Creschi

Aulas de Chi Kung Terças 19h30 Barreiro Espaço Corpo e Alma

Regresso das aulas de Chi Kung do Creschi.

As aulas terão lugar às terças-feiras às 19h30 no Espaço Corpo e Alma que f**a na Rua Sebastião da Gama nº33. F**a aqui o convite ao teu regresso à prática ou a iniciares esta arte.

Um forte abraço,
António Pato



O que é o Chi Kung

Chi Kung ou Qi Gong é um dos ramos da Medicina Tradicional Chinesa, e é considerado um dos mais poderosos tipos de exercício da saúde praticado há séculos.
Chi signif**a energia e Kung prática, habilidade. Baseia-se em repetições de conjuntos de movimentos muito precisos, onde se combina movimento e respiração controlada. Mesmo alguns minutos de prática podem ter um efeito revigorante e rejuvenescedor, desenvolvendo o crescimento da energia em todo ser, física, emocional, mental e espiritual.
O objetivo do Chi Kung é promover o movimento do Chi no corpo. Um ponto-chave na prática de Chi Kung é o relaxamento e respiração profunda, ambos os quais são pré-requisitos para permitir que o Chi flua.

Aula Aberta Chi Kung 16 de Agosto Creschi Barreiro Parque da Cidade

Na sexta-feira, dia 16 de Agosto, f**a o convite para uma aula aberta de Chi Kung. Terá lugar no Parque da cidade do Barreiro. Local de encontro no café, pelas 19h20. Junta-te.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Aula Aberta Chi Kung 15 de Julho Creschi Barreiro Pólis

Na segunda, dia 15 de Julho, extendo-te o convite para uma aula aberta de Chi Kung com meditação ao por do sol. Terá lugar no Pólis do Barreiro. Junta-te.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Meditação Chama Violeta 27 Junho 21h Creschi Barreiro

Na última quinta-feira de Junho voltamos a vibrar em meditação a Chama Violeta. Esta será a última meditação neste espaço, vamos então fazer uma consagração de todas as maravilhosas experiências que nos proporcionou. Será uma meditação em alegria, levando-nos diretamente ao preenchimento e uma celebração do presente com abertura para o novo.

Esta meditação é gratuita e aberta a todos quantos queiram participar, pedimos, no entanto, que nos avisem da vossa vinda.
Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Retiro Creschi 2024 - Crescimento do Chi
De 21 a 23 de Junho Alentejo Barragem do Roxo

Começa já esta sexta-feira o Retiro “Crescimento do Chi”.
Através de respiração, chi kung e meditação aprende a viver o coração. É este o segredo da felicidade, cada um viver o seu coração. Pelo caminho aprende métodos simples para melhorar a tua saúde e diverte-te a fazê-lo.

Há neste momento apenas uma vaga.

Mais informações: email: [email protected] [email protected] tlm: +351 918169514

Constelações Familiares 15 de Junho

A Sofia Paulino vai estar no Creschi, amanhã na parte da tarde, para Constelações Familiares individuais. Se tens pensado em fazer, aproveita, é uma experiência transformadora.

Marcações através do mail [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Relaxamento com Taças Tibetanas 15 Junho 21h Creschi Barreiro

No próximo sábado recebemos a Diana Samoreno com as suas taças para um amoroso relaxamento.

Reserva o teu lugar através do mail [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Retiro Creschi 2024 - Crescimento do Chi
De 21 a 23 de Junho Alentejo Barragem do Roxo

Neste retiro há a intenção, à imagem dos anteriores, de abrir a porta à força interior, não uma força violenta mas sim o poder indestrutível do autoconhecimento, do amor incondicional e deixar uma porta aberta a vibrar esta energia criativa de forma permanente. Sei que talvez pareça um objetivo demasiado elevado, mas não tenho dúvidas da tua capacidade. Abaixo uma muito, muito breve descrição do meu percurso.

António Pato

Nascido em Lisboa, foi devido a alguns problemas de saúde, física e emocional, que descobriu as terapias alternativas. Destas destacaram-se o Chi Kung e a Meditação, às quais atribui o restabelecimento da sua felicidade.
Desde há mais de dez anos a estudar Chi Kung e a tomar contato com diversas ideologias e práticas de meditação. Fundou em 2012 o Creschi onde dá aulas de Chi Kung e facilita meditações semanalmente. Lançou em 2017 o livro “O Lado Simples” sobre Chi Kung e Meditação, as práticas que considera fundamentais para ajudar outros a reconhecer que harmonia, equilíbrio e felicidade são quem somos.
Mais importante é que contínua todos os dias a acrescentar conhecimento valioso sobre a vida.

