Noélia Arruda - Nutricionista

Muito gosto, eu sou a Noélia Arruda!

Se é nova por aqui, seja muito bem-vinda! Se já está há mais tempo, saiba que é um prazer tê-la aqui.

Agora que me apresentei, conta-me se temos algo em comum! Ou então, conta-me um pouco sobre si! Vamos nos conhecer melhor!

O caminho faz-se caminhando!

Muitas vezes a ansiedade, o foco extremo no processo da fertilidade é um tiro no pé... e o resultado não se torna eficaz!

Confie que fazendo a sua parte com o Poder deste Método da Fertilidade, conseguirá o seu tão sonhado positivo, uma gravidez de sucesso e o seu bebé nos braços!

Envie mensagem com a sigla MFNA para agendar uma Sessao de Diagnóstico!

Para renovação de óvulos e espermatozóides é necessário 85 a 90 dias o que equivale a 3 neses e o mesmo que 3 ciclos menstruais.

De 0 a 10 quanto é que este post a ajudou?

Está a tentar engravidar?

Sei bem que é uma caminhada muito difícil, mas a boa noticia é que existe uma série de estrategias que podem contornar erros ou meios menos eficazes e dar um passo em frente na saúde do casal e conseguirem o seu positivo!

Agende uma Sessão de Orientação, e eu já vou lhe entregar os 3 Pilares Essenciais sobre a Fertilidade!

Esta é uma realidade com que lido no meu dia-a-dia...

Casais fantásticos que desejam muito ter o seu bebé...

Mas a sociedade ainda atribui muita responsabilidade para o insucesso de conseguir engravidar, à mulher...

É importante envolver ambos os progenitores neste processo, pois parte da informação genética deste bebé também vem da saúde masculina!

Se este desafio faz parte da sua vida, envie mensagem com a sigla MFNA e tenha acesso a uma Sessão de Orientação onde lhe vou apresentar soluções e os 3 Pilares Essenciais para conseguir ter o seu positivo!

Hoje comemora-se o Dia Internacional da Saúde Feminina e fui convidada a escrever um artigo de opinião sobre o tema, no Jornal Correio dos Acores.

No passado dia 25 de Maio, no âmbito do 18°aniversário da Associação Portuguesa de Fertilidade, realizou-se um encontro com varios profisisonais que falaram da sua experiência no dia-a-dia e vários testemunhos que partilharam as suas vivências, em "Conversas sobre inFertilidade".

É com um sentimento de realização pessoal e profissional que constato que a concretizacao e realização deste meu projecto arrojado - 1º Congresso Açoriano da Saúde da Mulher, que está a decorrer nos dia 26 e 27 de Abril em Ponta Delgada, São Miguel - Acores, tem tido um feedback fantástico ❤️

Quando o desejo de engravidar ressoa dentro de si, o sentimento e a sua força interior são de tal forma poderosos que todos os desafios são superados, para que possa abraçar o seu bebé.

Muitos casais, quando decidem embarcar na viagem da parentalidade, ainda acreditam que a concepção está perto, e que basta uma consulta de rotina no ginecologista ou mesmo a toma de alguns suplementos para conseguir o desejado positivo.

Mas… com o dia-a-dia de trabalho stressante e as várias tarefas e compromissos diários nem sequer há tempo para perceber que a vida passa a correr…

O tempo começa a passar… mês após mês a menstruação aparece, e com ela a frustação e a ansiedade… e o casal sente-se incapaz de encontrar respostas para aquela “infertilidade” sem causa aparente.

O que se estará a passar? Não parece fazer sentido…

Pois é por aqui que precisamos de começar: é preciso escutar o que o corpo nos está a tentar dizer, e encontrar as melhores estratégias para ajustar as necessidades nutricionais e fisiológicas do casal.

Precisamos de silenciar o que está a impedir a gravidez, e nutrir os óvulos e os espermatozóides, para que gerem um bebé saudável.

Agora, imagine-se a alcançar isto mesmo com um passo a passo que lhe dá todas as rédeas de que necessita e que lhe permite ter uma maior consciência na tomada de decisões de parentalidade.

