Pedro Queiros ProjectX

10.770€ 🙏

Agora sim é o valor FINAL angariado com a Expedição ao Evereste!!

Já tinha encerrado as contas mas ainda foram enviadas mais doações por parte dos sempre disponíveis Durval C. Almeida Faria, Graça Barata, Ana Casaca, Alexandra Puga, Pedro Bento, Pedro Qz, Francisco Xavier, Isabel Rocha E Mello, Maria Ines Sarmento, Teri Miller e ainda a tal apresentação que fiz a um grupo de brasileiros no Nepal que rendeu 570€ e não os 800€ iniciais que tinha mencionado.

Vamos aplicar então 400€ em 25 bolsas de estudo para o ano 2022/2023, para as crianças que estão na foto abaixo, um total de 10.000€, crianças essas que estamos a apoiar há vários anos no projeto Dreams of Kathmandu

Quanto aos restantes 770€ vou ajudar pontualmente algumas crianças em Kathmandu durante este ano letivo com material escolar e propinas. Tudo será reportado como sempre ao pormenor 🙏

Obrigado mais uma vez a todos os que contribuíram e subiram comigo ao Evereste!! Só assim é que estas grandes aventuras valem a pena: com coragem, partilha e transparência 😊

Obrigado 🙏

Evereste, Nepal🇳🇵

Data: 9 de Maio de 2022. Hora local: 9.39 AM 🇳🇵Hora de Portugal: 4.54 AM 🇵🇹

Este é o meu grito do topo do mundo!

Um grito de liberdade, coragem, sacrifício, sonhos, amor pela vida e o que andamos realmente aqui a fazer.

Qual é o teu Evereste? Está na hora de acordar e torná-lo realidade.

No topo do mundo vislumbrei o topo de outros mundos e mais sonhos e objetivos começaram a nascer! Quero continuar a fazer mil coisas novas e não ficar por aqui!

E apesar de haver um sentimento de grande alegria e euforia, o que me domina neste momento é a certeza da continuidade do caminho e o sentido de responsabilidade com os vários compromissos que tenho vindo a assumir 🙏

Julgo que na vida diária e normal, não é tão relevante estar no topo do mundo ou lá em baixo, o que interessa principalmente é se estamos a subir ou a descer. Por isso é continuar a sorrir, a aprender e a trabalhar no dia-a-dia 😊

Cheguei ao topo do mundo com a nossa bandeira de Portugal. Tenho sempre um grande orgulho em ser embaixador do nosso país 🇵🇹

E ao chegar ao cume do Evereste, tornei-me o sexto português a atingir tal façanha. Este feito também dá sentido ao trabalho de muitas gerações e sacrifícios dos meus pais e avós. Obrigado família, hoje sei que vocês são a coisa mais importante da vida.

Quanto à jornada em si, foram muitos anos de preparação que culminaram num ataque ao cume verdadeiramente épico! Estabeleci um plano ambicioso que me fez estar viver numa tenda nos Campos 2 e 3 durante 12 dias, entre os 6500 e os 7200 metros de altitude.

E com base em informações que ia recolhendo junto de Sherpas, outras equipas e amigos que fiz na expedição da National Geographic, calculei uma janela óptima de 48 horas em que já ia haver cordas até ao topo e um clima de escalada razoável.

No fim, fui o primeiro estrangeiro da temporada a chegar ao cume, estive sozinho no topo apenas com o meu guia Sherpa e evitei as multidões que era aquilo que eu sempre desejei.

Não foi fácil claro…

Estive acordado 86 horas seguidas, passei fome e sede, caminhei entre cadáveres, deixei de sentir os dedos das mãos e pés e estive exposto a rajadas de vento de 100 kms/h com temperaturas a rondar os 40 graus negativos.

Mas nada disto me impediu de continuar passo a passo até ao topo do mundo. Eu sempre soube que o Evereste se tinha de subir com a mente e uma vontade inabalável de ferro, a força física seria apenas um pormenor.

Enfim, isto são as primeiras impressões de uma aventura que foi verdadeiramente isso: uma aventura, a maior de todas como eu já estava à espera.

