Saúde Escudeiro

Somos especialistas em criar soluções que otimizam o funcionamento do corpo e cérebro.

06/06/2024

É já no DIA 9 JUNHO às 16h00 que Pedro Escudeiro, autor do livro Optimização Humana, vai estar à conversa na Praça LeYa da Feira do Livro de Lisboa com:

Maria Alice Medina
Peregrina especializada no Caminho de Santiago 🚶‍♀️‍➡️🌿
Autora do livro 📖
Palestrante
Terapeuta Sacro-Craniana

Pedro Pacheco
Personal trainer 🏋🏻‍♂️
Biohacker
Promotor de saúde mental através do desporto e da expansão de consciência 💫
Estudante de Osteopatia

Não perca !!!
Venha até à Feira do Livro em Lisboa conhecer o autor do livro e os seus convidados e assista como pode melhorar mesmo a sua saúde divertindo-se a optimizar!✨

22/11/2023

É com um enorme orgulho que registamos a sugestão da que recomenda o livro de Pedro Escudeiro, Optimização Humana. Mas, sobretudo, é profundamente lisonjeador que o faça em conjunto com dois outros livros que aconselhamos frequentemente, cujos autores estão entre os que mais influência têm no nosso paradigma clínico, e

Photos from Oficina do Livro's post 20/11/2023
13/11/2023

Pedro Escudeiro e , convidam todos os que quiserem e puderem estar presentes, para virem assistir amanhã às 18:30 , na , à apresentação do livro Optimização Humana , apresentada pelo Médico Psiquiatra Esperamos por todos vocês 💫💙💚

Photos from Saúde Escudeiro's post 18/10/2023

BIOHACKER SUMMIT Amesterdão 💫✈️❄️🤍 2 dias incríveis a Optimizar 🔝🔝🔝🔝🔝🔝

Photos from Saúde Escudeiro's post 15/10/2023

Livro : Optimização Humana programa .rtp com a querida muito obrigado pelo convite Link 👇🏻

https://www.rtp.pt/play/p11142/e720842/a-nossa-tarde/1183530

Photos from Saúde Escudeiro's post 03/10/2023

Lançamento do livro de Pedro Escudeiro ‘OPTIMIZAÇÃO HUMANA ‘, companheiros de jornada 💫🤍

Photos from Saúde Escudeiro's post 20/09/2023

O evento de apresentação do livro - OTIMIZAÇÃO HUMANA - do nosso clínico Pedro Escudeiro está esgotado 💫
Obrigada a todos pelo entusiasmo e o apoio que têm demostrado por estes dias! Estamos desejosos de vos receber🙏🏻
Deslize para o lado e descubra os convidados para a conversa 💬 COMO TORNAR A SOCIEDADE SAUDÁVEL 💫

10/09/2023

Na sequência do trabalho que tem sido desenvolvido na Saúde Escudeiro, foi publicado o livro 'Optimização Humana', da autoria de Pedro Escudeiro, pela Editora Oficina do Livro, do grupo Leya. Este livro pretende ser um guia, na forma de rotinas e práticas, que qualquer pessoa pode utilizar para preencher as suas necessidades fisiológicas e, consequentemente, gerar saúde, exponenciar capacidades e estender a vida com qualidade. Na nossa perspectiva, Saúde não é um conceito abstrato, mas sim vitalidade, energia para ultrapassar desafios e sensação de bem-estar. Como este livro foi elaborado para todos os que querem cultivar um estilo de vida consciente do potencial do ser humano, esperamos que seja um contributo positivo para termos uma sociedade realmente saudável.
Leya
Oficina do Livro
Já nas bancas 💫

02/02/2022

OSTEOTALKS- Pedro Escudeiro
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📍www.saude-escudeiro.pt

18/05/2021
04/05/2021

PROJECTO OPTIMIZAÇÃO HUMANA

Se virmos a Saúde e a Performance num espectro em que num extremo se encontra a fragilidade e doença e no oposto a máxima capacidade que um ser humano pode alcançar, a Optimização Humana é o processo que leva a pessoa a partir do ponto onde está até ao máximo do seu potencial. Neste vídeo explanamos em que consiste na prática o processo de Optimização Humana.


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24/03/2021

Um Ícone da Optimização Humana

Esta é uma homenagem que prestamos ao Jorge Reto, por pessoas que conviveram com ele num ambiente de franca comunhão pela optimização humana e por quem nutrimos uma admiração sincera!

