistrz pokazał papier, kobieta nożyczki.– Teraz przegrałeś. Trzy, cztery! Mistrz pokazał papier, kobieta papier.
– Teraz jest remis... ale, mistrzu, cały czas pokazujesz papier. Możesz i powinie-neś coś zmienić.
– Aha, to mogę zmienić gest ręki? – dopytywał się mistrz.
– Tak, możesz zmienić. No, to jeszcze raz. Trzy, cztery! Mistrz pokazał papier, kobieta nożyczki.
– Mistrzu, możesz zmienić – była lekko podenerwowana.
– Tak, wiem, mogę zmienić – przytaknął spokojnie mistrz.
– No, to jeszcze raz. Trzy, cztery! Mistrz pokazał papier, kobieta kamień...Gra trwała. Mistrz konsekwentnie pokazywał papier, a kobieta była coraz bardziej poirytowana, coraz natarczywiej zwracała mistrzowi uwagę. Po głowie przebiegały jej różne myśli, dotyczące jego poziomu umysłowego. W końcu nie wytrzymała i zaczęła głośno krzyczeć.
– Możesz zmienić! Możesz zmienić! Możesz zmienić!A mistrz spokojnie odpowiadał:
– Tak, wiem, mogę zmienić – i pokazywał papier.

Aż nagle kobieta uspokoiła się, uśmiechnęła, skłoniła głowę i podziękowała mistrzowi za naukę oraz wspaniałą lekcję.

Gdy kupiec wieczorem wrócił do domu, minął się w drzwiach z mistrzem, który właśnie wychodził. Na stole był przygotowany posiłek: pierożki, ryż, owoce, jarzyny, mięso, piwo i wino ryżowe.

Pamiętaj: Możesz zmienić!

Czas podjąć wyzwanie i rozpocząć oficjalną walkę ze swoimi słabościami. Pamiętaj, że nie robisz tego dla kogoś a robisz to tylko i wyłącznie dla siebie.

Nie bój się zmian bo bez nich nic nie osiągniesz. To czas na motywację do walki ze swoim strachem, który blokuje twoje szczęście.

Boisz się porażki? Porażka uczy nas, że warto iść dalej. Najgorsze co może się stać to nic się nie zmieni. W najlepszym wypadku zmieni się całe twoje życie na lepsze. Nie bój się walczyć o swoje i rozpocznij swoją przygodę już dziś.

Powitaj w swoim życiu Wyzwanie Zmiana

Droga do lepszego życia nigdy nie była prosta. To kręta droga, którą jednak musimy przejść by zrealizować swoje marzenia.

Małymi krokami budujemy naszą nową stronę. Wkrótce kolejne zadania do wykonania i kolejne wyzwania do zmiany na lepsze.

https://wyzwaniezmiana.pl/droga-do-lepszego-zycia-nie-jest-prosta/

Droga do lepszego życia nie jest prosta - Wyzwanie Zmiana Nigdy nie mówiłem, że zmiana na lepsze jest prosta. Sam widzę, ile walczę ze swoimi słabościami a ile jeszcze pracy przede mną. Zmiana życia na lepsze nie należy do prostych zadań, nie zrobisz tego w tydzień, miesiąc a nawet rok. To jest organiczna praca, która będzie z tobą do końc...

Kolejne zadanie, tym razem masz cały tydzień na jego realizację. A gdy zadanie ukończysz, daj nam znać pod postem o sukcesie swoich poszukiwań.
https://wyzwaniezmiana.pl/wyzwanie-zmiana-zadanie-2-poznaj-co-sprawia-tobie-przyjemnosc/

Zadanie 2 – Poznaj co sprawia tobie przyjemność! - Wyzwanie Zmiana To już drugie zadanie w wyzwaniu zmiany twojego życia na lepsze. Dziś zajmiemy się nie tylko życiem osobistym ale również zawodowym. Czyli poznajemy co sprawia nam przyjemność, gdy czujemy się tak wyjątkowi i szczęśliwi. Czy wiesz, ale tak na prawdę wiesz jaka czynność czy zajęcie g...

A ty o czym dzisiaj marzysz? Czego pragniesz? Co brakuje tobie do szczęścia? Odpowiedz pod tym postem i nie zapomnij dołączyć do programu wielkiej zmiany - Wyzwanie Zmiana

Wyzwanie Zmiana updated their website address.

