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O Gatilho de Desenvolvimento Postural, na OsteoStrong, é, de fato, uma máquina utilizada nas nossas sessões biomecânicamente concebida para otimizar o aumento da densidade óssea e muscular da coluna vertebral. Existem 5 princípios essenciais para a sua utilização correta. 1. Estar sempre em controlo da força que se exerce. 2. Permanecer sempre confortável. 3. Entrar e sair com calma do exercício. 4. Continuar sempre a respirar. 5. Ouvir as indicações do seu treinador. Bom treino! 💪🏻💯 #osteostrong #desporto #saúdeóssea #desempenhodesportivo #forçamuscular #desportista #oeiras #nopainallgain #bones #health #healthylifestyle #sport #strongme

🌟 Agradecimento Especial 🌟 Estamos profundamente gratos por todos os testemunhos positivos que temos recebido. É uma alegria imensa saber que cada vez mais membros estão satisfeitos com os resultados alcançados! 💖 Os vossos relatos são a nossa maior motivação para continuar a melhorar e a oferecer o melhor serviço possível. Se ainda não faz parte desta comunidade incrível, convidamos a marcar uma primeira sessão gratuita: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita Venha descobrir como pode melhorar a sua saúde óssea, força e equilíbrio com o nosso apoio. ✨ #Gratidão #TestemunhosPositivos #PrimeiraSessãoGratuita #BemEstar #TransformaçãoPessoal

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🌸 Fortaleça os seus músculos, fortaleça a sua vida! 🌸 O nosso corpo é uma maravilha complexa, composto por mais de 600 músculos, que representam entre 40% e 50% do nosso peso corporal. Juntamente com os nossos ossos, os músculos moldam o nosso corpo e desempenham funções vitais. Eles influenciam a postura, movimento, regulação da glicose no sangue, produção de calor e até mesmo o fornecimento de oxigénio aos tecidos. 🌟 Benefícios do fortalecimento muscular: Músculos mais fortes resultam num melhor funcionamento diário e maior independência. Além disso, o músculo é metabolicamente ativo e afeta diretamente como o nosso corpo lida com os nutrientes, como a insulina. 💪 Combata a sarcopenia com o fortalecimento muscular: Com o avanço da idade, ocorre uma perda natural de massa muscular, conhecida como sarcopenia. No entanto, preservar a massa muscular pode ajudar a manter a força e a independência à medida que envelhecemos. Investir nos seus músculos é investir na sua qualidade de vida! Na OsteoStrong, oferecemos programas de fortalecimento muscular seguros e eficazes. Marque a sua primeira sessão gratuita e descubra como podemos ajudá-la a manter-se forte, saudável e independente. https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita Cuide dos seus músculos hoje para manter uma vida ativa e vibrante. 🌟 #OsteoStrong #FortalecimentoMuscular #SaúdeFeminina #VidaSaudável #CombateÀSarcopenia #Independência #QualidadeDeVida

Sabia que pode melhorar a sua densidade óssea e a saúde dos seus músculos em apenas 10 minutos por semana? O sistema Spectrum da OsteoStrong é uma tecnologia revolucionária, projetada para fortalecer os ossos de forma rápida e segura. Ao utilizar uma carga osteogénica, de forma confortável e segura, esta tecnologia aplica forças precisas aos ossos, estimulando o crescimento e a adaptação óssea. Porquê escolher a OsteoStrong e o Sistema Spectrum? ✅ Simplicidade: Sessões de apenas 10 minutos, uma vez por semana. ✅ Eficácia: Aumenta a densidade óssea e melhora a força, equilíbrio e postura. ✅ Sem dor: Sem necessidade de suar ou sentir desconforto. ✅ Resultados comprovados: Benefícios significativos para todas as idades. Venha experimentar a simplicidade e eficácia do sistema Spectrum e sinta resultados incríveis na sua saúde! Agende já a sua primeira sessão gratuita na OsteoStrong: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita #OsteoStrong #SaúdeÓssea #BemEstar #VidaSaudável #TreinoEficaz #Força #Equilíbrio #Postura