Nos próximos dias espero contar-vos muito mais pormenores. Preciso de recuperar e descansar mas para já cheguei em segurança ao Campo Base que era um dos grandes objetivos.

E queria mandar um abraço a todos e dizer que está tudo bem. Senti muito o vosso apoio mesmo estando ausente do mundo da internet. Obrigado!

E para finalizar dois aspetos importantes.

Em primeiro lugar um grande reconhecimento à minha mulher Ghazal Vaziri. Sem o apoio dela nada disto seria possível. É ela que põe os meus sonhos em prática e é a minha inspiração diária. Obrigado minha querida.

Em segundo, conto também fazer um report das doações em breve para ver de vamos conseguir ou não ajudar com a educação das 25 crianças do Nepal para o ano de 2022/2023. Ainda vão a tempo se quiserem doar e podem fazê-lo através do MBway 918744807 ou IBAN PT50 003300000098021915378. Todas as informações sobre os projetos em www.pedroqueiros.com

Até já e obrigado a todos mais uma vez!

“We don’t conquer the mountains, we conquer ourselves.” Edmund Hillary

Camisolas que revertem a favor do Projeto X 😊

Estes são os 25 miúdos que estou a tentar ajudar no Nepal com a minha subida ao Monte Evereste 🏔

Estes são os 25 sorrisos que se podem apagar se não lhes conseguirmos pagar os estudos para o ano letivo de 2022/2023 🙏

Conheço-os um a um há vários anos. 13 rapazes e 12 raparigas, cada qual com o seu carácter, dificuldades e sonhos.

Se acharem que vale a pena apoiar esta causa, acompanhem a grande Expedição ao Evereste que está já para começar em breve. Por estes miúdos vou literalmente até ao topo do mundo 🔥

Para mais informações sobre o projeto ou como apoiar a causa podem consultar o site https://pedroqueiros.com/como-doar/

Obrigado a todos!

Há 1 ano faltavam 24 horas para lançar a Etapa 1 do Projeto X 🔥

Na segunda-feira, daqui a 72 horas, vou lançar a Etapa 3. Vem aí mais uma grande aventura humanitária, a maior de sempre.

Maior que andar 1200 kms na Índia 🇮🇳 maior que correr com os grandes campeões no Quénia 🇰🇪 e maior que subir ao Ama Dablam no Nepal🇳🇵

Está tudo preparado. Foram anos de estudo, treino e dedicação. Está tudo preparado.

Good to be back in climbing 🧗 Still a long road to walk. Thank you .climbing for all the motivation and strength you give me.

"Sabes o que é a felicidade? A autêntica?

Não se encontra no instante em que atingimos um objetivo nem quando entramos no processo de assimilação. Não... a autêntica felicidade é a que sentimos no EXATO momento anterior a alcançarmos o que pretendemos, no momento em que descobrimos que vamos conseguir!

É o instante em que o corredor da maratona vê a linha da meta. É aquele instante lá no alto da montanha, fustigados pelo vento e sob um céu turvo, em que sabemos que vamos chegar ao topo."

Killian Jornet

19 dias para o lançamento da Etapa 3 do Projeto X.

“Victorious warriors win first and then go to war, while defeated warriors go to war first and then seek to win” Sun Tzu, The Art of War

Foram 14 semanas muito difíceis de preparação para a Maratona de Sevilha que começaram mais concretamente no dia 15 de Novembro.

Após a Maratona de Londres 🇬🇧 e chegar ao topo do Ama Dablam🇳🇵no final de Outubro, o meu corpo caiu muito. Foi um esforço físico e mental extremamente violento e paguei o preço nos meses de dezembro e janeiro durante os treinos no Irão 🇮🇷

Ganhei peso, andava sempre cansado e com dores, não conseguia fazer tempos em condições, ficava sempre para trás nos treinos de equipa e cheguei a vomitar num treino 😢 Tive de fazer análises para ver se estava tudo bem 💉

