Doula Laetitia Vieira

Às vezes chego ao final do dia a acreditar que não fui suficiente!!

Não fui suficientemente paciente

Não fui suficientemente capaz

Não fui suficientemente grata

Não fui suficientemente calma

Não fui suficientemente mãe

Não fui suficientemente mulher

Não fui suficientemente corajosa

Não fui suficientemente optimista

Não fui suficiente...

Nestes momentos tenho que me lembrar que

Eu sou aquilo que consigo ser e só o facto de achar que poderia ter sido diferente,
é suficiente para que amanhã seja diferente!

Não sou super-mulher
Não sou sempre forte
Não sou sempre capaz

Sou assim...
Perfeitamente imperfeita
A melhor mulher e mãe que consegui ser hoje!

Partilha este texto para que chega a quem o precisa de ler hoje!

Texto : Ser mãe não mata mas mói 🦋

No pós-parto a doula ajuda mãe e família com o que for necessário, respeitando as escolhas. A doula ouve, abraça e cuida da mulher.

Por ter conhecimento acerca da fisiologia do pós-parto, a doula compreende os sentimentos, as dúvidas, as lágrimas, a frustração, as expectativas não correspondidas, o cansaço apesar do amor e até a descoberta ainda desse amor. A doula de pós-parto cuida da casa e da família, para que a família possa cuidar do bebé.

Marshall Klaus, Phillys Klaus e John Kennel realizaram, entre 1980 e 1999, seis estudos com doulas e concluíram os benefícios da sua presença também no pós-parto com:

• Aumento nas taxas de amamentação;
• Diminuição dos índices de Depressão Pós-Parto;
• Aumento da satisfação materna;
• Reforço da interação mãe-bebé.

O que mais faz uma doula de pós-parto?

🫂 Fornece informações baseadas em evidências científicas e apoio emocional

🫂 Apoia na recuperação física e emocional da experiência de parto, seja ela qual for

🫂Apoia a mãe/família nas suas escolhas informadas e conscientes, promovendo um maior vínculo entre todos os membros da família com o seu bebé recém-nascido

🫂 Fornece informação sobre como cuidar da mãe e do recém-nascido, estando atenta para sinais de alerta

🫂 Apresenta e discute as mudanças físicas, emocionais, psicológicas e espirituais, da gravidez, parto e pós-parto e na parentalidade

🫂 Está alerta para situações que podem suscitar um quadro de depressão pós-parto

🫂Ajuda na elaboração do plano de pós-parto

🫂Facilita o vínculo entre a mãe/pai/outro e o bebé, respeitando as necessidades básicas da puérpera

🫂Dá informações gerais sobre os temas principais relacionados com os cuidados do bebé

Tiveste uma doula no pós-parto? Conte-nos a vossa experiência e marque aqui a tua doula para que saibam o quanto ela foi especial neste momento!

♥️♥️

Ficaria surpreso ao saber quantas vezes as mães choram na sua própria casa.

Às vezes elas fazem isso enquanto limpam a casa ou enquanto trabalham.

Choram, simplesmente por impotência.
Por aquele cansaço extremo que às vezes envolve as mães que dão tudo para que tudo funcione.

As mães choram sozinhas, porque não querem que ninguém tenha pena das suas lágrimas.

Mas essas mães sempre que voltam a mostrar o rosto, parecem querer mostrar que está tudo bem. Procuraram dar aos seus filhos o melhor rosto e um grande sorriso, como se tudo estivesse bem.

O mundo não vai notar que elas se sentem tristes, às vezes até sufocadas.

As mães são os seres humanos mais fortes e resilientes do mundo.

Semana Mundial do
Aleitamento Materno 👶

Os benefícios de um acompanhamento profissional! 🙌

Marque a sua consulta com a doula Laetitia Vieira.

