Dobre Terapie
Ośrodek "DOBRETERAPIE" to miejsce, w którym wykwalifikowany zespół fizjoterapeutów pomoże dobrać formę terapii indywidualnie dostosowaną do Państwa potrzeb
Hej, Biegacze! 🚀
Lato w pełni, a pogoda zachęca do biegania na świeżym powietrzu. Czy jest coś lepszego niż poranny jogging, gdy słońce dopiero wschodzi? ☀️
Ale pamiętajcie! Przed każdym biegiem, i po nim, nie zapomnijcie o rozciąganiu. To klucz do unikania kontuzji i poprawy wyników. 💪
📍 Oto 3 proste ćwiczenia, które pomogą Wam czuć się lepiej po każdym biegu:
1. Przyciąganie kolan do klatki piersiowej – świetne na rozluźnienie dolnych partii pleców.
2. Rozciąganie łydek – stańcie na krawędzi schodka, opuszczając pięty, aby dobrze rozciągnąć łydki.
3. Przyciąganie pięty do pośladka – klasyczne rozciąganie mięśni czworogłowych uda.
⚠️ Ale uwaga! Z rozciąganiem też nie warto przesadzać – 30 sekund na każde ćwiczenie wystarczy, by uniknąć nadmiernego obciążenia mięśni. 🕒
🏞️ Ruch na świeżym powietrzu to zdrowie i relaks, a odpowiednie rozciąganie to jego kluczowy element. Bawcie się dobrze i biegajcie bezpiecznie!
🌟 Masz problemy z kolanami? Poznaj nasze porady! 🌟
Ból kolan to częsty problem, ale można go skutecznie łagodzić! Oto kilka wskazówek od naszych fizjoterapeutów:
1. Wzmacniaj mięśnie wokół kolan: Ćwiczenia takie jak przysiady przy ścianie wzmacniają uda i stabilizują kolano.
2. Rozciągaj się regularnie: Rozciąganie mięśni nóg zmniejsza napięcie i poprawia elastyczność.
3. Stosuj zimne i ciepłe okłady: Zimne zmniejszają obrzęk, a ciepłe rozluźniają mięśnie.
4. Unikaj długiego siedzenia: Zmieniaj pozycję i rób przerwy na krótki spacer.
5. Zadbaj o technikę ruchu: Upewnij się, że biegasz, chodzisz i ćwiczysz prawidłowo.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Skontaktuj się z nami! 💬👇
Podsumowanie czerwcowej Kontroli Wad Postawy 👇
✔️ Odwiedziło nas łącznie 77 osób z czego 16 to nowi pacjenci.
✔️ 5 skierowaliśmy na terapię z powodu skoliozy.
✔️ u 7 dzieci przeprowadziliśmy szybką korekcję miednicy (skrzywienia czynnościowe), w 4 przypadkach nie stwierdziliśmy żadnych wad.
✔️ 61 dzieci przyszło do nas po odbytej terapii lub do ponownej kontroli, w 2 przypadkach konieczna jest kontynuacja terapii.
Cieszymy się, że nasza akcja cieszy się takim dużym zainteresowaniem 😊
Zastanawiacie się, kiedy kolejna kontrola? Odpowiadamy 👉 widzimy się już 10 lipca👨⚕️
Serdecznie zapraszamy 🙂
☎️ 85 876 47 29
👋 UWAGA, UWAGA 👋
Przypominamy, że jutro organizujemy kontrolę wad postawy. To doskonała okazja, aby sprawdzić czy kręgosłupy Waszych pociech są w dobrej formie 🩺
📅 Data: 12 Czerwca
🏢 Adres: Rumiankowa 14, Białystok
Nie przegap tej szansy. Zostało kilka wolnych miejsc! Jeśli jeszcze się nie zapisałeś, zrób to teraz.
📞 85 876 47 29
👋 Drodzy Pacjenci! Czy słyszeliście o metodzie YUMEIHO?
To japońska terapia manualna łącząca masaż, akupresurę i manipulacje stawów 🌿
Korzyści z terapii Yumeiho:
🔹 Redukcja bólu pleców i stawów
🔹 Poprawa postawy
🔹 Zwiększenie zakresu ruchu
🔹 Niezwykle skuteczna w skoliozach
Dla kogo?
