DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia

ZDROWE ŚNIADANIE 🍽 ☝️ - WĘGLOWODANOWE czy BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE...?.. co zazwyczaj jadasz na śniadanie...? 🤔
- płatki z mlekiem...?
- jajecznicę...?
- kanapki...?
- słodkie bułki...?
- owsiankę..?
- serek wiejski z warzywami...?
- jogurt z owocami i musli...?
- a do tego kawa, często pół na pół z mlekiem i cukrem...? ..czy to także Twój standard pierwszego posiłku...?

Jak długo jesteś nasycony/-a po takim posiłku...?

Kiedy dopada nas znowu głód...? ..pewnie często dość szybko...? 😉

Fizjologicznie po takim śniadaniu nie mamy zbyt długo energii, zaraz pojawia się senność, zaczyna się podjadanie i picie kolejnej kawy......no właśnie... a gdyby tak słowo „śniadanie” zastąpić określeniem „pierwszy posiłek"? 🤔 ..i organizować go tak, aby pasowały tu także posiłki typowe dla pory obiadowej...? np. kawałek mięsa albo ryby... warzywa... jajka?
Tego typu śniadania dają dużo większe poczucie sytości i pozwalają wytrzymać nawet sześć godzin bez jedzenie!!!

📌 Dostarczanie jedzenia rzadziej, a w bardziej treściwiej formie powoduje stabilizację gospodarki węglowodanowo-insulinowej, co da Ci:
👉większy poziom energii,
👉mniejsze uczucie senności,
👉brak napadów typu „wilczy głód”,
👉a przede wszystkim sprawi, że będziesz jeść mniej i będziesz lepiej nasycony/-a.

Polecam - podejmij wyzwanie i przez najbliższych 10 dni szykuj sobie "śniadanie białkowo-tłuszczowe". Np.:
✅ jaja (na miękko, na twardo, sadzone, omlety itp.) + warzywa
✅ kiełbaski/parówki/frankfurterki (uwaga! patrz na etykiety i czytaj składy) + warzywa
✅ kawałek mięsa (gotowane, pieczone, wędzone) + warzywa
✅ ryba (pieczona, gotowana, wędzona, parowana, konserwowa) + warzywa
✅ zupa z warzywami i mięsem (ale bez ziemniaków, makaronu, kaszy czy ryżu),
✅ gulasz z warzywami,
✅ sałatka warzywna + mięso/ryba.

Przekonaj się, że można i warto zaczynać dzień w ten właśnie sposób 😊 ...a potem daj znać w komentarzu - jak Ci służą takie pierwsze posiłki 🙂

Wszystkiego Najzdrowszego
Dietetyk 👩‍⚕️ Agnieszka Wyczesany

Problem z Libido...?

💉Sprawdź kroplówkę witaminową na libido!💉

Zwykle osoby, które nie narzekają na zbyt niskie libido, uważają je za dobro stałe i niezmienne. Tymczasem pociąg seksualny jest wyjątkowo zmienny, kapryśny i nawet niewielkie zmiany w naszym życiu mogą mieć dla niego katastrofalne skutki:
👉 dłuższa przerwa we współżyciu,
👉 długotrwały stres,
👉 zmęczenie,
👉 brak czasu,
👉 zła dieta,
👉 spadek odporności,
👉 zaburzenia równowagi hormonalnej
👉 czy wreszcie problemy dotyczące układu krwionośnego
– wszystkie te czynniki mogą spowodować obniżenie lub nawet zanik ochoty na seks.
Zwykle w takich przypadkach wystarczy tylko bardziej zadbać o siebie i swój organizm.

Jakie witaminy i minerały pomogą na spadek libido?
Skład wlewu to m.in.:
Witamina C, Sód, Potas, Magnez.

Specjalnie skomponowany koktajl witaminowy na potencję to unikalny zestaw, dzięki któremu możliwe jest wyeliminowanie przyczyn spadku libido. Kompozycja ta niweluje skutki stresu, podnosi odporność, uszczelnia naczynia krwionośne, minimalizuje ryzyko powstawania chorób sercowo – krążeniowych i wspomaga regenerację organizmu. Przywraca więc ochotę na seks skutecznie i bezpiecznie.

Dzięki specjalnie dobranemu składowi witaminy na libido wykazują ogromną skuteczność w podniesieniu potencji i satysfakcji z życia intymnego.

Chcesz skorzystać...?

