Légy Önmagad - Regeneráld az Életed

Héjában sült, töltött burgonya: sok sajttal,sonkàval és tejföllel fenséges ebed💪

Mosolyogj!!!!!☺️😁😃😀😀

KOVÁSZ

Többen kérdezitek, hogy kell kovászt készíteni?
Fogadjatok szeretettel egy egyszerű, gyors "ripp-ropp és készen van" kovász receptet.

Hozzávalók:
1 db 7dl-es befőttes üveg
2 ek simaliszt
2 ek teljes kiőrlésű liszt
Víz
villa
A befőttes üvegbe beletesszük a lisztet és annyi langyos vízzel öntjük fel, hogy a villával simára, krémszerűre tudjuk keverni a lisztet.
24 órára radiátorra, tűzhely, kandalló, kemence mellé helyezzük, vagy konyhatörlőbe csavarva félig lefedve a konyhapulton tároljuk.
20-24 óra múlva buborékok keletkeznek a felszinen, ami azt jelenti kis kedvencünk enni kér, tehát "feletetjük".
A feletetés ugyanaz, mint előző nap a készítés, vagyis ugyanannyi liszt és víz hozzá adása a kovászhoz.
Amikor szükségünk van kovászra, az üvegből napközben annyit veszünk ki, amennyire szükségünk van, de maradjon az üveg alján egy kevés a feleltéshez.
Ha nincs szükségünk pár napig, hétig, hónapig kovászra, hűtószekrényben altatjuk és bármikor feletetéssel meleg helyen újra éleszthetjük.
A kovász egy fermantáció, az emésztőrendszernek csoda.
Felejtsük el, ha csak lehet (Te döntesz!) az élesztős, térfogatnövelőszerrel felfújt, adalékokkal teli kenyérnek nevezett Valamit, amit a pékségek kényszer alatt, törvények szerint, szintén megbetegítésünk céljából sütnek.

Heidi Tóth receptje

Az ősz a kedvenc évszakom. Szeretem, amikor a levelek vörösbe és narancsba fordulnak. Gyönyörű látványt nyújtanak a holdfényben, és elképesztő változáson esnek át. A tavaszi és a nyári zöldellés csak árnyéka a fák igazi valójának, ez a buja színvilág igazi csoda, és minden áldott évben bekövetkezik, amikor az éjszakák egyre hidegebbek lesznek. Mintha ezekkel a tüzes színekkel kárpótolnák, hogy eltűnik a meleg.
J. R. Ward

Képzeljétek! Van olyan, hogy okleveles KonMari tanácsadó. Hajtogatni tanít, meg ilyenek.
Huhh, szerencse, hogy az én anyukám annak idején megtanított! Mit csinálnék most egy okleveles KonMari nélkül? 🤷‍♀️ Nektek van okleveletek hajtogatásból?🤔

🥣Szalonnás kolbászos lecsó🥣

Hozzávalók :

▪️1 fej vöröshagyma

▪️2 gerezd fokhagyma

▪️7 db lecsópaprika

▪️1 db nagy zöld csípős hegyes paprika

▪️chilipaprika

▪️4 db nagyobb paradicsom

▪️1 szelet szalonna

▪️0.5 szál csípős füstölt parasztkolbász

▪️2 db tojás

▪️só

▪️őrölt fekete bors

▪️csípős őrölt csípős pirospaprika

▪️1 evőkanál zsír

Elkészítés:
A hagymákat és a paradicsomokat darabolom, a szalonnát kockára vágom, a kolbászt szeletelem, a paprikákat karikára vágom.

Zsíron megsütöm a szalonnát, majd ráteszem a hagymát, megdinsztelem. Majd jönnek a paprikák, végül a paradicsom. Amikor már csaknem megfőtt, belekavarom a tojást és a kolbászt is.