Wyzwanie Zmiana - Wyzwanie numer 1, czyli zmieniamy życie na lepsze. Oto wyzwanie już na zawsze dla Was! Sobota dniem bez Social Mediów i smartfona. Zadbaj o spokój ducha i odetnij się od bombardowania reklamami, złymi wiadomościami.

Spędź Sobotę tak by zwolnić, odpocząć, zająć się czymś innym aniżeli ekranem telefonu czy laptopa. To dzień odpoczynku od wiadomości, polubień, postów i innych zakłócaczy spokoju.

Dajcie znać w komentarzach czy widzicie jakieś zmiany!

Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na byciem kimś, kim nie jesteś. - Steve Jobs

A ty którą drogą podążasz? W Energii ZEN wybraliśmy tę drugą. Cudnie, że jesteście z nami!

A czy Ty masz już skrzydła? Nie poddawaj się, walcz o zmianę na lepsze każdego dnia. By dojść do swoich marzeń musisz zaryzykować, wyjść poza utarte szlaki i zrobić coś tylko dla Siebie.

Rozwój wewnętrzny to w dużej mierze przezwyciężanie swoich słabości poprzez zmiany na lepsze. Życzymy wszystkim spokoju ducha, spełnienia i szczęścia w tym pięknym dniu. To idealny dzień, by zacząć przezwyciężać swoje słabości i stać się Wielkim.

Poranna herbata to świetny pomysł na medytacje i świetny rytuał.

https://energiazen.pl/platki-kwiatow-w-herbacie-i-piekna-poranna-medytacja/

Płatki kwiatów w herbacie i piękna poranna medytacja - Energia ZEN Jak płatki kwiatów urozmaicą pyszną herbatę i czy warto połączyć picie herbaty z medytacją? Jeśli kochasz herbatę i pijesz ją każdego dnia warto sprawić, że nasza herbaciana przygoda będzie wielkim wydarzeniem. Herbaty z dodatkiem płatków kwiatów, aromaterapia i medytacja pomoże ...

W naszej grupie z płatnym dostępem dodaliśmy właśnie kolejną muzykę idealną pod medytacje w technice 1-2 miłego odpoczynku.

Wykorzystaj aromaterapię podczas medytacji. Z Energią ZEN jest to proste! Zobacz jak stosować kadzidełka.
https://energiazen.pl/medytuj-z-aromaterapia-jak-wykorzystac-kadzidelka-zapachowe/

Medytuj z aromaterapią, jak wykorzystać kadzidełka zapachowe Medytuj z aromaterapią, czyli jak odczuwać więcej i upiększyć nasze sposoby na odprężenie i relaks. Medytacja wsparta zapachem kadzideł.

Nie martw się, uśmiechnij się i idź w życie z optymizmem. Naucz się cieszyć z tego co masz, naucz się doświadczać drobnych rzeczy. Naucz się Tańczyć w deszczu.
Pięknego dnia życzy Energia ZEN: https://energiazen.pl/

Wielka zmiana zaczyna się już dziś! Podejmij wyzwanie zmiany na lepsze. Zmień swoje życie, zdobądź szczęście i realizuj marzenia. O co dziś zawalczysz?

Medytacja buddyjska zazen czym jest i jak zacząć przygodę z medytowaniem. Wszystko znajdziecie w naszym nowym artykule. Miłego czytania i zapraszamy na wspólne ZEN wyzwania.
https://energiazen.pl/zazen-czyli-buddyjska-medytacja-zen/

Zazen czyli Buddyjska medytacja Zen - jak medytować? - Energia ZEN Zazen to buddyjska medytacja Zen. Czyli medytacja w pozycji siedzącej, którą można stosować w domu czy pracy. Idealna medytacja w bezruchu.

Zapraszamy do medytacji: https://youtu.be/gQsuDuiDLXg

didgeridoo for 3 hours, meditation, sleep ambient didge for 3 hours subscribe to my main channel: "Montana Cellist" https://www.youtube.com/c/montanacellist

Nie odkładaj zmiany na "Kiedyś" bo nigdy ona nie nastąpi. Zacznij już dziś zmieniać swoją przyszłość! Zbierz się w Sobie i do pracy.

Zmieniamy się na lepsze... zacznij zmiany od Samego Siebie... Zapraszamy do prywatnej grupy Wyzwanie Zmiana
https://www.facebook.com/groups/wyzwaniezmiana/