Monica Constantin - consilier nutritionist
Ajut oamenii sa-si vindece bolile prin alimentatie si alte mijloace complementare.
😂😂
😏
😂
Dragii mei, a trecut un an de când tot postez poze cu ce mănânc. Nu pentru că sunt exchibiționistă 🤭, ci pentru a vă inspira să introduceți în alimentația voastră câte ceva crud, vegan sau fără gluten (cam 95% dintre postări îndeplinesc condițiile). Dar o să mă opresc aici, pentru că reacțiile sunt foarte puține și cam de la aceleași persoane, deci e clar că nu prezintă interes. Sănătate!
Stocul de fructe, că tot am intrat în cireșar 😉
😂😂😂
Dacă nu aveți chef de gătit la foc azi, asta e o variantă foarte bună 😉 (tipul ăsta de paste se lasă la înmuiat vreo 40 de minute în apă rece)
Paste de orez cu roșie (crudă!) și pesto de frunze de sfeclă (cu leurdă, drojdie inactivă și semințe de floarea soarelui)
Se anunță o zi călduroasă 😁
Salată creață, spanac, frunze și tije de sfeclă, castraveți, ardei kapia roșu, avocado, ceapă verde, năut, mărar, leuștean și ulei de rapiță
😁
Salată de castraveți, frunze de sfeclă roșie și ceapă verde (cu ulei de rapiță și zeamă de lămâie) + orez roșu cu edamame, alge, drojdie inactivă și ulei
😅
Linte verde în stil indian (cu morcov, lapte de cocos, curry, gram masala, chimion, coriandru, scorțișoară, chilly indian, cuișoare și dafin) acompaniată de orez cu bob lung
Legume asiatice trase la tigaie(ardei kapia roșu + congelate: morcov galben, muguri de fasole Mung, spanac, castane de apă, praz, bambus, sparanghel verde, urechi de lemn, ciuperci Nameko, lapte de cocos și diverse condimente) cu piure de cartofi și salată de varză roșie, andive crețe, boabe de porumb, ceapă verde, ardei kapia roșu, ridichi și ulei de măsline
Andive crețe, varză roșie, cicoare cu frunze roșii, boabe de porumb, ardei gras galben, ardei kapia roșu, ceapă de apă, ulei de măsline
Supă miso picantă de legume (cu alge și paste de orez)
😂😂😂
*desigur, prima virgulă n-are nici un sens, dar gluma e bună 😁
Ceva bun pentru ficat 😉
Salată de păpădie, morcov, castravete, ceapă verde, avocado, stafide, mix de semințe, ulei de măsline și zeamă de lămâie
Alb, verde și un pic de maro (albul nu se vede, e dedesubt 😜)
Orez, edamame, castraveți, alge wakame, apio, ceapă verde, avocado și stafide + ulei de in și zeamă de lămâie
Budincă de chia cu lapte de cocos și stafide - absolut delicios 🥰
Paste de orez cu dressing de semințe de floarea soarelui (cu ardei kapia roșu și drojdie inactivă)
Salată de fetică, castraveți, ceapă verde, germeni de linte și ulei de rapiță
Salată dulce-amăruie de păpădie, castraveți, avocado, ceapă verde, drojdie inactivă și ulei de in cu orez negru
Prăjitură din 3 ingrediente: fulgi de ovaz, lapte de cocos și carob