👩‍🍳Recept percek⏳Osztd meg 🥰
TOJÁSOS CUKKINITEKERCS
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
/gluténmentes- kenyér helyettesítésére is kiváló!/

1 db cukkini ( kis méretű vagy bébi)
3 db tojás
petrezselyem (aprítva)
só
bors
1 kanál kacsa vagy sertés zsír
ELKÉSZÍTÉS 👨‍🍳
A tojást egy tányérban felverjük, hozzákeverjük az aprított petrezselymet, majd sózzuk, borsozzuk. A cukkinit alaposan megmossuk, majd tökgyalun, a héjával együtt legyaluljuk és hozzátesszük a tojásokhoz.
Egy serpenyőben, zsírban kisütjük, mint ahogy egy palacsintát szoktunk. Forrón feltekerjük, felvágjuk, és friss zöldségekkel tálaljuk.

Gyermeknap

A mai napot töltsük örömmel, vidámsággal, játékossággal és sok nevetéssel. Szeressünk a bennünk lévő gyermeket. Nagyon hasznos a belső gyermek meditáció. Áldás

Szeresd a gyermeked, adj neki jó érzéseket. Légy az a gyermek akire felnézhet és aki mellett biztonságban érezheti magát. Engedd, hogy szárnyaljon a lelke, hogy játszon, hogy kérdezzen, hogy gyerek lehessen. Hagyd sírni nevetni, veszíteni, talpra állni és tanulni a hibákból. Mond el neki, hogy nem baj ha nem tökéletes. Te sem vagy az!

A gyermek áldás, a gyermek kincs. Adj hálát minden nap az Égieknek a megtiszteltetésért, hogy Rád bízatott a nevelésük, s ehhez méltón bánj velük! Mert „a szülő nem gazdája gyerekének, a gyerek nem tulajdon, ő utód.” Szeresd hát, óvjad, segítsd, tanítsd és emeld őket!

Minden gyermek egy csoda, mindegyiknek megvan a maga sajátos modora, ami gyönyörű hellyé teszi számunkra ezt a világot.

Egy gyerek szerint nincs hét csoda a világon. Hétmillió van” – hangzik a híres idézet. Boldog vagyok, hogy láthatom ezeket a szemedben. Beteljesüljön minden, amit csak remélhettél.

A szerelem szárnyakat kínálhat gyermekének. Csak adj nekik szeretetet és támogatást, és látd, ahogy virágoznak.

Csak két maradandó ajándékot kell adnunk gyermekeinknek: az egyik a gyökerek, a másik a szárnyak.

A gyermek három dolgot taníthat meg egy felnőttnek. Ok nélkül boldognak lenni. Mindig elfoglalni valamit. És tudni, hogyan lehet teljes erejével követelni azt, amire vágyik.
(Forrás:internet)

☺️

Már egy ideje azon gondolkodsz, hogy hogyan tehetnéd jobbá egészében az életed minden területét? Nem tudod hogyan állj neki? Milyen lépéseket tehetnél?
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

✅Hidd el nem vagy ezzel egyedül! Ha gyakorlati útmutatást szeretnél kérd tájékoztatóim és neked is menni fog!

https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

"Nincs előírás arra, hogy az életedet hogy kell élni. Ez a tiéd. Legjobb belátásod szerint gazdálkodj vele. A haszna, és a kára is a tiéd."

(Léria Dipán)

