Ashni.pt

Recupera a tua força.

🌟 Mommy Fit são aulas para Mães em período pós-parto, geralmente a partir de seis semanas após o parto normal ou oito semanas após cesariana, com autorização do médico. É ideal para todas as mães que desejam recuperar a forma física e a força, bem como para encontrar apoio emocional e social com outras mães 🌟

⏱️Horários
Mommy fit às 17h30

Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia, as pessoas e a mentalidade certa!

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Faz a tua inscrição
📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

✨✨✨✨🌟

🪄Conexão Interior & Tribo

Danza a Vida que há em TI!

Danzamos Juntos?

🏹 fotografia
🏹 Vimana Dreams : feira holística 2023

Despertar...

Despertar alegria
Despertar a conexão interior
Despertar a liberdade de Ser

⏱Horários
Biodanza Raquel Bontempo
Terças-feiras às 19h30

Danza a VIDA que há em TI !

🏹 fotografia
🏹 vinama dreams

Espero por ti,
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Reserva o teu lugar
📧 por e-mail: [[email protected]]
(mailto:[email protected])

🥁 Ritmos

"RITMOS " é a novo nome dos caminho que te convido a vivenciar. A cada evento, danzamos ao ritmo da vida, ao ritmo do feminino, ao ritmo dos elementos, e ao ritmo da respiração. Uma viagem de autoconhecimento, movimento e conexão com o que é essencial através da ampla sabedoria da biodanza, yoga e da meditação. Junta-te a nós e descobre o teu próprio ritmo.

Tudo na vida é RITMO!

🥁Ritmos da Vida
- celebração dos equinócios e solstícios

🥁Ritmos da respiração
- cursos e workshops de respiração e meditação

🥁Ritmos do feminino
- mulheres em conexão com o seu feminino

🥁Ritmos dos elementos
- workshop de aprofundamento de biodanza sobre a Identidade e os 4 elementos

Espero por ti,
Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro

👉 reserva o teu lugar e sabe mais detalhes
📧 por e-mail: [[email protected]]
(mailto:[email protected])

Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

Despertar

Tudo na vida é ritmo 🥁
Despertar para novos ritmos !

DESPERTAR é acender a nossa própria luz interior, clarear aquilo que está na sombra. É uma estado interior….
Quantas vezes já não nos encontramos na agitação, nos medos, nas “ macacadas da nossa cabeça” e nesse caminho agitado à algo dentro de nós que toma a coragem , a iniciativa de colocar ordem na “casa “.

Despertar é acender essa nossa própria luz interior, e acalmar agitação, os medos…
Estamos sempre adormecidos e despertos para algo em nós e nos outros, por isso gosto do simbolismo da espiral, pois a Vida sempre nos convida a nos revisitarmos.

E é essa INICIATIVA/MOVIMENTO INTERNO que inicia o despertar. Acreditar que vida que nos dá um alento, mesmo nas situações desconhecidas, de medo e agitação, continuar o nosso voo e agir para colocar “ ordem na casa-coração” Ao despertar , abrimos espaço, de forma suave e gentil , para o ritmo da nossa autenticidade, se fazer ouvir na relação contigo mesmo, com os outros e com a Vida.

Despertar o ritmo da tua autencidade implica escutares o teu corpo, as tuas sensações, emoções, pensamentos pois eles fazem o ritmo das tuas ações!

Despertar para novos ritmos, mas também, para
escutar o corpo e o teu ritmo interno! Pois viver só nos ritmos impostos, limita a nossa autenticidade!

O que a VIDA recentemente te fez despertar ?



✨✨✨✨🌟

Danza a VIDA que há em Ti!

Danza a Vida que há em Ti!

Biodanza é um ritual de encontro humano, um convite a danzar o que te habita guiado pela sabedoria de um método vivencial da biodanza.

A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano porque abarca várias disciplinas da arte, da ciência e das humanidades, convida-te à integração de potenciais genéticos por meio de música específica, e por meio da realização de exercícios específicos de dança e movimento em grupo, ao som do ritmo e da melodia da música, desenvolve os vários níveis de conexão e vínculo com a própria pessoa ( danças a par) , com o outro ( danças a pares) e com a totalidade ( danças em grupo).

