Naturalística

Agradecida con quienes nos acompañaron el pasado 7 de octubre en nuestro taller Medicina en Tu Cocina 2.
En esta experiencia las participantes conocieron los beneficios y aplicaciones de plantas como el romero, la flor de jamaica, el ajo, el cacao, entre otras y aprendieron a incorporarlas a sus recetas de manera consciente para optimizar su salud.

Como parte del taller, vivieron un recorrido por la huerta medicinal de Finca Aurora, crearon sus oleatos con ingredientes frescos, recibieron una demostración de cocina con plantas medicinales con nuestro chef invitado y hasta decoraron sus cuerpos con tatuajes temporeros en henna gracias a nuestra artista invitada Marilucy Hernandez todo esto en el espacio acogedor de Finca Aurora, en el corazón de Morovis.

Si te lo perdiste, no te preocupes que pronto anunciaré nuestros próximos encuentros.

Si aún no te haz registrado para nuestro evento, todavía estás a tiempo. Medicina en Tu Cocina II es un taller práctico de herbolaria en el que exploramos el uso de plantas medicinales como protagonistas de nuestras comidas.

Trabajaremos con plantas como la flor de jamaica, la pavona, el romero, el diente de león, entre otras.
Este taller incluye materiales, almuerzo, tatuajes en henna y un pequeño recorrido por Finca Aurora.

Para registro, envía mensaje o comunícate al (787) 408-0920

La herbolaria y la etnobotánica son la medicina ancestral de nuestra tierra.

El conocer el uso de plantas, como alimento y medicina, se convierte en un puente entre pasado y futuro donde nos encargamos de preservar conocimientos por el bienestar de la tierra y de las futuras generaciones.
Aquí te dejo cuatro beneficios del cilantro para que la próxima vez que lo utilices en tus recetas lo hagas con conciencia de los beneficios que aporta a tu salud aparte de su sabor rico.

Si quieres aprender más de este tema te invito a Medicina en Tu Cocina II el 7 de octubre en Finca Aurora.

Escríbeme para registrarte.
🌿✨️🤍

La naturopatía es una práctica distinta de la medicina en la cual viendo al cuerpo como un todo, trabajamos con alternativas naturales y no invasivas para optimizar las funciones de tu cuerpo.

En cada consulta conversamos sobre:
🌿 Cambios en la alimentación
🌿 Plan de suplementación
🌿 Recomendaciones de fitoterapias
🌿 Modificaciones en tu estilo de vida

El propósito de la consulta es atender tus prioridades de salud para prevenir o revertir el desarrollo de enfermedades.

Si estás lista para vivir en bienestar, comunícate para agendar tu cita al 787-408-0920

📍 Ste. 310, Cobian's Plaza, San Juan

Me encantan los jarabes simples porque son una forma versátil y rica de incorporar los beneficios de las plantas medicinales a nuestra cotidianidad.

Prefiero prepararlos con miel o agave en vez de azúcar blanca por muchísimas razones, pero sobre todo por el impacto que puede tener este tipo de preparado en los niveles de azúcar en sangre.

Para hacer un jarabe simple puedes usar:
1 taza de miel o agave
1 taza de agua
1/2 taza de la planta de tu preferencia

Nota: Si lo vas a preparar de semillas, bayas, cortezas o raíces, debes duplicar la cantidad de agua

Procedimiento:
1. Lleva el agua a hervir y haz una infusión o decocción de la planta.
2. Añade la miel o agave, reduce el fuego, coloca una tapa y déjalo hervir a fuego bajo 10 minutos.
3. Espera que se enfríe y envasa tu jarabe en un frasco o botella de cristal y refrigera.
4. Consume tu jarabe dentro de 7 a 10 días.

Esta es una excelente opción para añadir un toque dulce a nuestros postres, mocktails, teses y batidas. Algunas hierbas que disfruto en mis jarabes son rosas, flor de jamaica, albahaca genovesa y limoncillo. Las posibilidades son infinitas y como siempre, la moderación es clave. Feliz mejunjeo!