"EGY NŐNEK KELL, HOGY LEGYEN…
Elegendő saját pénze ahhoz, hogy elköltözzön,
és kivegyen egy lakást magának
akkor is, ha soha nem áll szándékában,
és a szükség sem hozza úgy…
Egy tökéletes ruhadarabja arra az esetre, ha álmai munkáltatója
vagy álmai társa egy órán belül látni akarja…
EGY NŐNEK KELL, HOGY LEGYEN…
Olyan fiatalsága, amelyet kész hátrahagyni…
Egy jó szaftos múltja... amelyet alig vár, hogy elmesélhessen
majd öregkorában…
EGY NŐNEK KELL, HOGY LEGYEN…
Egy jó csavarhúzókészlete,
vezetékmentes fúrója és egy fekete csipkemelltartója…
Egy barátja, aki mindig megnevetteti…
És egy másik, aki hagyja, hadd zokogjon…
EGY NŐNEK KELL, HOGY LEGYEN…
Egy minőségi bútordarabja, amelyet nem úgy örökölt
valakitől a családban…
Nyolc egyforma tányérja,
talpas borospoharai,
és legalább egy receptje, amelyet ha megfőz,
a vendégei teljesen odalesznek tőle…
Az érzése, hogy ő maga irányítja a sorsát…
MINDEN NŐNEK TUDNIA KELL…
Hogyan legyen szerelmes anélkül, hogy elveszítené önmagát…
Hogyan szakítson egy szeretővel,
és ellenkezzen egy baráttal anélkül,
hogy tönkretenné a barátságot kettejük között…
Hogy mikor kell keményebben küzdenie...
És mikor kell abbahagyni…
MINDEN NŐNEK TUDNIA KELL…
Hogy nem tudja megváltoztatni a lábai hosszát,
a csípőcsontja szélességét,
és a szülei természetét…
Hogy a gyerekkora talán nem volt tökéletes,
de már vége van…
MINDEN NŐNEK TUDNIA KELL…
Hogy mit tenne, és mit nem tenne meg a szerelemért és másért…
Hogyan kell egyedül élni…
Akkor is, ha nem jó érzés.
MINDEN NŐNEK TUDNIA KELL…
Hogy kiben bízhat meg,
hogy kiben nem,
és hogy nem ő a hibás.
MINDEN NŐNEK TUDNIA KELL…
Hogy hová kell mennie,
legyen szó a legjobb barátja ebédlőjéről,
vagy egy tündéri vendégházról az erdő mélyén,
amikor a lelkének gyógyulásra van szüksége…
MINDEN NŐNEK TUDNIA KELL...
Hogy mit képes, és mit nem képes elérni egyetlen nap,
egy hónap,
egy év alatt.”

Ha te mégis vállalod inkább a fejlődést keress meg! 😉

“Amikor Te átalakulsz, az egész világ átalakul, mert a világ csak visszatükröződés.”

Barackos chiapuding 💥 Szuper rostokban gazdag!

https://www.facebook.com/groups/218650595458924/
Díjmentes konzultációért bátran lépjetek ide!👆

Gulyásleves recept

Hozzávalók:
* 500 g marhalábszár
* 150 g vöröshagyma
* 40 g füstölt szalonna
* 1 tk sertészsír
* 1 tk őrölt kömény
* 1 egész paradicsom
* 1 hegyes erős paprika
* 1 ek jó minőségű pirospaprika
* 1/2 tk csípős őrölt paprika
* 1 ek paradicsompüré
* 2 tk őrölt feketebors
* 5 fej fokhagyma pucolva és finomra vágva
* kb 10 g só
* 2 babérlevél
* 2 szál enyhén meghámozott angol zeller
* 1 kis fej zeller
* víz
Csipetkéhez:
* 85 g finomiszt
* 1 egész TOJÁS
* csipet só