Acreditamos que viver a vida de forma saudável e plena é uma escolha que está ao nosso alcance, independentemente da idade. 🌟 Na OsteoStrong, sabemos que a atitude e as escolhas diárias têm um impacto profundo na nossa qualidade de vida. Não deixe que a idade seja um obstáculo para manter uma boa saúde e bem-estar. Se quer viver a vida de uma forma saudável e plena, convidamos a dar o primeiro passo e inscrever-se para a Primeira Sessão Gratuita: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita Cuide de si, invista na sua saúde e bem-estar ao longo de toda a vida. A sua jornada para uma vida mais saudável começa aqui! Partilhe esta mensagem com outras mulheres incríveis e ajude-nos a espalhar a importância do autocuidado e do bem-estar em todas as fases da vida! #OsteoStrong #VidaSaudável #BemEstar #MulheresMaduras #Autocuidado #Saúde #Vitalidade #IdadeÉSóUmNúmero

🎥✨ Hoje temos o prazer de partilhar como é feita uma sessão de treino na Osteostrong! Para isso contámos com a boa disposição e leveza do querido Luís Lourenço, nosso embaixador e membro dedicado! 🌟 Neste vídeo, o Luis demonstra como é feita uma sessão de treino na Osteostrong, mostrando passo a passo o que pode esperar ao começar os seus treinos no nosso centro. O Luís é uma pessoa muito genuína, preocupada com a saúde, e estamos orgulhosos de tê-lo como parte da nossa família Osteostrong. Venha descobrir como o nosso programa o pode ajudar a fortalecer os ossos, os músculos e melhorar o seu bem-estar em geral. Assista ao vídeo completo e veja como é simples começar! #Osteostrong #SaúdeÓssea #BemEstar #VidaSaudável #EmbaixadorOsteostrong #Treino #QualidadeDeVida

A OsteoStrong continua a liderar o caminho para revolucionar o bem-estar e está dedicada a ajudar pessoas de todo o mundo a ter uma vida mais saudável e feliz. 🌍 O OsteoStrong utiliza uma metodologia de estimulação osteogénica clinicamente comprovada para ajudar pessoas de todas as idades e níveis de condição física a melhorar a sua saúde óssea, o equilíbrio, a força geral e a postura. Em muitos casos, as sessões também aliviam as dores nas costas e nas articulações. Criado com base na investigação em biologia celular, anti-envelhecimento, longevidade e produção de massa óssea, o sistema OsteoStrong desencadeia o crescimento de nova densidade óssea e muscular em sessões de 10 minutos, apenas uma vez por semana. O sistema patenteado de OsteoStrong envolve o desenvolvimento ósseo e muscular e proporciona muitos benefícios para além do que muitas vezes se pensa ser possível apenas com exercício extenuante. A OsteoStrong é extremamente eficaz, os exercícios fáceis de fazer e as pessoas não ficam a sentir-se fatigadas ou doridas no dia seguinte. ✨ Resultados Surpreendentes! Mais de 30.000 pessoas já viram resultados incríveis desde o lançamento da marca em 2012! Muitos dos que frequentam sessões apenas uma vez por semana estão a reverter a osteoporose, a melhorar o equilíbrio, a eliminar dores crónicas nas articulações e nas costas, a reverter a fibromialgia e a recuperar a força física. 👉 Faça a sua Primeira Sessão Gratuita na OsteoStrong e Descubra o Poder da Revolução do Bem-Estar! https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita #OsteoStrong #SaúdeÓssea #ForçaFísica #BemEstar #RevoluçãoSaudável #SessãoGratuita #VidaSaudável

