Club'Elas

O estúdio Club'Elas é um espaço de características únicas, concebido para a promoção da saú Venha conhecer-nos!!

Direccionados para publico feminino e com aulas para crianças, poderá encontrar um espaço inovador, exclusivamente concebido para promover a saúde e o bem-estar. Somos especialistas em programas que visem a perda de peso e a tonificação muscular, com uma lógica de acompanhamento personalizado no treino que potencializa o surgimento de resultados positivos. Para melhor servir as nossas clientes, o Club’Elas, dispõe de acompanhamento nutricional.

20/06/2024

11/01/2024

Venha treinar connosco e começar 2024 a cuidar bem da sua saúde!
Começar o Ano motivado é tudo de bom!!

Estúdio f**a na Pontinha, próximo ao Metro. Atendimento com o profissional o tempo todo a orientar nos exercícios. Entre em contato connosco para agendar uma aula experimental.

Exercício e suplementação proteica dão maior qualidade de vida a idosos, diz estudo

27/11/2022

Olá Pessoal,
Estão a ingerir proteína suficiente? Confiram aqui😉

Exercício e suplementação proteica dão maior qualidade de vida a idosos, diz estudo "Os seniores que iniciam um programa moderado de exercício físico e aumentam o consumo de proteína" melhoram os parâmetros de desenvolvimento da sarcopenia, explica Helena Loureiro, investigadora.

23/05/2022

Segunda-feira a começar com tudo. Força, Larissa! 💪😉

19/05/2022

Dona Laurinda não perde um treino!💪

13/04/2022

15/03/2022

Dona Alice está de parabéns pelo empenho! Já tem sentido os resultados no aumento de força, equilíbrio e bem estar.

15/03/2022

Club`Elas Estúdio Fitness - Emagrecer- o que você está a fazer de errado? Não consegue emagrecer? Veja 10 motivos que podem afetar o processo Blog O processo de emagrecimento é complexo: não basta comer pouco e se exercitar, um conjunto de fatores age para propiciar a perda de peso. Por isso, é comum que pessoas tentando emagrecer encontrem algumas dificuldades.

21/02/2022

Bom dia!
Cidália e Maria José estão a preparar-se para o verão. E você? Está no sofá? Vamos treinar que o verão vem aí!

16/02/2022

Depoimento

"Frequento o Club'Elas há mais de 10 anos.
Sinto-me muito bem com os exercícios que faço.
Em abril faço 81 anos!
Espero continuar ainda por alguns anos no Club'Elas.Um espaço onde me sinto muito à vontade!"
Vó Neves
Sócia Club'Elas

15/02/2022

Fedra, de volta aos treinos com tudo!!
💪

14/02/2022

Depoimento
"Treino 45 minutos por dia onde faço exercícios individuais específicos para alcançar os meus objetivos que são a perda de peso e o fortalecimento muscular. Estou muito contente por ter este apoio personalizado e com resultados alcançados.
Obrigada Cláudio!"
Maria Fernanda
Sócia

10/02/2022

Pós-pandemia: Uma nova oportunidade para fazer mais Exercício Físico | Ricardo Escada - Cardio da Vida No início do ano de 2020, a Organização Mundial da Saúde declarou pandemia à incontrolável transmissão do coronavírus (SARS-CoV-2). Vivemos por isso, momentos de isolamento social imposta pelos governos dos vários países. Por essa altura, recomendava-se que as pessoas mantivessem as suas r...

09/02/2022

Então? Vamos seguir o exemplo da Sra Felisbela? 👐👐💪

09/02/2022

Show de disposição e saúde da Sra Felisbela!

20/10/2021

Quem tem foco, tem tudo, né??

Meio da semana e estamos com tudo!!!

Vem você também💪💪💪

14/10/2021

Mais um dia check✅

Nunca é tarde pra correr atrás dos seu objetivos 😉

Agende seu horário!!

12/10/2021

Exercício de glúten 🔥🔥

Pra todos os objetivos 😉

11/10/2021

Bom dia da melhor forma!!

Cuidando de si ✨