Polecam i zapraszam

Zadzwoń ☎️ tel. 512 641 707 i umów się na kroplówkę w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie, ul. Rynkowa 7c

ZIELONA ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA ma bardzo szerokie zastosowanie we wspomaganiu procesu zapobiegania i leczenia wielu dolegliwości.
..jakich...? Oto lista:
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego stanów zapalnych i chorób zakaźnych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego zaburzeń metabolicznych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego schorzeń onkologicznych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego schorzeń układu krążenia;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego schorzeń dróg oddechowych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego zaburzeń układu trawiennego;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego chorób nerek i układu moczowego;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego schorzeń skórnych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego zaburzeń schorzeń neurologicznych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego chorób układu mięśniowo-szkieletowego;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego zaburzeń układu wewnątrzwydzielniczego;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego chorób układu limfatycznego;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego schorzeń ginekologicznych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego chorób prostaty i męskich narządów płciowych;
✅do zapobiegania i leczenia wspomagającego zaburzeń psychicznych;
✅do zapobiegania i leczenia próchnicy zębów, chorób dziąseł i przyzębia;
✅do zapobiegania i leczenia alergii oraz chorób autoimmunologicznych;
✅do zwiększenia ogólnej odporności psychicznej i fizycznej oraz wydajności organizmu;
✅do przyspieszenia regeneracji po operacjach i urazach;
✅do wyeliminowania zakwaszenia organizmu;
✅do delikatnego codziennego oczyszczania ciała;
✅do uzupełnienia brakujących w organizmie ważnych substancji;
✅do zrozumienia faktu, że najlepszym lekarzem jest nasze własne ciało, a jeśli odpowiednio go wesprzemy, może zdziałać cuda.

☝️☝️☝️Zielona Żywność to NIE LEKARSTWO i NIE ZASTĘPUJE ani opieki medycznej ani zdrowej diety, ale wspomaga Twój organizm w odbudowie i procesie samouzdrawiania - bardzo ważne!!!

Chcesz wiedzieć więcej...?

Zapraszam do DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie ul. Rynkowa 7c
☎️ 512 641 707

Wszystkiego Najzdrowszego

👣👣👣 UZIEMIANIE – WITAMINA Z 👣👣👣

Dlaczego kontakt z ziemią jest nam potrzebny...? 👣

To prosty, darmowy sposób na poprawę zdrowia 😊 Często wyszydzany, choć można na jego temat znaleźć opracowania naukowe.

Właśnie teraz jest najlepszy czas by zacząć.... więc 👉 ...uziemiasz się czasem...? ...wiesz czym jest uziemianie...?

Uziemianie to nic innego jak postawienie gołych stóp na ziemi (trawie czy piasku) – można po niej chodzić lub po prostu na niej stać czy siedzieć. Można też dotykać ziemi dłońmi, ramionami czy dowolną powierzchnią nagiego ciała.
W czasie kontaktu powierzchni ciała z ziemią dochodzi między nimi do wymiany ładunków – oddajemy do ziemi ładunki dodatnie (takie jak np. wolne rodniki), a pobieramy ujemne.

☝️Najlepiej, jeśli takie uziemianie odbywa się regularnie, codziennie.

Co daje uziemianie?
🍀 zmniejsza stan zapalny, czyli przyczynę ponad 80% chorób przewlekłych,
🍀 może „naprawiać” uszkodzenia wywołane wolnymi rodnikami (elektrony pochodzące z ziemi są „naturalnymi przeciwutleniaczami”),
🍀 redukuje chroniczny ból,
🍀 polepsza sen (sprzyja zarówno szybszemu zasypianiu, jak i budzeniu się bardziej wypoczętym),
🍀 dodaje energii,
🍀 obniża poziom stresu,
🍀 stabilizuje rytm biologiczny całego organizmu,
🍀 rozrzedza krew i zmniejsza ciśnienie krwi,
🍀 usuwa napięcia mięśniowe i bóle głowy, migreny
🍀 eliminuje dolegliwości wywołane zakłóceniem rytmu dnia i nocy po zmianie strefy czasowej.

Uziemiać można się przez cały rok, jest to szczególnie łatwe: nad morzem, w górach, nad jeziorem.... Spróbuj! 😊

Jak się uziemiać - dla osób początkujących parę wskazówek:
👉 Uziemianie powinno trwać minimum 10 minut dziennie.
👉 Najlepiej uziemiać się rano, kiedy jest jeszcze rosa oraz wieczorem tuż przed pójściem spać.
👉 Dla uzyskania lepszego efektu i lepszej łączności z ziemią, polecam na parę minut w pozycji stojącej, pochylić się do ziemi i położyć na niej całe dłonie.
👉 Uziemiamy się na ziemi, trawie, piasku lub w wodzie, bo na chodniku, ulicy czy jakimkolwiek betonie czy sztucznym podłożu, uziemianie nie działa!
👉 W miesiące letnie polecam prostu spacerować po trawie o poranku.
👉 Latem dobrze jest też uziemiać się w wodzie, przy okazji oczyścicie się z negatywnych energii, najlepiej robić to wieczorem, przy świetle księżyca.
👉 Zimą dla osób początkujących radzę zaczynać od paru minut, aby przyzwyczaić się do zimna.
👉 Dla osób, które nie morsują, nie są zahartowane w duże mrozy i w śniegu, nie spacerujemy. Stajemy w jednym miejscu, wtedy nasze stopy ogrzewają ziemię swoim ciepłem i nie odczuwamy tak bardzo zimna.
..będziesz się uziemiać...? Daj znać w komentarzu

