Anissa V Hernandez MD, Humacao Videos
Videos by Anissa V Hernandez MD in Humacao. Sanando heridas del abuso sexual, agresión sexual y violencia de género. Servicios de salud mental integrales apoyando procesos de crecimiento personal.
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Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, queremos recordarte que la depresión puede ser invisible, pero sus señales no lo son 💔. Si te sientes abrumado, desconectado o perdido, recuerda que no estás solo 🤝. Habla, busca ayuda y extiende la mano a los que te rodean 🫂. Juntos podemos romper el silencio y ser parte de la solución 💡. ✨ Si necesitas hablar, estamos aquí para ti. No dudes en buscar apoyo. 💬❤️ #PrevenciónDelSuicidio #HablaConAlguien #NoEstásSolo #CuidemosNuestraSaludMental
Hablamos sobre cómo la evolución del ser humano ha llevado a que reaccionemos con pánico y ansiedad a estímulos que en realidad no representan un peligro. Nuestro sistema simpático se activa ante situaciones que no son realmente amenazantes, como el bullying o el miedo al fracaso. Discutimos cómo abordar la ansiedad y mejorar nuestro estilo de vida para responder mejor ante los traumas.
Hablamos sobre la experiencia de tener un ataque de pánico, con síntomas como cosquilleos, palpitaciones, temblores y pensamientos angustiantes. Nos sentimos paralizados, con miedo de que algo malo vaya a pasar o de que nos estemos volviendo locos. Esto nos hace sentirnos pequeños y sin salida, pero reconocemos que es un episodio temporal que pasará. #ataquedepánico #ansiedad #estrés #salud
Hablamos sobre la ansiedad que se siente con el regreso a clases y al trabajo. Te invito a una caminata de baño de bosque en el Monte Choca en Corozal el domingo 25 de agosto a las 9 am. Llama al 787-202-9387 para más detalles. #regresoaclases #regresotrabajo #caminatabañodebosque #MonteCHoca #Corozal
Reflexionando para ti con Ginette García Soldevilla. 🍃 Ginette García Soldevila(Giny) es terapistas de flexibilidad y licenciada en Aptitud Física. Posee un bachillerato en Artes liberales con una concentración en Biología de Regis College en Boston MA, además de cursos y certificaciones en nutrición. Sobre 15 años de experiencia como profesora en la industria de la educación superior en el area de aptitud física y terapista de ejercicios funcionales, ejercicios de flexibilidad y rehabilitación para pacientes de Alzheimer, personas de la Tercera edad y discapacitados. Actualmente desempeña como terapistas de flexibilidad en STRETCHMED. Cuenta con vasto conocimiento en anatomía, kinesiología, recuperación de lesiones y manejo de condiciones músculo esqueletales. #holistichealth #mothernature #psicoterapia #anissavhernadezmd #reflexionandoparatí #doctoraholistica #psicoterapeuta #doctora #guiadeterapiadebosqueynaturaleza #guíadeterapiadebosques #guiadeterapiadebosque
Descubre cómo los garbanzos y el glicinato de magnesio pueden beneficiar tu salud y bienestar. Aprende sobre los efectos de la serotonina y cómo ciertos alimentos pueden apoyar tu alimentación saludable. 🌿 #alimentossaludables #serotonina #garbanzos #glicinatomagnesio #metabolismo
Tres preguntas clave para enfrentar situaciones o personas difíciles de una manera madura y saludable, aplicable a todo tipo de situaciones y personalidades en la vida. 🌿 #SituacionesDifíciles #AutoConocimiento #ManejoDeConflictos
Mente sana, cuerpo sano es mucho más que una frase, es un estilo de vida holístico que abarca tu bienestar físico, mental y emocional. Incluye alimentar tu espíritu, cuidar tus pensamientos y emociones, y también nutrir tu cuerpo con una alimentación adecuada y ejercicio. Recuérdalo siempre y prioriza cuidar de ti en todas las dimensiones. 🌿✨ #mentesana #cuerposano #bienestarholístico #alimentodelespíritu #alimentaciónsaludable #estiramientodiario #cuidadointegraldeti #equilibriomental #cuidadofísico #vidasaludable
Qué bien se siente cuando seguimos nuestras propias reglas, valores y principios. Es como tener las herramientas que nos dan confianza en la vida y en nosotros mismos, inspirados por la conciencia universal que nos une. Los valores no están destinados a reprimirnos, castigarnos o juzgarnos. ¡Vienen para guiarnos en nuestro camino! 🌿 #seguirmisreglas #misvalores #principiospropios #confianzaenlavida #confianzaenmimismo #concienciauniversal #unión #inspiración #noreprimir #nocastigar