FizjoBalance - rehabilitacja, masaż, trening personalny

Boli Cię kręgosłup? Dużo siedzisz? Czujesz sztywność? A może usłyszałaś/eś od ortopedy hasło: dyskopatia, rwa kulszowa, zwiększone napięcie mięśniowe?

Czas coś z tym zrobić!

Temat stabilizacji głębokiej jest znany w fizjoterapii od wielu lat.
Ćwiczenia Core opierają się na koordynacji oddechu przeponowego z odpowiednim napięciem przepony, mięśni dna miednicy, poprzecznego brzucha i wielodzielnego, stanowiących naturalny gorset dla naszego kręgosłupa i miednicy.

Poznaj z nami te niezwykłe skuteczne ćwiczenia :)

✨ Czy nocne zgrzytanie zębami sprawia, że budzisz się zmęczony i z bólem szczęki? To może być objawem bruksizmu!

Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie informacje na temat tego schorzenia oraz jak fizjoterapia może pomóc w zmniejszeniu bólu i poprawie jakości Twojego snu! 💆‍♀️

🔍 Przyczyny Bruksizmu: Bruksizm, czyli nocne zgrzytanie zębami, może być spowodowany różnymi czynnikami
💥 alergie
💥 problemy z zatokami
💥 napięcia w okolicach szyi
💥 zły zgryz czy nieprawidłowe ułożenie języka

🦷 Jak Fizjoterapia Może Pomóc? Przewiń w lewo i przekonaj się sam!

Jeśli cierpisz na bruksizm, nie zwlekaj z pomocą! Skontaktuj się z naszym fizjoterapeutą i rozpocznij drogę do ulgi od bólu oraz spokojnego snu już dziś! 💤

🧠💢 Cierpisz na uciążliwe napięciowe bóle głowy? 🤕
Nie martw się, nie jesteś sam! Dziś chcemy podzielić się z Wami kilkoma informacjami na temat przyczyn tych bólów oraz jak fizjoterapia może Ci pomóc! 💆‍♂️✨

🔍 Przyczyna Napięciowych Bólów Głowy: Napięciowe bóle głowy są jednymi z najczęstszych rodzajów bólu głowy i mogą być wywołane przez różnorodne czynniki, takie jak stres, napięcie mięśniowe w okolicach szyi i barków, nieprawidłowe pozycje ciała czy brak aktywności fizycznej.

💆‍♀️ Jak Fizjoterapia Może Pomóc: Jako Fizjoterapeuci posiadamy narzędzia i techniki, które mogą znacząco złagodzić objawy napięciowych bólów głowy oraz zapobiec ich nawrotom:

1️⃣ Terapia Manualna: Poprzez delikatne manipulacje i mobilizacje łagodzimy napięcia mięśniowe oraz poprawiamy zakres ruchu w okolicach szyi, barków i karku, co przyczynia się do redukcji bólu.

2️⃣ Ćwiczenia: Specjalnie dostosowane ćwiczenia pomagają w redukcji napięcia mięśniowego oraz poprawiają elastyczność i krążenie krwi w okolicach szyi i barków.

3️⃣ Edukacja i Zmiana Zachowań:Zawsze staramy się edukować naszych pacjentów pacjentów na temat zdrowych nawyków posturalnych oraz technik relaksacyjnych, które mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe i przeciwdziałać bólom głowy.

Jeśli cierpisz na napięciowe bóle głowy, nie zwlekaj z pomocą! Złap z nami FizjoBalance 💆‍♂️💫

Słyszałeś kiedyś o terminie "butt gripper"? 😝 To osoba która podświadomie napina mocno pośladki, zazwyczaj w sytuacji stresowej lub z uwagi na niezdrowy nawyk 😡

Przeczytaj post i dowiedz się więcej 😅👇🏻

Czym jest masaż tkanek głębokich?