Tudo isto é possível… se for feito com base em alicerces fundamentais da Nutrição Funcional e Integrativa através do Método da Fertilidade – os 10 Pilares by Noélia Arruda.

Envie mensagem com a sigla MFNA e agende a sua sessão de diagnóstico gratuita!

Cada uma destas ações realizadas de forma consciente irá permitir ao casal mergulhar no mundo da parentalidade!

Algumas destas ações se desdobram em outras ações paralelas de modo a que nenhum aspecto fique por avaliar e implementar.

Também recebo mensagens a dizer já fizeram tudo para conseguirem o seu positivo... mas a verdade é que ainda não chegou... perceber o que estará por detrás disso é o meu desafio para que o nosso objectivo seja ter o seu bebé no colo!

Se deseja ter orientação clara e objectiva para alcançar o tão sonhado positivo e conseguir uma gravidez de sucesso, convido-lhe para uma sessão de diagnóstico gratuita de 30 minutos.

Basta enviar-me uma mensagem com a sigla MFNA para agendarmos.

Olá, sou a Noélia e apaixonada pelos inícios dos anos para traçar metas e realizar sonhos!

Em 2021, comecei a trabalhar online com o intuito de criar cursos online mas face ás solicitações estruturei Programas de Nutrição para a saúde da mulher e criei o meu Método da Fertilidade, que muito impacto tem tido em casais que pretendem ter o seu bebé!

Desde 2010 que ajudo inumeras grávidas, a se alimentarem e a nutrirem o bebé, por isso estudo continuamente para apresentar as melhores estratégias nutricionais!

Em 2021, quando lançei o meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação” fui ainda mais fundo no conhecimento sobre Nutrição e fertilidade.

Cada vez mais estamos em alerta para a problemática da infertilidade e sabemos como a nutrição tem um papel fundamental para a fertilidade destes casais que não conseguiam o seu bebé.

É por isso que a minha missão de vida hoje é, mais do que ajudar casais a conseguir o seu bebé... é protegê-los de uma ilusão dispendiosa emocionalmente e de um caminho de sofrimento, que pode ser mais doce, consciente e de sucesso!

Quando se ama o que se faz é para continuamente partilhar conhecimento com todos os casais que me escolhem para juntos partilhar o caminho da parentalidade.

Todo o meu proposito de vida é simplesmente ser feliz e contribuir para a felicidade de quem me rodeia!

Eu acredito que “querer é poder”, por isso envie mensagem com a sigla MFNA e juntas vamos fazer um 2024 diferente na vossa vida de casal!

Neste final de ano fazemos sempre novos planos para o ano seguinte, metas a cumprir, projectos para concretizar e sonhos a realizar!

E se acredita que é este o seu ano, que é em 2024 que vai fazer tudo para conseguir o seu positivo, uma gravidez de sucesso e o seu bebé nos braços...

Então eu estou aqui para lhe entregar todas as estratégias para vos ajudar a conseguir a realizar este seu desejo!

Faça parte dos casais que mudaram as suas vidas em prol do seu bebé nos bracos!

Mande uma mensagem com a sigla MFNA e eu respondo!!!

Desejo-vos umas festas muito felizes, nesta época de união da família e partilha do amor!

Este é mais um natal muito especial para mim, por ter ajudado mais alguns casais a terem o maior presente de natal, o seu bebé nos braços nesta noite onde toda a familia está reunida e muito feliz!

É também um presente muito docinho para mim e para os casais que conseguiram o seu positivo e para as minhas grávidas que houje estão de poucas semanas e outras de poucos meses que no próximo natal já vão ter o seu bebé rodeado por toda a família!

Para si que pretende o seu bebé nos bracos, mas ainda não conseguiu ter o seu positivo, nao deve desistir e que os vossos sonhos de casal sejam renovados e tenham sempre esperança de terem a sua família no próximo natal com o vosso bebé nos braços!

Boas festas!

