Bio eco plant - magazin naturist

Mai avem doar 4 cutii cu dropsurile minune cu miere de Manuka.
Profită de oferta de 25%!
Doar acum poți achiziționa dropsurile la doar 29,5 lei!
Detalii în Bio eco plant - magazin naturist

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți📣

Nu dormi bine? Iată aliatul pentru nopți liniștite

Hofigal - Valeriana x 40 cps este un supliment alimentar ce calmeaza in mod natural sistemul nervos, ajutand la inducerea unei stari de liniste si a unui somn odihnitor.

Beneficii:

-Contribuie la sustinerea unui psihic sanatos;

-Induce un somn odihnitor si linistit;

-Ajuta la reducerea starilor de nervozitate, iritabilitate, teama si neliniste;

-Confera organismului o stare de bine, liniste, relaxare si calm;

-Sustine functionarea normala a inimii si a tractului gastrointestinal in caz de agitatie, stres intens, emotii mari;

-Efect benefic in normalizarea activitatii cardiace si a tensiunii arteriale;

-Nu produce dependenta, iar la trezirea din somn nu apar stari de ameteala, somnolenta, oboseala.

Este un produs bine tolerat;

Nu contine lactoza.

Recomandari de administrare:

Se recomanda cate 1 capsula de 2-4 ori pe zi.

Pentru inducerea somnului: 1 capsula cu 30 - 60 minute inainte de culcare.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți📣

Cauți un remediu pentru bufeuri?

Avem soluția

Hofigal - Ulei de Salvie x 40 caps este un supliment alimentar ce ajuta la optimizarea functiilor organismului, asigurand o stare generala de bine.

Beneficii:

-Sustine sistemul imunitar si contribuie la apararea naturala a organismului;
-Ajuta la reglarea ciclului menstrual si atenuarea durerilor menstruale;
-Amelioreaza tulburarile asociate cu menopauza;
-Sustine sanatatea aparatului respirator, usureaza respiratia in perioadele reci ale anului;
-Contribuie la functionarea normala a tractului digestiv prin reglarea functiilor digestive si biliare;
-Ajuta la tonifierea si revigorarea organismului;
-Asigura starea generala de bine;
Este un produs bine tolerat;
Nu contine lactoza.
Recomandari de administrare:

Se administreaza cate 1-2 capsule de 3 ori pe zi.
Se recomanda administrarea d**a mese.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

Vrei primăvară în casa ta?💐🏵️
Atunci folosește uleiurile odorizante florale și fructate nou întrate în stoc
-Ulei odorizant de zambila🌺
-Ulei odorizant de violete 🌷
-Ulei odorizant de liliac mov🌸
-Ulei odorizant de mango🥭

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

Vremea schimbătoare îți crează disconfort articular și muscular?
Dacă da, contracarează durerea cu cremele antireumatice.
În funcție de specificitatea durerii alege unul dintre remediile de mai jos:
-🐎Gel Reumatic cu efect de răcire puterea calului(ameliorează durerile și contracțiile musculare, relaxant, liniștitor, calmant al durerilor, îmbunătățește mobilitatea și ameliorează durerile reumatice)
-🐎Gel Reumatic cu efect de încălzire puterea calului (revigorează și revitalizează pielea, stimuleaza circulația sanguină, indicat pentru calmarea durerilor musculare, de spate și picioare)
-🐻Gel forța ursului polar (stimulează circulația sanguină, calmează, are efect de încalzire și înviorare asupra corpului, relaxant muscular recomandat în contracții musculare și migrene)
-👿Gel gheara diavolului(antiinflamator, tratează afecțiunile articulare degenerative și ameliorează durerile produse de afecțiunile acute osteo-articulare)

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁


-

Îți cade părul și nu știi ce să mai faci pentru a opri asta?!
Îți recomandăm tratamentul 100% natural cu efecte vizibile de la a doua spălare.

Pasul 1
Pune o cantitate proporțională cu părul tău de cremă de păr Vivanatura cu cafea verde și petrol, atât la rădăcină cât și pe lungimea firului și lasă să acționeze din de 40-45 de minute.

Pasul 2
Spală-ți părul cu șamponul tratament capilar+ împotriva căderii părului.