Stres to nieodłączny element życia, ale istnieją sposoby, które mogą pomóc nam zminimalizować jego wpływ. Oto kilka praktycznych kroków, które warto rozważyć:

🏋🏻Aktywność Fizyczna dla Ukojenia Umysłu
Nie trzeba być sportowcem, aby czerpać korzyści z aktywności fizycznej. Chociaż krótki spacer czy łagodny trening mogą pomóc w uwolnieniu napięcia i poprawie nastroju. Już nawet 4 tys kroków dziennie, przekładają się na zmianę pracy Twojego mózgu.

🌊Zanurz się w Masażu:
Masaż nie tylko łagodzi napięcia mięśni, ale również wpływa na układ nerwowy, pomagając w redukcji stresu. To nie tylko przyjemność dla ciała, ale także dla umysłu.

🙏🏼Chwila dla Umysłu w Medytacji:
Prosta praktyka medytacyjna może pomóc w uspokojeniu umysłu. Nie wymaga dużo czasu, a regularność jest kluczowa. Znajdź spokojne miejsce i poświęć kilka minut dziennie na oddychanie i skupienie uwagi. Pamiętaj, że każdy ma swój własny sposób radzenia sobie ze stresem. Wybierz te, które pasują do Ciebie. 🌈 Jakie są Twoje ulubione sposoby na redukcję stresu?

Poznaj nas 😎

Daj znać w komentarzu z kim mieliście okazje pracować w murach naszego gabinetu! 🤭
😁

Kręgosłup jest największym fanem ruchu! 👏🏻

Nie bój się wykorzystywać jego możliwości i po prostu nim ruszaj! Możesz zacząć najpierw od zwykłych zgięć do boku, albo przerzucaniu zgietych kolan w leżeniu na plecach! To nie musi być skomplikowany trening, długie ćwiczenia. Wystarczy kilka ćwiczeń.

Chętni na propozycje ćwiczeń?! Jeśli tak napisz w komentarzu! 😁

Masaż twarzy to najlepszy naturalny sposób, by zadbać o swoją twarz 🌸

Nowość w naszych gabinetach 💚 Masaż liftingujący twarz Kobido Up 🌸

Dla kogo? 🤔
Dla każdego, kto chce działać anti-aging. Kobido rozluźni, odżywi i uniesie mięśnie Twojej twarzy. Przewiń na koniec karuzeli i zobacz jakie mogą być efekty kobido już po pierwszym zabiegu.

Jako fizjoterapeuci, do masażu Kobido Up dorzucamy szczyptę technik 🤌🏼 , które poprawią ruchomość Twojej szyi, otworzą klatkę piersiową, pomogą Ci w problemach z zatokami, bruksizmem i bólach głowy.

To co, widzimy się na Kobido? 🤗💚

Każdy nowy pacjent, to zawsze nowa historia.

Którą zawsze wysłuchujemy, zadajemy pytania, dociekamy. Chcemy poznać nie tylko, Twój problem, ale również Ciebie. Dlaczego? Bo to znacznie ułatwia dopasowanie działania.

Możecie nam nie wierzyć, ale poznanie Twojego temperamentu i charakteru , daje nam bardzo dużo informacji, jak najlepiej z Tobą pracować! Nigdy nie oceniamy.

A poza tym, wychodzimy z założenia, że fizjoterapia to taki zawód, gdzie po prostu trzeba być ciekawym drugiego człowieka.

I to wszystko sprzyja temu, że budujemy z Naszymi pacjentami relacje opartą na zaufaniu i zaangażowaniu obu stron. Bo to jest najważniejsze.

Mamy nadzieje, że też to czujecie odwiedzając nasze gabinety! 🤗

Jesteś w ciąży? Boli Cię pośladek?

Ten post jest dla Ciebie!

Czy wiesz, że fizjoterapia może pomóc w różnych dolegliwościach ciążowych? W Fizjobalance w Gdyni pracujemy z ciężarnymi poprzez terapie manualna, osteopatię, masaż i oczywiście ćwiczenia! Bo wiesz, to nie musi boleć!

