Dr-kamal m Qudeh

حافظوا على صحتكم لإن الصحة أعلى درجات الرزق والمال الذي يتلهف عليه الأغلبية أقل وأدنى درجات الرزق اللهم أرزقنا أعلى درجات الرزق

أجمل ما يحصل عليه الإنسان فى حياته هو دوام الصحة والعافية فى بدنه

""صحتك بين يديك""
الصحة تكمن فى الإلتزام بالنصائح الصحية وفى عدم الإفراط فى الطعام

بالصحة تعلو الهامة والقامة الإهتمام بصحتك خير لك من الدنيا وما عليها والدليل قول النبي محمد ﷺ "مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمْ آمِنًا فِي سِرْبِهِ مُعَافًى فِي جَسَدِهِ عِنْدَهُ قُوتُ يَوْمِهِ فَكَأَنَّمَا حِيزَتْ لَهُ الدُّنْيَا بِحَذَافِيرِهَا"

هل تعلم أن عدد البكتيريا الموجودة داخل فم الإنسان تفوق عدد سكان كوكب الأرض وتتكون من ٧٠٠ نوع

هل تعلم أن جسم الإنسان يحتوي على
٧٠ ملل من الدم لكل ١ كغم يعني إذا كان وزن الإنسان ٧٠كغم وحبينا نعرف كمية الدم الذي يحتوي عليها هذا الجسم نقوم بضرب ٧٠ ×٧٠ =٤٩٠٠ يعني ٤.٩٠٠لتر من الدم يحتوي هذا الجسم

هل تعلم أن الجسم يحتاج إلى خمسون يوم للتخلص بشكل نهائي من كأس الماء الذي تشربه ويتم التخلص من الماء عبر العمليات الحيوية مثل التبول والتعرق ومع البراز

هل تعلم أن الأصدقاء المخلصين الصادقين يعززون لديك جهاز المناعة ويمنحوك الصحة والعافية وهداة البال

إذا صلح العقل حسن النقل وإذا إبيض الشعر هذا وقار وإذا إبيضت العيون فهذا رحيل

محير الأطباء ومقلق الزعماء ومرعب الملوك و السلاطين إنه
السرطان آفة ترعب الجميع شبح مخيف إسمه رعب لدرجة من يسمع بإسمه يقول والعياذ بالله أو إستغفر الله العظيم
آكلة شرسة الجميع يأخد منها الحيطة والحذر الكل يرتعش منها والكل يخاطب الله بأن يبعده عن شرها لذلك عجبا الجميع يهاب من الوقوع بين فكيها وفى نفس الوقت بدراية أو بدون دراية مسبباتها وأدواتها ومكوناتها فى كل بيت وحارة وشارع مثل الأجهزة الذكية (الهواتف النقالة) التي بسبب سوء إستخدامها وعدم وضعها فى المكان المناسب يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكوين بروتينات إجهاد تسبب تلف الحمض النووي وخلق الأورام المسببة للوفاة ومحطات البث أي أبراج الإتصالات التي تجلب مستويات عالية من الإشعاع الراديوي الذي يرفع مؤشر التأثيرات الحرارية فى جسم الإنسان ويجعله عرضة لأورام خبيثة مختلفة
والمواد الحافظة الضارة مثل البنزوات والسلفات والكبريتات التي تضاف للطعام الذي يتناوله الإنسان مسببة للكثير من أنواع السرطان و مركبات BHA وBHT الفينولية المسببة أيضا للكثير من الأورام والتي تُضاف أيضا إلى الأطعمة و مستحضرات التجميل ويدعي الخبراء أن من بين الأسوأ على صحتنا معطرات الجو ومنتجات التطهير بالعطور المضافة ومنعمات الأقمشة والمنتجات المضادة للبكتيريا والمبيضات ومجففات الأوراق والمراحيض أو منظفات المطبخ والأمونيا وسوء استخدام ماء النار والفلاش و الصابون السائل والكلور والمبيض يسبب أيضا العقم والسرطان والمبيدات الحشرية التي تحتوي على مادة الغليفوسات السامة المسببة لسرطان الدم والرئة على وجه الخصوص والمبيدات الزراعية المخالفة للقانون مثل المبيد Parathion و Malathion يستخدم بكميات كبيرة وللأسف المزارعون هم الأكثر تعرضاً له والمبيد Tetrachlorvinphos
المسببة بشكل مباشر لسرطان الجلد
لذلك أحسنوا متطلبات حياتكم وأحسنوا إختيار طعامكم لكي تتجنبوا مخاطر الآفات التي تتربصركم دمتم بتمام الصحة والعافية وعافكم الله من الآفات الضارة