Pasul 3
Aplicați balsamul capilar+ pe părul umed, și lăsați să acționeze 2-3 minute și apoi clătiți din abundență cu apă.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

🌿 𝐁𝐢𝐨𝐬𝐞𝐩𝐭 𝐜𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞 are un puternic efect antiviral, antifebril și antiinflamator

Efectul antiviral al frunzelor de măslin și al cuișoarelor este asociat acțiunii puternic antiinflamatoare a extractului din scoarță de salcie, a mugurilor de plop (propolis vegetal) și a lichenului de piatră. În plus, prin extractul din scoarță de salcie, Biosept capsule are un efect antifebril și antiinflamator.

👪 Poate fi administrat întregii familii, inclusiv copiilor începând cu vârsta de 6 ani.

📣Noutăți 📣
Și peria ta e plină de păr? 🙈
Atunci îți prezentăm gama tratament Gerocossen Capilar+ creată special împotriva căderii parului.
Rezultate vizibile după primele utilizări.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣
Evenimentele din ultima perioadă nu te lasă să dormi? Te țin în stres și chiar ești panicat?

Relaxirem forte este ceea ce ai nevoie pentru a te liniștii. Valeriana, Floarea pasiunii, menta și Roinița pe care le are în compoziție, vin în ajutor pentru ameliorarea starilor de nervozitate, depresie, stres, insomnie.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣
Regenerarea zilnică a celulelor hepatice ajuta la detoxifierea ficatului.
Un ficat sănătos înseamnă un organism sănătos.
Protector hepatic este sursa numai bună pentru a susține funcționalitatea hepatica în limite normale.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Din nou în stoc 📣

Mierea de Manuka este deja cunoscută de toată lumea pentru multiplele ei proprietăți.
Bomboanele cu această miere sunt numai bune ca sursă de imunitate, dar și atunci când ești răcit.
La BioEcoPlant le găsiți în două variante:
-propolis🐝
-lămâie 🍋

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣
Potolește-ți pofta de dulce cu o gustare sănătoasă, sățioasă și ușor de luat acasă, la serviciu sau chiar pe drum.
Batoanele de ovaz și cele proteice sunt o sursa ideală de energie💪

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣

Sprijină sistemul imunitar, digestiv și respirator, participă la metabolismul lipidelor și al colesterolului, contribuie la absorbția intestinală a calciului, netezește și hidratează pielea.
Are un conținut bogat în calciu, vitamine, minerale, acizi grași Omega 3 și 6, probiotice, conține enzima lizozim și are puține grăsimi decât alte tipuri de lapte.

Conține substanțe cu efect de probiotice, care reglează flora microbiană intestinală. Nu provoacă alergii, din cauza conținutului său scăzut de lactoglobulina.

Beneficii

împotriva stafilococilor și a listeriozei, având beneficii pozitive chiar și împotriva cancerului pulmonar.
regenerează flora intestinală și ajută la apărarea imunității prin conținutul să bogat în minerale, oligoelemente și imunoglobulina.
conținutul bogat în acizi, Omega 3 și 6 ajută și în luptă cu colesterolul.
este o sursă naturală de Calciu pentru copiii și femeile aflate la menopauză.
Tabletele și capsulele din lapte de măgăriță, conțin lapte praf biologic/organic, produs de ferme certificate din Italia. Dacă nu sunteți obișnuiți sau nu vă place gustul laptelui, nu vă faceți griji, deoarece acestea nu se simte.

Administrare:

Tabletele pentru copii peste 3 ani: 1 comprimat de 2 ori pe zi , se mesteca sau se dizolva intr-o cantitate mica de lichid, nu se inghit.

Tablete adulti : 1 capsula de 3 ori pe zi
Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣

Lanolina 100ml Ceta Sibiu

ACTIUNE

Lanolina are actiune emolienta, puternic hidratanta, reduce pierderea transepidermala a apei, netezeste pielea.

Este recomandata pentru pielea uscata, crapata, deteriorata, afectata de factori externi.

Lanolina se poate folosi ca ingredient in produse cosmetice (crème, balsamuri, unguente), favorizand patrunderea in piele a ingredientelor active.

