Corpora-Med

https://kobieta.onet.pl/warto-wiedziec/siemie-lniane-jest-zdrowe-ale-zle-przyjmowanie-moze-powaznie-zaszkodzic/4j3lj1e

Siemię lniane jest zdrowe, ale źle przyjmowanie może poważnie zaszkodzić Nazywane jest polskim superfoodem i śmiało może konkurować z egzotycznymi nasionami chia. Siemię lniane jest nie tylko o wiele tańsze, ale również nie ustępuje im pod względem wartości odżywczych. Trzeba jednak mieć świadomość, że w niektórych przypadkach może ono przynieść wię...

Wrzosek skomentował skład popularnego pasztetu. “Ta karma dla psa ma więcej mięsa” Nawyki żywieniowe sprawiają, że idąc na zakupy, omijamy różne półki i szukamy tych produktów, które lubimy i często kupujemy. Dietetyk kliniczny, Michał Wrzosek...

Wytrzyj kurz, jeśli tego potrzebujesz, umyj okna w sobotę i wytrzep dywany.

Staraj się wszystko zaplanować, naprawić, dopilnować i spełnić wszelkie oczekiwania.

Ale pamiętaj, że się zestarzejesz i kiedyś wiele rzeczy nie będzie już tak łatwych do zrobienia, jak teraz.

A jeśli odejdziesz, bo wszyscy kiedyś odejdziemy, nikomu nie będzie zależało na tym, ile kurzu wytarłaś, ile okien pomyłaś i ile rachunków zapłaciłaś.

Nawet twój dom.

Inni zapamiętają tylko twoją przyjaźń, twoją radość, twoją miłość i to, czego ich nauczyłaś...

Dlatego żyj swoim życiem, korzystaj z niego i ciesz się każdą małą chwilą radości...

~ Carmen Herzengel

Oziemczuk Clinic To miejsce stworzone z pasji🩷
Wsparamy rozwój dziecka oraz otaczamy kompleksową opieką stomatologiczną, ortodontyczną, logopedyczną i laryngologiczną.
Specjaliści Oziemczuk Clinic działają wspólnie, by dbać o zdrowie naszych Pacjentów

Serdecznie zapraszamy na Święto Rodziny. Spotkajmy się w Parku Chopina 9 czerwca:)

BO...KAŻDY czasem miewa "gorsze dni".
Nie bądź obojętny.

Wspieraj-my
Pomagaj-my
Dostrzegaj-my
Badź- my

Tak wiele od tego zależy.

Ściskam ❤
Dr Kamila Olga-psycholog

Zapraszamy na kolejne spotkanie w ramach ,,Klubu Taty"

Czy masz czasami wrażenie, że bycie ojcem to ciężka sprawa i szukasz jakiegoś rozwiązania żeby było łatwiej ?
A może chciałbyś poprawić komunikację w waszym domu
i nawiązać lepszą relację ze swoimi dziećmi?

Jeżeli tak to zapraszamy na grupę wsparcia dla Ojców, na której bedziemy rozmawiać, dyskutowac
i wspierac sie wzajemnie.

Spotkanie odbędzie się w godzinach 16:50- 17:50

Termin: 29.05.2024r

Osoby prowadzące : Krzysztof Koj
i Marcin Szydłowski
Chętnych prosimy o kontakt z prowadzącymi. Zapisy nie są wymagane.

❣️
Takie proste i...
Takie ważne.

"Powiedz przepraszam".
"Jak się mówi?"
-PRZEPRASZAM...

I jak magicznych zaklęć uczymy swoje maluchy mówić tego ważnego słowa. Rola tego słowa jest dla nas tak jasna, że niemal zdaje się oczywista. Wiemy, że trzeba przepraszać, później niektórzy uczą się, że wypada przepraszać, a i są nawet tacy, co słowo przepraszam- jakby wymazują, ze swojego codziennego słownika. Słowo przepraszam- tak oczywiste, staje się jakby skomplikowane, prawda?
Ale to o nas- dorosłych. A jak to jest z dziećmi?

Dla nich nic nie jest oczywiste, świat ma swoje tajemnice, które dopiero co poznają. I chociaż byśmy bardzo chcieli magiczne zaklęcia nie pomogą ;-)

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko przepraszało świadomie, naucz je rozumieć proces, jakim jest samo popełnianie błędów, przepraszanie i wybaczanie. Samo słowo przepraszam, bez tego niewiele jest warte, bo pozostaje jedynie słowem, takim jak ponad miliard w naszym słowniku, a sami wiemy, jak łatwo słowa "rzuca się na wiatr"...nie pozwólmy, rzucać na wiatr słowem przepraszam.
Jak to zrobić? Oto jeden z pomysłów na świadome przepraszam.

Ale... Pamiętaj, aby zacząć od siebie. Dorosły, który przeprasza dziecko, uczy dziecko, że każdy ma prawo do pomyłek a przepraszanie to nie hańba, ujma czy wstyd a naturalna i ważna sprawa.