Mais informações: email: [email protected] [email protected] tlm: +351 918169514

Meditação OSHO Heart Chakra 31 Maio 21h Creschi Barreiro

Esta sexta-feira voltamos a dançar o coração.

Todos são bem-vindos, pedimos no entanto que nos avisem da vossa vinda. A sessão tem o valor de 5 de troca.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Heart Chakra Meditation Karunesh Original Instructions http://www.karuneshmusic.com/meditation/meditation-hcm.html Instructions for the Heart Meditation:BASIC POSITIONStand in a relaxed position with eyes opened,...

Este sábado, um workshop à tua medida. Inscreve-te já.

Retiro Creschi 2024 - Crescimento do Chi
De 21 a 23 de Junho Alentejo Barragem do Roxo

O que eu gostaria de transmitir num retiro? Gostava de ir ao encontro daquilo que cada um procura, de dar a mão a cada e puxá-lo ao silêncio. Agora, a técnica só pode ser uma, os participantes são todos eles diferentes, pode funcionar?
A minha experiência diz que sim, que não só funciona como, as diferenças dos elementos ajuda neste processo de esquecimento do eu e abandono à essência. É na realidade, todo ele um processo energético.

Neste retiro iremos trabalhar aquilo que gosto de chamar as três consciências.

Devemos viver a vida consoante a nossa constituição e energia, e esta pode ser yin, yang ou yin-yang. Antes de tudo perceber qual aquela que nos define melhor, se somos pessoas mais ativas ou se valorizamos mais a pacatez. Perceber se somos apenas uma fisica e mentalmente ou se somos yang fisicamente e yin mentalmente por exemplo. É na realidade tudo muito simples, mas após reconhecermos a nossa constituição, perceber o que fazer para mantermos um equilíbrio, é sempre esse o nosso objetivo, a cura, o preenchimento, o viver a nossa essência.

Mais informações: email: [email protected] [email protected] tlm: +351 918169514

Meditação, 24 de Maio, 21h, Creschi Barreiro

Movimento. Respiração. Consciência.

Todos são bem-vindos, pedimos no entanto que nos avisem da vossa vinda. A sessão tem o valor de 5 de troca.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Constelações Familiares e Organizacionais 26 Maio 16h

Domingo, dia 26, nova sessão de terapia de Constelações com os terapeutas Sofia Paulino e Pedro Amado.

Inscrições a decorrer.

Deixo abaixo uma breve descrição do trabalho.

Constelações Familiares
As constelações familiares são uma abordagem terapêutica sistémica baseada em três princípios, a ordem, o equilíbrio e o direito a pertencer.
O trabalho das constelações é o de trazer à luz as dinâmicas ocultas inconscientes que influenciam as nossas vivências, tais como padrões de comportamento, eventos traumáticos, bloqueios, dificuldades nos relacionamentos, questões profissionais, abundância e procuram a reposição do fluxo do amor.
O propósito da constelação é o de trazer mais consciência com vista a restabelecer a harmonia e a criar um movimento de cura.
Numa sessão o cliente apresenta o tema que pretende trabalhar, algo que gostaria de mudar na sua vida. De seguida seleciona representantes segundo as indicações do facilitador que irão simbolizar a sua imagem interna da situação. Através de movimentos de reposição e de frases-chaves é gerada uma nova visão, com vista a recuperar o equilíbrio, o empoderamento, mudanças e novas vivências.

Sessões individuais e em grupo.

Mais informações: email: [email protected] tlm: 918 169 514

Meditação Osho Nadabrahma 17 Maio 21h Creschi Barreiro

Amanhã voltamos a mais uma meditação bastante energética, e das ativas a mais calma, do Osho.

Todos são bem-vindos, pedimos no entanto que nos avisem da vossa vinda. A sessão tem o valor de 5 de troca.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

OSHO NADABRAHMA MEDITATION [OSHO Active Meditations] OSHO NADABRAHMA MEDITATION® is part of a group of OSHO ACTIVE MEDITATIONS by the contemporary mystic OSHO.All Osho Active Meditations involve action – someti...