UTILIZARE

Aplicatii locale cu masaj usor.

COMPOZITIE

Lanolina (contine esteri ai acizilor grasi si ai alcoolilor grasi, obtinuti prin rafinarea grasimii de lana)

PREZENTARE

Cutie 100 ml

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣

Regleaza glicemia, reduce hipertensiunea, reduce riscul de afecțiuni cardiace si infarct.

Beneficii Crom complex:
-Reducerea hipertensiunii
-Reducerea riscului de afectiuni cardiace si infarct
-Stimularea metabolismului
-Reducerea poftelor alimentare
-Controlarea foamei
-Protejarea ADN-ului
-Controlarea rezistentei la insulina
-Prevenirea depresiei
-Marirea performantei atletice

Cromul este un mineral pe care organismul il foloseste pentru functionarea normala, una dintre cele mai importante functii pe care le sustine fiind digestia mancarii. Cromul este implicat direct in ceea ce este cunoscut sub numele de factorul de toleranta la glucoza. Cromul in alimentatie este absolut necesar, iar absenta lui predispune la obezitate. Cromul poate fi important pentru cei cu diabet zaharat de tip I - pe acestia ii poate ajuta sa-si controleze glicemia si poate juca un rol in managementul diabetului instalat la varsta adulta. Suplimentele de Crom pot creste colesterolul “bun” (HDL colesterol) si sa scada trigliceridele si nivelul total de colesterol la cei cu glicemie mare si diabet.

Crom Complex contine doar minerale si vitamine 100% naturale.

Mod de administrare Crom complex:
1 capsula/zi

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

📣Noutăți 📣

Extractul din muguri de plop are urmatoarele niveluri de actiune: artere ale membrelor inferioare, aparat respirator, cai urinare, aparat osteoarticular.

Proprietati:

Sistem circulator: tonifica circulatia arteriala de la nivelul membrelor inferioare.
Aparat respirator: sustine buna functionare a aparatului respirator (antiseptic, expectorant si sedativ al tusei).
Certificare Ecoinspect Ro-008.
Compozitie:

Extract hidro-glicero-alcoolic (alcool etilic 96% vol.obtinut din cereale, glicerina, apa purificata) din muguri de Plop- Populus nigra (0,5%). Contine alcool etilic de cereale 33% vol.
Valoare energetica: 2,96 kcal/g sau 12,39 kJ/g.

Mod de administrare:

Adulti si copii peste 7 ani: in general, cate 2 ml, in putina apa, de 3 ori pe zi, inainte de mese.
In caz de asociere cu alte gemopreparate, in general, 3 ml, in putina apa, o data pe zi, inainte de masa.
1 ml=aprox. 25 de picaturi
Durata administrarii poate varia intre 1-3 luni de zile. Se poate repeta administrarea d**a 1 sau 2 luni de pauza.
Forma de prezentare: sticla 50ml

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

Ori de câte ori vrei să te destinzi și să-ți hidratezi organismul, bucură-te de o cană cu ceai parfumat din fructe și plante, cu mere, portocale și scorțișoară

Nimic nu e mai bun în aceste zile ca un ceai de iarnă de la Fares🤍❄️

📣Din nou în stoc 📣

Obținuți prin procesul de coacere, fără zahăr adăugat, acești fulgi de hrișcă se disting prin consistența lor crocantă, asigurând energia și nutrienții necesari organismului pentru un start de zi dinamic.

Conțin proteine, fibre, vitamine și se pot consuma foarte ușor, ca snacks-uri în călătorii sau la micul-dejun cu lapte sau iaurt.
Nu conțin gluten.

Ingrediente:
Fulgi copți de hrișcă (Origine UE).

