VivaZdrowie

🖤 Kampania VivaZdrowie dobiegła końca 🖤

🌱 Dziękujemy za wspólnie spędzone chwile i zachęcamy do śledzenia pozostałych kampanii 🫶🏻

💙 Nowość! 💙

➡️ Wegańskie jadłospisy do pobrania za darmo 📌 wejdźcie na stronę: https://zdrowie.viva.org.pl/jadlospisy/

🫶🏻 Kilka wariantów kalorycznych, wszystkie w formie roślinnej 🫶🏻

📣 Halo studenci, jesteście tutaj?

🎓 Rok akademicki nadchodzi wielkimi krokami ➡️ przedstawiamy dla Was listę z prostymi zmianami, jakie możecie wprowadzić, by Wasza dieta była zdrowsza niskim kosztem: https://zdrowie.viva.org.pl/zmiany-na-zdrowsze/ 💸

🍔🌱 A jeśli potrzebujecie roślinnych przepisów, zajrzyjcie na https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/

✨ Miłej nauki!

🌱 W ubiegły weekend mieliśmy przyjemność zaprezentować referat pod tytułem „Przyszłość jest wegańska” podczas Konferencji Naukowej „Co nam chce powiedzieć przyroda?”

➡️ Dieta jest nieodłącznym elementem ekologii, nie ma mowy o trosce o środowisko bez weganizmu 💪🏻

🌿 Wspomnieliśmy o emisji dwutlenku węgla związanej z produkcją żywności pochodzenia zwierzęcego, zużyciu wody oraz pozostałości śladu węglowego 📈

💚 Przygotowaliśmy także stoisko z materiałami edukacyjnymi 💚

📌 Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej, śledźcie nasze działania na bieżąco: https://zdrowie.viva.org.pl

😋 Genialny przepis od Ani z VivaZdrowie ➡️ bakłażan a’la „boczek” w marynacie 💚

📌 Przepis dostępny także na: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/boczek-z-baklazana/

➡️ Rak jelita grubego jest trzecim najczęstszym nowotworem 😰

✅ Badania pokazują, że spożywając więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów, nasion i roślin strączkowych ryzyko zachorowania na raka jelita grubego zmniejsza się aż o 22% ❗️

🍎 Za efekt ten odpowiadają między innymi zwiekszona ilość błonnika, polifenole, kerotenoidy oraz korzystny wpływ produktów roślinnych na mikrobiotę 👌🏻

📌 Źródło: https://tiny.pl/cftgm

🎃 Jak wrzesień to rozpoczynamy sezon na dynię! 🎃

🫶🏻 Przygotowaliśmy dla Was 11 przepisów roślinnych z dynią w roli głównej, w wersji na słodko oraz wytrawnej. Korzystajcie i przesyłajcie dalej ❤️🧡💛🤎

➡️ dyniowe rollsy: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/dyniowo-cynamonowe-slimaki/

➡️ dyniowy tofurnik: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/dyniowy-tofurnik/

➡️ curry z dynią: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/curry-z-dynia-papryka-brokulem-i-cieciorka/

➡️ dyniowe kopytka: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/dyniowe-kopytka/

➡️ dynia w muszlach: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/dynia-w-muszlach/

➡️ owsianka dyniowa: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/owsianka-dyniowa/

➡️ zupa dyniowa z chili: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/zupa-dyniowa-z-chili/

➡️ bezglutenowe gofry: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/bezglutenowe-gofry-dyniowo-cynamonowe/

➡️ chili z dyni: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/chili-z-dyni/

➡️ ciasto korzenne: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/korzenne-ciasto-czekoladowo-gryczane-z-dynia-i-orzechami/

➡️ dyniowe cookie dough: https://zdrowie.viva.org.pl/przepisy/dyniowe-cookie-dough/

😴 Wyspani w poniedziałek?

➡️ Podajemy świeżutką informację ze świata badań i nauki 🌱 dieta roślinna poprawia jakość snu!

📌 link do publikacji: https://www.nature.com/articles/s41598-023-33912-7

🌶️ Przedstawiamy pyszności w letniej formie - faszerowane papryki sprawdzą się idealnie na grilla 🔥

➡️ A po więcej przepisów wpadajcie na https://zdrowie.viva.org.pl

🧐 Mleko najbogatszym źródłem wapnia?

🌱 Rośliny też dostarczają tego składnika mineralnego w całkiem pokaźnych ilościach!

