a-ajurweda.pl

JAK PRZETRWAĆ CIĄŻOWE DOLEGLIWOŚCI? 🤰
Ajurwedyjskim remedium na poranne mdłości i chroniczne zmęczenie w czasie ciąży są daktyle moczone w ghee. 🌿
Umieść 10 świeżych daktyli w roztworze ghee z 1 łyżeczką imbiru, 1/8 łyżeczki kardamonu i szczyptą szafranu. Zamknij szczelnie i zjadaj codziennie rano po jednym daktylu. 🍯 Na złe samopoczucie pomoże filiżanka soku z brzoskwini 🍑 z 1/2 łyżeczki sproszkowanego kminu i 1 łyżeczką cukru palmowego. Warto spożywać owoce bogate w witaminę C: aronię, porzeczki, truskawki 🍓, czarny bez, żurawinę.
Na osłabienie pomaga inhalacja z imbiru, różanecznika lub olejku eukaliptusowego. Gorączkę złagodzi napar z olejkiem lawendowym i rumiankowym. 🌿 Więcej porad znajdziesz w publikacji "Świadome macierzyństwo z ajurwedą" https://zielonysklep.com/p/swiadome-macierzynstwo-z-ajurweda-shivani-sood-monika-ptak-korbacz-2/

Kwiaty RZEPAKU są cenione w ajurwedzie za swoje właściwości lecznicze i jadalne. 🌼

🌱 Zawierają liczne witaminy, w tym A, C i K, oraz minerały takie jak wapń i magnez. Spożywanie kwiatów rzepaku wspiera zdrowie układu trawiennego, poprawia metabolizm i wzmacnia odporność.
🌿 Mają silne działanie przeciwzapalne, pomagają w detoksykacji organizmu i poprawiają kondycję skóry, wspomagając leczenie trądziku i innych problemów skórnych.
🌸 Kwiaty te można dodawać do sałatek, zup, herbat i naparów, wzbogacając potrawy o subtelny, lekko gorzkawy smak oraz liczne wartości odżywcze. 🌱

🏵🪷 Poznaj właściwości kwiatów jadalnych i sposób ich przygotowania - szukaj w KSIĘDZE KWIATÓW JADALNYCH na zielonysklep.com

AJURWEDA oferuje naturalne metody na poprawę jakości snu i ogólne samopoczucie. Opiera je na harmonii ciała i umysłu. 🌿

🔹 Kładź się spać i wstawaj o stałych porach, najlepiej przed 22:00. 🌙
🔹 Wypij przed snem szklankę ciepłego mleka z szafranem, kardamonem lub gałką muszkatołową. 🥛
🔹 Spożywaj napary z rumianku, z dodatkiem ashwagandhy czy brahmi. 🍵
🔹 Masuj stopy i skronie ciepłym olejkiem sezamowym lub migdałowym. 💆‍♂️
🔹 Na kolację wybieraj lekkie, lecz ciepłe posiłki. 🍲
🔹 Praktykuj medytację i techniki oddechowe. 🧘‍♂️
🔹 Unikaj ekranów na godzinę przed snem, wybierz relaksujące czynności. 📖🛁

Dobry Sen A-ajurweda Zielony Sklep Sposoby na Dobry Sen Harmonia Ciała

KONICZYNA 🍀 jest wszechstronna! Jej liście, kłącza i kwiaty są jadalne. Jako surowy dodatek do sałatek, jeszcze lepiej smakują po krótkiej obróbce termicznej. 🍃🌼 Kwiaty są słodkie, a nektar koniczyny lubiany przez dzieci. Dżem z białych i czerwonych kwiatów oraz soku z cytryny to pyszność! Do herbaty wystarczy suszyć kwiaty główkami w dół przez 3-4 tygodnie, a potem szczelnie przechowywać. 🌱 Nasiona i kwiaty nadają się też do chleba, dodają mu aromatu. Więcej o koniczynie i innych jadalnych kwiatach w książce "Księga Kwiatów Jadalnych" - https://zielonysklep.com/p/ksiega-kwiatow-jadalnych-300-przepisow-historia-roslin-mireille-gayet/ 🌼

📢 ODWIEDŹCIE NAS na Targach Książki w Białymstoku! 📚🎪 Już od 19 do 21 kwietnia czekamy na Was na Stadionie Miejskim przy ulicy Słonecznej 1 - STOISKO 55 🎁 Targi Książki w Białymstoku Fundacja Sąsiedzi