Edukujemy i wspieramy w tym wyjątkowym czasie! 🤰🏻

Jesteś pracodawcą? Prowadzisz własną firmę? Zwiększ zadowolenie i efektywność pracy u swoich pracowników!

Jak?

Mamy na to odpowiedź — pomóż swoim pracownikom zadbać o siebie. Żyjemy w czasach gdy stres, codzienny pęd wpływają na nasz umysł i ciało. Nasz zespół wykwalifikowanych fizjoterapeutów posiada narzędzia, które pomagają w obniżeniu napięcia, stresu i bólu.

Oferujemy fizjoterapię w miejscu pracy oraz stacjonarnie w naszych gabinetach. Chcesz poznać więcej szczegółów? Wyślij do nas wiadomość prywatną, a otrzymasz naszą ofertę, gdzie dowiesz się więcej o tym, jak możemy pomóc Tobie i Twoim pracownikom.

Do zobaczenia,
Zespół
Fizjobalance

Doświadczenie wielu osteopatów mówi,że zgłaszane problemy przez pacjenta, klinicznie zmiany w badaniach obrazowych są tak na prawdę tylko fragmentem prawdy o całym problemie pacjenta.

Dlaczego pacjent nie może wyleczyć się z urazu? Dlaczego nawraca ból barku czy szyi? Dlaczego powraca stan zapalny? Dlaczego co jesień nawracają problemy jelitowe?

Zawiadowcą jest autonomiczny układ nerwowy i problemy wisceralne, z którymi trzeba zmierzyć się poprzez odpowiednią terapię, dietę, zmianę stylu życia...

Jestem niezwykle szczęśliwa i wzruszona, że kolejne szkolenia potwierdzają mi to co staramy się robić w naszych gabinetach od lat.

Dziękuję za wspaniały weekend Michael Vittoria, za podzielenie się swoją pasją, wiedzą i doświadczeniem.

Monika

Gdzie szukamy problemu z dnem miednicy? Czy tylko miednica ma znaczenie?

Niestety nie! Nie jest to takie proste 🤭 Patrzymy globalnie na ten problem, dlaczego? Przeczytaj w poście?

Czas na świętowanie!

Obchodzimy 10 urodziny Fizjobalance, ciężko w to uwierzyć! 🥰

To było dla nas 10 lat ciągłego rozwoju i nauki. Wiele wyzwań, sukcesów. Ale to, co cieszy nas najbardziej, to było to 10 lat pełne terapeutycznych sukcesów, pełne wspaniałych ludzi — czyli Was, naszych Pacjentów.
Budowanie relacji z każdym naszym pacjentem, jest dla nas ważnym elementem naszej działalności. To potwierdza fakt, że w naszych gabinetach regularnie witamy pacjentów, który są z nami od samego początku, od 10 lat 🥺

Dziękujemy Wam za zaufanie, za to, że do nas wracacie i jesteście z nami!

Życzymy sobie, aby nasz rozwój trwał. Tak, byśmy mogli dalej nieść pomoc i wsparcie, tym którzy tego potrzebują!

Sto lat nam i Wam, nasi pacjenci! ❤️👩🏼‍⚕️ Trzymajcie (fizjo)BALANCE w życiu!

Chwalimy się 🤭 A bo jest czym!

Wkładamy serce w nasza prace, jesteśmy konsekwentni w działaniu, a przy tym cenimy sobie luz i relacje! ❤️

Dziękujemy Wam za opinie, to Wasza cegiełka w naszej codziennej pracy 🫡

Do zobaczenia na sali i w gabinecie! ❤️

Słyszałeś kiedyś o nerwie błędnym? 🥸

Cennik ‼️
Kochani pacjenci!