Quando pensamos em ossos, geralmente imaginamos força, rigidez e forma. Mas os ossos são muito mais dinâmicos do que parecem! 🔹 O que está a acontecer nos seus ossos? Os osteoclastos trabalham arduamente para decompor o tecido ósseo e libertar cálcio para o sangue. Já os osteoblastos estão ocupados a construir e a manter a densidade óssea. Num osso saudável, estas células trabalham em equilíbrio, mas com o envelhecimento, este equilíbrio pode ser perturbado. 🧬 📈 Durante a infância, os osteoblastos superam os osteoclastos, ajudando-nos a ganhar massa óssea até aos 30 anos, altura em que atingimos o pico de massa óssea. A partir dos 35 anos, a densidade óssea começa a diminuir, agravando se à medida que as pessoas envelhecem e mais ainda a partir da menopausa. ⚠️ E depois? Após a menopausa, as mulheres podem perder até 25% a 30% da sua massa óssea em apenas cinco anos! 😲 Os osteoclastos começam a trabalhar mais rápido do que os osteoblastos conseguem restaurar, resultando numa rápida perda de densidade óssea. 🌟 Como a OsteoStrong pode ajudar? Na OsteoStrong, oferecemos soluções inovadoras para fortalecer os seus ossos e manter o equilíbrio entre os osteoclastos e os osteoblastos. Não espere até sentir os efeitos da perda óssea. 👉 Marque a sua primeira sessão gratuita! https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita Cuide dos seus ossos agora para garantir uma vida longa e saudável! #OsteoStrong #Saúde #BemEstar #osteoporose #osteopenia #reverterosteoporose #eliminarosteoporose #livredeosteoporose #envelhecimentosaudável #ossossaudáveis #ossossaudaveis #oeiras #cascais #lisboa #osteo #densidadeóssea #sintomasosteoporose #osteoporoseemenopausa #mulhermenopausa #menopausa #SaúdeÓssea #ForçaMuscular #SupereADor #BemEstarFeminino

Cuidar do corpo é um acto de amor próprio. Fortaleça-se hoje para viver com mais saúde e vitalidade amanhã. Na OsteoStrong, acreditamos que cada passo em direcção ao bem-estar é um investimento no futuro. Oferecemos uma abordagem inovadora e eficaz para fortalecer o seu corpo, melhorar a densidade óssea, e aumentar a força muscular, tudo em apenas alguns minutos por semana. Imagine uma vida onde se sente mais forte, com mais energia e vitalidade. Sim, é possível! A nossa tecnologia exclusiva permite resultados surpreendentes, sem impacto negativo nas articulações e de forma totalmente segura. 🌟 Alguns testemunhos: "Frequentar o centro Osteostrong, regularmente, tem-me proporcionando benefícios tais como: fortalecimento muscular, diminuição de dores articulares, aumento da flexibilidade e melhoria na postura." - Maria Fátima Azevedo "A OsteoStrong é uma boa solução para aumentar as minhas forças com os outros treinos diários. Eu tenho segurança em mandar os meus pacientes para aqui." Dr. Andrew Hatch (Quiroprático) "Na primeira sessão já senti uma melhoria grande em termos de bem estar. Estava com um pouquinho de dor e depois da primeira sessão melhoraram as dores. O meu equilíbrio é outro. Estou com postura melhorada. Tem maravilhas acontecendo na minha vida." - D. Tatiana "Com os tratamentos da OsteoStrong senti já um grande alivio de dores, não só ao nível da fibromialgia, mas também da estrutura óssea. Senti-me mais aliviada." - D. Nelly Monserrat 👉 Convidamos a descobrir como fortalecer o seu corpo de forma segura e eficaz. Marque já a sua primeira sessão gratuita e sinta a diferença: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita Não perca esta oportunidade de cuidar de si própria, porque ao fazer esta primeira sessão estará a dar o primeiro passo para uma vida cheia de saúde e longevidade. #OsteoStrong #AmorPróprio #SaúdeeVitalidade #MulheresFortes #VidaSaudável

Está cansada de sentir dor e desconforto? Há quanto tempo lida com essas sensações que limitam a sua qualidade de vida? Se a resposta for "há muito tempo", está na hora de fazer algo por si! Na OsteoStrong, oferecemos uma abordagem inovadora para fortalecer os seus ossos, melhorar a sua postura e reduzir a dor e o desconforto. Cada dia que passa, vai perdendo mais mobilidade e os seus ossos vão-se tornando mais fracos. Comece hoje a preparar o seu futuro, com mais saúde, mais qualidade de vida e maior mobilidade. 👉 Marque já a sua primeira sessão gratuita! https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita Dê o primeiro passo para uma vida sem dor. #OsteoStrong #Saúde #BemEstar #osteoporose #osteopenia #reverterosteoporose #eliminarosteoporose #livredeosteoporose #envelhecimentosaudável #ossossaudáveis #ossossaudaveis #oeiras #cascais #lisboa #osteo #densidadeóssea #sintomasosteoporose #osteoporoseemenopausa #mulhermenopausa #menopausa #SaúdeÓssea #ForçaMuscular #SupereADor #BemEstarFeminino