El conocimiento atado a una experiencia queda engranado en nuestro Ser. Más aún, cuando ocurre un intercambio de ideas y energía en comunidad, reviven memorias ancestrales y se entretejen redes de compartir y colaboración incondicional.

Captura de nuestro encuentro Medicina en Tu Cocina I el pasado 10 de junio en Morovis.

📸 Arte por Todas Partes PR

Las plantas suplen a nuestro cuerpo cientos de fitoquímicos que nos ayudan a optimizar nuestra salud ya que ejercen actividad biológica de distintas maneras.

En nuestro taller presencial Medicina en Tu Cocina II aprenderás sobre 5 plantas de cultivo común en nuestra isla, sus beneficios y cómo usarlas como parte de tus recetas para promover tu bienestar.

Escríbeme para conocer más detalles de la experiencia y reservar tu espacio.

En nuestro taller Medicina en Tu Cocina, conversamos sobre los beneficios del romero, el tomillo y la albahaca entre otras. Las participantes tuvieron la oportunidad de crear su adobo casero con estas plantas, sal de mar y hasta trinitaria deshidratada para añadirle.
Hay toxinas en prácticamente todo a nuestro alrededor y mucho que está fuera de nuestro control, pero sí podemos tomar decisiones alimentaria conscientes cada día y dedicar un poco de nuestro tiempo a aprender a integrar la bondad de las plantas a nuestros alimentos para optimizar nuestra salud.

Si te interesa este tema, el próximo Medicina en Tu Cocina es el 9 de julio en Finca Aurora en Morovis. Trabajaremos con la begonia, el romero, el perejil, la flor de Jamaica y unas cuantas especies más de cultivo común en nuestra isla. Aparte de sus beneficios a nivel fisiológico, también aprenderás cómo integrar estas plantas a tus alimentos más allá de teses o tisanas. Para reservar tu espacio comunícate al (787) 408-0920

Te espero!

Por aquí un poco de lo que se vivió durante el día de ayer en nuestro primer encuentro de la serie de talleres Camino Silvestre. 🤍🌿
Exploramos los beneficios y usos de 7 plantas de cultivo común en P.R.: romero, tomillo, albahaca, trinitaria, menta limoncillo y cilantro.

Los participantes crearon un adobo casero con estas plantas, vieron cómo hacer chutney verde, aprendieron a crear jarabes simples con plantas medicinales, exploraron el espacio de la finca, participaron de una meditación guiada y se fueron a casita con sus tatuajes en henna. Compartimos alimentos saludables a base de plantas y cumplimos el propósito del taller, aprender a integrar el uso de plantas medicinales en nuestros alimentos de forma consciente.

Si te quedaste con las ganas de asistir, nos reencontramos el 9 de julio. Pendiente para más detalles 🤍🌿✨️

Si siempre haz querido aprender sobre plantas medicinales o simplemente conocer distintas formas de utilizarlas más allá de los tradicionales teses o infusiones, te invito al taller Medicina en Tu Cocina.

Este es el primero de una serie de talleres prácticos de herbolaria que estaré ofreciendo en Finca Aurora en Morovis. En esta experiencia conocerás los beneficios físicos y espirituales de 7 plantas medicinales de cultivo común en nuestra isla y aprenderás a integrarlas en tu alimentación de forma creativa.

En la parte práctica de nuestro encuentro, crearemos varias recetas comestibles que compartiremos como parte del almuerzo, incluyendo bebidas y un postre con frutos de temporada.

Quedan pocos cupos disponibles así que te invito a registrarte ya comunicándote al (787) 408-0920

Ayer fue día de sacar anamú para macerarla en alcohol etílico con la próxima lunita llena y hacer una tintura madre.
Amo las plantas silvestres; las incomprendidas que nos aportan tantos beneficios a la salud.
El anamú, Petiveria alliacea, tiene propiedades hipoglucemiante, antimicrobiana, antibacteriana, amarga, anticancerígena, antiinflamatoria, antioxidante, tónico respiratorio, inmunomoduladora y antifúngica.