Od 1 września 2023 roku w życie wprowadzamy nowy cennik treningów personalnych i EMS. Wierzymy, że zrozumiecie naszą decyzje, a my dalej będziemy dokładać wszelkich starań by pomagać Wam jak najlepiej, z wiedzą, pasją i sercem! 💚

Dziękujemy że jesteście z nami! Do zobaczenia w gabinecie 👋🏼

„To normalne, że Panią boli, w końcu jest Pani w ciąży”

Słyszałaś to?
Nasze pacjentki tez to słyszały!

Fakt, czasem problem bólu jest trudny do rozwiązania
Fakt, ciąża wpływa na nasze ciało, może powodować przeciążenia i ból
Fakt, są dolegliwości typowe dla ciężarnych

ALE!

Fizjoterapia ma narzędzia, które umożliwiają prace z bólem w ciąży. Są to techniki manualne, z zakresu osteopatii, a także ćwiczenia!

To ze w ciąży coś boli i to normalne to wielka ściema

Kochani pacjenci! Nowości nadchodzą!

Od 1 sierpnia 2023 roku w życie wprowadzamy nowy cennik. Wierzymy, że zrozumiecie naszą decyzje, a my dalej będziemy dokładać wszelkich starań by pomagać Wam jak najlepiej, z wiedzą, pasją i sercem! 💚

Wraz z nowym cennikiem wprowadzamy tez kilka nowości. Niektóre z nich już znacie, ale nie były do tej pory nazywane, a niektóre są totalnie nowe! 🙌🏻😁

W naszych gabinetach od jakiegoś czasu pojawiają się pacjenci potrzebujący pomocy po powrocie do sprawności po zabiegach z zakresu medycyny estetycznej. Wychodząc na przeciw Waszym potrzebom wprowadzamy fizjoterapie estetyczną, która obejmuje wszystko to czego potrzebuje pacjent po liposukcji, abdominoplastyce i tym podobne zabiegi… O tym jak wyglada terapia w takich przypadkach będziemy opowiadać na naszym Instagramie.

Kolejna nowością jest masaż liftingujący twarzy 💚 O nim opowiemy więcej już niebawem 🌱

Dziękujemy że jesteście z nami! Do zobaczenia w gabinecie 👋🏼

Odkryj tajniki drenażu limfatycznego! 🌿✨ Ta delikatna technika manualna pomaga w uczuciu ciężkości, zmęczeniu, które pojawia się na skutek obrzęku 🌟

🔸 Czym jest drenaż limfatyczny? To terapeutyczna metoda, która pomaga usuwać toksyny, nadmiar płynów i odpady metaboliczne z organizmu.

🔸 Jakie korzyści przynosi drenaż limfatyczny?
✅ Redukcja obrzęków i zastoju limfatycznego
✅ Poprawa odporności i eliminacja toksyn
✅ Odprężenie i redukcja napięcia mięśniowego

🔸 Jak to działa? Podczas sesji drenażu limfatycznego zastosuję delikatne, rytmiczne ruchy, które pomogą usprawnić przepływ limfy, przywrócić harmonię i odnowić Twoje ciało. Zabieg jest bezbolesny i relaksujący.

🔸 Dla kogo? Drenaż limfatyczny jest korzystny dla osób z obrzękami limfatycznymi, po operacjach, w przypadku przewlekłych problemów naczyniowych, a także dla ciężarnych kobiet które zmagają się z obrzękami.

Jeśli czujesz się znużony, cierpisz na obrzęki, drenaż limfatyczny jest dla Ciebie! 🌈

🏠 Starowiejska 54/2 Gdynia
📲 Napisz sms lub zadzwoń
📞 600 211 120

🌸 I umów się na wizytę

Stawy skroniowo-żuchwowe to temat często przewijający się szczególnie u osób zestresowanych. Szczękasz zębami aż boli Cię głowa? Przeczytaj :)

Dzień Dziecka jest bardzo dobrym pretekstem by przypomnieć sobie w jaki sposób możemy wspierać nasze pociechy na codzień dbając o ich aktywność. Więcej w poście :)