Declarație nutrițională per 100g
Valoare energetica 1547 kJ/ 365 kcal
Grasimi 2.3 g
din care acizi grasi saturati 0 g
Glucide 65.9 g
din care zaharuri 2 g
Fibre 7.2 g
Proteine 16.7 g
Sare 0 g
Fier 1.9 mg (13.6% VNR)
Magneziu 218 mg (58.1% VNR)
Zinc 2.6 mg (26% VNR)
Vitamina B1 1 mg (90.9% VNR)
Vitamina B2 1.5 mg (107% VNR)
Vitamina B6 1.2 mg (85.7% VNR)
VNR valoarea nutrițională de referință

Prezentare:
250 g.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁

Ce este bulgurul si cm il prepari

Retete cu bulgur pentru toate gusturile

Valorile nutritionale si beneficiile bulgurului

Bulgurul reprezinta un ingredient usor de preparat, care poate fi folosit in numeroase retete. Aparut pentru prima data in zona mediterana, bulgurul a fost folosit cu precadere si in Orientul Mijlociu, iar in prezent este consumat in multe alte tari.

In cele ce urmeaza vei afla cm se prepara bulgurul, ce retete poti incerca, ce valori nutritionale si ce beneficii are pentru sanatate.

Retete cu bulgur
Cum se prepara bulgurul
Ce valori nutritionale are bulgurul
Principalele beneficii ale consumului de bulgur
Retete cu bulgur

Cunoscut in principiu ca unul din ingredientele de baza din tabbouleh, bulgurul poate fi folosit in numeroase alte retete. Este un ingredient versatil si usor de preparat. Mai jos gasesti cinci idei de retete cu bulgur pentru toate gusturile, care te vor inspira.

Deoarece toate legumele contin intr-o oarecare masura vitamine si minerale, ele pot avea anumite efecte benefice asupra sanatatii atunci cand sunt consumate corespunzator.

Tot din aceasta categorie face parte si ceapa, o leguma din familia Allium, care este folosita cel mai des in domeniul culinar. Cu toate acestea, datorita continutului sau bogat de vitamine, minerale si antioxidanti, ceapa a fost si inca este folosita in numeroase remedii naturiste sub forma de pudra, ceaiuri etc.

Proprietati
Ceapa reprezinta o sursa buna de vitamina C si fibre dietetice. Mai mult decat atat, aceasta contine si magneziu, fier, potasiu si flavonoide care au rol de antioxidanti.

Importanta cepei pentru sanatatea generala a fost recunoscuta inca din antichitate, fapt sustinut si de un studiu publicat in 2015, [1] care a mentionat existenta unor papirusuri si retete medicale atat pentru ceapa, cat si pentru usturoi, menite sa ajute la diferite probleme cm ar fi afectiuni cardiace, dureri de cap sau ulceratii la nivelul gurii.

Beneficii
Chiar daca ceapa contine o cantitate mare de vitamine si minerale, printre multe altele, beneficiile oferite de aceasta nu au fost cercetate timp indelungat pentru a ajunge la o concluzie clara. Parerile cu privire la importanta cepei sunt, astfel, impartite.

Cu toate acestea, au existat anumite studii care au indicat prezenta unor posibile beneficii cm ar fi:

Potentiala reducere a tensiunii arteriale
Datorita continutului ridicat de antioxidanti si a proprietatilor sale antiinflamatorii, ceapa poate ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale, fapt sustinut si de un studiu publicat in 2015 [2].

Acesta a inclus 70 de persoane supraponderale cu hipertensiune arteriala care au primit o anumita doza de extract de ceapa. In urma cercetarilor, rezultatele studiului au evidentiat ca extractul de ceapa a redus semnificativ tensiunea sistolica fata de tratamentul placebo.

Reducerea nivelului de colesterol si de trigliceride
Pe langa reducerea tensiunii arteriale ridicate, alte studii aditionale au aratat ca ceapa poate reduce atat nivelul colesterolului cat si a trigliceridelor.

Efectul benefic al cepei asupra colesterolului a fost sustinut de un studiu publicat in 2014 [3] care a analizat impactul cepei asupra unui numar de 54 de femei supraponderale sau obeze cu sindrom ovarian polichistic.

In urma cercetarilor, rezultatele studiului au aratat o reducere a colesterolului „rau” sau LDL d**a consumul unei cantitati specifice de ceapa timp de 8 saptamani comparativ cu grupul de control.

In ceea ce priveste reducerea nivelului de trigliceride, studiile au fost efectuate doar pe model animal si rozator, unul dintre ele fiind publicat in 2013 [4]. Modelul rozator al acestui studiu a prezentat o reducere semnificativa a nivelului de trigliceride si a glucozei in urma administrarii extractului de ceapa.

