iTherapy

La multi ani!

Indiferent de vreme, trăiește ca și cm ar fi primăvară. – Lilly Pulitzer

Nu este o noutate ca stresul dauneaza sanatatii. Studiile arata ca stresul este un important factor care duce in timp la crestera incidentei bolilor cardiovasculare precum hipertensiunea arteriala (HTA)

Stresul poate creste riscul de dezvoltare a hipertensiunii arteriale - Despre medicina Deoarece stresul are un efect negativ asupra sanatatii generale, managementul acestuia ar trebui sa reprezinte o prioritate.

Terapia de cuplu ar trebui sa devina o solutie de luat in considerare din momentul in care sunt tot mai prezente acele stari conflictuale care par ca nu isi gasesc rezolvare; altfel spus, din momentul in care apar certuri, neintelegeri sau dificultati in comunicare.

Programari si sfaturi utile: 0768139070
www.i-therapy.ro

iTherapy i-Therapy este prima platforma online care integreaza servicii de psihoterapie si wellbeing. Avem o e

iTherapy updated their business hours.

La fel ca si in cazul unei terapii individuale, terapia de cuplu ar trebui sa devina o solutie de luat in considerare din momentul in care exista suferinta in cuplu, oricat de mica; altfel spus, din momentul in care apar certuri, neintelegeri, incep sa apara dificultati in comunicare. Pentru inceput gandeste-te la urmatoarea intrebare: de ce am nevoie de terapie de cuplu? Raspunsul tau este important pentru ca scoate la suprafata o suita de posibile probleme: Vrei cu adevarat sa iti continui viata alaturi de partenerul tau? Vrei sa auzi anumite lucruri? Vrei sa iti confirmi anumite banuieli? Ce asteptari ai in urma terapiei? Sunt intrebari care deriva din cea principala: de ce vrei sa faci terapie de cuplu?
Programari si sfaturi utile: 0768139070
www.i-therapy.ro

iTherapy i-Therapy este prima platforma online care integreaza servicii de psihoterapie si wellbeing. Avem o e

Avem tendinta sa credem ca terapia de cuplu presupune discutia cu un psiholog pentru a ne rezolva in mod miraculous problemele din relatie. Lucrurile sunt insa mult mai complexe si nu implica nimic din sfera miracolului. Terapia de cuplu presupune descoperirea legaturilor si a punctelor commune care unesc doua persoane si care le fac sa ramana impreuna, iar daca una sau mai multe dintre aceste legaturi nu mai functioneaza, rolul terapeutului este de a intelege si de a-i face pe cei doi parteneri sa inteleaga ce anume nu mai functioneaza. Oricat de bine crezi ca iti cunosti partenerul, terapia de cuplu invita la o perspectiva diferita asupra acestuia si a relatiei pe care o aveti. Prin intermediul terapiei doi parteneri de viata devin capabili sa isi spuna unul altuia lucruri pe care nu si le puteau spune, din diferite motive, isi inteleg reciproc asteptarile intime, isi exprima dorintele ascunse. Pe scurt, prin intermediul terapiei de cuplu, redescoperim persoana de langa noi.

Programari si sfaturi utile: 0768139070
www.i-therapy.ro

iTherapy i-Therapy este prima platforma online care integreaza servicii de psihoterapie si wellbeing. Avem o e

Toți ne confruntăm din când în când cu un posibil tip de anxietate, dar o tulburare autentică de anxietate nu poate considerata o normalitate in viața de zi cu zi a unei persoane. Diferența este că, în timp ce anxietatea normală poate însoți un eveniment oarecum neliniștitor sau neplăcut în viață; cei cu o tulburare de anxietate se pot simți înfricoșați în totalitate de situații și scenarii care, in mod normal, nu ar reprezenta deloc un motiv de îngrijorare
Vorbind cu un psiholog despre tulburările tale de anxietate pe care le experimentezi, vei putea scăpa de problemele care iti ingradesc libertatea. Cei care nu sunt afectați de tulburări de anxietate pur și simplu nu-și pot imagina sentimentul că întreg corpul tău este copleșit de teamă, de obicei fără niciun motiv și fără avertisment.
În timp ce multe dintre simptomele asociate tulburărilor de anxietate sunt evidente și predictibile, altele pot fi trecute usor cu vederea. In momentul in care ai luat hotararea sa vorbesti cu un psiholog despre episoadele tale de anxietate problema este pe jumatatea rezolvata. Tu ai psihologul tau?