Nie przegapcie okazji na wyjątkowe książkowe promocje! 🤩 Zobaczycie także nasze nowości i ulubione tytuły! 📖✨ literatura, ajurweda, dobra literatura, targi książki, Białystok, Podlasie, targi 2024, spotkanie z książką, zielone wydawnictwo, fundacja sąsiedzi

🌿✨ Przygotowując własne olejki i dobierając zioła oraz składniki do różnych zabiegów kosmetycznych, pamiętaj o swojej dominującej doszy! 🌸 Jakie są najlepsze połączenia ziół, olejków i esencji zapachowych? 🌼 Jakie ekstrakty roślinne i olejki do pielęgnacji ciała są najlepsze dla osób wata, pitta i kapha? 🌱 Sprawdź to wszystko tutaj! https://a-ajurweda.pl/pl/aktualnosci/kosmetyki-i-ich-wplyw-na-dosze

W opisie ziół i sposobów ich zastosowania do pielęgnacji twarzy i ciała ajurweda kładzie nacisk na to, w jaki sposób wpłyną one na każdą z dosz. 💆‍♀️💖

Ajurweda, Pielęgnacja Naturalna, Dosza, Zioła, Olejki, Wellness

🌸 Drogie Kobiety, z okazji Waszego święta składamy Wam najserdeczniejsze życzenia!
Niech każdy dzień kwitnie jak najpiękniejszy kwiat w ogrodzie Waszego życia. Niech Wasza siła, wdzięk i mądrość rozwijają się w harmonii z naturą. 🌺💕 Niech ajurweda towarzyszy Wam w codziennych rytuałach pielęgnacyjnych, dbałości o zdrowie i równowagę. Dziękujemy, że jesteście! 🌿✨

📢 Wpadnijcie do nas na Poznańskie Targi Książki! 📚

🎪 Już od 8 do 10 marca czekamy na Was w pawilonie 7 na stoisku nr 61!
🎁 Z tej wyjątkowej okazji ogłaszamy PROMOCJĘ na nasze publikacje! 🌟 Zarówno na targach, jak i na zielonysklep.com (7-11.03.2024) czeka na Was unikalna szansa, by zgarnąć nasze książki w atrakcyjnych cenach!

💸 Nie przegapcie tej okazji! 🤩 Zobaczcie nasze nowości i ulubione tytuły! 📖✨

Anatomia hatha jogi ponownie w sprzedaży! 📘 Klik: https://tiny.pl/dq2sw Książka "Anatomia hatha jogi" jest wartościowym źródłem informacji zarówno dla nauczycieli, jak i praktykujących jogę. 💪🧘‍♂️ Stanowi niezbędny podręcznik, który powinien znaleźć się na półce każdego, kto traktuje jogę poważnie. Jest także cennym źródłem wiedzy dla lekarzy zainteresowanych jogą oraz fizjoterapeutów i innych specjalistów zajmujących się zdrowiem fizycznym. 🧘‍♂️

Afrodyzjaki dla zakochanych! 🌹💖

Czy wiesz, że niektóre składniki potraw mogą być prawdziwymi afrodyzjakami? Spraw, by Wasza kolacja nie tylko kusiła podniebienie, ale także wzmacniała zmysły! Migdały, szczypta szafranu, cynamon, daktyle, figi, miód, dzika róża, kwiaty czerwonego hibiskusa - pobudź swoje zmysły wyjątkowymi smakami! 🍯🌺✨

Aby odkryć przepisy z wykorzystaniem tych składników i jeszcze więcej inspiracji, sprawdź nasz link! 📌👉 https://a-ajurweda.pl/pl/aktualnosci/afrodyzjaki-dla-dwojga

Święto Zakochanych, Walentynki, Zmysły, Pomysł na Wspólny Wieczór, Jak Spędzić Walentynki, Święto Miłości, Miłość na Talerzu

🌿 Bezpieczny i holistyczny sposób na dbanie o kondycję fizyczną i psychiczną. Scott Gerson prezentuje program sattwiczny w swojej książce "Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą" 📘

https://zielonysklep.com/p/dieta-i-odchudzanie-zgodnie-z-ajurweda-scott-gerson/?cgkit_search_word=Dieta

💚 Znajdziesz tu 40 prostych metod utrzymania równowagi, sattwiczną skalę sytości i zalecenia dla harmonii ciała i umysłu.