Já foi há mais de 15 anos que mergulhei no mundo do desenvolvimento pessoal. Afinal, somos todos seres espirituais a viver uma experiência humana. E quando me aprofundei na Nutrição Funcional e Integrativa constatei que estava alinhada com o propósito desta abordagem a todos aqueles que me procuraram para os ajudar com os meus serviços.

Assim, quando decidi abraçar o mundo do fertilidade e gravidez como um todo, não poderia deixar de integrar nos meus serviços técnicas para que permitissem alcançar o bem superior dos meus pacientes a todos os níveis: física, mental, emocional e espiritual.

Numa sociedade tão acelerada e tão exigente, muitas vezes os casais são obrigados a olhar a parentalidade como um objectivo... Tal e qual como se de um objectivo profissional se tratasse… Mas a fertilidade e a parentalidade não devem ser vistos assim. Ter um filho, ser uma Mãe/Pai, é um alinhamento entre a essência do casal e uma escolha superior para serem os pais daquela criança.

Não deve haver um julgamento do outro nem descartar que “comigo” está tudo bem... Tão pouco deve sentir-se inferiorizado com determinada situação… Acima de tudo os seres humanos são seres extraordinários. Mas não nos podemos esquecer que são igualmente frágeis... A qualquer momento todo o equilíbrio hormonal e metabólico pode sofrer alguma alteração, e precisamos de acolher esta situação de forma consciente e determinada.

É por isso que no meu Método da Fertilidade – os 10 Pilares by Noélia Arruda a dedicação ao casal é feita na mesma amplitude e de acordo com a complexidade de cada um. Existe uma abordagem ao organismo fisico que é reflectivo pelas análises clinicas; uma orientação ao equilíbrio mental e emocional provocada pela dor e fragilidade que resulta de todo esse caminho de não conseguir o bebé dos seus sonhos; e uma partilha de estratégias para uma atenção plena no aqui e agora (muito importante para reduzir o stress associado a este processo).

Afirmar os pilares básicos da saúde humana para, em seguida, optimizar a otimizar para a fertilidade, são estruturas de alto valor para que o caminho da parentalidade seja mais leve, com mais sucesso, e alegria de abraçar o seu bebé!

Estive no Programa "Açores Hoje" a falar sobre o meu novo projecto...

O 1° Congresso Acoriano na Saúde da Mulher que se irá realizar nos dias 26 e 27 de abril de 2024 em Ponta Delgada., São Miguel - Açores

Vai ser um congresso direcionado para todos os Profissionais de Saúde - que têm como sua missão de vida, tal como eu, a Saúde da Mulher!

26 intervenções com Palestrantes e Moderadores de Lisboa, Porto e das ilhas dos Açores - este será um espaco de partilha e aprendizagem para todos!

Inscrições a decorrer!

Quais destes erros está a cometer?

No meu dia-a-dia sou contatada por muitas mulheres e casais que pretendem ter meu o acompanhamento da nutrição na fertilidade. É por isso que disponibilizo uma sessão gratuita de 30 minutos para não só entender como posso ajudar este casal mas também, acima de tudo, para perceber se estão (realmente) motivados para abraçar os alicerces da fertilidade... ou se é apenas uma esperança momentânea de que a nutrição os possa ajudar.

A verdade é que, hoje em dia, a comunidade ainda não interiorizou que a nutrição é a base da nossa saúde, e que o seu défice é o caminho para a doença... Entender que existe uma diferença muito grande entre simplesmente alimentar-se e ou realmente nutrir-se é uma mudança de mentalidade que deverá ser adquirida rapidamente.

São os casais que entendem e implementam a nutrição como fundamental para nutrir os seus óvulos e espermatozóides, que mais rapidamente conseguem alcançar o seu positivo, viver uma gravidez de sucesso e ter o seu bebe saudável no colo.

Contudo, ao perceber que existem casais que até estão comigo no Método da Fertilidade, mas que a implementação dos pilares não está a ser colocada em primeiro plano, em que não há mudança de comportamento e que acreditam que só os suplementos é que vão trazer resultados, é cair num resultado que já tinham até aqui.