Elkészítése:
Kockázzuk össze a marhalábszárat kb 3*3 cm-es kockára. Mossuk meg, majd csepegtessük le.
Pucoljuk meg a vöröshagymát, majd vágjuk finomra. Felezzük el hosszában, majd vágjuk fél centi vastagra a sárgarépát. Daraboljuk kb 1,5 cm-es kockákra a zellert és a burgonyát. Szeleteljük az angol zellert 1 cm vastagra.�Kockázzuk fel a paradicsomot és az erős paprikát. Daraboljuk a szalonnát 0,5*0,5-kockákra.
Egy nagyobb, vastag falú vagy öntött vas lábasban olvasszuk ki a szalonnát. Adjuk hozzá a vöröshagymát és fonnyasszuk lassan aranybarnára, ha gyorsan pirulna adjunk hozzá egy kis vizet.
Dobjuk bele a fokhagymát pár másodpercig pirítsuk, majd adjuk hozzá a paradicsompürét a kockázott paradicsomot, paprikát és a babérlevelet.
Pirítsuk a paradicsomos alapot néhány másodpercig majd adjuk hozzá az édes és a csípős pirospaprikát.�Öntsük fel fél liter vízzel, ízesítsük sóval, feketborssal és őrölt köménnyel. Forraljuk fel és főzzük közepes hőfokon.
Amikor felére főtt adjunk hozzá még 2 dl vizet és főzzük tovább. Addig öntögessük fel vízzel és redukáljuk, amíg egy sűrű pörköltalapot nem kapunk. Ez nagyjából fél órát vesz iénybe.
Adjuk hozzá a a kockázott marhahúst, fedjük le és főzzük 20 percig, időnként kevergetve, ne adjunk hozzá vizet.�20 perc múltán öntsük fel 3 liter vízzel és hagyjuk főni 2 órát.
Amint a hús megpuhult adjuk hozzá a zöldségeket.
Készítsük el a csipetkét. Gyúrjuk össze az összes hozzávalót csavarjuk fóliaba és tegyük a hűtőbe pár percre.
Mikor a zöldségek majdnem megfőttek vegyük elő a tésztát és csipegessünk apró darabokat a levesbe. Főzzük további 10-15 percig és ízesítsük még ha szükséges.
Tálaljuk forrón néhány friss angol zeller levéllel és egy óriási szelet kenyérrel.
Tipp:
A jó gulyás nem készül el fél óra latt, szóval ha ezt az ételt főzzük, akkor pár órát szánjunk rá. Érdemes még tudni, hogy minél nagyobb adagban főzzük annál jobb lesz az íze. Nagyobb tömeg = hosszabb főzési idő= tartalmasabb íz.
Ez a szabály nagyjából minden ragura igaz, csak vigyázzunk mikor adjuk hozzá a zöldségeket szét ne főzzük őket.
Nekünk magyaroknak nem kell bemutatni a gulyást. Szerintem nagyjából mindenki szereti. Ha valaki mégsem rajong a marhahúsért lecserélheti sertésre, persze az íze mégcsak meg sem közelíti a marhahúsból készült ételét.

Sonkás, sajtos tojásmuffin recept

Hozzávalók:
* 4 egész tojás
* 2 szál újhagyma
* 1 kaliforniai paprika
* 10 g reszelt sajt
* 10 g vaj
* csipet só
* csipet őrölt feketebors
* 100 g sonka

Elkészítése:
Verjük fel a tojásokat egy műanyag tálba.
Vágjuk össze apróra a hagymát, paprikát és a sonkát, majd keverjük össze az összes hozzávalót.
Picit olajozzuk ki a muffin sütőformákat és töltsük meg a tojásos keverékkel 3/4-ig.
Előmelegített sütőben (180 °C-on) süssük készre a tojásos muffinokat 15-20 perc alatt. Ezzel el is készült az étel.
Tipp:

Mint már említettem, a sonkát akár szalonnára vagy kolbászra is cserélhjük. Bármilyen sajtot használhatunk hozzá ízlés szerint. Nyugodtan változtassuk meg az összetevőket. Tökéletes ahogy van, de tálalhatjuk egy könnyű salátával vagy pirítóssal is.