Dla każdego, kto odczuwa dolegliwości bólowe, prowadzi siedzący tryb życia, jest sportowcem. 💆♂️💆♀️
Zaufaj naszym specjalistom! Umów się na wizytę już dziś!
⭐️ 12 czerwca - kontrola wad postawy ⭐️
Pod doświadczonym okiem mgr. Marka Sawonia oraz dr. Macieja Dłuskiego zadbamy o zdrowy rozwój Waszych dzieci 💪
Nie zwlekaj i zarezerwuj miejsce już teraz!⏰
☎️ 85 876 47 29
✅ Pierwsza wizyta 140 zł
✅ Każda kolejna 70 zł
W końcu długi weekend! 🎉
Niezależnie od tego, czy zamierzacie wyruszyć na krótki wypad za miasto, spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi, czy po prostu zrelaksować się w domowym zaciszu, życzymy Wam fantastycznego wypoczynku!
Nasz gabinet będzie otwarty już jutro, gotowy, by pomóc Wam wrócić do pełni sił!
Cieszcie się każdą chwilą i łapcie promienie słońca! ☀️
🌟 Serdecznie polecamy gabinet Dobra Kosmetyka! 🌟
Od wielu lat współpracujemy pod jednym dachem, oferując Wam kompleksową opiekę zdrowotną i kosmetyczną. Ich profesjonalizm, pasja i dbałość o każdy szczegół sprawiają, że zawsze możecie liczyć na usługi na najwyższym poziomie.
Zapraszamy do skorzystania z oferty gabinetu Dobra Kosmetyka i do odwiedzenia naszego gabinetu fizjoterapeutycznego!
🙌 Zastosowanie odpowiednich technik, nie tylko na twarzy, szyi czy dekolcie ale rownież rozluźnienie odpowiednich struktur mięśniowych w ciele daje gwarancję skutecznej pracy nad poprawą wyglądu.
Co zadziało się podczas 3 sesji Facemodeling Program?
✅️ rozluźnienie odcinka szyjnego
✅️ otwarcie klatki piersiowej
✅️ zaznaczenie owalu
✅️ zagęszczenie skóry
💫 Wyraźnie widać relaksację ciała oraz poprawę postawy
Jednak najlepsze efekty pojawiają się przy współpracy z terapeutą oraz zmianą stylu życia na co dzień...o tym wszystkim uczymy się podczas indywidualnych spotkań facemodelingowych 🙌
---
Podsumowanie majowej Kontroli Wad Postawy 👇
✔️ Odwiedziło nas łącznie 73 osoby z czego 14 to nowi pacjenci.
✔️ 7 skierowaliśmy na terapię z powodu skoliozy.
✔️ u 5 dzieci przeprowadziliśmy szybką korekcję miednicy (skrzywienia czynnościowe), w 2 przypadkach nie stwierdziliśmy żadnych wad.
✔️ 59 dzieci przyszło do nas po odbytej terapii lub do ponownej kontroli, w 2 przypadkach konieczna jest kontynuacja terapii.
Cieszymy się, że nasza akcja cieszy się takim dużym zainteresowaniem 😊
Zastanawiacie się, kiedy kolejna kontrola? Odpowiadamy 👉 widzimy się już 12 czerwca👨⚕️
Serdecznie zapraszamy 🙂
☎️ 85 876 47 29
🌸 Szukasz wyjątkowego prezentu, który zapewni relaks i odprężenie? Mamy coś idealnego! 🌸
Nasze kupony upominkowe na zabiegi fizjoterapeutyczne i kosmetyczne to doskonały sposób na sprawienie radości bliskiej osobie. Święto już za 5 dni, więc nie zwlekaj! ☺️
Zapraszamy do naszego gabinetu po szczegóły! 💆♀️✨
‼️Serdecznie zapraszamy na kolejną kontrolę wad postawy‼️
Pod doświadczonym okiem mgr. Marka Sawonia i dr Macieja Dłuskiego zadbamy o zdrowy rozwój Waszych dzieci 💪
Pośpiesz się i zarezerwuj miejsce ⏰
☎️ 85 876 47 29
✅ Pierwsza wizyta 140 zł
✅ Każda kolejna 70 zł
Zapraszamy Was do oazy ochłody w naszym gabinecie fizjoterapeutycznym! 🌊💆♂️
Zabiegi u nas nie tylko przynoszą ulgę dla ciała, ale także dla ducha, pozwalając Wam zrelaksować się i odprężyć podczas tych gorących dni 😊🏖️
🌟 Ważne ogłoszenie dla wszystkich rodziców! 🌟
Czy zastanawiasz się, czy to już odpowiedni moment, aby przyprowadzić swoje dziecko do fizjoterapeuty? 🤔
Pamiętaj, że szybkie działanie jest kluczowe! Często trudno jest samemu określić, czy jakiś problem zdrowotny występuje. ‼️
Niezależnie od tego, czy zauważyłeś/aś jakiekolwiek niepokojące objawy, czy po prostu chcesz się upewnić, że Twoje dziecko rozwija się prawidłowo, wizyta u fizjoterapeuty może być świetnym krokiem w zapewnieniu zdrowego i aktywnego stylu życia. 💪
Nie czekaj! Zadzwoń do nas już dziś, aby umówić się na konsultację. Działanie teraz może zapobiec poważniejszym problemom w przyszłości. Zadbajmy o zdrowie i dobre samopoczucie Twojego dziecka razem! ✨
Majówka dobiegła końca. Czas wziąć się za siebie. Zapraszamy 🙂
Podsumowanie kwietniowej Kontroli Wad Postawy 👇
✔️ Odwiedziło nas łącznie 112 osób z czego 31 to nowi pacjenci.