O Jorge procurou o nosso aconselhamento e apoio profissional sempre com o objetivo de melhorar a sua compreensão e estratégias para se manter optimizado em diversas dimensões da sua saúde física e mental. Ele representa aquilo que muitos apenas ambicionam, vivendo o nosso lema na Saúde Escudeiro na perfeição: Saúde, Performance e Vitalidade. E não o fazia de forma egoísta. Através do seu exemplo e acções, procurava envolver quem lhe estivesse próximo, como a sua família. A nossa relação não teve apenas um sentido, por nos ter procurado enquanto especialistas em certas áreas da saúde e performance. Aprendemos igualmente muito com ele. E todos os dias aproveitamos e honramos esses ensinamentos, quando passamos a outras pessoas os exemplos e estratégias que o próprio Jorge nos deu sobre como aplicava certos princípios à sua vida.

Olhando para o que o Jorge alcançou na sua vida profissional tender-se-ia a pensar que esse seria o seu grande feito e marca na vida. Mas na verdade foi na sua vida pessoal, através da estrutura mental que desenvolveu, como assumiu a responsabilidade de cuidar de si próprio, do esforço e dedicação em se tornar a melhor versão de si próprio, que deixa a todos que com ele privaram um legado inesquecível.

O Jorge era daquelas pessoas em quem nós pensamos quando nos esforçamos para ser melhor nas nossas profissões, pelas quais vale a pena trabalhar tanto. Era o tipo de cliente que desejamos que nos entre pela porta, porque vai aproveitar tudo o que temos para oferecer. O Jorge era inteligente, na forma como analisava e usava o conhecimento para melhorar as rotinas de vida; informado e curioso, procurava incessantemente mais conhecimento; humilde e receptivo aos conselhos e sugestões que dávamos; e corajoso por expôr as suas vulnerabilidades e tomar as acções para mudar a forma de pensar e fazer as alterações necessárias para melhorar. Era uma pessoa que era um líder para quem mais é difícil se ser - para si próprio!

Faltam-nos palavras para descrevermos a consternação do seu desaparecimento. E nem imaginamos a falta que fará na vida de quem privava com ele na intimidade. Contudo, o legado que nos deixa do contacto que tivémos já nos marcará para sempre na vida.

Ao David, Beatriz e Cláudia, queremos dizer que foi um prazer conhecer o Jorge e isso ninguém nos tira. Podemos unanimemente dizer que vocês estavam sempre nos seus pensamentos e que todos os planos que tinha para si, como ser humano em optimização contínua, vos incluía e tinha como fonte de inspiração. Esperamos dar continuidade ao seu exemplo mantendo o seu espírito vivo em todo o apoio que prestamos profissional e pessoalmente a quem nos rodeia.

Jorge, havemos de nos voltar a encontrar para partilhar mais umas ideias sobre como se pode viver com estilo!

Photos from Saúde Escudeiro's post 20/03/2021

Bolo delicioso e saudável da 🙌🏻

Bolo de Banana com Chocolate🍌🍫



🌿 3 ovos
🌿 1 chávena de farinha de aveia
🌿1/2 chávena de farinha de amêndoa
🌿 4 bananas maduras esmagadas
🌿 Sumo de meia laranja
🌿 Chocolate mínimo 70% cacau
🌿 1 colher de chá de essência de baunilha
🌿 1 colher de chá de fermento
🌿 4 colheres de sopa de néctar de côco
🌿 1 banana fatiada longitudinalmente
🌿 Óleo de côco para untar a forma do bolo
e grelhar a banana fatiada.

Modo de fazer:
Colocar numa tigela todos os ovos, as farinhas, as bananas esmagadas com um garfo, o sumo de meia laranja, 2 colheres de néctar de côco, partir e juntar o chocolate em pedaços (usámos só 100g mas pode colocar mais), juntar a baunilha e o fermento envolvendo tudo muito bem.
Numa grelha/frigideira anti-aderente, grelhar 1 banana fatiada com um pouco de óleo de côco, depois de untar uma forma de bolo com o óleo de côco.
Colocar a banana grelhada no fundo da forma e regar com mais 1 a duas colheres de néctar de côco, em seguida colocar a massa do bolo em cima.
Forno quente a 200°/180° durante 20/25 min

19/03/2021

Feliz Dia do Pai!

15/02/2021

Saúde em confinamento

A Saúde Escudeiro, através dos seus clínicos, apresenta algumas sugestões para que as pessoas possam preservar melhor a sua saúde globalmente e até melhorá-la. As ideias apresentadas não substituem de todo o contacto directo com os clínicos, pois cada pessoa tem especificidades próprias que carecem sempre do apoio clínico personalizado.
Contudo, estas sugestões são de cariz geral e por isso devem ser contextualizadas nesta perspectiva.


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Jorge Reto
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Para cuidar da sua saúde visual 🤓

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Jornadas direcionadas para profissionais de saúde de diversas áreas que aborda temas menos convencionais e que tantas questões levantam na prática clínica.

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O Quantum-Touch é uma técnica de energia que permite ajudar o corpo da pessoa a criar as condições necessárias para que a cura ocorra mais rapidamente e é baseado na imposição das ...

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