إبتعدوا عن الوسوسة والوهم وإملأوا قلوبكم بالإطمئنان لكي لاترجعوا لمربع الوباء الأول من كورونا حرصكم وأخد الإحتياطات والنظافة والطعام السليم هو علاجكم من كل داء وبصبركم سترسمون أول خطوات الشفاء

المضمضة وتشطيف الفم بالماء والملح أو بالماء والليمون أو بالشاي المر أو بالنعناع الدافئ لو ثلاث مرات أسبوعيا يعتبر ذلك منفعة عالية الجودة فى مكافحة ومحاربة البكتيريا و يقيك من إلتهاب اللوزتين والحنجرة ويبعد عنك الزكام وتسويس الأسنان وإلتهاب اللثة ويوفر لك نظافة فى تجويف الفم بإمتياز

لتعيشوا بصحة عال العال
لا تأكلوا حتى تجوعوا وإذا أكلتم لا تشبعوا وكلوا المفيد مهما كان طعمه غير مقبول وإبتعدوا عن الضار مهما كان طعمه لذيذ وجداب

إلى عشاق اللحوم إنتبهوا جيدا كما أن هناك فؤائد عظيمة لتناول اللحوم أيضا هناك أضرار خطيرة لذلك إبتعدوا عن الأضرار لتحصلوا على الفوائد ...
والأضرار تكمن فى الإفراط فى أكل اللحمة وعليكم تناول الكمية المطلوبة لتجنب المخاطر والكمية المطلوبة أن لاتتجاوز النصف كيلوجرام خلال اسبوع أي لايتعدى تناول اللحوم يوميا ٩٠ جرام فقط للشخص الواحد وأضرار الإفراط فى أكل اللحمة كثيرة منها
١:- ممكن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان كسرطان المعدة والقولون
٢:- تكون الحصوات فى الكلى
٣:- الجفاف لذلك تناولوا الماء بالقدر الكافي كي لا
تتراكم المواد السامة فى الكلى وخاصة حمض اليوريك
٤- تعرض القلب والشرايين للخطر نتيجة تراكم الدهون المشبعة وارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم
٥:- صعوبة فى الهضم وخاصة التي تحتوي على دهون وبالتالي يؤدي إضطرابات معوية وصعوبة فى عملية الإخراج ومواعيدها
٦:- الإمساك والإنتفاخات
٧:- زيادة الوزن ( السمنة )
٧:- ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر فى الدم
ملاحظة رقم ١ .... إلى الذين يعانون من داء النقرس أي من تراكم بلورات حمض اليوريك في أجزاء مختلفة من الجسم مسببة إلتهابات وتورم وانتفاخ و إحمرار المفاصل نتيجة إرتفاع مستوى حمض اليوريك فى الدم إحذروا من الإفراط فى أكل اللحمة كي لا تعرضوا أنفسكم لمزيد من الأضرار والألم والإلتهابات .
ملاحظة رقم ٢ ..... تناولوا مع أكل اللحمة الخضروات والفواكه الملونة الغنية بالألياف والملينات والماء لتسهيل عملية الهضم وخلق أجواء صحية لتكوين مضادات الأكسدة الهامة للجسم
وتمنياتي دوام الصحة والعافية للجميع .