-ajurweda

🌿 Czy istnieje recepta na długowieczność poza dietą i aktywnością fizyczną? 🤔 Ajurweda podkreśla, że klucz tkwi w relacjach, więziach społecznych i pozytywnym podejściu do życia. Zdrowe odżywianie i aktywność to tylko część tego równania!

🧠 Emocjonalna równowaga, wsparcie społeczne i silne więzi rodzinne wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne. Ajurweda uczy, że życie to nie tylko ilość lat, ale ich jakość. Zbyt szybkie tempo życia może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, więc warto nauczyć się zwalniać i cieszyć się chwilą! 🌼

👵👴 Babciom i Dziadkom z okazji ich święta życzymy ZDROWEJ i RADOSNEJ jesieni życia! Niech każdy dzień obfituje w uśmiechy, ciepło, wzajemną miłość! 💖

Czy wiesz, jaką doszą jesteś? Jeżeli nie, to koniecznie rozwiąż nasz test doszy! 🌿✨

Pozwoli Ci to poznać jeszcze lepiej swoje ciało i umysł. Podziel się w komentarzu swoimi odczuciami, z przyjemnością przeczytamy, jak radzisz sobie w ten zimowy czas - czy dobrze go znosisz, a może krótkie dni i chłodna aura nie są dla Ciebie? ❄️ Czekamy na Wasze refleksje...💪
https://a-ajurweda.pl/pl/test

🌟 Warto wejść w nowy rok z promienną cerą! Skorzystaj z naszego przepisu na domową maseczkę oczyszczającą. Dobierz właściwą dla swojej skóry.

Glinka to idealna baza maseczki, działa jak magnes na zanieczyszczenia i dostarcza skórze cennych minerałów. Wybierz sproszkowaną białą lub zieloną glinkę. Dla najlepszych rezultatów dostosuj zioła do swojego typu skóry. Trzymaj maseczkę na twarzy 10-20 minut, korzystając z tego czasu na krótki masaż dłoni i stóp. 💆‍♀️✨

Cały przepis znajdziesz w linku: https://a-ajurweda.pl/pl/kategoria/uroda/domowe-maseczki 🌿🌐

Łagodny świąteczny deser, pełen orientalnego smaku sezamu z dodatkiem wanilii i lekko rozgrzewającego miodu! 🌰🍯 Smacznego!!!

Przepis na bakaliowe kuleczki sezamowe znajdziesz w linku: https://tiny.pl/cs6gn Życzymy Wam wszystkim wspaniałego czasu podczas świąt, pełnego zdrowia, smakowitych przysmaków i zasłużonego odpoczynku! 🌟🎄🍽️💤

Drodzy Obserwatorzy! 💚 Przypominamy o wyjątkowych materiałach do ćwiczeń z anatomii jogi 🧎‍♂️🏃‍♀️ oraz anatomii ruchu w praktyce - to doskonałe źródło wiedzy dla początkujących oraz zaawansowanych miłośników pracy z ludzkim ciałem! 🧠 Znajdziecie je w naszym sklepie 👉🏽👉 zielonysklep.com 👈👈🏽

JAK PRZYGOTOWAĆ MASŁO GHEE W DOMU? 🌟 Odkryj magiczny świat GHEE! 🌿 To niezwykłe masło klarowane jest pełne zdrowotnych dobrodziejstw. 🌈 Wzmacnia trawienie, poprawia pamięć, stymuluje odporność i odmładza! 🚀

👩‍🍳 Jak przygotować ghee?
Podgrzej 450 gramów świeżego, niesolonego masła na średnim ogniu przez 15 minut. Poczekaj aż zacznie wrzeć, nie usuwaj piany – to skarbnica substancji leczniczych! Ghee będzie gotowe, gdy zmieni kolor na złotożółty i będzie zapachem przypominać popcorn. Przelej masło do pojemnika przez sitko lub gazę, poczekaj, aż ostygnie, i gotowe! 🌬️

🌿

Dziękujemy Wam serdecznie za wspaniałe chwile podczas 📚 TARGÓW KSIĄŻKI 📚 w Krakowie i Katowicach! Wasze pasje do zdrowego stylu życia, poznawania świata i dzielenia się doświadczeniami sprawiły, że czujemy się naładowani pozytywną energią! Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach z książką! 💚