Retiro Creschi 2024 - Crescimento do Chi
De 21 a 23 de Junho Alentejo Barragem do Roxo

Quando: De 21 a 23 de Junho, primeiro fim de semana após o solstício de verão, que este ano acontece um dia antes, a 20.

Onde: Monte da Chaíça, que tem uma sala ampla e confortável para as práticas, assim como uma zona exterior que convida a algumas meditações. Piscina com vista privilegiada para a Barragem do Roxo e o céu estrelado das noites alentejanas.

Destinatários: Qualquer pessoa interessada em desenvolvimento.

Método: A prática tem base na meditação e no chi kung, mas dito assim será sempre redutor, num retiro há espaço para muito mais, para conviver, estar, momentos de lazer e descontração.
As meditações variam entre mais ativas, em que o movimento nos desperta, e as meditações de simples observação e consciência do momento, que nos ligam à nossa quietude natural.
O chi kung é por experiência própria a prática mais energética que conheço, e é dessa forma que será usado, em prol do despertar e elevar.
Começamos por fazer e o fazer implica sempre uma vontade e alguma atitude, é uma ação, passamos ao sentir em que apenas observamos, mas também implica atenção, logo energia. Na terceira fase libertamo-nos de qualquer ação e apenas somos, apenas expressamos a nossa liberdade, a nossa verdade. Total descontração e o estado perfeito para sermos unicamente amor.

Mais informações: email: [email protected] [email protected] tlm: +351 918169514

Retiro Creschi 2024 - Crescimento do Chi
De 21 a 23 de Junho Alentejo Barragem do Roxo

Para que serve um retiro? É possível em três dias ganhar novos hábitos? É possível mudar?

A hipótese de mudança acontece todos os dias, apesar da rotina que nos consome, diariamente a felicidade é possível. Mas será notada ou está soterrada pelas rotinas?

Com simplicidade, é necessário uma aproximação ao coração, à nossa casa. Um olhar honesto e uma palavra amiga podem fazer toda a diferença no rumo. O conhecimento está sempre junto ao coração e o melhor lugar para o colocar é aquele espaço que criamos.

Por vezes, para que tudo fique mais claro, é necessário afastar o sujeito do objetivo. É aqui que o retiro pode fazer a diferença. Afastados da rotina, imersos em nós, f**a mais fácil tocar a nossa individualidade e beleza, sim porque o que continua a fascinar é a beleza de cada um, já reparaste na tua? O retiro é uma hipótese de tocares o teu poder e f**ares fascinado com a tua força, é uma tomada de consciência em amor. Com simplicidade arrisca a tocar a tua unicidade e criatividade.

Mais informações: email: [email protected] [email protected] tlm: +351 918169514

Meditação, 10 de Maio, 21h, Creschi Barreiro

Agora que a primavera já vai alta, apesar das variações do clima, certamente já nos sentimos com mais energia. Mais energia é sempre bom mas não é fundamental para o bem-estar, consciência ou felicidade, estados inatos e possíveis de vibrar em qualquer momento. A meditação também não é indispensável, mas é uma escolha e uma grande ajuda. Junta-te.

Todos são bem-vindos, pedimos no entanto que nos avisem da vossa vinda. A sessão tem o valor de 5 de troca.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Nova data, nova oportunidade de aprenderes e praticares.

Queridos amigos do Projecto Sonhar Acordados.
Tenho nova data para este maravilhoso Workshop!
Dia 2 de Junho vamos ter uma tarde tranquila a Despertar a Alegria!!!
Para mais informações e inscrições [email protected] ou 935028549

Experimenta

Meditação Osho Kundalini 3 Maio 21h Creschi

Experimenta!

OSHO KUNDALINI MEDITATION [Osho Active Meditations] OSHO KUNDALINI MEDITATION® is part of a group of OSHO ACTIVE MEDITATIONS by the contemporary mystic OSHO.All Osho Active Meditations involve action – sometim...

Aulas de Chi Kung todas as terças às 21h Creschi

Experimenta

Juntem-se a mim numa jornada de Alegria e mMindfulness! 🌿✨ Foi com incrível James Baraz, embarquei nesta jornada incrível que transformou a minha vida. Vamos descobrir o Caminho da Alegria juntos - inspirado no programa Awakening Joy. Estás pronto para experimentar mais gratidão e felicidade?
Contacta-me [email protected] ou 935028549 🙏

Constelações Familiares e Organizacionais 05 Maio 16h

Domingo, dia 05, nova sessão de terapia de Constelações com os terapeutas Sofia Paulino e Pedro Amado.