Está semana celebramos a SEMANA DO ALEITAMENTO MATERNO, uma iniciativa que procura sensibilizar a sociedade sobre a relevância do aleitamento materno para a saúde e bem estar, tanto para os bebés como para as mães/famílias.
O leite materno é o melhor alimento que o bebé pode ter nos seus primeiros 6 meses de vida. Ele tem todos os nutrientes que o bebé precisa para crescer forte e saudável, além de fortalecer o sistema imunológico, protegendo-os contra diversas doenças. Amamentar é um gesto de amor, de carinho, e de nutrição, que gera benefícios físicos, emocionais e sociais para toda a família. Por isso é fundamental que todos nós nos mobilizemos para apoiarmos mulheres/famílias que queiram amamentar. 🤍

Uma oportunidade única para alcançar o seu equilíbrio 🧘‍♀️🧘‍♂️

Inscreva-se já para a aula de yoga e meditação guiada, que se irá realizar no dia 17 de junho, no AutocarroBar 🙂

Inscrições:
https://forms.gle/X9GcD7U7vjA5KU4HA

🤍🤍🤍

"A Gestação, dói.
O parto, dói.
O pós parto, dói.
Amamentar, dói.
Ver o filho chorando, dói.
Não dormir direito, dói.
Servir a todos e ser a última , dói.
Não ter hora pro banho, dói.
Ter um dia cansativo e não poder descansar, dói.
Andar com as unhas e os cabelos a fazer, dói.
Arrumar todos e sair bagunçada, dói.
Ter uma rotina sem poder se atrasar por 1 minuto pra não sair do controle, dói.
Não ter tempo pra si, dói.
Mãe precisa de ajuda e não de criticas, de carinho e não de porrada, quem cuida de todos também precisa de cuidados...
A maternidade não é tão terna como parece ser....
Parem de romantizar.
A maternidade não é linda. Lindo é o amor que uma mãe sente por um filho, amor capaz de suportar tudo."

“Pare de romantizar a maternidade, a realidade é bem difícil e cheia de aprendizado!”
Ninguém nasce mãe , torna-se mãe

Desconheço o autor

Tao MAs Tao isto 😃

Talvez ela não consiga combinar programas como antes, desmarque em cima da hora ou chegue atrasada quando vai

Talvez ela não acompanhe as conversas da mesma forma, não esteja tão por dentro, se distraia mais ou vá parar com frequência ao tema da maternidade

Talvez ela não consiga falar mais de 2 minutos sem ser interrompida por um pequeno ser que “rouba” a sua atenção

Talvez ela não tome a iniciativa de enviar uma mensagem, de ligar, nem retome as chamadas em tempo útil como acontecia antes

Talvez ela não seja a mesma, não goste das mesmas coisas, nem se ria das mesmas piadas

Talvez sintas que já não a conheces

No meio de tantos “talvez”, deixa-me dizer-te aquilo de que podes ter a certeza

Podes ter a certeza que cada vez que a contactas ela mesmo que não consiga responder, sente que continua a existir e ficará feliz por isso

Podes ter a certeza que mesmo que chegue tarde ou fale sempre do mesmo, sentir-se-á acolhida por finalmente alguém a escutar

Podes ter a certeza que mesmo que não tome a iniciativa de combinar um programa ou não consiga ir, ficará sensibilizada por a incluíres

Podes ter a certeza que ela a seu tempo irá redescobrir-se e ficará grata por teres respeitado o seu tempo.

Acima de tudo, podes ter a certeza que ela jamais se esquecerá da amiga que não a abandonou numa fase de vida tão delicada e terás com ela uma amizade para a vida.

Estamos juntas (e a precisar de manter amizades que valham a pena), 3m’s 💛

Depois de uma tarde replete de aprendizagem, 🤍 queria agradecer a farmácia por me ter apoiado nesta minha ideia do Workshop de Amamentação desde o início 🙂

E um muito obrigada ás mamas que estiveram presente 😍 espero que vos tenha conseguido ajudar de alguma forma ☺️

De coração cheio 🤍🙏

🤍🤍

Tudo preparado para vos receber!! 🤰🍼
Workshop sobre amamentação 🍼

Estás grávida? Foste mãe recentemente? Tens dúvidas sobre amamentação? 👩‍🍼🍼
Temos o workshop perfeito para ti!
Workshop gratuito, faz a tua inscrição!
Esperamos por ti🤰👨‍🍼👩‍🍼🍼👶

WORKSHOP GRATUITO 👇

Aproveita esta oportunidade 🤍🙏

Gostaria de saber mais sobre amamentação? 🍼👩‍🍼 A Farmácia Marques Rêgo em parceria com a Doula Laetitia Vieira irá realizar um workshop gratuito para as futuras mamãs e papás!