✔️ 17 skierowaliśmy na terapię z powodu skoliozy.
✔️ u 10 dzieci przeprowadziliśmy szybką korekcję miednicy (skrzywienia czynnościowe), w 4 przypadkach nie stwierdziliśmy żadnych wad.
✔️ 81 dzieci przyszło do nas po odbytej terapii lub do ponownej kontroli.
Cieszymy się, że nasza akcja cieszy się takim dużym zainteresowaniem 😊
Zastanawiacie się, kiedy kolejna kontrola? Odpowiadamy 👉 widzimy się 23 maja 👨⚕️
Serdecznie zapraszamy 🙂
☎️ 85 876 47 29
Przypominamy o zbliżającej się kontroli wad postawy ☺️
Zostało niewiele wolnych miejsc, nie zwlekaj i zapisz się już dziś! ⏳
☎️ 85 876 47 29
Na sobotni wieczór przychodzimy z szybką dawką porad! 😊
Czy zwracacie uwagę na te rzeczy w swoim codziennym życiu? 🤔
Możecie nie wiedzieć, ale w naszym gabinecie panuje duch muzyczny 🎸
Niedawno miała miejsce premiera najnowszej płyty zespołu LUPA, którego jednym z członków jest nasz własny mgr. Marek Sawoń - niezastąpiony fizjoterapeuta i basista! 😎
Gabinet Dobre Terapie jest również mecenasem płyty "SYNERGIA". Czy mieliście już okazję jej posłuchać? 🤔👇
https://open.spotify.com/album/2qUrG4dusleZzP925259G3?si=70MfVH84TqypiQnNcU_HDw
Serdecznie zapraszamy na kolejną kontrolę wad postawy! 😊
Pod doświadczonym okiem mgr. Marka Sawonia i dr Macieja Dłuskiego zadbamy o zdrowy rozwój Waszych dzieci 🥳
Pośpiesz się i zarezerwuj miejsce ⏰
☎️ 85 876 47 29
✅ Pierwsza wizyta 140 zł
✅ Każda kolejna 70 zł
Sezon leżakowy uważamy za otwarty ☺️
U nas nie tylko zadbasz o zdrowie, ale też się zrelaksujesz 😁
Każda pozytywna opinia jest dla nas bardzo ważna 🥰
Informacja o tym, że rozwiązaliśmy kolejny problem zdrowotny pacjenta wywołuje uśmiechy na naszych twarzach 😁
Świąteczne lenistwo już za nami. Czas zająć się zdrowiem 😁
Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, przepełnionych wiarą, nadzieją i miłością. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w gronie rodziny oraz przyjaciół.
Oczywiście jesteśmy w stałym kontakcie telefonicznym z królikiem, który obiecał załatwić na niedzielę piękną pogodę 🐰
Do dnia jeża co prawda jeszcze dużo czasu, ale warto zapoznać się z korzyściami z igłowania ☺️
✅ Zmniejszenie bólu - pomaga zmniejszyć ból poprzez rozluźnienie napiętych mięśni. Warto pamiętać, że bezpośrednio po zabiegu mogą pojawiać się miejscowe dolegliwości bólowe w postaci tzw. zakwasów, które w ciągu kilku dni znikną.