Ceapa contine compusi care pot ajuta impotriva anumitor tipuri de cancer
Consumul de ceapa si usturoi a fost asociat cu un risc mai mic de dezvoltare a cancerului gastric si a celui colorectal, aceste proprietati fiind legate de diferiti compusi sulfurici si de flavonoidele antioxidante prezente in legumele din familia Allium.

O revizuire a 26 de studii anterioare publicata in anul 2015 [5] a aratat ca persoanele care au consumat cantitatea cea mai mare de legume din familia Allium au avut o probabilitate cu 22% mai mica de a fi diagnosticate cu cancer gastric, comparativ cu persoanele care au consumat cantitatea cea mai mica de legume.

Aditional, o alta revizuire a 16 studii de aceasta data, publicata in anul 2014 [6] a demonstrat ca participantii cu aportul cel mai ridicat de ceapa au prezentat o reducere cu 15% a riscului de dezvoltare a cancerului colorectal, comparativ cu participantii cu aportul cel mai mic.

Contraindicatii, riscuri si efecte secundare
In general, ceapa si produsele obtinute din aceasta, cm ar fi ceaiul, nu prezinta riscuri specifice pentru majoritatea persoanelor. Cu toate acestea, leguma poate determina anumite efecte secundare in special randul persoanelor alergice.

Mai mult decat atat, ceapa poate agrava simptomele sindromului de intestin iritabil, deoarece contine, printre altele, si carbohidrati care sunt greu de absorbit, ceea ce poate duce astfel la o amplificare a crampelor, a durerilor abdominale sau a balonarii, printre multe altele.

Ceapa mai poate cauza si arsuri la stomac, simptom asociat cu boala de reflux gastroesofagian. Aceasta problema este cauzata de abilitatea cepei de a relaxa sfincterul esofagian, actiune care permite acidului gastric sa reflueze in esofag si sa duca la aparitia durerii sub forma de arsura.

Chiar daca ceaiul de ceapa poate prezenta numeroase beneficii pentru sanatatea generala, adevarul este ca nu exista suficiente dovezi stiintifice care sa confirme avantajele mentionate, motiv pentru care aceasta optiune nu trebuie sa inlocuiasca recomandarile medicilor specialisti.

Daca doresti totusi sa te bucuri de potentialele beneficii ale ceaiului de ceapa atunci poti alege la indicatia medicului din diferitele sortimente disponibile in farmaciile noastre pentru un plus de vitamine si minerale.

Hrișca este o pseudo-cereală care nu conține gluten și este scăzută în grăsimi, având în compoziție o cantitate semnificativă de nutrienți, în raport cu numărul de calorii pe care le conține (155 de calorii pentru 1 cană de faina de hrisca). Raportul de grăsimi din hrișcă este de aproximativ 1 gram la o cană de semințe de hrișcă fierte, cu un conținut de 0,2 g de grăsimi saturate. Aceste valori reprezintă grăsimi mononesaturate și polinesaturate, ambele fiind considerate grăsimi sănătoase pentru organism. De asemenea, hrișca nu conține carbohidrați, însă este bogată în fibre naturale sănătoase.

Acest aliment oferă o cantitate suficientă de proteine (7-21%, în funcţie de factorii de mediu) şi este bogată în lizină, un aminoacid esențial, utilizat pentru biosinteza proteinelor. Această plantă benefică pentru sănătate are unul dintre cele mai mari scoruri de aminoacizi (100) din categoria plantelor şi conţine amidon în proporţie de 59-70%. Proteinele din hrișcă au în compoziție mai multe tipuri de aminoacizi decât grâul sau alte cereale, în special lizină. Organismul uman nu poate produce lizină în mod natural, așa că are nevoie să o obțină din alimente.

Tiamina este un micronutrient ce se regăsește în hrișcă și are rolul de a ajuta carbohidrații să producă energie. De asemenea, conține niacină (benefică pentru sistemul digestiv, nervi și piele), cupru, care ajută la fabricarea colagenului și la absorbția fierului, și zinc, important pentru susținerea sistemului imunitar.