Wszystkiego Najzdrowszego
Dietetyk 👩‍⚕️ Agnieszka Wyczesany

...co zrobić by piękne, lśniące włosy były Twoją codziennością, a nie tylko jednodniowym efektem wizyty w salonie fryzjerskim...? 💇🏻‍♀️

Czasem nawet najlepsze szampony, balsamy czy odżywki to za mało. Ważnym krokiem jest dostarczenie włosom witamin i minerałów 🙂

DuoLife Keratin Hair Complex to suplement diety zawierający w 100% naturalne składniki takie jak puree z owoców gujawy, ekstrakt z owoców amli, keratyna solubilizowana, ekstrakt z ziela skrzypu polnego. Krzemionka zawarta w skrzypie polnym pomaga utrzymać włosy, paznokcie i skórę w optymalnym stanie.👉http://dardiet.myduolife.com/.../780,duolife-keratin-hair...
..oto kompleksowe odżywienie i dożywienie Twoich włosów....

Polecam i Zapraszam

Produkt dostępny w sprzedaży w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie ul. Rynkowa 7c
☎ 512 641 707

Wszystkiego Najzdrowszego

Nadal panuje przekonanie, że jak będziesz jeść jajka codziennie to podskoczy Ci cholesterol, zatkasz sobie żyły lub nabawisz się alergii…..ale nikt nie wspomina, że przeciętny P***k całe życie je pszenicę, kilka razy dziennie (chleb, makaron, mąka w pizzy, w sosie, w cieście, w płatkach), a drugim ulubionym produktem P***ka jest nabiał: ser biały, ser żółty, a w szczególności serek wiejski…..czy ktoś ich ostrzega, że nie są ptaszkami by jeść kilka razy dziennie ziarna...? ..albo, że dostaną alergię na pszenicę...?

Zastanówmy się, co i kto kryje się za tymi radami?🤔🤔🤔

Jak wielu ludzi je codziennie jajka...? a jak wielu codziennie pszenicę (albo inne zboże)...?

Do tego wszystkiego… ilość nowotworów codziennie wzrasta, ilość otyłych również, ilość depresji i chorób kardiologicznych też.

Wciąż chcesz wierzyć, że to od jajek...? 🍳🍳
Większość ludzi je chudo, niskotłuszczowo, i NIESTETY bogato-węglowodanowo.

🍳Artykuły naukowe już od dawna mówią:
☝️Pub Med.: „Wdrożenie diety pełnowartościowej, która ogranicza żywność wysoce przetworzoną, jest ważnym narzędziem radzenia sobie z bólem. Jednak to diety ketogeniczne o niskiej zawartości węglowodanów mogą mieć potencjalnie większy wpływ na redukcję bólu, utratę wagi i poprawę nastroju
☝️The American Journal of Clinical Nutrition : „Umiarkowane spożycie jaj wiązało się z lepszą wydajnością poznawczą w badaniach obserwacyjnych. Związek ten może wynikać z bogatej zawartości choliny, zwłaszcza fosfatydylocholiny, w jajach, ponieważ sugerowano, że cholina odgrywa rolę w zapobieganiu pogorszeniu funkcji poznawczych.” …co by było gdyby jedli sporo?
☝️Frontiers in Nutriton: Wyższe spożycie jaj to mniejsze ryzyko demencji oraz Alzheimera.

Zatem: CHOLESTEROL Z JAJ, TŁUSZCZE ZWIERZĘCE, CHOLINA, WIT. Z GR. B – to:
👍zdrowa głowa,
👍zdrowe hormony,
👍lepsza koncentracja i jakość myślenia, czyli to czego obecnie wielu ludziom brakuje.

Zdecyduj więc, bo „głupotą jest robić stale to samo i oczekiwać innych rezultatów”.

Wszystkiego Najzdrowszego
Dietetyk 👩‍⚕️ Agnieszka Wyczesany

Chcesz wiedzieć więcej o tym, co zyskujesz, dzięki wlewom witaminowym?