Ao longo destes anos, o que tenho vindo a constatar é que os casais que se entregam a esta caminhada da parentalidade de forma consciente, com a mentalidade de se nutrirem para aumentarem a sua fertilidade, descobrem que é aqui que começa a saúde do seu futuro bebé. Os meus casos de sucesso espelham isso mesmo, e desejo que você que me está a ler possa ser a próxima.

Algo que fiz, e que ainda hoje me deixa muito orgulhosa, foi ter conseguido colocar em palavras todo o conhecimento que eu acredito que não deve ficar só para mim. Como fiz isso? Com o lançamento do meu livro em Abril de 2020: O manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação.

Em 2010, comecei a trabalhar numa clínica com uma equipa de ginecologia, o que foi muito desafiador para a minha carreira no sentido em que tinha de estar sempre atualizada e em constantes formações e pesquisas para conseguir dar as melhores respostas às grávidas que acompanhava e para encontrar as melhores estratégias de nutrição na gravidez.

Mas, com o passar do tempo, fui percebendo que o tempo de consulta era pouco, e que o tempo entre consultas era vazio de conhecimento… entendi que precisava encurtar este tempo e de entregar conteúdo que pudesse ser utilizado pela grávida nesta fase para conseguirem ter uma melhor nutrição para elas e para o seu bebé.

Foi aí que comecei a escrever pequenos ebooks que entregava em cada consulta, para que a grávida pudesse ir implementando esses conhecimentos durante aquele tempo até à consulta seguinte. Só que, o conteúdo acabava por ficar um pouco disperso... e foi quando decidi escrever um livro sobre gravidez e amamentação para condensar e ordenar toda aquela informação tão importante.

Curiosamente, quando estava a escrever o livro, e já com muitas horas de cursos de formação e documentação sobre nutrição na fertilidade, decidi acrescentar também esse capitulo ao livro. O resultado? Quando o livro saiu para o público, e com todas as entrevistas que se seguiram ao lançamento, comecei a ser cada vez mais solicitada para dar consultas a casais que precisavam da ajuda da nutrição para conseguirem o seu positivo.

E foi por causa dessa realidade tão sensível, como é a da infertilidade dos casais, que decidi deixar de dar consultas presenciais, e focar-me somente nas consultas online, o que me permitiu chegar a muitos mais casais (não só em Portugal mas também um pouco por todo o mundo), e que assim conseguem ter a consulta na privacidade do seu lar e no horário que mais lhes convém.

Neste momento, com o meu Método da Fertilidade - os 10 Pilare

4th International Congress of Integrative Medicine, Porto

2 dias intensos de palestras internacionais, palestras extra congresso, comunicações orais e workshops

Muito conhecimento adquirido...
Muitos reencontros com profissionais e amigos...
Muitas experiências...
Muitos novos contactos...

É sem dúvida cansativo mas chego ao fim com sentimento de missão cumprida!

Agora é transformar esse conhecimento acessível aos meus pacientes para que tenham mais sucesso e saúde!

4th International Congress of Integrative Medicine, Porto

Na passada 4°feira, dia 29 de Novembro estive em .mulheres

Foi uma conversa super interessante e cheia de assuntos super importantes para a vida humana, saúde da mulher e Fertildade dos casais!

O programa vai para passar em no dia 8 de Janeiro!

Tome nota na agenda para ver as revelações!!!

Este é o meu Método da Fertilidade - os 10 Pilates by Noélia Arruda.

Junte-se às centenas de casais que através deste Método conseguiram o seu bebé!

Envie mensagem com a sigla MFNA e agende o seu diagnóstico gratuito de 30 minutos!

Já parou para pensar se, nos momentos em que mais precisou de ajudar para conseguir alcançar o tão desejado positivo, havia alguém disponível e apto para lhe dar essa orientação? Eu tenho consciência de que, todo o conhecimento em nutrição para a fertilidade que hoje possuo, veio dos muitos investimentos que fiz em mim.

Quero partilhar consigo 4 motivos pelos quais deve começar hoje mesmo este seu caminho pela parentalidade. Mas antes disso, peço que reflita comigo:
- Se olhar para trás, consegue pensar em quanto tempo, dinheiro e desgaste emocional poderia ter poupado, se soubesse há meses ou anos atrás o que sabe hoje?