Wszystkich miłośników literatury zachęcamy do stałego odwiedzania ➡️ zielonysklep.com oraz ➡️ a-ajurweda.pl 📚🌿

Zapraszamy na stoisko nr 51 na Targi Książki w Katowicach, 3–5.11.2023 r. (Międzynarodowe Centrum Kongresowe). Przygotowaliśmy dla Was 🎁PROMOCJE🎁 na nasze publikacje - nie tylko na targach - ale też w naszym sklepie: zielonysklep.com 🌿
Zapraszamy, zielone wydawnictwo 📚🌱

Ponownie na półkach! "Leksykon Naturalnych Surowców Leczniczych"! 💚📚 Nowa edycja w miękkiej oprawie 📚 To prawdziwe kompendium wiedzy medycyny naturalnej. Publikacja jest bardzo praktyczna, zawiera zbiór haseł dotyczących podstawowych surowców leczniczych pochodzenia naturalnego, stosowanych w medycynie konwencjonalnej, ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej, powstały w wyniku 25 lat pracy badawczej, zawierający zarówno surowce pochodzenia roślinnego, zwierzęcego, jak i mineralnego. Klik: https://tiny.pl/cpdqt

"Leksykon Naturalnych Surowców Leczniczych" to skarbnica dla profesjonalistów i pasjonatów zdrowego stylu życia.

Zamów już teraz, zdrowie jest Twoją największą inwestycją! 💚📚

Olejki eteryczne w aromaterapii. Podręcznik dla praktyka Marcela Lavabre to skarbnica wiedzy zarówno dla początkujących, jak i specjalistów. 📚 Publikacja przekazuje Wam historię, naukę i sztukę aromaterapii oraz sposób wykorzystania olejków eterycznych do pielęgnacji urody, terapii, masażu i codziennych rytuałów. 💆‍♀️ Omawia szczegółowo wpływ układu węchowego na emocje i zdrowie. 🌟 kliknij: https://tiny.pl/c5tt7

Ponad 70 olejków eterycznych, sklasyfikowanych według rodziny botanicznej, szczegółowo opisanych pod względem właściwości i zastosowań. 💡 W książce znajdziesz receptury na bóle głowy, bezsenność, problemy trawienne i inne dolegliwości. 💪 Obszerne tabele ułatwią korzystanie z książki. 📊

Zanurz się w aromaterapii i zadbaj o swoje ciało, umysł i duszę! 💖🌼

JAK ODZYSKAĆ RÓWNOWAGĘ DZIĘKI POŻYWIENIU? 🌿 Ajurweda to holistyczny system zdrowia, oparty na równowadze trzech energii: vata, pitta i kapha. Odpowiednie jedzenie dostosowane do twojej konstytucji jest kluczem do dobrej kondycji.
Kliknij po książkę -> https://tiny.pl/c5t97

📚 Nasza książka to skarbnica wiedzy i inspiracji dla wegan i sympatyków weganizmu. Zawiera 120+ przepisów na pyszne, zdrowe dania dostosowane do różnych konstytucji. Nauczysz się zastępować nabiał wartościowymi odpowiednikami wegańskimi! Zobaczysz jakie to proste!

🌱 Jeśli chcesz wyeliminować produkty zwierzęce z diety i przy okazji zaczerpnąć nieco ajurwedyjskiej wiedzy, ta książka to must-have w twojej bibliotece! 📖🌱

"Gotuj z ajurwedą dla zdrowia" to wyjątkowa książka, która wprowadza w tajniki ajurwedy i kuchni ajurwedyjskiej, zmieniając spojrzenie na żywienie!
Znajdziesz w niej ponad 1️⃣0️⃣0️⃣ zdrowych przepisów kuchni wegetariańskiej, opartych na ziołach i przyprawach harmonizujących z poszczególnymi konstytucjami. 🍅🌿 Książka omawia wpływ pokarmu na dosze oraz zawiera porady na dolegliwości, używając ziół, owoców i warzyw. 🍉🥦
Znajdziesz tu także opis „wyposażenia” kuchni ajurwedyjskiej, plany jadłospisu dla rodziny i wskazówki dotyczące zdrowego trawienia i równowagi konstytucji. 💪❤️
"Gotuj z ajurwedą dla zdrowia" znajdziesz pod tym linkiem: https://tiny.pl/ccf23

Odkryj unikalny ilustrowany podręcznik ajurwedy i aromaterapii! 📚
🌿 To kompendium ponad 100 olejków eterycznych, oparte na 25-letnim doświadczeniu autorów. 🌟 Dowiedz się, jak rozpoznać swój typ metaboliczny i skorzystaj z praktycznych porad dotyczących zrównoważenia organizmu.