Poznaj podstawowe składniki kroplówek i sprawdź, jakie jest ich zasadnicze działanie
💉Kroplówka z Witaminą C 👉 czyli z askorbinianem sodu lub kwasem askorbinowym - reguluje ciśnienie i stężenie glukozy we krwi, wspiera procesy, które zużywają zgromadzony tłuszcz, kontroluje procesy hormonalne i przeciwdziała infekcjom.

💉 Kroplówka z Magnezem 👉magnez to niezbędny pierwiastek w procesach wytwarzania energii, prawidłowej pracy układu krążenia i regulacji krwi. Kroplówki witaminowe z magnezem wspomagają utrzymanie wysokiego poziomu koncentracji i dobrej pamięci.

💉 Kroplówka z Kwasem Alfa-Liponowym 👉 to rodzaj antyoksydantu, który zwalcza wolne rodniki, poprawia pracę układu nerwowego, obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi.

💉 Kroplówka z Solcoserylem 👉 solcoseryl, czyli bezbiałkowy dializat z krwi zwierząt, przyspiesza transport tlenu i glukozy. Zapewnia również ich lepsze wykorzystanie przez komórki organizmu. Regeneracja po treningu i wysiłku.

💉Kroplówka z Glutationem 👉 to białko wytwarzane przez nasz organizm. Najważniejszy antyoksydant i odtruwacz naszego ciała, zapewnia sprawność komórkom odpornościowym. Polecana osobom narażonym na nadmierny stres i odczuwającym chroniczne zmęczenie. Ponadto, wskazania do wykonania wlewu mogą mieć osoby uprawiające sporty, zwłaszcza wysiłkowe i budujące masę mięśniową. Z wlewu korzystają często ci, którzy borykają się z uszkodzeniami wątroby lub trzustki, chorobami przewlekłymi, autoimmunologicznymi, nowotworowymi, chorobą Alzheimer’a czy Parkinsona. W przypadku dwóch ostatnich chorób, glutation wywiera pozytywny wpływ na poprawę zdolności intelektualnych i wsparcie pracy układu nerwowego.

💉Kroplówka z Koenzymem Q10 👉 Koenzym Q10 bierze udział w procesie wytwarzania energii w komórkach, poprawia ich dotlenienie, chroni przed niszczącym wpływem wolnych rodników. Nazywany jest również eliksirem młodości. Wyróżnia się silnym działaniem antyoksydacyjnym i przeciwstarzeniowym. Przeciwdziała powstawaniu złogów cholesterolowych w tętnicach. Niezwykłą właściwością Q10 są jego zdolności naprawcze.

💉Kroplówka z Elektrolitami (Na, K, Ca) 👉 Elektrolity to jony soli, które znajdują się w krwi, osoczu i płynach tkankowych:
✅Potas jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najważniejszą funkcją potasu jest kontrola ciśnienia krwi, pracy nerek i regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Niezbędny jest także do prawidłowego spalania węglowodanów i białek.
✅Wapń jest głównym składnikiem mineralnym w organizmie człowieka. To podstawowy budulec kości i zębów, reguluje układ nerwowy, poprawiając przekazywanie impulsów nerwowych, kontroluje krzepnięcie krwi.
✅Sód odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego – wraz z potasem reguluje napięcie mięśniowe, także serca i wpływa na przewodzenie bodźców w komórkach nerwowych, reguluje gospodarkę wodną organizm, bierze udział w utrzymaniu odpowiedniego pH.

💉Kroplówka z witaminą B9 👉 kwas foliowy - niezbędny jest do budowy RNA, DNA oraz prawidłowego podziału komórek. Decyduje o dobrym samopoczuciu, usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego. Witamina B9 uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego. Zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit. Pobudza powstawanie czerwonych krwinek. Może pomóc zapobiegać chorobie Alzheimera.

💉Kroplówka z Witaminą B12 👉 poprawia nastrój, zmniejsza ryzyko depresji, poprawia pamięć, zwiększa poziom energii, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, zapobiega chorobom nowotworowym, zmniejsza ryzyko chorób serca.

Jak Często Je Przyjmować?

Kroplówki witaminowe wzmacniają organizm poprzez uzupełnienie potrzebnych organizmowi składników. W zależności od rodzaju kroplówek, podaje się je średnio 1-2 razy w miesiącu. Efekty mogą być odczuwane i widoczne już po 1 zabiegu.
U niektórych osób warto powtórzyć zabieg 2-3 razy.

Witaminy i minerały podane tradycyjnie w postaci tabletek doustnych wchłaniają się tylko w małym stopniu. Kroplówki witaminowe zapewniają doskonałą przyswajalność na poziomie 100%.

