Lasomiłowanie

No i Lasomiłowanie trafiło do gazety! Dzięki Łódź . pl i Patrycja Trzepiecińska za ten artykuł, bo dzielenia się Lasem nigdy za wiele!

Witam też tutaj wszystkich nowych obserwujących - rozgośćcie się wśród drzew i liści🌳🌲🌿🍂🍃. Mam nadzieję, że zostaniecie na dłużej :)

No i oczywiście zapraszam na najbliższe leśne i około-leśne wydarzenia: Lasomiłowanie - leśne zanurzenie (spacer i leśna kąpiel) 31.08 i 01.09 (w lesie łagiewnickim) i na SpoTkanie: Damsko-Męski wyjazd kręgowy | wrzesień

Las z Wami!

Las nie ma przed nim tajemnic! Lasomił. Łódzki przewodnik po lesie duszy i ciała Paweł Przybylski, znany również jako „Lasomił”, to człowiek, który kocha las i potrafi tą miłością zarażać innych. Organizując wyjątkowe spacery po lesie oraz inne związane z naturą aktywności, pomaga…

👣🌲🌳 Chodzenie do Lasu w celach zanurzeniowych jest zdrowe dla zdrowia :p Serio!

🔎 Od lat 80’ ubiegłego wieku powstała całkiem spora gama badań na ten temat. Spokojnie zatem można mówić, że przysłowiowi “amerykańscy naukowcy” (a tym razem w znacznej mierze również japońscy - bo stąd wywodzi się shinrin yoku) wzięli Las pod lupę i ustalili, że leczenie Lasem to nie żadne CZARY MARY!
A zatem (będzie kilka mądrych słów):

💨 LEŚNE POWIETRZE (i cała reszta) - to mikroorganizmy i substancje wydzielane przez rośliny, którymi nasycone jest leśne powietrze. Terpeny, fitoncydy, jonizacja powietrza i inne cuda, które wchodzą w reakcję z naszymi organizmami (np. wdychane fitoncydy redukują poziom stresu i poprawiają metabolizm, ale też działają przeciwnowotworowo).

🫷 UKŁAD ODPORNOŚCIOWY - wzrost aktywności komórek odpornościowych (NK “natural killers”)
💚 UKŁAD KRĄŻENIA - normalizacja ciśnienia i tętna
🧠 UKŁAD NERWOWY - las wycisza układ współczulny odpowiedzialny za reakcję “walcz - uciekaj” (w dzisiejszych czasach nadmiernie pobudzony) i aktywuje przywspółczulny powiązany z relaksacją.
Dodatkowo widmo z zakresu zieleni indukuje relaks. Leśna kąpiel poprawia jakość snu, pamięci i koncentracji.
✨ CHOROBY METABOLICZNE - obniża poziom glikemii u cukrzyków (bez powiązania z wysiłkiem). Podwyższa poziom DHEA - czynnika przeciwdziałającego otyłości

To jak, macie chęć na leśną receptę?

***
🌳🌲Najbliższe spacery zanurzeniowe już w ten i w kolejny weekend w Lesie Łagiewnickim! ZAPISY: Lasomiłowanie - leśne zanurzenie (spacer i leśna kąpiel) 25.08 i Lasomiłowanie - leśne zanurzenie (spacer i leśna kąpiel) 31.08 i 01.09

***
👀 A jeśli woła Cię głębsze i dłuższe spotkanie z Lasem, to z całego leśnego serducha 💚 zapraszam na SpoTkanie: Damsko-Męski wyjazd kręgowy | wrzesień organizowany z Cialoczuli Marta Konfederak, na którym prócz lasu spotykamy się w przestrzeni kręgów z innymi, a w tańcu i ruchu intuicyjnym wracamy do swoich ciał. Tu dzieje się Magia i zawiązuje się prawdziwe Plemię!

👣 Chodź z nami!