Proprietăți ale semințelor de hrișcă


Hrisca are în compoziție numeroși nutrienți benefici pentru sănătate, fiind o sursă importantă de proteine vegetale și un complex hrănitor de carbohidrați. În plus, pe lângă acestea, regăsim în hrișcă acid folic, vitaminele K și B6 și mangan, o substanță esențială pentru organismul uman, contribuind la creșterea și dezvoltarea armonioasă și având rol antioxidant.

Fiind o sursă bogată de fibre, hrișca are rol important în menținerea sistemului digestiv. Având o valoare energetică mare, este foarte sățioasă. De asemenea, conține antioxidanți benefici pentru organism, de exemplu vitamina E, seleniu, acid fitic și acid fenolic. Printre proprietățile acestei plante se numără și cantitatea importantă de flavonoizi din compoziție. Aceștia sunt fitonutrienți care au rolul de a proteja împotriva bolilor, prin extinderea acțiunii antioxidanților și a vitaminei C.

Semintele si uleiul de canepa − 6 efecte studiate
Sursa de nutrienti – semintele de canepa sunt considerate o sursa incredibila de nutrienti, fiind mai ales bogate in Omega-3 si Omega-6, in proteine de inalta calitate, vitamina E si minerale precum: fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, sulf, calciu, fier si zinc. Acestea pot fi consumate crude sau coapte.

Uleiul de canepa este si el foarte valoros, fiind folosit atat in bucataria, cat si in medicina traditionala chineza de peste 3000 de ani.

Semintele de canepa pot reduce riscul de boli cardiovasculare – bolile cardiovasculare sunt pe primul loc in randul cauzelor de mortalitate la nivel mondial. Dimensiunea acestei situatii a determinat numeroase studii, inclusiv in ceea ce priveste o alimentatie echilibrata, care sa reduca prevalenta acestor afectiuni.

Astfel, exista mai multe date care atribuie semintelor de canepa actiune cardioprotectoare, datorita continutului in arginina si acid gama-linoleic.

Arginina este utilizata de organism pentru a produce oxid nitric, responsabil pentru dilatarea vaselor de sange, ce duce la scaderea tensiunii arteriale.

Acidul gama-linoleic este legat de reducerea proceselor inflamatorii, fapt ce poate scadea riscul de boli cardiovasculare.

Mai mult, studii pe animale au demonstrat ca semintele si uleiul de canepa pot regla tensiunea arteriala, impiedica formarea trombilor si ajuta inima sa se refaca d**a un infarct miocardic.

Semintele si uleiul de canepa indicate in afectiuni dermatologice – semintele si uleiul de canepa sunt bogate in acizi grasi, cu o proportie de 3:1 (Omega-6 la Omega-3), acizi care au un efect benefic in tratarea eczemelor si a pielii uscate, reducand simptomele si nevoia de medicatie.

Sursa de proteine de inalta calitate – semintele de canepa asigura un aport similar de proteine cu cel al carnii de vita sau miel, 30 g de seminte sau 2-3 linguri de ulei furnizand aproximativ 11 g de proteine.

Canepa este considerata o sursa completa de proteine, insemnand ca aduce in dieta toti aminoacizii esentiali, fiind una dintre putinele plante cu acest beneficiu. Aminoacizii esentiali nu pot fi produsi de catre organism si este obligatoriu sa fie asigurati din alimentatie.

De asemenea, proteinele din semintele de canepa sunt mult mai usor digerate decat in cazul multor cereale, nuci si legume.

Canepa indicata pentru reducerea simptomelor din sindromul premenstrual si menopauza – aproximativ 80% dintre femei sufera de o forma asindromului premenstrual, care este probabil cauzat de hormonul prolactina. Acidul gama-linoleic, gasit in semintele de canepa, produce prostaglandina E1, responsabila de reducerea dereglarilor prolactinei. Un studiu a demonstrat ca administrarea zilnica a 1 g de acizi grasi esentiali, incluzand si 210 g de acid gama-linoleic, a redus semnificativ simptomele provocate de sindromul premenstrual.

Acelasi acid gama-linoleic este indicat si pentru ameliorarea manifestarilor cauzate de menopauza. Nu se cunoaste clar modul de actiune, dar se pare ca acesta are capacitatea de reglare a activitatii hormonale, asociata menopauzei.