Chcesz skorzystać...?

Polecam i zapraszam

Zadzwoń ☎️ 512 641 707 i zapytaj o kroplówki witaminowe w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie, ul. Rynkowa 7c

Wszystkiego Najzdrowszego

CHLORELLA - CUD DLA TWOJEJ SKÓRY -Z ZEWNĄTRZ I OD ŚRODKA.

Ta zielona, słodkowodna alga jest bogata w różnorodne substancje, które odżywiają i chronią naszą skórę.

Zawiera:
✅beta-karoten i witaminy A lub E, które są silnymi przeciwutleniaczami i pomagają ciału zwalczać wolne rodniki oraz przeciwdziałać stresowi oksydacyjnemu.
✅witaminy z grupy B, w tym biotyna (witamina B7), której niedobór powoduje zapalenie skóry, a także niacyna (witamina B3), która wspomaga nawilżenie skóry i ma działania przeciwzapalne.
✅witaminę C, która jest niezbędna w organizmie do wytwarzania kolagenu
✅minerały, np. cynk, pomagający zachować siłę oraz sprężystość włókien kolagenowych i elastynowych, a także magnez. Magnez całościowo przyczynia się do poprawy stanu skóry i nadaje jej zdrowy wygląd, wspomaga procesy komórkowe w skórze i obniża poziom kortyzolu, łagodząc w ten sposób objawy trądziku.

Przy tym Chlorella ma korzystny wpływ na naszą skórę, zarówno dzięki jej spożyciu, jak i zewnętrznej aplikacji bezpośrednio na skórę!!!

Przy zewnętrznym stosowaniu Twoja skóra doceni nie tylko wspomniane substancje, ale też chlorofil, który występuje w Chlorelli w rekordowo dużej ilości. Ten zielony barwnik roślinny ma silne właściwości gojące, przeciwzapalne, przeciwutleniające i antybakteryjne. Maść z Chlorellą znakomicie poradzi sobie z gojeniem różnych otarć, zadrapań, ale też niewielkich otwartych zranień skóry.

Dzięki zewnętrznemu stosowaniu Chlorelli można również skutecznie zregenerować skórę po narażeniu na nadmierne promieniowanie UV czy wolne rodniki, które przenikają do niej przede wszystkim z zanieczyszczonego powietrza i są jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry.

Jak zrobić domowy kosmetyk z chlorelli...?
Do aplikacji na skórę trzeba rozdrobnić pastylki Chlorelli lub sięgnąć po Chlorellę w postaci proszku, który wystarczy po prostu zmieszać z wodą. Powstałym „klasykiem” należy potrzeć zranienia, ślady po ukąszeniach owadów lub miejsca ze stanem zapalnym, można go też użyć do przygotowania odżywczej maseczki do twarzy. Aby zastosować na suchą skórę, dobrze jest zmieszać Chlorellę z wysokiej jakości naturalną bazą tłuszczową, choćby masłem shea lub olejem kokosowym.

Wysuszony sok z Jęczmienia oraz Chlorella Pyrenoidosa Sorokiniana do nabycia w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie ul. Rynkowa 7c ☎️512 641 707
Polecam i zapraszam

Wszystkiego Najzdrowszego

...czy wiesz, że MAGNEZ to jeden z najbardziej pospolitych pierwiastków...?

W ludzkim ustroju znajduje się on we wszystkich komórkach organizmu i zalicza się go do jednego z najcenniejszych biopierwiastków.

🟢 Oto funkcje magnezu:
-- reguluje poziom potasu
-- aktywuje tiaminę (witaminę B1)
-- wspomaga układ odpornościowy
-- zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału
-- blokuje szkodliwe oddziaływanie trujących metali ciężkich
-- współdziała w tworzeniu insuliny
-- korzystnie wpływa na krzepnięcie krwi
-- zapobiega skurczom i nadciśnieniu
-- pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej i fizycznej
-- zapobiega odkładania się cholesterolu na ściankach tętnic
-- ma zbawienny wpływ na układ nerwowy
-- uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych
-- współdziała w funkcjonowaniu tkanki mięśniowej i nerwowej

🟠 Do niedoboru magnezu przyczynia się:
-- duży wysiłek zarówno fizyczny, jak i psychiczny,
-- nadużywanie alkoholu,
-- picie dużej ilości kawy,
-- stres,
-- środki antykoncepcyjne,
-- duża ilość tłuszczów złej jakości
-- niewydolność nerek.