Sabe rica? No. Pero como dice el refrán "el trago amargo se bebe rápido". 😅🤍🌿✨️

Con amor les invito a mi primer taller práctico de herbolaria "Medicina en Tu Cocina", el sábado 10 de junio a partir de las 10:30am en Finca Aurora en Morovis.

En esta experiencia hablaremos de plantas, remedios, mejunjes, crearemos preparados botánicos, hablaremos de los usos espirituales de diversas hierbas desde el romero hasta la trinitaria, conectaremos con las plantas usando nuestros sentidos, tendremos una sesión de sonoterapia rodeadas de la naturaleza, mini tatuajes en pigmento de henna y más.

Intercambio: $60
Se requiere depósito de $20 para reservar el espacio y los cupos son limitados. Para registrarte o conocer más detalles, comunícate al (787) 408-0920

🎉 Continuando el llamado de promover el bienestar de forma integrativa, te invito a esta experiencia de yoga y baño de sonido para revitalizar tu cuerpo y tus sentidos. 🧘🏽‍♀️🎶

Qué puedes esperar:
🌟 Clase de yoga guiada por Alexandra
🌟 Baño sonoro inmersivo
🌟 Lograr un estado de relajación profunda y conexión contigo
🌟 Una experiencia para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu en un espacio hermoso conectada con la naturaleza

Día: 12 de abril
Hora: 6pm
Ubicación: Hacienda Doña Elba, Santa Isabel
Intercambio: $10

Para registrarte, envía mensaje de texto al 939-413-0940 o escríbeme directo

Permite que el poder de la yoga y el sonido te eleven. Te esperamos! ✨️

¿Siempre haz querido aprender a usar plantas para tu bienestar y no sabes por dónde empezar?
Las clases virtuales comienzan el 26 de enero. Abordamos el uso consciente de plantas para nuestro balance físico, mental y espiritual.

¡Te espero!

Volvemos al mejunjeo! 🧪🌿 Si te llama la atención elaborar remedios botánicos usando alcohol como solvente, hoy te explico la diferencia entre los dos alcoholes más comunes en la herbolaria y cómo utilizarlos.
🌿 Alcohol isopropílico- Conocido como isopropanol, es usado como desinfectante, en productos del hogar, de cuidado personal, sanitizante y en hospitales. NO es apto para uso interno. Su consumo es el doble de embriagante que el etanol, suprime el sistema nervioso central, provoca vasodilatación y puede ocasionar hipotensión, náusea, vómitos y gastritis hemorrágica entre otras complicaciones. Se utiliza únicamente de forma EXTERNA en preparaciones como aromatizadores, linimentos y alcoholados (con uso moderado en niños) y es este tipo de alcohol el que usamos para extraer el aroma divino del palo santo de nuestro Smudge Spray (disponible a partir de hoy en la apotecaria!).

🌿 Alcohol etílico- También conocido como etanol, es usado como antiséptico, desinfectante y es uno de los ingredientes de bebidas como  el vodka. Su consumo excesivo también puede resultar en intoxicación mas sin embargo, el etanol se usa con frecuencia en preparados de uso interno como las tinturas ya que estas se administran en pequeñas dosis entre 1 a 5ml dependiendo de la planta. Casi siempre se usa etanol al 40% de alcohol por volumen (vodka, ron, etc.) ya que está previamente diluído 👀. Por otra parte, si se usa alcohol con 95% de alcohol por volumen (Everclear) debe ser diluido con el cálculo apropiado según la planta con la que se trabaje para que no se destruyan los principios activos.
🌿✨️🤍
PD- Aunque las tinturas llevan alcohol, existen otras alternativas para niños, envejecientes y personas que no consumen alcohol por razones religiosas o de salud. De eso les hablo otro día!
🤍✨️🧪🌿
Feliz mejunjeo!