Serena-Mente

Pensamentos -> Emoções -> Reações
Cuide dos seus pensamentos, caso contrário, serão eles que estão no comando da sua vida.

Tirar um tempo para si mesmo(a) diariamente é fundamental para manter a saúde mental e o bem-estar emocional. A correria do dia a dia consome-nos e reservar um momento para relaxar, refletir e recarregar as energias é essencial para lidar com o stress e com as pressões quotidianas. Além disso, cuidar de si diariamente pode ajudar a aumentar a autoestima, promover a autoaceitação e fortalecer o equilíbrio emocional. Isso pode ser alcançado através de práticas como meditação, leitura, exercícios físicos, hobbies ou simplesmente, por desfrutar de um momento de descanso.
Priorize-se tendo um tempo para si, pois esta escolha pode trazer benefícios significativos para a sua qualidade de vida.

Realizar sonhos!
O sonho comanda a vida e é fundamental termos sonhos (concretizáveis) e objetivos para atingir. Para a concretização de sonhos é necessário estabelecer metas, tomar as rédeas da nossa vida e não ficar à espera que algo aconteça. As metas, quando traçadas, são um caminho de autoconhecimento que nos permite reconhecer crenças profundamente enraizadas que, geralmente, são limitadoras. Este autoconhecimento permite-nos ressignificar a nossa vida, pois embora os imprevistos e os obstáculos sejam uma constante da vida, se tivermos objetivos bem definidos e metas traçadas, quando os imprevistos aparecerem sabemos onde estamos, para onde queremos ir e, a partir desse ponto, procuramos soluções alternativas. Existe o fator sorte, mas a maior parte dos sonhos dependem de nós, do empenho que colocamos neles e da resiliência que vamos adquirindo à medida que caminhamos para os atingir. Lembre-se da sabedoria da água: "ela nunca discute com seus obstáculos, ela simplesmente os contorna."

Comecei a ser livre, quando descobri que as jaulas da minha mente é que escravizavam meus pensamentos. - Gerson Augusto Gastaldi

Possuir é apego!
Desapegar é um dos maiores prazeres da alma...é o caminho da felicidade!
Desapegar dá espaço para a beleza da impermanência e para que a vida se manifeste plenamente.
Possuir é apego, sentir é conexão!

"A vida é como andar de bicicleta, para ter equilíbrio, você tem que se manter em movimento." - Albert Einstein

'A base de um cérebro saudável é a bondade, e pode-se treinar isso' - Richard J. Davidson Descobri que uma mente calma pode produzir bem-estar em qualquer tipo de situação.

É possível aliviar a carga pesada dos pensamentos, com tomada de consciência e fazendo a escolha de viver o momento presente, o agora, o que é real. Tudo o resto são projeções da mente, são histórias criadas e com as quais nos identificamos. Quanto temos a perder com esta realidade ilusória? Quanto da vida nos passa ao lado? Aliviar este fardo, conscientemente, nem que seja por alguns minutos, é uma escolha e uma liberdade imensa. É estar, verdadeiramente, vivo.