Programari si sfaturi utile: 0768139070
www.i-therapy.ro

iTherapy i-Therapy este prima platforma online care integreaza servicii de psihoterapie si wellbeing. Avem o e

https://despre-medicina.com/axarea-pe-momentele-negative-poate-afecta-sanatatea-mintala/

Axarea pe momentele negative poate afecta sanatatea mintala | Despre medicina Axarea permanenta pe momentele negative poate avea un impact de lunga durata asupra sanatatii mintale prin posibila aparitie a stresului si a anxietatii.

iTherapy și Signal Iduna au semnat un parteneriat strategic, pentru ca voi să puteți avea acces la cele mai bune servicii de psihoterapie și wellbeing. În perioada 15 aprilie – 15 iulie 2021, poți beneficia de o reducere de 20% la toate serviciile online de psihoterapie și wellbeing folosind codul 𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐒𝐈𝐆𝐍𝐀𝐋. În plus, în perioada promoției poți accesa gratuit și o mini-ședință inițială de 30 de minute (intervenție terapeutică de urgență, recomandări generale), disponibilă exclusiv online. O viață echilibrată începe cu mintea și corpul în armonie. Ai grijă de sănătatea ta mentală și emoțională!

Află mai multe informații aici 👉 https://www.signal-iduna.ro/noutati/blog/facem-impreuna-un-pas-catre-o-viata-echilibrata?fbclid=IwAR1Sm8wmGM3EZjNn-XZvngFOQ17hp8WEoC_NNSzoF5-ZJHvAu_BBI6NzS2o

Facem împreună un pas către o viață echilibrată

Pentru că știm cât de important este să ne bucurăm de ceea ce trăim în prezent și, totodată, să depășim perioada de pandemie sănătoși atât fizic, cât și psihic, am dezvoltat un nou parteneriat cu iTherapy. În perioada 15 aprilie – 15 iulie 2021, poți beneficia de o reducere de 20% la toate serviciile online de psihoterapie și wellbeing folosind codul 𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐒𝐈𝐆𝐍𝐀𝐋.

O viață echilibrată începe cu mintea și corpul în armonie. Ai grijă de sănătatea ta mentală și emoțională! Află mai multe informații aici 👉 https://bit.ly/3ad91ko.

5 (CINCI) lucruri uimitoate despre cm gandim dar care explica multe! (partea 2)

6. De obicei retinem mai usor inceputul si sfarsitul.

Un studiu publicat în Frontiers of Human Neuroscience arata ca daca suntem pusi sa ne amintim aticole dintr-o lista memorata anterior, este cel mai probabil ca cei mai multi itemi amintiti sa fie de la inceputul sau sfarsitul listei. Mijlocul devine confuz, ceea ce ar motiva faptul ca de obicei ne amintim cel mai bine inceputul si sfarsitul prezentarii sefului si nu atat de bine partea din mijloc.

7. Avem nevoie de cinci lucruri pozitive pentru a trece peste un singur lucru negativ.

Mintea noastra are o inclinatie catre lucrurile negative, ceea ce care ne face să ni le amintim mai bine! Din acest motiv uiți rapid că ai sustinut prezentarea perfecta in fata sefului, dar te tot gândești la faptul ca ai atins (insesizabil) bara masinii cand ai iesit din parcare. Pentru a ne simți echilibrați, avem nevoie de cel puțin cinci lucruri bune pentru unul mai putin bun.

8. Preferăm să știm că s-a intamplat “ceva rău” decât să nu știm la ce să ne așteptăm.

Cercetătorii au descoperit că este mai puțin stresant să știm că ceva negativ urmează să se întâmple (de exemplu, nu există șanse să ajungem la o întâlnire la timp) decât sa ne gandim la mai multe posibilitati. Toate acestea pentru că partea din creierul nostru care are legatura cu consecințele - fie bune, fie rele - este cea mai activă atunci când nu știe la ce să se aștepte. Altfel spus daca avem varianta de a merge mai repede cu masina prin oras, ne asumam riscul de a merge mai repede, în loc să acceptăm doar că va trebui să venim cu o scuză decentă in cazul in care chiar ajungem cu 5 minute mai tarziu la intalnire.