Semintele de canepa integrale au efecte benefice in digestie – fibrele au un rol esential pentru procesul de digestie si sunt in stransa legatura cu sanatatea tractului digestiv, iar semintele de canepa sunt o sursa buna atat de fibre solubile, cat si insolubile.

Fibrele solubile contribuie la dezvoltarea florei bacteriene normale a stomacului; in plus, reduc valoarea glicemiei si echilibreaza valorile colesterolului.

Fibrele insolubile favorizeaza formarea bolului f***l si echilibreaza peristaltismul. In plus, acestea scad riscul instalarii diabetului zaharat.

Trebuie avut in vedere ca semintele decorticate au un continut scazut de fibre si nu au aceleasi efecte benefice ca forma integrala.

Desi, pana de curand, canepa nu a fost un aliment foarte popular, proprietatile sale o recomanda pentru un consum regulat, in cadrul unei diete echilibrate.

Cu o aroma usoara de nuci si consistenta crocanta, semintele de in au devenit un ingredient apreciat care poate spori gustul si textura oricarei retete.

O modalitate cunoscuta astazi in generatiile mai tinere pentru utilizarea semintelor de in este ca ingredient in smoothie-urile de dimineata. De asemenea, poate fi un element excelent in aluatul de clatite, burgerii vegetarieni si chiar in ovazul proteic.

Mai mult, semintele de in sunt bogate in nutrienti si asociate cu numeroase beneficii pentru sanatate. Vom discuta despre toate acestea in randurile urmatoare.

Ce sunt semintele de in?
Inul (Linum Usitatissimum) este o cultura alimentara, fiind luata in considerare ca fibra.

La randul lor, semintele de in sunt o sursa buna de fibre alimentare si acizi grasi omega-3, inclusiv acid alfa-linolenic (1).

De asemenea, semintele de in contin fitoestrogeni care sunt similari cu hormonul estrogen.

Cand sunt consumate inainte de masa, pare ca semintele de in ajuta la reducerea senzatiei de foame, fiind o metoda utilizata in dietele de slabire.

Semintele de in sunt utilizate pentru ameliorarea, gestionarea sau tratarea unui numar larg de afectiuni, cm ar fi: constipatie, diabet, colesterol ridicat, obezitate si umflarea rinichilor la persoanele cu lupus (1).

Cu toate acestea, nu exista suficiente dovezi stiintifice pentru a sprijini oficial cele mai multe dintre aceste utilizari si beneficii. Adreseaza-te medicului in cazul in care te confrunti cu o conditie medicala pentru a primi un plan de tratament corespunzator!

Semințele de chia sunt o sursă bogată de calciu, fosfor, acizi grași Omega 3 și Omega 6, fibre și antioxidanți, necesare pentru buna funcționare a organismului. Unul dintre acizii grași prezenți în semințele de chia (acidul alfa-linoleic – ALA) este un excelent antiinflamator.

Printre cele mai importante proprietăți ale semintelor de chia se numără efectul anticancerigen. Conținutul ridicat de antioxidanți neutralizează radicalii liberi, care pot duce la deteriorarea moleculelor celulelor și contribuie la procesul de îmbătrânire și la apariția unor boli grave, precum cancerul.

Semințele de chia au rolul de a proteja împotriva factorilor nocivi din mediul înconjurător, poluării, razelor UV sau fumului de țigară. Este recomandat să consumi semințe de chia în fiecare zi, pentru o protecție optimă a organismului și pielii împotriva tuturor factorilor dăunători. Nutrienții puternici din compoziția acestora ajută la neutralizarea radicalilor liberi și rămân proaspeți mult timp, fiind extrem de longevivi.

Semințele de chia sunt o sursă importantă de energie, de aceea se recomandă consumul acestora înainte de a merge la sală pentru un antrenament intens sau dacă urmează să ai o zi plină de activități.

Vă așteptăm la cumpărături!🏷️
📌Ne găsiți în Petroșani, strada Independentei nr1A (intersecția cu Oituz).
Sănatatea e din natură ! ☘️🍀🌿🍁