➡️ Mak, sezam, strączki, a nawet orzechy warto włączyć do swojego jadłospisu by podbić dzienny bilans wapnia 📈

📣 Już niedługo widzimy się na Dniu Mleka Roślinnego! Śledźcie profile VivaZdrowie i Białe kłamstwa, by być na bieżąco!

🌱 Pamiętaj, że białko to nie tylko tofu i strączki - łącz je ze zbożami! 🌱

➡️ Zapiszcie grafikę na później, a jeśli chcecie ją w pełnym formacie do druku, jest darmowa do pobrania: https://zdrowie.viva.org.pl/grafiki-informacyjne/

💚 Korzystajcie i podajcie dalej 💚

🌱 Korzyści zdrowotne ze stosowania zbilansowanej diety roślinnej 💚

➡️ Dieta roślinna nie tylko pomaga w profilaktyce chorób dietozależnych, ale także wspomaga ich leczenie 💪🏻

🫐 Zdecyduj się na wprowadzenie zdrowych zmian do swojego jadłospisu już dziś i sprawdź dlaczego warto: https://zdrowie.viva.org.pl

Publikacje:
📌 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12833118/
📌 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32486102/
📌 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37226630/
📌 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800598/

VivaZdrowie też się pojawi w Warszawie! Zapraszamy ❤️

Od 19 do 27 sierpnia odbędzie się Tydzień Mleka Roślinnego 🥛 🌱. Z tej okazji w kilku miastach (Gdańsk, Warszawa, Wrocław, Łódź, Piotrków Trybunalski, Toruń, Słupsk, Bydgoszcz) odbędą się degustacje roślinnych zamienników produktów mlecznych. Będziecie mieli okazję porozmawiać z aktywistami o weganizmie, a także poszerzyć swoją wiedzę o roślinnym odżywianiu.

Więcej szczegółów wkrótce.

Zostań Wege VivaZdrowie Viva Akcja dla zwierząt - Warszawa Viva Akcja dla zwierząt - Wrocław Viva Akcja dla zwierząt - Trójmiasto Viva Akcja dla zwierząt - Piotrków Trybunalski Viva akcja dla zwierząt - Bydgoszcz Viva Akcja dla zwierząt - Słupsk Viva! Akcja dla zwierząt - Łódź Viva Akcja dla zwierząt - Toruń

🥵 Biegunka podróżnych potrafi skutecznie odebrać radość z wakacji 😣

➡️ Najlepiej jest jej zapobiegać, jednak sprawdź także co zrobić, gdy wystąpi ❗️

🍎 Zapisz listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych, żeby nie dać się zaskoczyć ☺️

📌 Zostań z nami w kontakcie: https://allmylinks.com/vivazdrowie

🌱 Dla jednych oczywiste, dla innych niekoniecznie ➡️ powróćmy do podstaw diety roślinnej!

💪🏻 Białko jest materiałem budulcowym dla naszego organizmu, jest więc niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i należy dbać nie tylko o odpowiednie jego spożycie, ale również jakość 📈

📌 Zostań z nami w kontakcie: https://allmylinks.com/vivazdrowie

😋 Co powiecie na taką wersję jackfruita?

🌱 Ania z VivaZdrowie przygotowała dla Was przepyszny przepis z wykorzystaniem owocu chlebowca 🍈

❤️ Po więcej przepisów zajrzyjcie na: https://allmylinks.com/vivazdrowie

🌱 Pamiętajmy, że taka dieta powinna być przede wszystkim zbilansowana, by dostarczyć korzyści zdrowotnych 🫀🫁🧠

📌 Po więcej informacji zajrzyj na: https://allmylinks.com/vivazdrowie

💚 Dziękujemy wszystkim za udzielenie odpowiedzi 💚

➡️ Jak dieta roślinna może wpłynąć na zdrowie? Przeczytajcie komentarze które pojawiły się pod postem na Instagramie 👌🏻

🌱 Nie da się ukryć, że poprawa kondycji skóry oraz lepsza praca jelit to najczęściej udzielane odpowiedzi 😋

📌 Jeśli chcecie zgłębić swoją wiedzę w temacie diety roślinnej, zostańcie z nami: https://allmylinks.com/vivazdrowie

🌱 „Pokolenie Z” napędza szybko rozwijający się rynek żywności pochodzenia roślinnego! 👏

➡️ Według ankiety przeprowadzonej przez Medical Inspiration Daily For Stronger Society (MIDSS) na ponad 3000 wegan i nie-wegan, najpopularniejszym powodem chęci przejścia na dietę roślinną były względy zdrowotne 💙

🥳 Cieszymy się, że młode osoby są tak świadome i liczymy, że będzie nas coraz więcej ❤️

📌 Zostańcie z nami w kontakcie: https://allmylinks.com/vivazdrowie

🧆 Dzień falafela to idealna okazja, by przygotować te cudowne kotleciki z ciecierzycy!