✅ Poprawa ruchomości stawów - może pomóc poprawić ruchomość poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego.
✅ Poprawa funkcji mięśni - może pomóc poprawić funkcję mięśni i przywrócić im pełen zakres ruchu. Wszystko po to, aby poprawić wydajność i zapobiec urazom.
Relaks i regeneracja jest bardzo ważna, nawet dla fizjoterapeutów 😁
Cały dzień pracy potrafi dać w kość nawet najtwardszym 💪
❓Czy fizjoterapia pomaga w leczeniu chronicznego bólu❓
🚨 Fizjoterapia może być skutecznym narzędziem w leczeniu chronicznego bólu. Fizjoterapeuci stosują różnorodne techniki i metody, odbudowujące funkcje ruchowe, przez co zmniejsza się ból i poprawia jakość życia.
🚨 Ponadto, fizjoterapia może również pomóc w identyfikacji i korygowaniu nieprawidłowych wzorców ruchowych lub postawy, które mogą przyczyniać się do chronicznego bólu.
Zbliża się wiosna, a wraz z nią pierwsze wyjścia sportowe np. na boisko 🙂
Dlatego warto pamiętać o jednym z najbardziej narażonych na kontuzję stawów przy wielu najpopularniejszych sportach!
Mowa tutaj oczywiście o stawie kolanowym i urazach więzadeł krzyżowych. ‼️
✅ Leczenie schorzeń stawu kolanowego może odbywać się na drodze postępowania operacyjnego lub zachowawczego, jednak to właściwie przeprowadzona rehabilitacja decyduje o końcowym efekcie leczenia. Dzisiejsza fizjoterapia daje możliwość zastosowania bardzo wielu środków.
✅ Celem rehabilitacji pooperacyjnej jest odzyskanie przez pacjenta prawidłowej ruchomości stawu kolanowego, odbudowa siły mięśniowej i koordynacji ruchowej a także prawidłowej funkcji kończyny.
Jak ważna jest rehabilitacja w zwyrodnieniach stawów biodrowych 💡☺️
Rozpoczęcie pracy nad koksartozą może zaoszczędzić lata bólu, a przede wszystkim zapewnia zdrową przyszłość! Dlatego niezwykle istotne jest aby nie lekceważyć nawet małego bólu - jest to sygnał od ciała, że jest już coś nie tak‼️
Podsumowanie marcowej Kontroli Wad Postawy 👇
✔️ Odwiedziło nas łącznie 75 osób z czego 21 to nowi pacjenci.
✔️ 16 skierowaliśmy na terapię z powodu skoliozy.
✔️ u 4 dzieci przeprowadziliśmy szybką korekcję miednicy (skrzywienia czynnościowe), w 1 przypadku nie stwierdziliśmy żadnych wad.
✔️ 54 dzieci przyszło do nas po odbytej terapii lub do ponownej kontroli, w 2 przypadkach konieczna jest kontynuacja terapii.
Cieszymy się, że nasza akcja cieszy się takim dużym zainteresowaniem 😊
Zastanawiacie się, kiedy kolejna kontrola? Odpowiadamy 👉 widzimy się 24 i 25 kwietnia 👨⚕️
Serdecznie zapraszamy 🙂
☎️ 85 876 47 29
⚠️ Uwaga Białystok!
Zostało kilka ostatnich miejsc na nadchodzącą kontrolę wad postawy ‼️
Pod doświadczonym okiem mgr. Marka Sawonia i dr Macieja Dłuskiego zadbamy o zdrowy rozwój Waszych dzieci 😎
Pośpiesz się, i zarezerwuj miejsce ⏰
☎️ 85 876 47 29
✅ Pierwsza wizyta 140 zł
✅ Każda kolejna 70 zł
O nas:
Jesteśmy zespołem doświadczonych i wykwalifikowanych terapeutów, którzy pomogą dobrać formę terapii dostosowaną indywidualnie do Waszych potrzeb.
Ukończone przez nas szkolenia:
Videos (show all)
Contact the practice
Telephone
Website
Opening Hours
Monday | 10:00 - 18:00 |
Tuesday | 10:00 - 18:00 |
Wednesday | 10:00 - 18:00 |
Thursday | 10:00 - 18:00 |
Friday | 10:00 - 18:00 |