💚 Książka to niezbędnik dla tych, którzy pragną wykorzystać moc aromaterapii i ajurwedy w celach leczniczych. 🌸🌷 Tu kupisz książkę: https://tiny.pl/ccfjk

Czy zioła uprawiają jogę?! 🌿🧘‍♂️ Wszystko możliwe… o czym przekonuje nas książka "Joga Ziół" – niezwykłe źródło wiedzy, prezentujące ponad 250 ziół stosowanych w ajurwedzie, zachodnim ziołolecznictwie oraz w kulturach wschodnich. 👉 Klik po książkę: https://tiny.pl/ccb7q

💫 Jej unikalność polega na analizie ziół zachodnich z perspektywy ajurwedyjskiej, łącząc dwie różne tradycje lecznicze.
✨ Oprócz opisów ziół, ich zastosowania i właściwości, "Joga Ziół" ukazuje także ich wpływ na psychikę i duchowość. Tworzy to spójną całość, łącząc naukę uzdrawiania z duchową równowagą. 🌱

Ta książka przyciąga zarówno entuzjastów ajurwedyjskiej terapii ziołowej, jak i tych, którzy chcą poznać świat ziołolecznictwa i naturalnych metod leczenia.
Jeśli zioła i ich wpływ na organizm, psychikę oraz ducha Cię fascynują, "Joga Ziół" to nieoceniony przewodnik w podróży ku holistycznemu zdrowiu i autentycznemu uzdrawianiu. 📘🌿

Odkryj sekret kulinarnego raju 🌸 dzięki książce "Księga kwiatów jadalnych". 📚 Kuchnia kwiatowa jest teraz na wyciągnięcie ręki, może nam dać nie tylko wyjątkowe wizualne doznania, ale również właściwości odżywcze! Ta książka to niezbędna lektura dla miłośników gotowania i zdrowego stylu życia.

🌼 Witamina C, D, A, E, potas, żelazo, wapń, fitozwiązki - to tylko część wartości, które mogą dostarczyć nam jadalne kwiaty. Ogórecznik, nasturcja, kwiat szczypiorku, cukinia, róża, lawenda, chryzantema, goździk, ketmia, nagietek, fiołek, mniszek lekarski - to zaledwie niektóre z gwiazd kulinarnego nieba, które odkryjesz w tej książce. Kwiaty to nie tylko zdrowa bomba witaminowa, ba! To prawdziwe dzieła sztuki.

🍽️💫 Dekoracja stołu kwiatami to rytuał, który przynosi świeżość i zaciekawienie każdego gościa. Przywołuje uśmiechy, sprzyja rozmowom, kwiatowe otoczenie po prostu poprawia humor! Poznaj historię tych pięknych roślin, dowiedz się, skąd pochodzą, kto je "przyniósł" do naszego regionu i jak kształtowała się ich rola w kuchni przez wieki.
link: http://bitly.pl/0tQHw
🌿📖 Z "Księgą kwiatów jadalnych" otworzysz drzwi do niezwykłego świata kulinarnych eksploracji, w których piękno i smak splatają się w harmonijną całość. Ta książka to nie tylko zbiór przepisów, to opowieść o pasji, smaku, i połączeniu natury z kulinarnym artyzmem. Przenieś swoje gotowanie na wyższy poziom - z kwiatami!

Czy jesteś gotowy na tę kulinarną przygodę? Daj się oczarować magii kwiatów i przekształć swoje dania w małe dzieła sztuki. Zamów swój egzemplarz książki już dziś! 🌟