🟡 Możliwe objawy niedoboru:
-- rozdrażnienie,
-- utrudniona koncentracja,
-- stan zagubienia,
-- nadciśnienie
-- drganie jednej z powiek lub częściowo jednej z warg,
-- objawy odrętwienia oraz mrowienie kończyn,
-- bolesne skurcze łydek, zespół niespokojnych nóg
-- bóle i zawroty głowy,
-- nadpobudliwość lękowa,
-- depresja,
-- zaburzenia snu
-- nudności, biegunki
-- bóle w okolicach serca, kołatanie serca, arytmia,
-- duszność astmopodobna
-- miażdżyca
-- obfite wypadanie włosów,
-- łamliwość paznokci,
-- próchnica zębów
-- zaburzenia miesiączkowania, bolesne miesiączki

ℹ Mimo, że magnez znajduje się w wielu produktach spożywczych to dostarczamy go relatywnie mniej z powodu niszczenia go w trakcie nawożenia roślin czy konserwowania żywności.

Dlatego zalecam dodatkową suplementację magnezu. Jaki magnez najlepszy...?
Zadzwoń i zapytaj ☎️ tel. 512 641 707

Wszystkiego Najzdrowszego
Dietetyk 👩‍⚕️ Agnieszka Wyczesany

Ciesz się każdym dniem, niezależnie od kaprysów pogody - wybierz DUOLIFE Vita C i przeżyj czerwiec z optymizmem! 💛 To wyjątkowa kombinacja starannie wyselekcjonowanych składników pochodzenia naturalnego takich jak soki owocowe oraz cenne ekstrakty roślinne 🥰 Z acerolą, dziką różą i CamuCamu, jesień nabiera kolorów, a Ty – chęci do życia! 🌈

👉http://dardiet.myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html?__language=pl
👉http://dardiet.myduolife.com/shop/products/1/1588,duolife-vita-c-powder-15-x-7g.html?__language=pl

✅ Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

✅ Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

✅ Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Suplement ten możesz łączyć z DUOLIFE Vita C Powder. To komplementarne wsparcie dla Twojego organizmu 🤩

Produkty dostępne w sprzedaży w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie ul. Rynkowa 7c, tel. 512 641 707

Polecam

WOLNE RODNIKI - dlaczego są tak szkodliwe...?

Wolne rodniki tlenowe to niesparowane atomy tlenu (RFT – Reaktywne Formy Tlenu). Fizjologicznym i najbardziej korzystnym dla nas zjawiskiem jest, gdy większość atomów ma parzystą liczbę elektronów. Jeśli część z nich nie ma pary dąży do jej uzyskania, często odbierając elektrony innym atomom w cząsteczkach powodując utlenianie.
Utlenianie to reakcja chemiczna mogąca doprowadzić do uszkodzeń tkanek przez oddziaływanie na tłuszcze, białka, czy DNA. Toksyczne produkty tych przemian wpływają na błony komórkowe zaburzając ich strukturę oraz niejednokrotnie doprowadzając do neutralizacji komórki.

Fizjologiczna ilość obecnych w organizmie wolnych rodników jest pozytywna i odpowiada za ważne funkcje takie jak:
- różnicowanie komórek,
- ich wzrost,
- czy niszczenie już uszkodzonych.

Mogą one również przenosić sygnały w naszym organizmie, co w konkretnych sytuacjach jest dla nas korzystna lub nie, w zależności od rodzaju przesyłanych informacji.

Fizjologiczne wytwarzanie wolnych rodników i ich neutralizacja przez antyoksydanty znajduje się pod ścisłą kontrolą organizmu. Obecnie istnieje jednak wiele czynników zaburzających równowagę między oksydantami a antyoksydantami, niestety na korzyść tych pierwszych. Wystąpienie takiej sytuacji w organizmie nazywamy STRESEM OKSYDACYJNYM.

Najczęstszymi przyczynami stresu oksydacyjnego są:
☝ zanieczyszczenie powietrza;
☝ palenie tytoniu;
☝ promieniowanie UV;
☝ promieniowanie jonizujące;
☝ spożywanie alkoholu, który znacząco podwyższa wytwarzanie nadwyżki reaktywnych form tlenu. Przewlekłe jego spożywanie predysponuje do oksydacyjnych uszkodzeń.

Do problemów zdrowotnych silnie związanych z reaktywnymi formami tlenu oraz alkoholem możemy zaliczyć głównie:
👎 miażdżycę;
👎 nadciśnienie tętnicze;
👎 choroby wątroby;
👎 nowotwory;
👎 obniżenie odporności organizmu;
👎 zaburzenia seksualne;
👎 szybsze starzenie się skóry

Ze stresem oksydacyjnym możemy walczyć przez wprowadzenie do organizmu dodatkowych antyoksydantów neutralizujących zbyt duże stężenie wolnych rodników.