🌊𝗗𝗢𝗪𝗢𝗗𝗬 na orzeźwienie…

…a raczej 𝗗𝗢 𝗪𝗢𝗗𝗬 na orzeźwienie. 🌲 Młode, zielone szyszki do wody 🌲💦. Serio, to nie żadne dziwactwo, które ma ładnie wyglądać, ale banalnie prosty “przepis” na wspaniale orzeźwiającą, leśną “szyszkoniadę”(no bo jak właściwie nazwać takie cudo? Macie pomysł?)

Nadadzą się do tego w zasadzie każde, młode, zielone szyszki (sosnowe, świerkowe, jodłowe, modrzewiowe), ale o sosnowe o tej porze roku będzie chyba najłatwiej. Rozejrzyjcie się po waszej okolicy (najlepiej leśnej), zerwijcie kilka (uwaga na lepką żywicę!), wrzućcie do butelki/dzbanka z wodą na kilka godzin (woda musi mieć czas by przejść tym specyficznym, lekko żywiczno-kwaskowym aromatem. Czasem wystarczą 1-2 szyszki na litr) i delektujcie się wspaniałym, leśnym posmakiem. W sam raz na takie upały 🙂

💦 A jeśli sam zwrot “𝗗𝗢 𝗪𝗢𝗗𝗬” wywołuje w Was ochotę na kąpiel - to zapraszam na Lasomiłowanie - leśne zanurzenie (spacer i leśna kąpiel) 04.08, podczas którego w ogóle się nie pomoczycie, ale na pewno doświadczycie powrotu do ciała, odpoczynku i orzeźwienia! Chętni? Więcej szczegółów i zapisy w wydarzeniu.

***
Jeśli woła Cię chęć głębszego zanurzenia w Las, pragnienie spotkania z naturą, ze samym sobą i z innymi - to z całego leśnego serducha 💚🌳🌲 zapraszam Cię na wyjazdowy warsztat kręgowo-leśno-ruchowy SpoTkanie: Damsko-Męski wyjazd kręgowy | wrzesień , który współtworzę z Cialoczuli Marta Konfederak

Na upały GORĄCO polecam zanurzać się w… 🌊🌊🌊lasach!

Pewnie obiło Wam się już o uszy, że drzewa w upalne dni obniżają temperaturę otoczenia (odpowiednio rozmieszczone w mieście drzewa potrafią zmniejszyć temperaturę nawet o 8 stopni!), ale czy wiedzieliście, że lasy działają jak klimatyzatory? Albo inaczej - jak wielkie gąbki?
Korzenie drzew sięgają wód gruntowych i “przyciągają” je do powierzchni, zmieniając strukturę hydrologiczną gleby. A to sprawia, że leśne powietrze jest bardziej wilgotne! Dodajcie do tego koktajl olejków eterycznych i innych leśnych substancji uwalnianych w dużych temperaturach i macie jasny przepis na to gdzie udać się w dni takie jak dziś 🌳🌲

To m.in. dlatego tak nam się przysłużył Las podczas ostatniego SpoTkania - wyjazdu współorganizowanego z Cialoczuli Marta Konfederak. Wspaniałej przestrzeni, w której możesz doświadczyć zanurzenia w lesie, tańcu, ruchu i SpoTkać się z innymi w uważnej, kręgowej obecności.

📷 Małgorzata Krępeć

**********
Jeśli chcesz dołączyć do kolejnego wyjazdu SpoTykamy się we wrześniu.
05-08.09.2024 szczegóły tu ➡️ SpoTkanie: Damsko-Męski wyjazd kręgowy | wrzesień

Od spotkania do SpoTkania.

🌱Gdzieś w tańcu zetknęliśmy się z Martą, a z tego wykiełkowała piękna znajomość. Z tych kiełków wyrosły z czasem comiesięczne łódzkie kręgi damsko-męskie i najnowsza odsłona naszej współpracy, czyli 𝗦𝗽𝗼𝗧𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 - wspaniały wyjazd ze wspaniałymi ludźmi, z mnóstwem tańca, ruchu i dużą dozą autentycznego bycia. I w dużej mierze 𝗦𝗽𝗼𝗧𝗸𝗮𝗻𝗶𝗲 z LASEM - zmysłowe zanurzanie się dzień po dniu w leśną atmosferę. Wsiąkanie w mech, w żywiczno-ziemiste zapachy i smaki, w leśne odgłosy - szum liści i ptasią krzątaninę...