9. Ne simtim datori daca cineva ne-a facut o favoare.

Nu este vorba doar de bune maniere - „regula reciprocității” sugerează că suntem programați să ajutăm pe cineva care ne-a ajutat. Acest mecanism probabil s-a dezvoltat pe parcursul evolutiei umane si ne defineste ca fiind fiinte sociale. Ca o societate (grup) să funcționeze fără probleme, oamenii trebuie să se ajute reciproc. Vanzatorilor din bazar de exemplu, le place să folosească acest truc - ofera mici cadouri în speranța că vor fi cumparate mai multe lucruri.

10. Când o regulă pare prea strictă, avem tendinta sa o incalcam mai des.

Psihologii au studiat un fenomen numit reactanță: atunci când avem impresia ca anumite libertăți sunt limitate prin impunerea unei noi reguli restrictive, nu numai că încalcăm regula respectivă, dar o facem chiar mai mult sau mai des am fi facut-o in mod normal inainte de a fi impusa. Acest lucru explica de exemplu, comportamentul unui adolescent care va consuma alcool pe ascuns doar pentru ca stie ca este un lucru interzis de parinti.

Ne indreptam cu pasi mici spre normalitate. Traim intr-o lume in care sanatatea mintala este tot mai importanta, prin urmare consilierea phihologica va fi acoperita de asigurarile de sanatate.

https://www.capital.ro/premiera-in-contractele-de-asigurari-consilierea-psihologica.html

Premieră în contractele de asigurări: Consilierea psihologică Leader Team Broker a intermediat vânzarea către persoane fizice și companii a peste 300 de polițe de asigurări de sănătate AXA – Global Healthcare, în cadrul parteneriatului strategic pe care cele două companii îl dezvoltă de trei ani consecutiv. Totodată, 30% dintre românii care au a...

5(CINCI) lucruri uimitoate despre cm gandim dar care explica multe! (partea 1)
Psihicul uman este extraordinar de complex, ceea ce înseamnă că în fiecare zi apar noi idei si ipoteze care sa ne ajute sa intelegem mai bine motivele pentru care suntem așa cm suntem. Și în timp ce unele studii psihologice ne oferă rezultate destul de banale (de exemplu, un studiu de la Universitatea din Rochester a confirmat stiintific că… oamenii in general sunt mai fericiți în weekend ), altele pot fi cu adevărat folositoare.
Mai jos avem cateva aspecte psihologice care sunt normale pentru majoritatea oamenilor și care ne pot ajuta sa intelegem mai bine anumite tipare comportamentale observate atat la noi cat și la cei apropiati. Daca te-ai intrebat vreodata de ce mâncarea de la restaurantul preferat sau fastfood-ul din c**t are un gust mai bun decat cea de acasa, sau de ce vedem chipuri umane in orice lucruri neinsufletite care par sa aiba un nas si doi ochi, citeste articolul mai departe!

1. In general nu suntem chiar atat de buni la multitasking pe cât credem că suntem.

Cercetările asupra capacitatii umane pentru multitasking (publicate în Journal of Experimental Psychology) arată că, chiar și atunci când credem că facem două lucruri simultan, de fapt comutam rapid atentia între cele două sarcini si le rezolvam pe rand. Nu este de mirare că este atât de greu să-ți asculți partenerul în timp ce scrolezi pe Instagram.

2. Suntem (prea) optimisti cu privire la viitorul nostru

Nu contează dacă ne place unde ne aflam acum sau nu, majoritatea dintre noi suntem convinsi că viitorul va fi mai bun decât prezentul. Presupunem că vom avansa în cariera, relatiile cu partenerii nostri nu se vor destrama niciodata, vom avea cei mai buni copii și vom trăi mai mult decat bunicii nostri. Cu toate ca nu este niciun rău în a visa, putem avea in vedere acest aspect cand facem un imprumut la banca.