JAK?
..Jednym ze sposobów jest dieta bogata w witaminę C, E, A, flawonoidy oraz antocyjany. ...naturalnym antyoksydantem jest także glutation, a jego wspomagaczem WODÓR MOLEKULARNY.

To właśnie dlatego terapie wodorem pozytywnie wpływają na nasz organizm hamując lub niwelując postęp chorób. Świetność tej cząsteczki zawdzięczamy głównie jej małej wielkości, dzięki czemu może ona z łatwością przenikać przez błony komórkowe i szybko dotrzeć do źródła problemu. A tam selektywnie niszczy niepożądane wolne rodniki pozostawiając część, która pozytywnie wpływa na podziały komórek w organizmie.

Dzięki temu wspomaganiu organizm sprawnie wytwarza barierę ochronną przeciwdziałającą stresowi oksydacyjnemu, tj. związki neutralizujące nadmiar wolnych rodników tlenowych.
..a jak dostarczyć wodór molekularny do organizmu...?
..najlepiej poprzez INHALACJE WODOREM MOLEKULARNYM - są one najskuteczniejszą metodą, która w optymalnym czasie pozwala zaobserwować skutki terapii w organizmie. Alternatywą jest picie wody wysyconej H2, jednak jest to mniej skuteczna metoda, która często nie pozwala na wysycenie wodorem do zalecanego progu terapeutycznego we krwi i w tkankach. Możliwa jest podwójna terapia, w ciągu której pacjenci korzystają zarówno z inhalacji jak i doustnego podawania wodoru.

Inhalacje wodorem molekularnym wraz z doustnym podawaniem wody wodorowej dostępne w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie, ul. Rynkowa 7c
zadzwoń po więcej szczegółów i umów się tel. 512 641 707

ZAREZERWUJ sobie PAKIET już dziś - min. 3 - 5 zabiegów!
Wszystkiego Najzdrowszego

....CZY TO INSULINOOPORNOŚĆ...?
..znasz z własnego doświadczenia te objawy...?
✅ nadmierna senność (zwłaszcza po posiłkach węglowodanowych),
✅ uczucie zmęczenia,
✅ przyrost masy ciała (mimo, że sposób odżywiania się nie zmienił),
✅ problem ze schudnięciem (mimo podejmowania prób stosowania diety),
✅ napady głodu, ochota na słodycze,
✅ kłopoty z koncentracją i pamięcią,
✅ stany depresyjne,
✅ bóle głowy i bóle stawów,
✅ dysproporcja w budowie sylwetki (np. masywna górna część ciała i szczupłe nogi),
✅ hirsutyzm (nadmierne owłosienie).. z pewnością mogą one świadczyć o insulinooporności.

Co warto wiedzieć o insulinooporności...?
➡️ W insulinooporności komórki blokują się na działanie insuliny, więc organizm musi wytwarzać jej coraz więcej, aby utrzymać bezpieczny poziom glukozy we krwi. Stąd osoby insulinooporne mają duży problem ze schudnięciem. Chroniczny wysoki poziom insuliny często uniemożliwia zmniejszenie masy ciała.
➡️ Bardzo często insulinooporność idzie w parze z otyłością, która niekoniecznie musi wynikać z nieprawidłowego odżywiania. Jeżeli mamy wysoką insulinę, to glukagon – hormon spalający tkankę tłuszczową, jest zablokowany.
➡️ Insulinooporność to nie tylko bolączka osób otyłych. Osoby szczupłe również mogą się borykać z tym problemem. Bardzo często w ich budowie jest mało mięśni i dużo tkanki tłuszczowej.
➡️ Najczęściej stosowanym narzędziem do diagnostyki insulinooporności jest wskaźnik HOMA-IR. Aby go wyliczyć, należy zbadać poziom glukozy i insuliny na czczo we krwi. Nie jest to jednak zbyt miarodajny parametr, bo u wielu osób poziom insuliny na czczo z reguły bywa prawidłowy, a dopiero po zjedzeniu posiłku następuje jej wyrzut, niewspółmierny do zapotrzebowania organizmu.
Dużo lepszym badaniem jest krzywa glukozowo-insulinowa wykonana przynajmniej w trzech pobraniach, czyli trzypunktowa. Z uzyskanym wynikiem warto udać się do specjalisty.

UWAGA WAŻNE👆: Insulinooporność to nie tylko problem z wagą. To przede wszystkim prosta droga do cukrzycy.

Dlatego trzeba działać konkretnie i konsekwentnie❗️❗️❗️..tzn. JAK?
Proponuję minimum przez 3 miesiące wypróbować na sobie poniższe sposoby i sprawdzić, jak zmieni się Twoje samopoczucie.