A teraz 3 kroki do przepraszam:

1 krok 🤝
Przyznanie się do pomyłki, do błędu.
- "nie powinnam krzyczeć, zbyt mocno uniosłam głos"
- Opisz zachowanie, o które było nieodpowiednie, które może sprawiło komuś przykrość itd.
I uwaga, nie dodawaj przy tym "ale"
Np. Nie powinnam krzyczeć, przepraszam, ALE tak mnie zdenerowało-lub tak mnie zdenerwowałeś. TAK NIE MÓWIMY ;-

2 krok🤝
PRZEPROŚ za to co się wydarzyło, podaj dłoń, skiń głową czy przytul na zgodę.

3 krok🤝
POSZUKAJ ROZWIĄZANIA PROBLEMU
- jak możesz naprawić popełniony błąd?
- jak możesz zareagować na przyszłość, aby uniknąć błędu?

W wychowaniu "błędy są mile widziane"bo mogą być najlepszą okazją do nauki. Dziecko nabywa wiedzy, jak się wspólnie bawić, działać w toku doświadczeń. I w tych doświadczeniach znajdzie się całe mnóstwo "potknięć i błędów" . To normalne. Nauczmy nasze dzieciaki przepraszać bez poczucia winy, strachu przed konsekwencjami czy niezrozumieniem. Pokażmy, że pomyłki, błędy także i nam się zdarzają. Przecież nikt nie jest idealny, przecież każdy zasługuje i ma prawo do "przepraszam"

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Wychowujmy dojrzałe
Wychowujmy pozytywnie

Pozdrawiam Was i Wasze dzieciaczki ☺
dr Kamila Olga-psycholog

Dziecko ma prawo do błędu.
Rodzic ma prawo do błędu.
Każdy człowiek ma prawo do uczenia się na swoich błędach...

Tylko...jak pomagać w tej nauce?
Jak wspierać w tych "trudniejszych momentach"?
Jak dodawać wartości I siły, a nie stosować siłę?

Jak zarazem dbać o wcześniejsze ustalenia, wspólne granice i powiedzieć "NIE"...

- z szacunkiem-
a 🛑NIE wyrzutem

- z empatią -
a 🛑NIE poczuciem władzy

- życzliwą stanowczością -
a 🛑 NIE stanowczą agresją.

🤝 OTO KILKA WAŻNYCH WSKAZÓWEK!

1🤝. Komunikaty (zakazy) skierowane do dziecka powinny być jak najbardziej konkretne, zwięzłe i bezosobowe.
Np. NIE mów -" Ile można?! Dość już tej telewizji oglądałeś. Wyłącz telewizor"
Powiedz: -"Wystarczy już telewizji na dziś";

NIE Mów:-"W tej chwili przestań krzyczeć na brata! Drzesz się, jak nie wiem!"
Powiedz: -"Nie wolno na siebie krzyczeć".

2. 🤝Dzieci szybciej reagują na uwagi rodzica, jeśli te mówią, co należy zrobić ZAMIAST tego niewłaściwego zachowania.
Np. NIE mów: "Nie kiwaj się na tym stołku. Zaraz zlecisz, no!"
Powiedz:-" Stołek służy do siedzenia. Chcesz się pokonać to możemy pójść na huśtawkę".

3. 🤝 W jaki sposób odwoływać się i wspierać ustalone zasady w bieżącej chwili? JAK KOMUNIKOWAĆ - STOP- mamy ustalenia, mamy zasady?Patrz tutaj :-) ⬇️⬇️↙️

1krok - Określ pragnienie dziecka np. "Chciałbyś zostać na placu zabaw jeszcze dłużej, wiem".

2krok - Odwołaj się w zwięzły sposób do wcześniej ustalonych zasad, np. "Mamy taką zasadę, że w weekend zostajemy aż na 3 godziny. Dziś jest poniedziałek".

3krok - Zaproponuj wybór, czy sposób na uzyskanie także tego, co pragnie dziecko, tak aby miało świadomość, że słyszysz, że widzisz, że odczuwasz jego potrzeby.
Np. "Możesz wybrać czy pójdziemy na plac zabaw w sobotę rano, czy po południu. Co wybierasz?"

4krok - Pomóż dziecku wyrazić swój smutek, żal, niechęć, którą z pewnością odczuwa z powodu istnienia zasad.
Np. "Rozumiem, że jesteś smutny, bo chciałbyś zostać teraz. Chciałbyś, aby w ogóle nie było tej zasady".
Czy... "Widzę, jak jesteś niezadowolony. Pewnie chciałbyś, aby ciągle był weekend, prawda? Jakby to było? Codziennie sobota!"
- rozwiń skrzydła kreatywności i fantazji!

🤝Wyrażanie zasad, dbanie o granice i podstawowe zakazy (np. Zakaz bicia, zakaz uciekania) to bardzo ważne elementy w relacji dorosły- dziecko.

Czy same zakazy są złe-Absolutnie NIE!

Są potrzebne.
Tylko pewne sposoby, wyrażania tego, co można, a czego nie należy bywają bardzo nieskuteczne...
Dlatego wyrażajmy swoje domowe, wychowawcze zasady stanowczo i życzliwie.
Tak aby dziecko wiedziało, czuło i rozumiało zasady i co ważniejsze znało poprawne formy zachowania.
Nie jest sztuką ZAkazem i NAkazem poprowadzić przez świat. Wartością jest NAUCZYĆ ŻYCIA.

Bo możemy.
Bo warto.

❤.

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie.

Tule Was mocno,

dr Kamila Olga-psycholog 😊