🌞 Jak dbać o swoją skórę podczas słonecznych dni? 🌞 Oto kilka istotnych wskazówek, które warto mieć na uwadze:
1️⃣ Pamiętaj o stosowaniu kremów z wysokim filtrem UV na odsłonięte części ciała. Wybieraj takie kremy, które zapewniają szeroką ochronę, chroniąc zarówno przed promieniowaniem UVA, odpowiedzialnym za starzenie skóry, jak i promieniowaniem UVB, które może powodować oparzenia.
2️⃣ Unikaj bezpośredniego wystawiania się na słońce 🌤 w godzinach szczytu, czyli między 10:00 a 16:00, kiedy promieniowanie UV jest najbardziej intensywne i może zaszkodzić Twojej skórze.
3️⃣ Regularnie nawilżaj 🧴 swoją skórę, bo działanie słońca może ją wysuszać, co przyspiesza procesy starzenia. Stosowanie kremów nawilżających pomoże zachować skórę elastyczną i zdrową.
4️⃣ Dbaj również o ochronę swoich oczu - załóż okulary 😎 przeciwsłoneczne z filtrem UV, aby zapobiec szkodliwemu wpływowi promieniowania na wzrok.
5️⃣ Bądź czujny wobec swojej skóry - jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące zmiany, takie jak nowe pieprzyki, zmiany w kształcie lub kolorze już istniejących pieprzyków, czy trudno gojące się rany, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, żeby wykluczyć poważniejsze problemy.

Zachowaj ostrożność i troszcz się o swoje zdrowie skóry podczas upalnych dni. Odpowiednia ochrona przed słońcem to klucz do zachowania pięknej i zdrowej cery! 🌴😎

Sprawdź, jak być pięknym naturalnie? Nasza seria książek na lato nie zwalnia! 📚😎 Dziś mamy dla Was propozycję urodową, a jakże! „Ajurweda a uroda. Jak być pięknym?" Melanie Sachs. 💆

Książka zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek: sposoby na oczyszczanie i nawilżanie skóry, pielęgnację ciała czy przygotowywanie naturalnych kosmetyków. Znajdziecie tam także porady na temat komponowania odpowiedniej diety, wykonywania masaży poszczególnych części ciała, korzystania z ziół i olejków. Dzięki ajurwedyjskim terapiom odmładzającym przywrócisz swojemu ciału i umysłowi witalność! 💆✨

Zasady przedstawione w książce można dostosować do swoich indywidualnych potrzeb, aby wydobyć swój naturalny potencjał. 💪💖

💬 Autorka Melanie Sachs to znana działaczka na rzecz zdrowia i urody. Wykształcenie zdobywała u wybitnych praktyków w zakresie alternatywnych metod leczenia. Prowadzi warsztaty i seminaria na temat zastosowania ajurwedy w zabiegach upiększających. Jest autorką wielu publikacji z dziedziny ajurwedyjskich terapii upiększających.

Tajemnice zdrowego odchudzania i harmonijnego życia! 💪🌿

✨ Książka "Dieta i odchudzanie zgodnie z ajurwedą" to klucz do bezpiecznej redukcji wagi i poprawy samopoczucia. Opierając się na ajurwedyjskim podejściu, książka oferuje prostą metodę utraty wagi.🧎‍♀️
👉 Zastosowanie zasad ajurwedy pozwoli Ci przywrócić naturalną równowagę fizyczną, jednocześnie wzmacniając odporność i zapobiegając chorobom. Odkryjesz czterdzieści prostych metod kontroli wagi, sattwiczną skalę sytości oraz zalecenia dotyczące ziołowej suplementacji, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i tego, co mówi Twoje ciało.
💗📗 Książka pomoże Ci schudnąć i/lub utrzymać właściwą dla Ciebie wagę. Przygotuj się na fascynującą podróż, która odmieni Twoje podejście do odchudzania i zdrowego stylu życia!

📚🌱

🌈 Poznajcie magiczny świat jogi razem z naszą fascynującą książką-przewodnikiem dla dzieci!

🧘‍♂️📖 Jeśli jesteście rodzicami małych entuzjastów aktywności fizycznej i szukacie inspiracji na spędzenie wspólnego czasu w sposób zdrowy i pełen radości, to ta książka jest dla Was!

To idealny przewodnik dla rodziców, którzy chcą wprowadzić swoje dzieci w świat jogi. 🧘‍🌍 "Dorastaj z jogą" wykorzystuje zabawę, gry, piękne ilustracje, wierszyki i interesujące opowieści, aby przybliżyć dzieciom, czym jest joga i jak ją ćwiczyć. 🎨

Dzięki prostym pozycjom jogi, dzieci nie tylko będą miały świetną zabawę, ale również rozwiną swoje zdrowie, siłę i elastyczność ciała! 💪🌈

Książkę znajdziecie na ZielonySklep.com oraz w księgarniach internetowych i stacjonarnych. Do dzieła! 📚✨