Mais Leve 2.0
Emagrecer em 30 dias de forma saudável.
19/05/2023
6 Exercícios para deixar seu glúteo em forma. 🍑
Salva para não esquecer. 🎯
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Comente "Sim" se você gostou. 😋👇
DANONINHO CASEIRO😍🍓
Deixa seu gostei ❤️
•2 inhames médios descascados e cozidos, ou batata doce
•1 caixinha de morangos orgânicos
•2 bananas madurinhas
Bata tudo no liquidificador, coloque em potinhos e leve para a geladeira por aproximadamente 2h ou até que fique bem consistente e geladinho para servir! 💗
O inhame possui um sabor super neutro e dá uma cremosidade essencial para a preparação!
SUCESSO garantido! 😍
Façam e me contem depois!
Créditos: .nutri
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15/05/2023
Quer perder de 5 a 10 KG em 30 dias? 💪
É possível emagrecer de forma saudável.
Cl!que no link da bio. 🎯
13/05/2023
Em qual fase você está??? 🎯
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Bolo de Chocolate Sem Farinha! 😋
Siga .0 para não perder nenhuma receita!
Ingredientes:
6 ovos
100g de coco ralado
4 colheres de cacau em pó
100 gramas de açúcar de coco
50g de óleo de coco
1 colher de sopa de fermento em pó
Crédito
09/05/2023
Aceita o desafio 💪💪✴️
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Você também já acreditou nisso?!😢
O suor é apenas o nosso corpo eliminando água e sais minerais para equilibrar a temperatura.
Nada além disso! ⚡️
E você, já acreditou nisso também? 😝
Se quer emagrecer de forma saudável dá uma olhadinha no link da bio.
Lá você saberá como perder de 5 a 10 kg em 30 dias. 🎯
Segue a gente para não perder nossas dicas de emagrecimento .0
Marca aquela pessoa que também quer perder peso. 😉
28/04/2023
Emagrecer com saúde... 🍐🍆🍓🥦
Alguns alimentos pode nos ajudar no processo de emagrecimento, são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias, como a melancia, a aveia e a berinjela, por exemplo.
Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, junto com uma alimentação saudável e variada, e a prática diária de atividades físicas, como caminhada, dança e musculação, por exemplo, para aumentar o gasto de calorias.
Quer mais dicas de como emagrecer de forma saudável em 30 dias?!
🎯Clique no link da bio. ✨
24/04/2023
Bom dia!!! 🏋️♀️
Hoje é um bom dia para você começar a se movimentar.
Você sabia que o exercício de glúten ajuda a melhorar a força muscular, combate a celulite e deixa o bu**um mais firme e menos flácido.
Além disso, os glúteos fazem parte do core, que é um grupo de músculos responsáveis pela sustentação e estabilidade do corpo, melhorando a postura e a sustentação dos quadris.
Deixa de preguiça.... 😜
19/04/2023
Já preparou seu suco detox?! 🥤
Os sucos detox são feitos à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuir a retenção de líquidos, favorecendo o emagrecimento, quando incluídos em uma dieta balanceada.
Além disso, os sucos detox contém boas quantidades de fibras, que ajudam a controlar a fome, e baixo teor calórico, sendo ótimas opções para incluir em dietas para perda de peso.
Créditos:
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19/04/2023
O abacate é um alimento rico em fibras que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e a regular a absorção de açúcares a nível intestinal. ⠀
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Possui vitaminas do complexo B e vitamina E, além disso possui gorduras saudáveis, como as monoinsaturadas e poli-insaturadas. ⠀
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Use com moderação, pois apesar de auxiliar no emagrecimento, ele possui muita caloria. ⠀
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Para mais dicas nos siga nas redes sociais. ⠀
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19/04/2023
Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje...
Se seu peso e aparência te incomodam, então hoje é dia ideal para começar a mudança.
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