Vem danzar o que te habita

Espero por ti,
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro

👉 Faz a tua inscrição https://forms.gle/UhbfPKVqUvQzKPFX9
📧 por e-mail: [[email protected]]
(mailto:[email protected])

Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

🟡 Despertar a ALEGRIA
Alegria que vem dentro!

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.


👉 Faz a tua inscrição nas sessões de biodanza
📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

🏹Setembro é para DESPERTAR.
Vem sentir a transformação através da Biodanza!

🟣Despertar para novos ritmos, mas também, para
escutar o corpo e o teu ritmo interno! Pois viver só nos ritmos impostos, limita a nossa autenticidade!

🟡Despertar a alegria , a fluidez e a criança interior , o riso , o brincar , a descontração, a celebração da tribo reunida!

🟣Despertar para os ritmos do prazer pelo puro prazer, quando, também, iniciamos os ritmos da cultura , do trabalho, da família...

🟡Despertar para o movimento,
voltar a sentir o corpo, não ter um corpo, ser o corpo!

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

🚀Reserva o teu lugar
ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Escuta o teu corpo, dança a tua essência!
Junta-te a nós este setembro!

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Reserva o teu lugar
📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Setembro é tempo de Despertar!
Despertar para novos ritmos, e também,
despertar para o teu ritmo interno através da biodanza!

A Vida é sobre essa iniciativa de viajar por dentro!

⏱horários:
terça-feira às 19h30

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Faz a tua inscrição
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🌟🧘‍♀️ Novidades: semana experimental 🌟🧘‍♀️

No próximo dia 2 de Setembro, 2ª feira, a Ashni reabre com as aulas, com novos horários e os horários habituais.
E temos uma novidade : a semana experimental que podes experimentar qualquer aula por um valor semanal ou fazer somente uma aula experimental gratuita e conheceres a modalidade, a turma e o professor/a!

Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia e a mentalidade certa: começa por ti! 🌟🧘‍♀️

Estarei esta semana no estúdio, de quarta a sexta-feira das 16h às 18h20, para procederem ao preenchimento da ficha de inscrição! 🌟Algumas aulas já estão a ficaram sem vagas. Reserva o teu lugar e aproveita o desconto de 50% na quota de inscrição até 31 de Agosto. 🧘‍♀️

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Reserva o teu lugar
📧 por e-mail: [[email protected]]
(mailto:[email protected])

Grata por fazeres parte desta comunidade!
Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

✨✨✨✨🌟

🌟Inscrições abertas 🌟

No próximo dia 2 de Setembro, 2ª feira, a Ashni reabre com as aulas, com novos horários e os horários habituais. Temos uma novidade : a semana experimental que podes experimentar qualquer aula por um valor ou fazer somente uma aula experimental gratuita e conheceres a modalidade, a turma e o professor/a!

Estarei esta semana no estúdio, de quarta a sexta-feira das 16h às 18h20, para procederem ao preenchimento da ficha de inscrição!

🌟Algumas aulas já estão a ficaram sem vagas. Reserva o teu lugar e aproveita o desconto de 50% na quota de inscrição até 31 de Agosto. Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia e a mentalidade certa: começa por ti! 🌟🧘‍♀️

🌟O que há de novo no estúdio Ashni em Aveiro?

* Mommy Fit e Pregnant Fit : aulas de exercício físico na gravidez e pós-parto;

* Balance Fit : aulas exclusivas para mulheres, uma combinação de yoga e pilates

* Pilates : vários horários de aulas de pilates

* Yoga para Ansiedade com a Prof. Diana Ferreira

* Dança & Literatura para crianças com a Prof. Suzanna Rosas

*Novo grupo de biodanza à 5afeiras às 19h30

🌟O que se mantém?
* Biodanza

* Yoga : para Iniciantes e nível Intermédio ou avançado: perfeitas para quem está a começar ou quer aprofundar a prática.

* Yoga Terapêutico: para pessoas com ou a recuperar de doença oncológica;

* Chi Kung : desenvolve a tua energia vital

* Grupo de Meditação

* Consultas de Psicoterapia Corporal Integrativa : todas as 2afeiras das 10h às 20h

* Terapias de Reiki e Shiatsu

* Eventos especiais, workshops e retiros e concertos terapêuticos

Todos os inscritos nas aulas ashni tem as aulas de meditação gratuita durante todo o ano.
Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Reserva o teu lugar
📧 por e-mail: [[email protected]]
(mailto:[email protected])

Grata por fazeres parte desta comunidade!
Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

✨✨✨✨🌟

No próximo dia 2 de Setembro, 2ª feira, a Ashni reabre com as aulas, com novos horários e os horários habituais.