كل عام والأمة العربية والإسلامية بألف خير وسلامة وتمنياتي لكل من يحترم ويقدر الدين الإسلامي والمسلمين دوام الصحة والعافية

النظافة والغذاء المفيد مكونات أساسية لمخرجات صحة سليمة خالية من الأمراض

هام جدا ...
خلصنا من جاهلية شرب النوفالجين [Metamizole] ومضاعفاته وخطورته لسوء إستخدامه الخطير سابقا وبلشنا فى عشق الروسيفين [ceftriaxon] وحساسيته التي قد تذهب إلى غيبوبة عميقة وربما الوفاة بسبب رغبات الشفاء النفسية حاليا
أيها الإنسان إنتبه ليس عند كل وعكة طفيفة كانت أم متوسطة تحتاج لعلاج وريدي دع جهاز مناعتك يفحص ويقرر نوعية الجسم الغريب الذي غزى جسمك ليقوم جهاز المناعة بصناعة وفرز أجسام مضادة مقاتلة تقاوم وتقتل الجسم الغريب الذي غزى جسمك أخي القارئ أن جسمك محصن بجهاز مناعة قوي جدا يحميك من المواد الضارة ومسببات الأمراض من خلال تكوين الأجسام المضادة لها وقتلها فلا تستعجل على المضادات الحيوية التي يرتئيها مزاجكك الخاص مفيدة بدون مرجعية وإستشارة أهل العلم والتخصص
لذلك أوضح لكم مضاعفات علاجكم المفضل الروسيفين وإحرصوا منه قد يكون القاتل بملابس الشفاء نعم صحيح الروسيفين هو مضاد حيوي ينتمي إلى مجموعة السيفالوسبورين الجيل الثالث مضاد للجراثيم ويعالج العدوى البكتيرية الحادة خصوصًا في الجهاز التنفسي ويعالج إلتهاب السحايا وتسمم الدم والكثير الكثير من أنواع البكتيريا لكن هذا لا يمنح فرصة لكل من سعل وتعكر مزاجه بإستخدامه لإختصار الطريق والتلهف لسرعة الشفاء التي قد تجلب مخاطر لا يمكن السيطرة عليها ولكم هذه الأعراض الجانبية وإحظروا منها ....
١:- حرقة فى موقع الحقن
٢:- ارتفاع عدد الصفائح الدموية
٣:- ارتفاع وضائف الكبد
٤:- ارتفاع وضائف الكلى
٥:- هبوط فى كريات الدم البيضاء
٦:- عرق عزيز مع قشعريرة
٧:- إضطراب فى التذوق مع دوار وصداع نصفي
٨:- احمرار الجلد
٩:- سكر البول
١٠:- فقر دم مع غثيان
١١:- قد يحدث حصى فى المرارة
١٢- قد يحدث تسمم فى الجهاز العصبي المركزي خاصة عند الذين يعانون من أمراض الكلى والكبد
١٣:- إرتفاع النسبة المعيارية الدولية ل INR التي تعني تحديد الوقت الذي يستغرقه الدم لكي يتجلط
لذلك على جميع المرضى إبلاغ الطبيب إن كان لديكم تحسس على أي مركب فعال لإي علاج كان لأخد الحيطة والحذر والإبتعاد عن المخاطر والمضاعفات التي ستنجم عن ذلك .
اللهم إني بلغت اللهم فاشهد
تمنياتي لكم دوام الصحة والعافية

إذا قدر الله وتعرضت لوعكة صحية لا تجعل من لا دراية له بعلم الطب مرجعية لك راجع أهل العلم والإختصاص قبل فوات الأوان

صحتك ثروتك اعتني بها جيد وحافظ عليها يكون الناتج دوام العافية

إحدى نعم الله التي لا تحصى ولا تعد كريات الدم البيضاء ...
كريات الدم البيضاء تعمل فى جسمك كحرس حدود عالي الدقة والنشاط والحيوية وهي إحدى أنواع خلايا الدم إنتاج وصناعة النخاع العظمي وحياتها قصيرة لا تتجاوز اليومين وهناك من
٤٠٠٠ - ١١٠٠٠ خلية دم بيضاء فى المليلتر مكعب من الدم يعني يتم إنتاج بلايين الكريات البيضاء يوميا وتخزن فى الجهاز الليمفاوي لحين الحاجة إليها وعملها الرئيسي هو مكافحة العدوى المسببة للأمراض المختلفة التي قد تسبب الوفاة تبدأ بالتحرك والتكاثر عندما يدخل إلى جسمك جسم غريب
أسباب إرتفاعها عن معدلها الطبيعي
الإصابة بالجروح وإلتهابها
بعض أنواع السرطان
تناول بعض الأدوية
العدوى والإلتهابات
أمراض جهاز المناعة
خلل وأمراض العظام