🏃‍♀️ Feliz Dia Mundial da Corrida 🏃‍♂️ A corrida pode ser especialmente benéfica para prolongar a mobilidade e longevidade, mas se sente que não tem a energia e vitalidade suficientes, pode contar com a OsteoStrong para ajudar a recuperar a sua força muscular. Alguns dos benefícios que vai encontrar na OsteoStrong: 1. Fortalecimento Ósseo: À medida que envelhecemos, a densidade óssea tende a diminuir, aumentando o risco de fraturas. As sessões da OsteoStrong são projetadas para fortalecer os ossos, reduzindo significativamente esse risco e ajudando a proteger contra a osteoporose. 2. Melhoria da Força Muscular: A perda muscular é comum com o envelhecimento, mas é possível combatê-la. A OsteoStrong foca-se no fortalecimento muscular, essencial para sustentar as articulações e melhorar a capacidade física, tornando a corrida mais segura e eficaz. 3. Aumento da Resiliência Articular: Articulações saudáveis são fundamentais para evitar lesões e desconfortos durante a corrida. As técnicas da OsteoStrong ajudam a fortalecer as articulações, reduzindo dores e melhorando a mobilidade. 4. Melhoria da Postura e Equilíbrio: Com a idade, problemas de postura e equilíbrio podem se tornar mais pronunciados. A OsteoStrong trabalha para corrigir a postura e melhorar o equilíbrio, proporcionando uma base mais estável e segura para a corrida. 5. Redução da Dor e Desconforto: O envelhecimento traz dor nas articulações e músculos e pode-se tornar um impedimento para a prática de exercícios. As sessões da OsteoStrong visam reduzir essa dor e desconforto, permitindo que possa correr com mais confiança e menos preocupação. 6. Aumento da Resistência e Energia: Ao fortalecer o corpo e melhorar a saúde geral, a OsteoStrong pode aumentar a sua resistência e níveis de energia, tornando a corrida uma atividade mais acessível e agradável. Dê o Primeiro Passo com a OsteoStrong: Não importa a sua idade, é sempre possível

🚴‍♀️ Feliz Dia Mundial da Bicicleta! 🚴‍♀️ Hoje celebramos a bicicleta, uma aliada fantástica para a saúde e bem-estar em todas as idades. Pedalar mantém-nos ativas, saudáveis e cheias de energia! 🌟 🔹Andar de bicicleta traz benefícios extraordinários: melhora a saúde cardiovascular, fortalece os músculos, promove a perda de peso e reduz o stress. No entanto, é fundamental cuidar dos nossos ossos e articulações para evitar dores e desconfortos. 🌟 Neste Dia Mundial da Bicicleta, a OsteoStrong convida-a a fortalecer-se! Descubra como as nossas sessões podem ajudar a melhorar a sua experiência a andar de bicicleta, fortalecer os seus ossos e articulações e reduzir a dor e o desconforto. 💪 Benefícios da OsteoStrong: 🔹 Fortalecimento ósseo e muscular 🔹 Melhoria da postura e equilíbrio 🔹 Redução da dor e desconforto 🔹 Aumento da resistência e vitalidade 👉 Marque a sua primeira sessão gratuita! Dê o primeiro passo para uma vida mais forte, saudável e livre de dor: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita A sua saúde vai agradecer! #OsteoStrong #Saúde #BemEstar #osteoporose #osteopenia #reverterosteoporose #eliminarosteoporose #livredeosteoporose #envelhecimentosaudável #ossossaudáveis #ossossaudaveis #oeiras #cascais #lisboa #osteo #densidadeóssea #SaúdeÓssea #ForçaMuscular #SupereADor #BemEstarFeminino #andardebicicleta #diamundialdabicicleta