Estarei esta semana, terças, quarta, quinta e sexta-feira das 16h às 18h20, no estúdio para procederem ao preenchimento da ficha de inscrição!
Algumas aulas já estão a ficaram sem vagas. Reserva o teu lugar e aproveita o desconto de 50% na quota de inscrição até 31 de Agosto. Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia e a mentalidade certa: começa por ti! 🌟🧘‍♀️

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

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Grata por fazeres parte desta comunidade!
Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

✨ Tarde de Autocuidado: Ioga e Concerto Terapêutico de Taças Tibetanas ✨

Convida o teu corpo e mente para uma experiência única de autocuidado e bem-estar. Esta tarde, vamos mergulhar numa prática de ioga revitalizante, seguida por um concerto terapêutico de taças tibetanas que promete harmonizar as tuas energias e promover uma profunda sensação de paz interior.

🧘‍♀️✨Porque é o concerto terapêutico?✨🧘‍♀️
Esta terapia atua a níveis muito profundos onde o contínuo som das ondulações suaves das 𝐭𝐚𝐜̧𝐚𝐬 acaba por dissolver os bloqueios, restabelecendo o fluxo energético, harmonizando o corpo e equilibrando a saúde.Os 𝐠𝐨𝐧𝐠𝐨𝐬 propõem uma vibração para o rejuvenescimento e regeneração das células, tecidos e órgãos que permite desintoxicar as emoções e todo o corpo físico.

✨🧘‍♀️✨
Este concerto não é apenas uma experiência auditiva, mas sim uma terapia sonora que envolve todo o teu ser, guiando-te para um estado de harmonia e serenidade.

🧘‍♀️✨A terapia com taças Peter Hess é baseada em princípios da física sonora e na compreensão dos efeitos das vibrações no corpo humano. Estudos mostram que o som e as vibrações podem ter efeitos profundos no sistema nervoso, ajudando a reduzir o stress, a melhorar a concentração e a promover uma sensação geral de bem-estar. As taças Peter Hess são reconhecidas mundialmente por terapeutas e profissionais de saúde por sua eficácia e confiabilidade, sendo frequentemente usadas em ambientes terapêuticos, como clínicas, spas e centros de bem-estar.

Junta-te a nós nesta tarde de autocuidado, autoconhecimento e bem-estar. Vamos juntos conectar corpo, mente e espírito num ambiente de paz e transformação.

🧘‍♀️✨ Reserva o teu lugar e oferece-te esta experiência
de autocuidado profundo. ✨🧘‍♂️

Das 16h às 19h00
Valor : 22 euros

👉 Reserva o teu lugar
📧 por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Unidos no caminho do equilíbrio e da transformação. ✨ Esta é a nossa equipa de professores unida pela dedicação, simplicidade, criatividade e paixão pelo que fazemos. Cada um de nós contribui com algo único, e estamos entusiasmados com o que ainda está por vir.

Juntos, para alinhar valores comuns, objetivos e expectativas e meditarmos juntos 🌀
Juntos, inspiramos e somos inspirados ! 💖

💕🇵🇹 ✨✨✨✨🌟

Yoga para Ansiedade
🧘‍♀️ Recupera o teu equilíbrio com Yoga para Ansiedade
A Prof. Diana Ferreira proporciona uma prática que baseia-se na integração da respiração com as posturas físicas, de modo a encontrarmos calma e estabilidade interiores. Envolve uma série de posturas físicas (Asanas) e técnicas respiratórias (Pranayama) que visam equilibrar o sistema nervoso.
Horário
⏱ Terça-feiras às 18h15
Esperamos por ti na 📌Praceta de Goa,
12 RC Forca - Aveiro.
👉 Faz a tua inscrição
📧 por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])
✨✨✨✨🌟

😊Estes são os nossos horários
🎯Inscrições abertas para as aulas do ano letivo 2024/2025

⏱Poderá marcar sua aula experimental gratuitamente
connosco através dos meios de contacto disponíveis.