الإفراط فى الطعام يؤدي إلى التخمة والتخمة تؤدي إلى الكثير من المخاطر على صحتك ومنها ....
الاضطرابات النفسية والأرق والتعب والخمول
مرض السكر من النمط التاني
بطء عملية الأيض
عسر الهضم المزمن
أمراض القلب والشرايين والنوبة القلبية
إرتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون والكولسترول
تعزيز فرصة الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة مثل السرطان
إضطرابات فى الجهاز العصبي المركزي وإختلال الذاكرة
مرض الإرتجاع من المعدة إلى المريء
التعب العام والإرهاق نتيجة نقص سكر الدم التفاعلي الذي يؤدي إلى الصداع والنعاس وتسارع نبض القلب
توسع المعدة
نفخة فى البطن نتيجة إرتفاع مؤشر الغازات
الحموضة وحرقة الفؤاد
إنقطاع النفس أثناء النوم
إرتفاع حرارة الجسم عن معدلها الطبيعي
العلاج وطرق الوقاية من التخمة
تناول الطعام فقط عند الجوع وعدم الأكل لدرجة الشبع
المشي
ممارسة الرياضة
الإبتعاد عن المشروبات الغازية
الإبتعاد عن المعلبات التي تشمل المواد الحافظة وارتفاع معدل ملح الصوديوم
شرب الماء الكافي يوميا
وعدم الإستلقاء مباشر بعد الأكل أو النوم ويجب المشي لو خمسين خطوة

تناول الماء مهم جدا جدا جدا
لقوله تعالى وجعلنا من الماء كل شيء حي صدق الله العظيم
لهذا تناولوا كمية الماء المطلوبة لتحيا أبدانكم
إلى الذين لا يرغبوا فى شرب الماء إليكم فوائد الماء
يعدل درجة حرارة الجسم
يقوم بإنقاص الوزن الزائد
يعمل الماء على عدم تشكل حصوات فى الكلى ويحسن من عمل جهاز المسالك البولية
يقوم الماء بتحسين الذاكرة والنشاط العقلي
ينشط البدن
يكافح الخمول والكسل
يساهم فى تحسين مرور الدم فى الأوعية الدموية
يكافح الجفاف
يحافظ على صحة الجلد
اعلمكم بأن الكمية المطلوبة لكل إنسان تختلف عن الآخر حسب الحجم والوزن نقوم بضرب الوزن فى ٣٠ ليكون الناتج هو الكمية المطلوب شربها من الماء فى اليوم خلال ٢٤ ساعة
مثال على ذلك إذا كان وزنك ٧٠ كيلوجرام نقوم بضرب
٧٠ ×٣٠ = ٢١٠٠ ملليلتر يعني مطلوب شرب ٢.١ لتر من الماء يوميا لشخص وزنه ٧٠ كيلو
وبشكل عام يجب شرب ٢٥ - ٣٠ ملليليتر من الماء لكل نصف كيلوجرام من وزن الجسم

صحتك بين يديك
احذروا من ملح الطعام المركب الكيميائي كلوريد الصوديوم NaCl إن الإفراط فى تناوله يؤدي إلى مخاطر وأضرار صحية كبيرة من ضمنها
١- إرتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
٢- إحتباس السوائل الذي يؤدي إلى وذمة و إستسقاء عام فى الجسم وخاصة الكاحلين واليدين والقدمين نتيجة تراكم السوائل المتزايدة
٣- أمراض القلب والأوعية الدموية
لهذا نحيطكم علما بأنه متوسط الكمية اليومية المحدودة لإستخدام الملح هي ١٢٠٠ ملليجرام وحد أقصى ٢٣٠٠ ملليجرام
وننصح بتقليل الملح أو إستبداله فى الوصفات الغذائية المطلوبة بالثوم والأعشاب الطبيعية لتعيش حياة صحية ممتازة إلتزم بالنصائح الصحية التي تحي بدنك وتقوي عافيتك