A Rejane Silva é membro da OsteoStrong e hoje partilha connosco o seu testemunho e satisfação por estar a frequentar o centro. Mesmo com algumas questões de saúde, o seu entusiasmo e energia são contagiantes. Está pronto(a) para se juntar à família OsteoStrong? Marque hoje mesmo a sua primeira sessão gratuita: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita A sua saúde vai agradecer! #OsteoStrong #Saúde #BemEstar #osteoporose #osteopenia #reverterosteoporose #eliminarosteoporose #livredeosteoporose #envelhecimentosaudável #ossossaudáveis #ossossaudaveis #oeiras #cascais #lisboa #osteo #densidadeóssea #sintomasosteoporose #osteoporoseemenopausa #mulhermenopausa #menopausa #SaúdeÓssea #ForçaMuscular #SupereADor #BemEstarFeminino

Porquê a OsteoStrong em vez dos exercícios convencionais? Embora actividades como Pilates, andar de bicicleta e natação sejam excelentes para a condição física geral, não têm um impacto significativo nos músculos de contração rápida do tipo II, cruciais para movimentos rápidos que são necessários ativar para evitar quedas. A OsteoStrong, ao se concentrar nestes músculos específicos, destaca-se como uma escolha superior para manter a força, os reflexos e o equilíbrio. Para além disso os exercícios são feitos de forma controlada e segura e com pouco esforço. Queres vir conhecer esta tecnologia inovadora? Marque hoje mesmo a sua primeira sessão gratuita: https://info.osteostrong.pt/primeira-sessao-gratuita A sua saúde vai agradecer! #OsteoStrong #Saúde #BemEstar #osteoporose #osteopenia #reverterosteoporose #eliminarosteoporose #livredeosteoporose #envelhecimentosaudável #ossossaudáveis #ossossaudaveis #oeiras #cascais #lisboa #osteo #densidadeóssea #sintomasosteoporose #osteoporoseemenopausa #mulhermenopausa #menopausa #SaúdeÓssea #ForçaMuscular #SupereADor #BemEstarFeminino

Partilhamos consigo um excerto desta mensagem especial do fundador da OsteoStrong, Kyle Zagrodzky: "Olá O meu nome é Kyle Zagrodzky e sou o fundador e CEO da OsteoStrong e eu queria, pessoalmente, agradecer a toda a equipa com quem lançamos em Portugal, há um ano, hoje. Este é o 1º aniversário deles e eles estão a fazer um trabalho incrível, tanto assim, que iremos abrir um segundo local em Portugal muito em breve, então estamos muito entusiasmados com isso. Mas eu quero vos dar os parabéns e aos membros também, porque vocês estão a tomar uma atitude em relação à vossa saúde que vai além da forma tradicional de cuidar do seu corpo. Estão a focar-se no que, na minha opinião, é uma das opções mais poderosas que podem fazer ao vosso corpo, que é fortalecer os seus ossos e músculos ao mesmo tempo. O que fazemos na OsteoStrong é único e não como qualquer outra coisa no mundo. O nosso sistema é apenas simplesmente projetado para permitir que vocês acionem o vosso sistema nervoso central para começar a desenvolver densidade óssea e muscular automaticamente, e os resultados que vimos em todo o mundo, desde que comecei esta empresa em 2012, foram, nada menos que extraordinarios. Vimos pessoas reverter a osteoporose, vimos pessoas reverter diabetes tipo II, vimos pessoas reverter, por absoluto a dor crónica nas articulações e nas costas, de maneiras que eu nunca pensei que fossem possíveis. Para mim, OsteoStrong representa liberdade física, eu sou livre para fazer as coisas que eu quero fazer. A minha força foi devolvida, como resultado, comecei a cuidar-me melhor, perdi cerca de 12 quilos de gordura corporal e eu sinto-me muito melhor comigo mesmo. Tantas pessoas têm osteoporose e eles acham que a sua única opção é um medicamento farmacêutico, ou que não há opção alguma e há muito mais que podemos fazer pela nossa saúde, há muito mais que podemos fazer pela longevidade e para melhorar a sua vida útil." Marque h

