Yoga cu Mirela
Yoga teacher
08/02/2022
În ziua de astăzi mulți oameni acorda mai multă importantă modului cm arată și investesc mult timp și mulți bani în corpul lor dar nu alocă suficient timp pentru minte. Însă noi de fapt nu trăim cu corpul unei persoane ci cu mintea ei. Să ai o minte frumoasă, calmă și liniștită e mai important decât un corp frumos. Mintea e cea care poate transforma raiul în iad și iadul în rai. Toate organele corpului funcționează în colaborare cu mintea iar la rădăcină multor boli se afla tot un dezechilibru care s-a produs mai întâi la nivel mental.
E important sa învățam să ne controlăm mintea, să o observăm, să ne detașăm de ea, sa nu ne identificăm cu ea deoarece din cauza identificării noastre cu dialogul mental, ne pierdem pacea interioară.
Unul dintre scopurile practicii yoga este sa ne vindecăm mintea bolnavă, să o calmăm și s-o liniștim iar pentru asta avem mai multe instrumente la dispoziție printre care asana, pranayama, tehnici de meditație sau mantre.
Asanele te ajuta sa te concentrezi și sa ți focusezi mintea.
Respirația sau pranayama este strâns legată de mintea noastră. O respirație neregulată indică o minte tulbure, o respirație rapida indica o minte agitată. Schimbandu-ne respirația, ne putem schimba starea.
Meditația te ajuta să te autoanalizezi, să fii un observator. Când te ridici deasupra minții și observi ce se întâmplă în minte, gândurile devin din ce în ce mai puține.
Mantrele sunt un instrument care te ajuta de asemenea să-ți calmezi mintea. Intonarea lor produce o stare meditativă și te ajută să-ți transformi mintea, conștiința și îți cresc frecvența de vibrație.
Așadar, nu te mai identifica cu mintea ta, învață să o controlezi și nu o lăsa ca ea sa te controleze pe tine!
Te aștept la clasele de yoga pentru a-ți calma și transforma mintea.
Daca dorești sa lucrezi cu mine ședințe private de yoga, yoga terapie pentru coloana/anxietate/atacuri de panica/depresie sau consiliere, trimite-mi un mesaj.
Daca vrei sa ai parte de un week-end intens de practică yoga, kalaripayattu și ayurveda te aștept la retreatul din 1-3 aprilie:
https://fb.me/e/1gaX4AeT6
Luni
8:30 morning yoga - Goya studio
19:00 pranayama și meditație - Goya Studio
Marți
19:00 hatha yoga for back - Centrul de Studii Vedice Iskcon Bucuresti/online
Miercuri
8:30 morning yoga - Goya studio
JOI
19:00 hatha yoga for inner peace - Centrul de studii vedice/online
Vineri
19:00 hatha yoga for relaxation - Goya studio
Namaste 🙏
Natarajasana sau postura regelui dansator este o asană care îmbunătățește echilibrul, concentrarea, aduce liniște interioară dar și conștientizarea schimbării.
Nataraja simbolizează regele dansului cosmic al creării, susținerii și distrugerii universului.
Acest dans al vieții de zi cu zi are două aspecte, Lasya sau forma calmă și liniștită a dansului asociată cu creația și Tandava, dansul violent și periculos asociat cu distrugerea. Ca să se producă o schimbare sau transformare e necesar ca ceva nou să fie creat iar ceva vechi să fie distrus.
Ca să ne putem transforma pe noi înșine, trebuie să lăsăm să plece tot ceea ce nu ne mai servește și să facem loc pentru experiențele și lucrurile cu adevărat benefice pentru noi, care ne vor ajuta în avansul nostru spiritual.
Natarajasana te ajută să fii martorul tuturor mișcărilor și schimbărilor din viață ta dar în același timp să rămâi calm și liniștit.
Namaste 🙏
Happy International Yoga Day🙏
07/06/2021
Yoga time 🕉️
Luni
19:00 Goya studio
Marti
19:00 Centrul de Studii Vedice Iskcon Bucuresti
Miercuri
9:00 Goya studio
Joi
19:00 Centrul de Studii Vedice Iskcon Bucuresti
Vineri
18:30 Goya studio
Sambata
17:00 Yoga Time Festival
https://www.yogatime.ro/festival-yoga-2021/
Pentru sesiunile private de yoga, lasa-mi un mesaj 🙏
Te astept cu drag pe salteaua de yoga sa practicam impreuna ❤
Namaste 🙏
10/05/2021
Dacă practici yoga, atunci știi starea de liniște profundă și bucurie radiantă care te cuprinde când termini ora. Poate ți s-a spus că emani bucurie sau că ai o strălucire aparte.
Imaginează-ți cm te poți simți după un weekend întreg de festival yoga. Da! Se întâmplă pe 12 și 13 iunie, online, la Yoga Time Festival.
Plus că festivalul susține cauza bună a copiilor vulnerabili din grija Asociației Salvați Copiii Iași.
Intră să vezi programul, instructorii și cm îți poți lua bilet: https://www.yogatime.ro/festival-yoga-2021/
„Așază-te pe saltea pentru o faptă bună!”
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