💚Dziękuję Cialoczuli Marta Konfederak i całemu stadu, które ruszyło z nami w tę cudną podróż i już teraz nie mogę doczekać się kolejnej!

🌳🌳🌳
Kolejny wyjazd już 12-15.09.2024, a niedługo ruszają zapisy - stay tuned!

Hej, jestem Paweł, ale też trochę Lasomił 👋 Pewnie większość z was zauważyła w ostatnim czasie mój dryf do Lasu, więc to, co tu się dzieje, nie będzie zbytnim zdziwieniem. No ale co tu się właściwie dzieje?

Chciałem przedstawić Wam… Lasomiłowanie 🌳🌲

No dobra, czyli właściwie co - zapytają niektórzy. Wersja krótka w bio, a poniżej będzie trochę dłużej ;)

Pamiętam jak byłem mały, a tata zabierał mnie na spacery do pobliskiego lasu. Trzeba było tylko przejść przez tory kolejowe na obrzeżach osiedla i już było się na poły w innym świecie, gdzie biegały zające, latały skowronki, a raz nawet zahuczała sowa. Ale dopiero trochę dalej, po przejściu przez mostek nad rzeczką, pojawiał się On. Tata nauczył mnie, żeby wchodząc zawsze powiedzieć “dzień dobry ci Lesie!”... i tak to się chyba zaczęło.
Las, wrastał we mnie całe dzieciństwo, wdychałem go niczym powietrze i traktowałem jako oczywistość, niemal jak członka rodziny. Jednak dopiero kilka lat temu, w momencie kiedy trochę się od siebie oddaliliśmy, poczułem jak bardzo mi go brakuje i co potrafi zrobić mi Las w większych dawkach. Stąd było już tylko parę kroków do odkrycia w sobie Lasomiła!

A teraz chcę dzielić się z Wami tym, co czuję i tym, co można zaczerpnąć z Lasu.

🎶 Łąki Łan śpiewali:
Lubię do lasu iść
sobie na spaca
Lasu pomaga mi
Lasu nawraca

A ja jestem przekonany, że Lasu daje całe mnóstwo odpowiedzi i rozwiązań na dzisiejsze problemy. Wg badań już 45 minut leśnego bycia wpływa na nasze ciała i zachodzące w nich procesy, dając wymierne efekty. Ale nie tylko o zdrowotnych aspektach tu będzie. Chcę pokazywać Wam tę piękną, subtelną odsłonę natury, dając możliwość zmysłowego zanurzenia i “wytaplania” się w tym doświadczeniu. Chcę zabrać was na leśne przygody, pokazać jak pośród drzew odnajdywać źródła radości i zachwytów i jak naprawdę wgryźć się w leśną atmosferę (będzie tu też trochę dzikiej kuchni, czyli dosłownego gryzienia!). Chcę pokazać, jak chodząc do lasu, dojść bliżej samego siebie.

🌳 Znajdziecie tu z czasem leśne mydło i powiodło, trochę ciekawostek i inspiracji do tego co robić w lesie, dużo leśnego contentu, przepisów dzikiej kuchni i leśnych opowieści. A po resztę zapraszam na żywo!

🌲 I tu obiecana niespodzianka! Na powitanie mam dla Was wyjątkową okazję: Leśne zanurzenie (spacer i leśna kąpiel) na promocyjnych zasadach (zapłać tyle ile uważasz, że to dla Ciebie warte; feedback czy dobre słowo też będzie dobrą zapłatą ;p) w dwóch niedalekich terminach:
30.05 (czwartek) i 02.06 (niedziela). Gdzie? W lesie Łagiewnickim

👣 Zapisy (i wiecej szczegółów) w formularzu (lista miejsc ograniczona): https://forms.gle/BshWKt2ZtwAiGLE88

To jak? Zostajesz tu ze mną na dłużej i idziemy razem w las?

📷 Cudne foto: Łukasz Górski