🚀Início do ano letivo: 03 de Setembro
( à excepção das aulas de pilates, chi kung, balance fit e mommy/pregnant fit
que iniciam a 16 Setembro)

🎯As turmas têm um limite máximo de 10 a 12 alunos.

🌿 Começa Setembro com energia, as pessoas e a mentalidade certa! Até 31 de Agosto 50% na quota de inscrição! Consulta no nosso site, no menu dos horários, a tabela de valores das mensalidade, packs e cartões de aulas disponíveis para ti 😉

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Faz a tua inscrição
📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

✨✨✨✨🌟

😊 Apresento-te a nossa querida Diana 😊

🌟A Diana é formada em medicina pela Universidade Nova de Lisboa e doutorada na área dos cuidados paliativos pela Universidade de Flinders na Austrália.
Desde cedo na sua formação, desenvolveu uma visão holística do ser humano, que tem em conta a pessoa na sua totalidade e a sua interação com o mundo que a rodeia. Neste contexto, a Diana começou a praticar yoga em 2015 quando foi viver para a Austrália. Enquanto estudante de yoga, praticou diferentes estilos de Hatha yoga como Iyengar, Vinyasa, Ta**ra tradicional e Anusara.

💖Em 2019, fez o curso de professora de “Anusara-inspired Yoga” de 200 horas na Austrália. Em 2020, a Diana teve um diagnóstico oncológico que influenciou profundamente o seu rumo pessoal e profissional.

💖Já a recuperar, fez um curso de professora de yoga para doentes e sobreviventes de cancro - Yoga4Cancer Certificate Program (2021) - com o objectivo de optimizar a sua própria recuperação. Desde aí, poder ajudar outras pessoas a recuperar saúde e força de viver é a sua maior fonte de alegria e realização.

⏱Horários da Diana :

Yoga Terapêutico
⏱3af às 15 | 5af Às 10h30

Yoga para Ansiedade
⏱3af às 18h15

Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia, as pessoas e a mentalidade certa! Até 31 de Agosto desconto de 25 % na quota de inscrição!

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.


👉 Faz a tua inscrição : https://forms.gle/9txhGHKALkmJys5X8
📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

❤️ Recupera o teu corpo e mente com Yoga Terapêutico.

A Diana Ferreira proporciona a prática de yoga adaptado a pessoas com ou a recuperar de doença oncológica, ou qualquer pessoa pode integrar o yoga terapêutico que integra uma sequência de posturas físicas (asanas) sincronizadas com a respiração.

Escolhe os horários que te forem mais adequados:

⏱ Terça-feira, 15h às 16h

⏱ Quinta-feira, 10h30 às 11h30

Esperamos por ti na 📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.

👉 Faz a tua inscrição aqui: https://forms.gle/9txhGHKALkmJys5X8
📧 inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Apresento-te a Prof. Diana Ferreira

Prof. Diana Ferreira a nossa professora de Yoga Terapêutico & Yoga para Ansiedade🧘‍♀️ A Diana está muito entusiasmada e motivada em ajudar as pessoas a reconectarem-se com o seu corpo.

É contagiante e uma honra ter a Diana na equipa da Ashni !
Horários da Diana
🧘‍♀️ Yoga Terapêutico
🕣 terças-feiras às 15h | quintas-feiras às 10h30
🕣 quintas-feiras às 10h30
🧘‍♀️Yoga para Ansiedade
🕣 terça-feira às 18h15

👉 Faz a tua inscrição nas aulas da Diana
📧 Ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

✨✨✨✨🌟

Esta é a missão da Ashni: Inspirar, Despertar e Viver !
Toda a nossa equipa está dedicada para te inspirar a viver uma vida mais plena, feliz e consciente.

Na essência da Ashni, encontramos um propósito claro e profundo: guiar cada pessoa no seu caminho pessoal rumo ao autoconhecimento e à realização plena.

🌟A primeira missão é despertar a conexão interior e promover o autoconhecimento.
Acreditamos que o verdadeiro bem-estar começa de dentro para fora. Ao incentivar a introspeção e o entendimento profundo de si mesmo, cada pessoa a descobre o seu verdadeiro potencial e a viver de forma mais alinhada com os seus valores e propósitos.