➡️ Pełne błonnika, substancji o działaniu prebiotycznym oraz bogate w białko kotleciki polecają się zarówno na posiłki główne jak i przekąski 🤤

❤️ Korzystajcie z przepisu i zostańcie z nami w kontakcie: https://allmylinks.com/vivazdrowie

🧐 Wspólny mianownik zdrowia i ekologii? ➡️ dieta roślinna 🌱

✅ Podczas tegorocznych obchodów festiwalu EKOstudent mieliśmy zaszczyt wystąpić przed studentami Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie.

🎓 Dietetyczka VivaZdrowie przeprowadziła indywidualne konsultacje dietetyczne, a następnie wygłosiła wykład pt.: „dlaczego tyle wiemy, a wciąż tyjemy?” dotyczący zagrożeń zdrowotnych współczesnego świata 📈

🥰 Dziękujemy EKOstudent za zaproszenie ❤️

📌 A jeśli chcesz śledzić więcej naszych działań, wejdź na: https://allmylinks.com/vivazdrowie

🍹 Smak wakacji na wsi odblokowany ✅

🤤 Aromatyczny, „taki nie za słodki” jak to mawiają ➡️ poznajcie przepis od Ania z VivaZdrowie na orzeźwiajacy kompot z rabarbaru 😋

📌 A po więcej przepisów wpadajcie na: https://allmylinks.com/vivazdrowie

⬇️⬇️⬇️📣

🤩🥳 Łapcie promkę z okazji Ogólnopolskiego Tygodnia Wege, którą przygotował nasz Partner Biedronka z marką własną Go Vege.

📣 ZAPISY RUSZYŁY 📣

❗️PIERWSZY KURS ONLINE OD VIVAZDROWIE ❗️

🥳 W ramach XVII Ogólnopolskiego Tygodnia Wege przygotowaliśmy dla Was coś specjalnego:

🌱 Kurs podstawowy: WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ O DIECIE ROŚLINNEJ 🌱

☺️ Udział jest bezpłatny ☺️

➡️ Godzinny kurs, podzielony na 5 modułów, dostarczy wiedzy z zakresu żywienia roślinnego oraz praktycznych porad dotyczących kuchni roślinnej ⬅️

💚 Opracowany przez 2 dietetyczki oraz specjalistkę ds. żywienia 💚

📌 Z kursu dowiecie się między innymi jak bilansować białko by było pełnowartościowe, czy soja jest realnym zagrożeniem dla zdrowia, jaką formę witaminy B12 wybrać oraz czym zastąpić jaja w przepisach 📌 Razem z kursem otrzymacie także certyfikat potwierdzający uczestnictwo 📃

📥 ZAPISY OTWARTE, a kurs dostępny będzie 22 maja od godziny 18 🤩

➡️➡️➡️ zapisz się do kursu: https://zdrowie.viva.org.pl/kursy-zapisy/ ⬅️⬅️⬅️

📍Nie przegap żadnych atrakcji Tygodnia Wege i weź udział w wydarzeniu: https://facebook.com/events/s/xvii-ogolnopolski-tydzien-wege/465844288994495/

📣📣📣

💚Razem z Biedronka i ich marką własną Go Vege zapraszamy do udziału w wyjątkowym konkursie z okazji zbliżającego się Dnia Tofu!

🍜Stwórz wyjątkowy przepis na danie z wykorzystaniem tofu marki Go Vege i wygraj publikację przepisu na kanałach Biedronki i Vivy oraz paczkę z produktami Go Vege.

Szczegółowy regulamin konkursu znajdziesz na naszej stronie: https://blog.viva.org.pl/2023/05/12/regulamin-konkursu-z-go-vege/

🥦 Wszystko w ramach XVII Ogólnopolskiego Tygodnia Wege
🍓Weź udział w wydarzeniu, żeby nic Ci nie umknęło: https://fb.me/e/4cgSH7kH7