Inscrições a decorrer.

Deixo abaixo uma breve descrição do trabalho.

Constelações Familiares
As constelações familiares são uma abordagem terapêutica sistémica baseada em três princípios, a ordem, o equilíbrio e o direito a pertencer.
O trabalho das constelações é o de trazer à luz as dinâmicas ocultas inconscientes que influenciam as nossas vivências, tais como padrões de comportamento, eventos traumáticos, bloqueios, dificuldades nos relacionamentos, questões profissionais, abundância e procuram a reposição do fluxo do amor.
O propósito da constelação é o de trazer mais consciência com vista a restabelecer a harmonia e a criar um movimento de cura.
Numa sessão o cliente apresenta o tema que pretende trabalhar, algo que gostaria de mudar na sua vida. De seguida seleciona representantes segundo as indicações do facilitador que irão simbolizar a sua imagem interna da situação. Através de movimentos de reposição e de frases-chaves é gerada uma nova visão, com vista a recuperar o equilíbrio, o empoderamento, mudanças e novas vivências.
Sessões individuais e em grupo.

Mais informações: email: [email protected] tlm: 918 169 514

Massagem Ayurvédica

Não é apenas uma das mais antigas mas também uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, com a função de purif**ação e manutenção da saúde corporal, e com o objectivo de restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, atuando também ao nível das alergias, stress, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo.

Benefícios proporcionados pela massagem Ayurvédica:
-Realinhamento das estruturas óssea e muscular
-aumento da auto-consciência
-fortalecimento do sistema imunológico
-aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo
-eliminação de bloqueios
-prevenção de doenças
-aumento da flexibilidade
-reequilíbrio dos chakras
-maior mobilidade das articulações
-possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz.

Mais informações: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Agora no Creschi Terapia Ayurveda Shirodhara

O Shirodhara é o derramamento de um óleo morno num fluxo contínuo sobre a cabeça, mais precisamente no sexto chakra, por um período estipulado. É uma terapia indicada para qualquer altura do ano e para qualquer pessoa. O Shirodhara tem um profundo impacto no sistema nervoso, acalma direta e imediatamente a mente, relaxa e tem um efeito no sistema nervoso semelhante à prática regular de meditação.

Outros benefícios: promove o equilíbrio e o alívio do stress, ansiedade, depressão e insónia. Auxilia no alívio dos sintomas da hipertensão e tensões musculares. Diminuição de fadiga e alívio de dores de cabeça, etc.

Mais informações: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Meditação, 26 de Abril, 21h, Creschi Barreiro

Após uma paragem de algumas semanas para, entre outras coisas, fazer um camino, estamos de volta às sextas, no horário habitual. Esta semana faremos uma meditação de partilha e cura, ou serão todas de partilha e cura? Enfim.... em grupo elevamos....

Todos são bem-vindos, pedimos no entanto que nos avisem da vossa vinda. A sessão tem o valor de 5 de troca.

Alguma dúvida entra em contato: [email protected] ou 918 169 514

Um forte abraço,
António Pato

Retiro Creschi - Crescimento do Chi

21 a 23 de Junho Alentejo Monte da Chaiça Barragem do Roxo

Tão importante como a prática é o espaço que nos acolhe e o que naturalmente nos transmite. Aqui f**am algumas fotos do espaço, pronto para nos receber nestes dias de cura.

Um forte abraço.

Mais informações: email: [email protected] [email protected] tlm: 918 169 514

WORKSHOP DE JAPAMALAS

27 Abril 15h30 Creschi

Para quem gostava de meditar e não tem tempo
Para quem quer aprender a de meditar e não sabe muito bem como se faz .
Para quem gostava de meditar mas não consegue parar o corpo e a mente .

Vamos começar por saber o que é,qual a sua origem , a sua anatomia e depois … fazendo a nossa própria japamala, vamos também aprender a usá-la como ferramenta de ABC de meditação.

Este Workshop tem o valor de 35 com manual e materiais incluídos. Necessário confirmação até às 14h de dia 26.

Mais informações: [email protected] ou 918 169 514