3. In general credem exact ceea ce vrem să credem (neintenționat).

Cu totii suntem victime ale unui proces numit “confirmarea prejudecatiii”: tendința de a interpreta faptele într-un mod care confirmă ceea ce credem deja. Deci, indiferent de câte argumente oferim bunicului / vecinului etc. încercând să influențam o opinie politica de exemplu, există șanse mari să nu se clintească. Este unul dintre aspectele psihologice pe care va trebui doar să-l acceptam ca atare – din pacate nu poate fi schimbat.

4. Ne razgandim automat daca mai multe persoane din jurul nostru nu sunt de accord cu noi.

Într-un celebru experiment din anii 1950, unui grup de studenți i s-a cerut să aprecieze dimensiunile unor obiecte. Când au vazut ca alegerile colegilor sunt diferite (ceilalti participant la experiment au ales un răspuns clar greșit), primii participanții si-au schimbat parerea și au dat același răspuns greșit. Daca nu esti sigur, mai verifica odata!

5. Mâncarea are un gust mai bun daca este preparata de altcineva.

Te-ai întrebat vreodată de ce acel sandviș de la fastfood-ul din apropiere are un gust mai bun decât cel pe care îl faci acasă, chiar dacă folosești aceleași ingrediente? Un studiu publicat în revista Science a constatat că atunci când pregătim ceva de mancare, cu cat dureaza mai mult procesul cu atat scade interesul fata de preparatul respectiv . In concluzie poti slabi mai usor daca alegi sa consumi doar preparate facute de tine.
Va urma…

iTherapy i-Therapy este prima platforma online care integreaza servicii de psihoterapie si wellbeing. Avem o echipa formata din psihologi cu experienta in psihoterapia moderna, specialisti in terapii complementare (reiki, yoga) si nutritionisti.

Anotimpurile vin și trec, dar fiecare om păstrează primavara în sufletul său. Sa aveţi o primăvară de poveste!

Copiii ne învaţă în primul rând să ne bucurăm de lucrurile simple. Copiii sunt mereu entuziaşti şi nu amână nici măcar pentru o clipă să fie fericiţi, nu aşteaptă evenimente importante pentru a se bucura din plin. Ei savurează fiecare clipă şi astfel fiecare clipă devine un motiv de încântare.

Teama de eșec și respingere, perfecționismul,
depresia. Cum să îți recâștigi vitalitatea și bucuria de a trăi? Cine sunt? Cine vreau să devin? Ședințele de terapie cu specialiștii iTherapy va pot ajuta sa depășiți aceste momente și vor aduce echilibrul in viața voastră. Pentru programari si detalii: https://i-therapy.ro/echipa/

Aportul psihologiei la bunăstarea noastră, ca societate poate fi enorm, dacă informațiile corecte ajung la noi într-o formă care să ne ajute cu adevărat. Pentru că sunt aspecte esențiale ale vieților noastre (relațiile de cuplu, creșterea copiilor, relațiile sociale) pentru care nu ne naștem pregătiți – sunt abilități pe care le învățăm. Ședințele de terapie cu specialiștii iTherapy pot aduce echilibrul în viața voastră. 🥰

Vindecare sau prevenție? Mersul la psiholog ar putea fi util nu doar atunci când trecem printr-o criză majoră, care ne prăbușește lumea din jur și avem nevoie de suport să o reconstruim. Psihoterapia este un instrument bun, pe care oamenii l-ar putea accesa oricând în încercarea de a se proteja de posibile efecte emoționale și psihice ale vieții moderne. Ședințele de terapie cu specialiștii iTherapy va pot ajuta sa depășiți aceste momente și vor aduce echilibrul in viața voastră. https://i-therapy.ro/echipa/

„Bucură-te de ce ești astăzi, nu condamna ce ai fost ieri și visează la ce poți fi mâine.”
***La mulți ani, dragi români! La mulți ani, ROMÂNIA!***

La mulți ani de ziua Sf. Andrei!
Visele de astăzi să devina realitate, speranțele de mâine împliniri, orice cădere un pas înainte iar gândul bun și fericirea să va însoțească mereu.