Faça a sua inscrição 👩‍🍼🍼❤️🤰

Estás grávida ou acabaste de ser mãe/pai e estas cheia/o de dúvidas?

Então este workshop é para ti 🙂👇

Inscreve-te 👇

Gostaria de saber mais sobre amamentação? 🍼👩‍🍼 A Farmácia Marques Rêgo em parceria com a Doula Laetitia Vieira irá realizar um workshop gratuito para as futuras mamãs e papás!

Faça a sua inscrição 👩‍🍼🍼❤️🤰

Gostaria de saber mais sobre amamentação? 🍼👩‍🍼 A Farmácia Marques Rêgo em parceria com a Doula Laetitia Vieira irá realizar um workshop gratuito para as futuras mamãs e papás!

Faça a sua inscrição 👩‍🍼🍼❤️🤰

Ficam aqui algumas dicas para as grávidas que não são imunes à toxoplasmose 😊

Boas notícias para acabar o ano 🤗

Licença parental passa de 20 para 28 dias para o pai - SIC A licença parental obrigatória do pai vai passar dos atuais 20 dias úteis para 28 dias seguidos ou interpolados.

🎄🎄🎄🎄

FELIZ NATAL

🎄🎄🎄🎄

😍😍😍

Bebês nascem com o instinto de sobrevivência à flor da pele uma vez que seus corpos sabem que não sobrevivem sozinhos.

Então como buscam a sobrevivência?
Simples: garantindo que sempre têm um adulto por perto.

Bebês e crianças buscam o tempo todo essa certeza de que alguém está cuidando delas! Por isso também que bebês se acalmam no colo, no peito, em cheiros que conhecem: pois seu sistema de defesa não precisa ficar em alerta já que se sentem seguros.
Amamentação noturna é, muitas vezes, exatamente isso: o corpo do bebê mandando para o cérebro a mensagem de que pode dormir em paz pois está seguro.

Então, ao invés de lutar contra isso, mergulhe nessa confiança. Mostre para o pequeno corpo de seu bebê/ criança que pode confiar em você, que está seguro e você está ali! Não repreenda, acolha. Permita que sinta a segurança que você tem pra dar. Com o tempo, o corpo vai aprender. E o bebê vai dormir. A criança vai dormir na própria cama.

E, se lhe acordar no meio da noite, apenas lembre: ele só quer ter certeza de que você está ali, e que está tudo bem! Cada vez que a criança acorda e é acolhida seu corpo aprende a relaxar e dormir tranquilo. E devagar, com o tempo, ela não vai mais precisar acordar porque aprendeu a cada despertar que você realmente está lá ♥️

Texto: www.facebook.com/psimamaa
📸 Tocaya

🧡

💛

Boa noite 😍

Venho por este meio dar-vos uma novidade boa para a comunidade de amares 😍

Criei um grupo de apoio/partilha para as mães de Amares.

Quem quiser participar/aderir basta procurar por “Mães de Amares”. É um grupo privado.

https://www.facebook.com/groups/1565142167344413/?ref=share_group_link

Espero poder apoiar-vos e ouvir-vos se assim o sentirem.
Conto contigo para podermos partilhar informação e experiências 😍🥰💝

Bom dia 😃

Hoje começamos com umas dicas do que não fazer se o bebé acordar de madrugada 🙂

🤍 Sessão Zero - Gratuita

É uma sessão em que te explico o que faço e em que te posso ajudar. Onde também me contas um pouco sobre no que precisas de ajuda. São cerca de 30min para podermos perceber aquilo em que te posso ajudar, e se te faz sentido teres o meu apoio ou não.

É gratuito não tens nada a perder, apenas tens a ganhar, porque ao dares um passo desses estas a dar um passo muito grande, que é pedir ajuda, e eu estou cá par te ouvir, acolher e ajudar 🤍

Eu acredito que nós Doulas somos uma das soluções para a diminuição da violência obstétrica 💪

Juntas somos mais fortes 🤜