Preocupada com o envelhecimento e a osteoporose? A OsteoStrong tem a solução para si! Benefícios Exclusivos: ⭐ Fortalecimento ósseo ⭐ Aumento da densidade mineral óssea ⭐ Melhoria do equilíbrio e estabilidade ⭐ Redução do risco de fraturas ⚠️ Atenção: Os preços vão subir depois da 23:59h! Não deixe escapar esta oportunidade única para investir na sua saúde e bem-estar: https://info.osteostrong.pt/oferta-especial-maio24 ✨ OsteoStrong - Envelheça com Saúde e Força ✨ 🔜 Contacte-nos hoje e descubra como podemos ajudá-la a viver uma vida mais ativa e sem dores. #OsteoStrong #SaúdeFeminina #Osteoporose #EnvelhecimentoSaudável #ForçaÓssea #QualidadeDeVida #PreçosEspeciais #ÚltimaOportunidade

🌟 A Importância dos Músculos na Longevidade e Saúde Metabólica 🌟 Os músculos são muito mais do que apenas uma fonte de força e mobilidade. Segundo a Dra. Gabrielle Lyon, especialista em medicina funcional, eles são fundamentais para a nossa saúde geral, influenciando diretamente a longevidade e o metabolismo. Manter uma massa muscular saudável é essencial para prevenir doenças crónicas, melhorar a composição corporal e promover um envelhecimento mais saudável. 🔹 Longevidade: A Dra. Lyon destaca que uma massa muscular adequada está associada a uma maior expectativa de vida e a uma melhor qualidade de vida à medida que envelhecemos. 🔹 Metabolismo: Os músculos são grandes consumidores de energia, ajudando a regular o metabolismo e a manter um peso corporal saudável. Além disso, eles desempenham um papel crucial na gestão da glicose, ajudando a prevenir e a controlar diabetes tipo 2. 🔹 Prevenção de Doenças: Músculos fortes contribuem para a saúde dos ossos, melhoram a postura e reduzem o risco de lesões e quedas, especialmente em idades mais avançadas. Inspirados pelo trabalho da Dra. Gabrielle Lyon, temos o prazer de convidá-lo(a) para o primeiro aniversário da OsteoStrong! 🎉 Venha descobrir como pode fortalecer os seus músculos e ossos de forma segura e eficaz. Junte-se a nós para uma sessão informativa e saiba mais sobre como podemos ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar. 🗓️ Data: Sábado, 25 de maio às 15h 📍 Local: Quinta da Fonte, Edifício Q53 Rua dos Malhões, nº 1, Loja 1H Paço de Arcos 2770-071 Oeiras Inscreva-se já! https://info.osteostrong.pt/convite-primeiro-aniversario Esperamos por si! 🌟💪 #SaúdeMuscular #Longevidade #Metabolismo #OsteoStrong #AniversárioOsteoStrong #BemEstar

🌟 Celebre o Primeiro Aniversário da OsteoStrong com Jorge Coutinho! 🌟 Estamos entusiasmados por anunciar que Jorge Coutinho, especialista em coaching e desenvolvimento pessoal, irá palestrar no primeiro aniversário da OsteoStrong! 🎉 🗓️ Data: Sábado, 25 de maio às 15h 📍 Local: Quinta da Fonte, Edifício Q53 Rua dos Malhões, nº 1, Loja 1H Paço de Arcos 2770-071 Oeiras Jorge Coutinho, fundador da be:coach e primeiro coach de língua portuguesa a integrar a equipa de Tony Robbins, irá partilhar a sua sabedoria sobre como alcançar resultados extraordinários e viver uma vida lendária. Não perca esta oportunidade de se inspirar e aprender com um dos maiores nomes do desenvolvimento pessoal em Portugal! 🚀 Inscreva-se já: https://info.osteostrong.pt/convite-primeiro-aniversario Venha celebrar connosco e dar o primeiro passo para transformar a sua vida! #belegendary #OsteoStrongAniversário #jorgecoutinho #AniversárioOsteoStrong #OsteoStrong #Saúde #BemEstar #EventoGratuito #osteoporose #osteopenia #reverterosteoporose #eliminarosteoporose #livredeosteoporose #envelhecimentosaudável #ossossaudáveis #ossossaudaveis #oeiras #cascais #lisboa #osteo #densidadeóssea #oeirasvalley #sintomasosteoporose #osteoporoseemenopausa #mulhermenopausa #menopausa #SaúdeÓssea #ForçaMuscular #SupereADor #BemEstarFeminino