🌟A segunda missão é inspirar a uma vida mais plena, feliz e consciente.
Ashni não se limita a ser uma fonte de inspiração; queremos ser uma fonte de transformação. Inspiramos as pessoas a adotarem uma perspectiva mais positiva e consciente, onde a felicidade não é apenas um objetivo distante, mas uma prática diária. Através das nossas aulas e consultas, incentivamos cada pessoa a encontrar alegria nas pequenas coisas e a viver cada momento com maior presença e intenção.

🌟Finalmente, a nossa terceira missão é viver um estilo de vida ativo, saudável e prazeroso. Reconhecemos que o corpo e a mente estão intrinsecamente ligados, e que a saúde física é fundamental para o equilíbrio emocional e mental. Por isso, promovemos práticas que incentivam a atividade física regular, os relacionamentos conscientes e o autocuidado , sempre respeitando o ritmo e as necessidades de cada um.

🌟Ashni tem sempre como objetivo de inspirar e despertar cada pessoa na sua caminhada para uma vida mais consciente, plena, ativa e saudável.

🌟Vem conhecer todas as atividades que temos disponíveis para ti 😉

Esperamos por ti, 🌿
Praceta de Goa, 12 RC

👉 Faz a tua inscrição
📧 inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Apresento-te a Prof.Suzanna Rosas, a nossa Professora de Dança Criativa para crianças

A Prof. Suzanna Rosas está preparada para receber seus filhos na suas aulas de dança criativa com toda a sua energia amorosa e calma, e com um coração vibrando amor, simplicidade e doçura!

É uma honra ter a Suzanna na equipa Ashni. Bem-vinda Suzanna!

⏱Horários

⚓️Quartas e Sexta-feiras
⏱16h15 - crianças dos 4 aos 6 anos ( pré-escolar )
⏱17h15 - crianças dos 6 aos 9 anos ( primeiro ciclo )

Esperamos por ti,
Praceta de Goa, 12 RC

🚀 As aulas de dança criativa iniciam dia 06 Setembro 🚀

👉 Faz a tua inscrição nas aulas de Dança Criativa
📧 inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

✨✨✨✨🌟

Dança Criativa para Crianças

Dança Criativa faz parte do projecto de “Dança & Literatura” da Prof. Suzanna Rosas que une diferentes Artes ao movimento e à expressão corporal. Tendo como base a Literatura, as crianças vão explorar textos (prosa, conto, poema etc) que se tornam convites para despertar o gosto pela leitura e pela dança.

Explora, Cria e Diverte-te !

⏱HORÁRIOS
Duas turmas às quartas e sextas-feiras

🌟16h15 ( pré-escolar)
crianças dos 04 aos 6 anos

🌟17h15 ( primeiro ciclo)
crianças dos 06 aos 09 anos

Faz já a tua inscrição na dança criativa
com a Prof.Suzanna Rosas 🚀 iniciam dia 06 Setembro!

Esperamos por ti,
Praceta de Goa, 12 RC

👉 Faz a tua inscrição nas aulas de Dança Criativa
📧 inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

Apresento-te a Prof.Suzanna Rosas, a nossa Professora de Dança Criativa para crianças

A Prof. Suzanna Rosas está preparada para receber seus filhos nas suas aulas de dança criativa com toda a sua energia amorosa e calma, e com um coração vibrando amor, simplicidade e doçura!

É uma honra ter a Prof. Suzanna na equipa Ashni. Bem-vinda Suzanna!

⏱Horários
⚓️Quartas e Sexta-feiras
⏱16h15 - crianças dos 4 aos 6 anos ( pré-escolar )
⏱17h15 - crianças dos 6 aos 9 anos ( primeiro ciclo )

Esperamos por ti,
Praceta de Goa, 12 RC

🚀 As aulas de dança criativa iniciam dia 06 Setembro

👉 Faz a tua inscrição nas aulas de Dança Criativa
📧 inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

Abraço de luz e leveza,
Raquel Bontempo

O teu espaço de conexão interior , autoconhecimento e saúde & bem-estar 🔆

Iniciamos a 03 de Setembro
Inscrições abertas para o ano letivo 2024/2025 no estúdio Ashni🌟🧘‍♀️💃

Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia, as pessoas e a mentalidade certa! Vê todas as nossas aulas!

www.ashni.pt

www.ashni.pt

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.