To rady, które może zastosować każdy - zwłaszcza dla zdrowia!
👉 "czysta micha" – zrezygnuj (tak na 100%, a nie 99%) z pszenicy, produktów z mleka zwierzęcego, alkoholu
👉prawdziwa żywność – jedz to, co się urodziło lub urosło, unikaj produktów z fabryki.
👉odżywcza żywność – jedz to, co jest pokarmem i odżywia organizm, a nie to co Cię „przytula”.
👉śniadania białkowo-tłuszczowe.
👉kolacje warzywne
👉najadaj się do syta!
👉wydłuż przerwy między posiłkami: 4–6 godzin, a wieczorna 14–16 godzin (np. posiłki o 10:00, 14:00, 18:00) – spowoduje to autofagię, regulację hormonów insuliny, glukagonu, kortyzolu.
👉zasada 80/20 – dla zdrowia psychicznego zrób czasami wyjątek (ale nie od czystej michy).
👉ruch – idź codziennie na spacer, zrób min. 10.000 kroków (przyroda jest zbawienna, obniża kortyzol).
👉słońce – bądź codziennie w kontakcie z niebem.
👉chodź na boso – po mieszkaniu, wyjdź na trawę, śnieg lub ziemię (refleksoterapia, uziemianie).
👉nagość – śpij nago, wyregulujesz temperaturę ciała, zwiększysz szansę na seks 😏, pozbędziesz się infekcji intymnych.
👉zimno niech będzie Twoim najlepszym przyjacielem! ...bo poprawia nastrój, zwiększa wydzielanie hormonów. Rób sobie codziennie zimny prysznic, otwórz okno w sypialni, kiedy idziesz spać.
👉głowa – tam się wszystko zaczyna! PAMIĘTAJ – przyciągasz to, o czym myślisz.
👉sen – śpij 7–8 godzin, zaciemnij sypialnię, a jeśli trzeba, użyj zatyczek do uszu. Kładź się około 21:00, uprawiaj seks, wstawaj wcześniej. Możesz pracować rano – czy wiesz, że poranne 2 godziny pracy są jak 4 godziny wieczorem....?
👉niebieskie światło – nie patrz w elektronikę po 16:00, użyj lampki, świeczki, czytaj, przytulaj się, odpocznij, idź na spacer.
👉unikaj ogłupiaczy – mądrość masz w sobie, słuchaj swojej intuicji, zrezygnuj z telewizji, radia, przeglądania Facebooka i Instagrama.

👉a ponadto:
🌈świadomie oddychaj,
🌈medytuj,
🌈wykrzycz emocje (zrób to w lesie, na łące, na plaży),
🌈przytulaj do drzew, np. brzozy,
🌈oddychaj czystym powietrzem (oczyszczacz powietrza do domu i samochodu, jonizator do usuwania smogu),
🌈pij wodę (pij około 1,5-2 litry),
🌈gimnastykuj się co 2 godziny w pracy (np. rozciąganie, pajace lub przysiady)...i niech zdrowie będzie z Tobą a cukrzyca i inne choroby metaboliczne ominą Cię już na zawsze!!!!

Wszystkiego Najzdrowszego
Dietetyk 👩‍⚕️ Agnieszka Wyczesany

Każdy z nas chce wyglądać jak najlepiej – młodo, zdrowo, zgrabnie. Nie ułatwiają tego dodatkowe kilogramy, które niejednokrotnie stanowią nasz nadmierny bagaż. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś zrzucić choć parę kilo, wiesz, że nie jest to łatwe zadanie. Odchudzanie za pomocą tradycyjnych metod wymaga dużych pokładów cierpliwości i samozaparcia. Ale można sobie pomóc.

Kroplówka FIT to specjalna kompozycja witamin i aminokwasów, która bierze udział w procesach przemiany energetycznej naszego organizmu. 😀 Uzupełnienie substancji odżywczych pozwoli na znacznie bardziej efektywne przejście przez proces redukcji masy ciała oraz doda niezbędnej energii podczas wysiłku fizycznego. 😊

Kroplówka FIT: 👇
✅ przyspiesza redukcję masy ciała
✅ dodaje energii przed podjęciem wysiłku fizycznego
✅ zestawienie aminokwasów i witaminy C uchroni Twoje mięśnie przed katabolizmem podczas redukcji tkanki tłuszczowej
✅ kwas alfa liponowy przyspieszy metabolizm

Chcesz skorzystać...?

Polecam i zapraszam

Zadzwoń ☎️ tel. 512 641 707 i umów się na kroplówkę FIT w DarDiet - Edukacja i Promocja Zdrowia w Darłowie, ul. Rynkowa 7c

Wszystkiego Najzdrowszego