Pandemia de coronavirus (COVID-19) determină emoții precum anxietatea, stresul și incertitudinile, resimțite cu atât mai puternic de copiii de toate vârstele. Deși au mecanisme proprii prin care fac față acestor emoții, copiii au nevoie să se simtă iubiți și sprijiniți acum mai mult ca oricând, explica la debutul crizei globale dr. Lisa Damour, specialistă în psihologia copilului, într-un interviu pentru UNICEF. Sfaturile transmise atunci părinților sunt în continuare de actualitate de aceea vă invităm să citiți mai jos despre ce puteți face pentru a crea în familie un mediu al normalității în timp ce trăim această “noua normalitate”, fie și temporară:
https://i-therapy.ro/2020/05/11/sase-modalitati-in-care-parintii-isi-pot-sprijini-copiii-in-timpul-pandemiei-de-covid-19/

Știați că de când am lansat platforma iTherapy, am realizat aproape 1.100 de sesiuni de terapie încheiate cu succes și suntem pe cale să ne depășim promisiunea făcută pentru primul an de activitate? Vă mulțumim tuturor pentru că ne-ați creditat cu încredere din primul moment și nu uitați: online e simplu, rapid și eficient. Vă așteptăm pe platforma noastră www.i-therapy.ro.

Să fii părinte este o meserie în sine iar vremurile pe care le traversăm fac ca această meserie să pară din ce în ce mai grea. Dacă vrei să înveți cm să gestionezi relația cu copilul tău, cm să-l ajuți să-și dezvolte independența sau pur și simplu să îi înțelegi toanele, te invităm la o ședință de parenting pe platforma noastră. Experții noștri în psihoterapie si parenting sunt la un click distanță de tine.

Stiati ca?
1. 10 octombrie este “Ziua Mondială a Sănătății Mintale”.
2. “Ziua Mondială a Sănătății Mintale” a fost stabilită în 1992, de către Federația Mondială pentru Sănătate Mintală (World Federation for Mental Health - WFMH), pentru a crește gradul de conștientizare și educare, la nivel mondial, în privința sănătății mintale.
3. Din antichitate și până la sfârșitul secolului al 19-lea psihologia a fost considerată parte componentă a filozofiei. Primele referiri le găsim la Aristotel în lucrarea "Despre suflet" (gr. Peri psychês).
4. De la înființarea primului laborator experimental de psihologie de către Wilhelm Wundt în 1879 la Universitatea din Leipzig, psihologia s-a separat treptat de filozofie, pentru a deveni o specialitate de sine stătătoare.
5. Freud este considerat a fi părintele psihanalizei iar lucrările sale introduc noțiuni precum inconștient, mecanisme de apărare, acte ratate și simbolistica viselor.

Poti descarca gratuit raportul WFMH World Mental Health Day 2020 aici: https://wfmh.global/?smd_process_download=1&download_id=3235

Știi cât de simplu este să primești suport emoțional și ajutor în situații de criză? Numără până la 3 și treci prin cei trei pași virtuali pe care ți-i propunem:
1. intră pe platforma noastră i-therapy.ro
2. selectează serviciul dorit, psihoterapeutul, ziua și ora când vrei să vorbești cu el.
3. vei fi contactat în ziua și la ora aleasă de tine.
Testează serviciile i-therapy și lasă-ne un comentariu despre experienta ta online!

Știai că în fiecare an un bucureștean pierde, în medie, 227 de ore, adică mai bine de 9 zile de viață, în trafic și astfel, aglomerația devine unul dintre ”hoții de timp” care ne îngreunează zilnic programul personal? Știai că poți câștiga în medie 90 de minute intr-o zi apelând la serviciile online oferite de platforma noastră? Spune-ne cât valorează pentru tine cele 90 de minute pe care le-ai câștiga lucrând cu noi online.
https://i-therapy.ro

Un articol fain și extrem de actual despre anxietatea socială, scris de colaboratorul iTherapy, Psih. Ruxandra Comsa. Impartasim cu voi articolul și așteptăm să ne spuneți dacă și voi ați întâlnit astfel de situatii 😊
https://www.csid.ro/lifestyle/anxietatea-sociala-simptome-timiditate-tratament-19632931/

Anxietatea socială – cm o deosebim de timiditate și cm o putem trata - CSID: Ce se întâmplă Doctore? Autor: Ruxandra Comşa, psiholog clinician și formator ruxandracomsa.ro Anxietatea socială este o problemă reală și nu e sinonimă cu timiditatea. Dacă