Psiholog Adelina Cadar

A fi psiholog, este mai mult decât o profesie! Este despre a dărui, a simți emoțiile tale și emoțiile celui din fața ta și este despre a empatiza fără a judeca. Fiecare om spune o poveste...o poveste fascinanta a cărei misiune este bucuria sufletului și cunoașterea de sine.
Astăzi cu ocazia Zilei Naționale a Psihologului, vreau sa-i mulțumesc fiecărui om, pentru fiecare poveste împărtășită și pentru alegerea de a face parte din călătoria sa spre cunoaștere și dezvoltare!❤️🤗🤗

Fiecare om este unic și fiecare om are un rol important în povestea vieții noastre!
Să învățăm să privim viața nu ca pe o competiție sau un ring de luptă, ci ca pe o călătorie frumoasă și irepetabilă în care zilnic avem câte ceva nou de descoperit fie la noi, fie la cei din jurul nostru!❤️
📖📔

Este momentul scrierii unor noi începuturi! Începuturi care să ne conducă spre evoluție, descoperire și dezvoltare. Să facem din fiecare zi a noului an, o nouă poveste, în care să vedem noi perspective și noi soluții.
Iată care ar fi unele dintre cele mai importante, obiective de îndeplinit în 2023:
-Dă-ti voie să fii tu însuți;
-Dă-ți voie să-ți îmbrățișezi fiecare emoție și sentiment, cu blândețe și acceptare;
-Invață să te apreciezi pentru tot ceea ce ești tu
-Fii recunoscător pentru tot ce ai reușit, oricât de mică ar părea acea reușită;
-Învață și bucură-te de fiecare experiență pe care o trăiești;
-Permite-ți să te odihnești și să te relaxezi atunci când simți că ai obosit;
-Fă-ți o bucurie din fiecare zi, învață ceva nou sau fă ceva care îți aduce plăcere, mulțumire și satisfacție în suflet;
-Petrece timp de calitate, alături de cei dragi, construind relații sănătoase și armonioase;
2023, să fie un an plin de blândețe, bunătate și compasiune atât față de noi cât și față de ceilalți!❤️❤️🤗❤️

Crăciunul este sărbătoarea iubirii, a păcii și a bunătății! Crăciunul ne îndeamnă să privim viața cu bucurie și sa fim mai buni și blânzi atât cu noi cât și cu ceilalți.
Fie ca această magie și stare a sărbătorilor să ne cuprindă sufletul mereu!
Crăciun fericit alături de toți cei dragi!❤️❤️❤️⭐️⭐️⭐️🤗🤗🤗

Rolul psihologului este acela de a ajuta pacientul/clientul să găsească cele mai optime soluții și resurse astfel încât acesta să fie în armonie atât cu propria persoană cât și cu ceilalți.
Alianța terapeutică implică mult efort, perseverență, dăruire și compasiune de ambele părți, care conduc în final la atingerea obiectivelor propuse pe parcursul ședințelor.
De asemenea ajutorul este în viața de zi cu zi o formă principală de conectare și relaționare cu ceilalți.
Este foarte important ca atunci când oferim ajutor să ținem cont atât de nevoile și resursele noastre cât și de nevoile și resursele celui pe care dorim să-l ajutăm și este esențial ca persoana pe care dorim să o ajutăm să dorească să fie ajutată.
Nu este nici un fel de rușine, să cerem sau să primim ajutor!

Să încercăm să fim mai buni în fiecare zi!🫂🌅🤗

Începeți fiecare zi cu un gând pozitiv atât despre sine cât și despre ceilalți!
Oferă șansa fiecărei zile să fie cea mai bună din viața ta!🤗🎇🎇

Asertivitatea înseamnă să-ți susții punctele de vedere referitoare la anumite situații, să-ți comunici clar gândurile, emoțiile și sentimentele fără a-i jigni sau a le produce vreun rău celor din jur.
Comunicarea asertivă ajută la evitarea și soluționarea conflictelor și de asemenea ajută la descărcarea și echilibrarea emoțională!

"Stima de sine optimă este un sentiment sănătos și echilibrat al confortului și securității interne, care reflectă încrederea și satisfacția de la nivelul sentimentului de sine. Când se află la un nivel optim, stima de sine poate fi considerată drept "narcisism sănătos""(Mc Williams, 1999, apud Lamia și Krieger, 2021).
Stima de sine este unul din elementele cheie care ne ajută să ne îndeplinim obiectivele. Alături de acceptarea de sine, stima de sine ne conferă sentimentul unic al propriei identități și valori!

Numele meu este Adelina și sunt psiholog clinician. Am ales această profesie din drag și pasiune pentru oameni și sunt de părere că nu există nimic mai frumos decât să vezi oameni cm evoluează sau să descoperi lumina din interiorul fiecăruia.
Ofer servicii psihologice specializate în cadrul Cabinetului Individual de Psihologie.

5 pași care ne conduc către starea de bine
1. FII recunoscător pentru tot ceea ce ești și tot ceea ce ai!
2 Bucură-te de fiecare realizare, oricât de mică ar fi ea!
3. Fii conștient de propriile tale limite!
4. FII conștient de propriile tale calități!
5. Bucură-te și trăiește în prezent!

Dezvoltarea personală este un proces continuu și permanent ce ajută la înțelegerea mai bună atât a propriei persoane cât și a celor din jur.
Tot ceea ce facem fie în beneficiul nostru, fie în beneficiul celorlalți ne conduce spre evoluție, iar fiecare interacțiune umană pe care o avem ne oferă câte o lecție din care avem câte ceva de învățat!
Depinde de noi înșine și de propriile noastre alegeri cm ne creăm acest proces numit dezvoltare personală.