E não baixei os braços. Confiei no processo e lutei contra tudo e contra mim. Voltei a nadar, inscrevi-me no ioga, fiz aulas de abdominais, escalei duas vezes por semana, comi melhor, descansei mais e isto para alem de correr mais de 120 kms por semana e várias horas no ginásio 🔥

Por fim, e sempre com o apoio da minha mais que tudo Ghazal Vaziri e treinador Mohamad Jafar Moradi resolvi terminar a minha preparação no Quénia 🇰🇪 nas últimas 3 semanas. E finalmente voltei a sentir-me em forma!!! As boas sensações voltaram e de que maneira 🥇

Não sei o que vai acontecer na prova mas sei que dei o meu melhor nos últimos 3 meses. E menos que deixar tudo na estrada seria um insulto para a minha forma de ver a vida.

24 horas para a Batalha de Sevilha 🇪🇸

“If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.” Emil Zatopek

Hoje sei que o alto rendimento e performance só são possíveis com a conjugação de múltiplas variáveis 🙏

O sucesso nesta área só pode ser alcançado através da execução de EXCELÊNCIA de vários pormenores como o descanso, o treino, a suplementação, o conhecimento, a atitude, a determinação, o planeamento, a recuperação, o equipamento etc

A nutrição é uma das áreas mais importantes e destaco o consumo de frutas e vegetais como um fator crítico de SUCESSO 💪🏻

Hoje por exemplo fui às compras e trouxe para casa todas estas coisinhas boas ricas em hidratos de carbono, vitaminas, minerais e antioxidantes: batata doce, beterraba, ananás, melancia, romã, abacates, manga e outras coisas que não aparecem na foto como espinafres, framboesas e mirtilos!

Performance, saúde e imunidade são as palavras de ordem! Sopas, saladas e smoothies são as palavras de execução!

Em 2021 concretizei muitos dos meus sonhos e objetivos.

Os pontos altos foram correr no Quénia 🇰🇪 fazer a Maratona de Londres em 2h41 🇬🇧 e subir a montanha Ama Dablam no Nepal🇳🇵

Mas em 2022 quero ir mais alto, mais rápido e mais forte. Neste momento não coloco qualquer limite nas minhas metas e sonhos.

Tudo é possível e é isso que me dá força para me levantar todas as manhãs e continuar a trabalhar no duro 🏃🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🧗‍♀️🏋🏻🧘🏻‍♂️

2022 vai ser um ano de grandes projetos e até já estou de olhos postos em 2023 🙏

Posso também adiantar que já está no forno a Etapa 3 do Projeto X, e se tudo correr bem, em Abril de 2022, vem aí mais uma grande aventura humanitária.

Não vou deixar nada ao acaso. Tenho em mim todos os sonhos do mundo.

A etapa 2 do Projeto X já arrancou!

Na segunda-feira dia 18 de Outubro encontrei-me com o meu amigo e guia Phurba Sherpa e iniciámos a expedição rumo à montanha Ama Dablam, localizada em plenos Himalaias, bem junto ao Evereste.

O primeiro passo para irmos para os Himalaias e mais exatamente para o Vale de Khumbu, é apanhar o avião para Lukla. Este voo tem sempre alguma turbulência e a aterragem é um pouco assustadora, mas felizmente correu tudo bem!

A expedição vai demorar um total de 16-18 dias e os 4 primeiros dias consistem num trekking até ao Campo Base da montanha Ama Dablam. Um caminho que me vai levar através das vilas de Phakding, Namche Bazar e Tengboche, entre pontes suspensas e paisagens deslumbrantes.

Recordo que esta escalada é uma aventura humanitária para ajudarem o meu amigo Samir e a sua família a terem uma casa nova em Kathmandu!

Envolvam-se neste projeto e ajudem-me a ajudar o Samir!

A melhor forma de o fazer é através da partilha ou divulgação da causa ou através de donativos para o IBAN PT50003300000098021915378, MBWAY 918744807 ou cartão de crédito no link https://gofund.me/e2916b9d

Obrigado a todos!

O risco não pode ser eliminado, mas pode ser gerido. 40 horas para a partida.