Vive Leve, Lisbon Videos

❗Não esperes 2024 chegar para começares a cuidar mais de ti. Passam os anos e continuas com aquela lista enorme de objectivos e metas, não é verdade? - Para o ano eu vou começar a ir ao ginásio - Para o ano eu vou tentar de novo - Para o ano eu vou ser mais dedicada Com esse novo ano chegam, as oportunidades, a vida corrida e as coisas parecem perder o rumo novamente. Até podes começar, mas manter a consistência é que é difícil. Não é? Eu entendo e sei como é difícil, mas é tudo uma questão de hábito, organização e dedicação. ❤️ Partilho contigo o que dá para fazer ainda este ano: ➡️20min de caminhada por dia ou qualquer vídeo aula no YouTube ➡️2L água ao longo do dia ➡️ alimentação equilibrada durante a semana, com comida de verdade para nutrires o corpo ➡️tratar-me com carinho e auto compaixão ➡️ celebrar as tuas vitórias diárias Nunca te esqueças: ❗ Cuida do teu corpo e da tua mente. #partilha #cuidadeti #corpo #mente #saude #vida #vitorias #atividadefisica #motivacional #qualidadedevida #reflexoes #fmworld #nutricode #fmwportugal #vitorias #mente #corpo #cuidadeti #viralreels #fypシ

O Natal geralmente é uma altura de convívio, de partilhas, de encontros, mas também é uma altura de alguns excessos. Partilha comigo: ❗ Estás com receios de aumentar o número na balança nesta época? Deixo-te algumas dicas úteis para que isso não aconteça e ainda uma EXTRA: Slim Body System, o nosso suplemento natural “balão gástrico em saquetas” e um E-Book com receitas ótimas e deliciosas para o Natal, que vais poder comer sem culpa🤩 Se achaste estas dicas úteis, deixa a tua marca e partilha com alguém que precise. Envia-me mensagem privada ou escreve “INFO” nos comentários! Vou avaliar o teu caso de forma cuidada e sem compromisso ☺️ @seguidores Beijinhos, Elsa ✨ . . . #emagrecersaudavel #perserbarriga #nutricode #slimbodysystem #vida #tuconsegues #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #fmworld #fmworldportugal #natal #receitas #partilha

O caminho para um processo de emagrecimento bem sucedido começa na mente e eu vou dar-te algumas dicas para o que a possas desenvolver 👇🧡🔥 Para mais informações deixa EU QUERO nos comentários, envia-me mensagem ou faz o teu diagnóstico grátis e sem compromisso 👇 https://forms.gle/uwpA333UPcPBcVG8A Beijinhos, Elsa ✨

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O teu corpo inflamado pode ser causado por: alimentos com baixo teor de nutrientes, alimentos processados, lactose, glúten, açúcares assim como ansiedade e preocupação, sono de qualidade. ❗Lembra-te: Inflamação crónica leva a várias doenças, por isso é preciso ter cuidado. Mas podemos tratar disso 💪 E como? Ter uma alimentação fresca e o mais natural possível, beber água, fazer exercício e dormir bem. Esses são os pilares, mas claro que não é assim tão fácil. Segue-se para mais dicas e pergunta como te posso ajudar 🍀 Beijinhos, Elsa ✨

‼️PRECISAS SABER ISTO SE QUERES PERDER PESO‼️ Gostavas de diminuir o teu número na balança? Ter um estilo de vida mais saudável? Saber o que realmente te faz bem e dar o exemplo em casa? ❗Este vídeo é para ti. Escreve “info” nos comentários se queres de saber mais! Avaliarei o teu caso de forma cuidada e sem compromisso ☺️ Beijinhos, Elsa ✨