Krémes fokhagyma leves recept

Hozzávalók:
* 2 ek vaj
* 1 fej vöröshagyma
* 12 gerezd fokhagyma
* 2 krumpli
* só, bors, őrölt kömény
* 200-250 ml főzőtejszín
* csipetnyi petrezselymzöld
* pirított kenyérdarabok
* 0,5 l zöldségleves alaplé
* 1 l víz

Elkészítése:
A vajat egy lábasban megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a felaprított hagymát és fokhagymát. Fűszerezzük, majd aranybarnára pirítjuk.
Ezután felöntjük a vízzel és az alaplével, hozzáadjuk a felkockazott krumplit és lefedve főzzük 20-25 percig, amíg a krumpli megpuhul.
Ha ez kész, a tűzröl levéve botmixerrel pépesítjük, hozzáadjuk a tejszínt és igy főzzük még pár percig. A végén még megszórjuk a petrezselymzölddel és tálaljuk.
Tipp:
Én még egy kis krémsajttal izesitettem.

❤️ https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

Sziasztok!Kedves fogynivágyók szivesen látlak titeket a csoportomba!Receptekkel is segítek!!
https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

😉

Ha fogyni szeretnél lépj be a csoportba és keress bizalommal!👇
https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

Várunk szeretettel életmódváltó csoportunkba🌷
https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

🙈

Mi a kedvenc ételed?
✌️❤️

Még több hasonló receptek várnak titeket zárt csoportomba is❤️ https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

Imádom ezt a színvilágot!!!❤️Párolt zöldségek!🥗

Amikor már unja a család a hagyományos rántottát vagy uzsonnát!🥳
Gyors és egyszerű!Tortillába csavart sonkás rántotta 🤩

Házi készítésü sós perec!!!🥰
Itt találtok még több receptet ❤️👇
https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

Egy Kis finomság… ☺️
A török tejberizs a világ egyik legselymesebb, leglágyabb tejberizse. Annyira tökéletes, hogy a benne lévő rizsszemek szinte nem is érezhetőek, szétolvad az ember szájában. Mi a titka?...

• Hozzávalók:

• 100 g száraz rizs (Basmati)

• 1 dl víz

• 4 dl kókusz vagy rizstej

• 1 db tojássárgája

• 2 púpos ek vaníliás pudingpor (50 g) vagy helyette vanília kivonat és keményítő

• 1 ek 4x-es erősségű édesítőszer vagy 4 ek eritrit v.stevia

• pici csipet só

• + 50 ml kókusz vagy rizstej a puding kikeveréséhez

A rizst előző nap vízbe kell áztatni, ez az első fura mozzanat, viszont ez sokat segít a rizs puhára főzésén, mert a rizsből a keményítő egy része kiszivárog, ami IR diétában egy plusz jó pont és közben a rizsszemek is megszívják magukat vízzel.

Másnap a vizet leöntöm, a rizst alaposan átmosom.

Felteszem a rizst csipet sóval, vízzel főni. Igen lassú hőmérsékleten, fedő alatt néha átkeverve addig főzöm, amíg a vizet mind magába szívta.

Ezután hozzáadom a 4 dl tejet és az édesítőszert, tovább főzöm lassan. Nálam 14-es fokozatból 7-en főtt, tehát igen-igen lassan. Tejjel főzésnél már figyelni kell, mert a tej könnyebben le tud égni, ezért többször kell átkeverni.

Végül 50 ml tejjel kikeverem a tojássárgáját és a pudingot, az egészet a rizshez keverem. Cserép edénybe teszem, lehet bármilyen cserépedény, ..majd egy vizes tepsibe teszem őket.

Mehet a sütőbe 200 °C-ra addig kell sütni, amíg a teteje aranybarna nem lesz.

Isteni finom🥰🥰🥰

Jó hír, hogy tojásmentesn is készíthető, így még lágyabb lesz!
Jó étvágyat!🥗
Ha szeretnél hasonló finomságokat látogass el csoportomba ahol még többet találsz❤️

https://www.facebook.com/groups/218650595458924/

DIÉTÁS KIFLI RECEPT

🤣Szoktatok Ti is Így járni? 😂🤣😂😱😱😱😅

Tedd a kifliket a sütőbe, azután menj facebookozni, tuti hasonló siker lesz. 🤣😂