Depois de acompanhar com sucesso dezenas de casais com o meu Método da Fertilidade, compreendi os 4 motivos pelos quais a Nutrição Funcional e Integrativa é o caminho certo para impulsionar a fertilidade do casal:

1. Torna-o mais confiante no processo de fertilidade, pois o casal ganha consciência do caminho da parentalidade;

2. Sente-se mais feliz com esta sua conquista pessoal, pois é capaz de alcançar e viver uma gravidez saudável e tranquila, e de fazer crescer a sua família;

3. Sente-se mais saudável, com melhor qualidade de vida e saúde em geral, o que também se traduz em óvulos e espermatozóides mais férteis;

4. Tem mais sucesso em engravidar de forma natural, assim como através de tratamentos medicamente assistidos (quando mesmo necessários, em último recurso).

Agora conte-me, o que lhe falta para começar hoje mesmo este seu caminho pela parentalidade comigo?

O acompanhamento de casais para a fertilidade através das consultas de nutrição vai muito para além de uma "simples" consulta online… Há um envolvimento total de ambas as partes (a minha e do casal) para, juntos, alcançarmos o objetivo: ajudar os casais a conseguirem o tão desejado teste de gravidez positivo, e terem o seu bebé nos braços. Cada casal é único e, por isso mesmo, é importante adaptar cada passo ao seu ritmo e aos vários desafios que precisam de superar.

É importante gerar clareza nos casais para que se sintam seguros e confiantes na aplicação do Método da fertilidade. É por isso que fico tão indignada quando os casais se sentem desamparados numa caminhada tão sensível e desafiante como é esta da parentalidade… E quando, muitas das vezes, estes casais já trazem consigo alguns sentimentos e feridas de tentativas passadas que não foram bem sucedidas, e só querem que os ajudem.

E de onde vem este problema? O mundo da fertilidade está a crescer a olhos visto e o interesse deve ser pelo sucesso, felicidade, amor e desejo do casal de ter o seu bebé e criar um núcleo familiar . Daí trazer-lhe este post, como um convite à confiança e à oportunidade de conhecer excelentes profissionais que têm um olhar integrativo e funcional. Profissionais que realmente se apoiam numa ciência que está a emergir cada vez mais, como é o caso do poder da nutrição funcional e integrativa.

Hoje, como nutricionista funcional e integrativa, aplico o poder da alimentação e da nutrição na fertilidade, e tenho a felicidade de gerar resultados nos muitos casais que confiam no meu trabalho. Nada me dá mais prazer do que alcançar estes casos de sucesso e ver os casais felizes com o seu bebé nos braços! Casais que estão dispostos a mergulhar comigo num passo a passo de estratégias que eu acredito serem os pilares para uma gravidez de sonho. E para isso, é importante que cada casal se consciencialize das suas decisões.

Por isso, casais que pretendem engravidar:
- Qual o desafio que estão vivendo hoje?
- Quais os profissionais que estão mergulhando convosco nesta caminhada da parentalidade?

Convido-a a partilhar comigo por mensagem, e eu responderei para a ajudar.

Você já deve ser mãe... ou deseja ser mãe mais uma vez e não está a conseguir...

Você nunca teve um teste de gravidez positvo ou pretende ter um teste de gravidez positivo e não está a conseguir...

Fique aqui comigo e mergulhe no caminho da parentalidade com consciência e estratégias para alcançar o seu positvo, uma gravidez de sucesso e o seu bebé nos braços!

Envie mensagem com MFNA que eu entro em contacto.

Nos dias 18 e 19 de Novembro estive como palestrante no 1° Congresso Europeu de Nutrição Funcional.

Neste espaço permite-nos rever amigos, colegas de trabalho, conhecer novos profissionais com linhas enquadradas na Nutrição Funcional e Integrativa.

São muito importantes estes momentos de partilha numa linguagem comum e de consciência que estamos a trabalhar no caminho certo, em prol da saúde de quem nos procura em busca de soluções que a medicina convencional muitas vezes não encontra as respostas...