تعرف على معدتك فى سطور
صحة البدن من صحة المعدة
المعدة هي كيس عضلي قادر على التمدد والإنقباض وهي جزء مهم وإستراتيجي فى الجهاز الهضمي وتعمل بمتابة خزان يستلم الطعام من المريء وتقوم بتخرينه وتكسيره وهضمه تم إرساله إلى باقي أجزاء الجهاز الهضمي لإمتصاص العناصر الغذائية المفيدة وتمريرها عبر الدم ليستفيد منها كل عضو داخل الجسم لذلك لا تستهين بهذا العضو المهم فى جسمك
أسباب إلتهاب المعدة ...
١- الطعام الغير صحي والتسمم الغذائي
٢- عسر الهضم الذي يسببه تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والدهنية
٣- الحساسية من بعض أنواع الطعام
٤- الأمراض الفيروسية
٤- الحمل وخاصة فى الأشهر الأخيرة مسببا الضغط على المعدة
٥- إلتهابات المرارة
٦- الإفراط فى التدخين والمشروبات الروحية
٧- الإفراط فى المشروبات الغازية
٨- الإفراط فى القهوة وكافة المنبهات
٩- الإفراط فى المسكنات وخاصة المضادات اللاستيرويدية مثل الديكلوفين والإيبوبروفين والمضادات الحيوية
١٠- الإفراط فى السكريات والتوابل والحواذق وملح الصوديوم والنواشف والمقالي والزيوت الضارة
مضاعفات آلام المعدة ..
قد يؤدي التهاب المعدة إذا تم تهميشه ولم يعالج إلى قرحة ونزيف فى المعدة وخروج الطعام إلى تجويف البطن مسبب الخمج والتعفن وضرر الأعضاء المجاورة لا قدر الله وانتبه !!!!
هناك حالات نادرة قد تذهب بها هذه الإلتهابات المزمنة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة خاصة إذا كانت نسبة الترقق واسعة النطاق فى بطانة المعدة
لذلك عند الشعور بألم فى المعدة مراجعة الطبيب فورا لوضع التشخيص المناسب وإرشادك للطريق السليم قبل فوات الأوان

عن القلب نتحدث
دينيا .... يعتبر القلب وعاء الإيمان والتقوى ولله أهمية فى خلقه ووصفه الله بسيد الجوارح ولطهارته تحق الجنة للعبد صاحب القلب الطيب الرقيق الجميل الحنون الصافي
علميا .... القلب هو المسؤول عن الأحاسيس والمشاعر والعواطف فى جسم الإنسان ويعتبر المضخة التي تضخ الدم لكافة أعضاء الجسد ليتغذي وتستمر الحياة المفروضة لهذا الجسم
ألا وإن فى الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله وإذا فسدت فسد الجسد كله
لذلك حافظوا على قلوبكم ولا تحملوها زيادة عن طاقتها وإذا ضاقت بكم الدنيا قولوا فقط يا الله

النظافة والغذاء الصحي هما الطريق السليم الخالي من العثرات للوصول لصحة ممتازة وعافية عال العال

نصيحة إياك تجاهلها ......
امضغ طعامك جيد لتتيح فرصة لإفراز الهرمونات والإنزيمات الضرورية المهمة التي تساعد فى عملية الهضم ولكي تتمتع بطعم وتذوق ونكهة طعامك الذي تتناوله
مضغك للطعام يعطيك معدة صحية معافية

الصحة هي الثروة الثمينة التي يتمناها الغني و الفقير
اللهم نسألك رزق الصحة قبل كل الأرزاق