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📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

✨✨✨✨🌟

Novos Horários de Aulas Disponíveis! 📅

Estou grata e feliz em anunciar que as inscrições estão abertas para o ano letivo 2024/2025 no estúdio Ashni🌟🧘‍♀️💃

Começa em Setembro com energia e a mentalidade certa!

Por que Escolher o Nosso Estúdio?

• • Horários Flexíveis: Aulas disponíveis em diferentes horários para adaptar à tua rotina.
• Ambiente Acolhedor e Familiar: Espaço tranquilo e acolhedor, com aulas de grupo reduzidas garantindo uma atenção personalizada.
• Variedade de Aulas: aulas para todas as necessidades e focadas na essência feminina
• Comunidade Vibrante: Junta-te a uma comunidade de pessoas apaixonadas pelo bem-estar e evolução pessoal.
• professores dedicados : professores competentes , dedicados e atualizados todos com credenciados e certificados profissionais.

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.


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📧 ou inscreve-te por e-mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

✨✨✨✨🌟

Novas Aulas Disponíveis! 📅

Estou entusiasmada em anunciar as nossas aulas regulares para o ano letivo 2024/2025 no estúdio Ashni🌟🧘‍♀️💃 As aulas de yoga, também há! Consulta o nosso horário 🤗

Por que Escolher o Nosso Estúdio?

• • Horários Flexíveis: Aulas disponíveis em diferentes horários para adaptar à tua rotina.
• Ambiente Acolhedor e Familiar: Espaço tranquilo e acolhedor, com aulas de grupo reduzidas garantindo uma atenção personalizada.
• Variedade de Aulas: aulas para todas as necessidades e focadas na essência feminina
• Comunidade Vibrante: Junta-te a uma comunidade de pessoas apaixonadas pelo bem-estar e evolução pessoal.
• professores dedicados : professores competentes , dedicados e atualizados todos com credenciados e certificados profissionais.

Oferta Especial:

Inscreve-te até 15 de Agosto e aproveita a promoção da oferta da matrícula!

Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia, pessoas e a mentalidade certa! Até 15 de Agosto oferta da matrícula!

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📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.


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✨✨✨✨🌟

Yoga além dos Asanas

🌟🧘‍♀️Novos Horários de Aulas de Yoga Disponíveis!

Estou entusiasmada em anunciar as novas aulas de yoga focadas para o público em geral e focadas, focadas, tambémmna vertente terapêutica com a Drª Diana Ferreira e a focadas na essência feminina e no equilíbrio hormonal para o ano letivo 2024/2025 no estúdio Ashni🌟🧘‍♀️💃

Aulas de Yoga :

Yoga Iniciantes : Yoga com técnicas de respiração , posturas físicas (asanas), meditação e conhecimento yóguiço para a gestão das emoções e da mente;

Hatha Yoga : yoga focado nas posturas físicas (asanas) e na respiração

Yoga Terapêutico: indicado para pessoa com ou a recuperar de doença oncológica

Yoga para Ansiedade: indicado para pessoas com ansiedade

Yoga Hormonal : postura físicas para ativar o sistema endócrino . E técnicas respiração e meditação para o equilíbrio hormonal e equilíbrio do sistema nervoso

Por que Escolher o Nosso Estúdio?

• • Professores dedicados: professores competentes, dedicados, atualizados e todos credenciados profissionalmente na sua área de atuação
• Ambiente Acolhedor e Familiar: Espaço tranquilo e acolhedor, com aulas de grupo pequenas garantindo uma atenção personalizada.
• Variedade de Aulas: Uma ampla gama de aulas para todas as necessidades.
• Comunidade Vibrante: Junta-te a uma comunidade de pessoas apaixonadas pelo bem-estar e crescimento pessoal.
• Horários Flexíveis: Aulas disponíveis em diferentes horários para adaptares à tua rotina.

Não percas a oportunidade de começar em Setembro com energia, as pessoas e a mentalidade certa! Até 15 de Agosto oferta da matrícula!

Esperamos por ti na
📌Praceta de Goa, 12 RC Forca - Aveiro.


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