Aqua Pharm

Va uram PASTE FERICIT alaturi de cei dragi!
Colectivul AQUA PHARM

Aqua Pharm updated their business hours.

Aqua Pharm updated their phone number.

Masca poate salva vieti!
Poarta masca de fiecare data cand iesi din casa.

Informeaza-te corect.
Iti reamintim cateva surse oficiale si de incredere de unde poti afla ultimele detalii legate de COVID-19:

http://www.ms.ro/coronavirus-covid-19/
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
https://www.cnscbt.ro
https://www.mai.gov.ro/utile/
https://www.gov.ro/ro/info-coronavirus-covid-19/
https://www.worldometers.info/coronavirus/

Angajam! Daca esti farmacist sau asistent farmacie, te asteptam sa te alaturi echipei Aqua Pharm.
Asteptam cv-ul tau la adresa: Bulevardul Tomis 142A, Constanta, sau la adresa de e-mail: [email protected]

Înțepăturile de insecte. Cum le prevenim și cm le tratăm?

Fiecare dintre noi a fost pișcat la un moment dat de o insectă. Fie că este vorba despre țânțari, albine, viespi, furnici, purici sau alte specii, mușcăturile și înțepăturile de insecte cauzează, de cele mai multe ori, o reacție ușoară la nivelul pielii care poate fi însă supărătoare sau inestetică.

Fiecare pișcătură e o reacție
În timpul înțepăturii, organismul nostru reacționează la veninul sau la proteinele pe care insecta le injectează în piele prin salivă. De aici rezultă simptomele supărătoare, precum roșeața, inflamarea, durerea și mâncărimea de la nivelul pielii.
Gravitatea simptomelor poate însă varia, în funcție de insectă. Unele persoane dezvoltă reacții alergice grave la mușcăturile sau înțepăturile cauzate de insecte. Cele mai frecvente sunt alergiile la înțepăturile de albină și viespe. În acest caz, simptomele sunt mai serioase: erupții cutanate, crampe abdominale, greață și vărsături, umflarea feței, buzelor sau gâtului, probleme de respirație, șoc. Dacă le identificați la scurt timp după o mușcătură de insectă, sunați imediat la serviciul de urgență. O reacție alergică gravă ce afectează mai multe zone ale corpului poartă numele de anafilaxie și poate pune în pericol viața dacă nu este tratată imediat.

Îngrijire și prevenție
În cazul în care simptomele mușcăturilor de insectă sunt ușoare, urmați pașii de îngrijire ce pot calma pielea din zona afectată:
• Îndepărtați acul insectei dacă acesta a rămas în piele. Folosiți un obiect cu margini drepte, cm ar fi un card, pe care să-l treceți ușor de-a lungul pielii. Nu utilizați pensete deoarece acestea pot cauza eliberarea suplimentară a veninului.
• Spălați zona mușcăturii cu apă și săpun.
• Puneți o compresă rece sau cu gheață pe zona afectată și lăsați să acționeze 10 minute pentru a ajuta la reducerea durerii și inflamației.
• Aplicați de câteva ori pe zi loțiune pe bază de calamină sau pastă formată din bicarbonat de sodiu și apă pentru a ajuta la atenuarea durerii și mâncărimii. Loțiunea pe bază de calamină este un tip de cremă antihistaminică.

Pentru a preveni mușcăturile de insecte, puteți achiziționa din farmacii produse care se aplică direct pe piele și țin la distanță insectele. De asemenea, puteți preveni pișcăturile prin purtarea hainelor care să acopere o suprafață cât mai mare de piele.

Află cm să-ți îngrijești pielea după expunerea la soare

După o zi de plajă sau după o expunere îndelungată la soare, dermatologii recomandă să acordăm o atenție specială îngrijirii pielii. Desigur, este important să aplicăm și să reaplicăm un produs de protecție solară înainte și în timpul expunerii la razele ultraviolete, însă chiar și așa, pielea este expusă riscului de deteriorare.

Ce se întâmplă cu pielea când ne bronzăm
O piele bronzată înseamnă că epiderma – primul strat al pielii – este compromisă. Drept urmare, pielea devine uscată și are nevoie de hidratare imediată. Cu cât pielea este mai bronzată (sau arsă), cu atât pierde mai mult din hidratare. Iar în ceea ce privește efectele pe termen lung ale bronzului sau arsurilor solare, acestea pot fi grave: de la îmbătrânire prematură a pielii până la cancer.

Pași esențiali de îngrijire a pielii după expunerea la soare
Este puțin cunoscut faptul că deteriorarea pielii poate avea loc la câteva ore după expunerea solară. De aceea, este important să respectăm câțiva pași simpli care ne pot scăpa de eventualele efecte negative ale expunerii solare:

1. Hidratare la propriu! Primul pas în îngrijirea pielii înainte și după expunerea solară este hidratarea prin consumul efectiv de apă.

2. Aplicați pe piele produse destinate îngrijirii acesteia după expunerea la soare. În farmacii găsiți o gamă largă de astfel de produse. Cele mai populare au în compoziția lor aloe vera, cunoscut pentru efectul răcoritor și hidratant, dar și pentru proprietățile antiinflamatorii. Specialiștii recomandă produse cu o consistență bogată și cremoasă, ce conțin ceramide, lanolină și ovăz. Apa termală ajută și ea la calmarea pielii arse de soare.

3. Alegeți soluții naturale! Produsele cu vitamina C, mușețel și ceai verde sunt renumite pentru proprietățile calmante și antioxidante. De asemenea, o soluție la îndemână sunt măștile pentru ten cu iaurt.

4. Evitați produsele care conțin substanțe chimice iritante. Acestea pot leza și usca pielea: acid retinoic, acizi alfa hidroxilați (AHA), acizi glicolici, peroxid de benzoil, acid salicilic. De asemenea, nu folosiți uleiuri esențiale ca atare, ci numai diluate, și nici produse care conțin petrolatum.

Micoza unghiei. Cinci greșeli de evitat!

Micoza unghiei sau onicomicoza este o afecțiune pe cât de inestetică și jenantă, pe atât de dureroasă, inconfortabilă și greu de vindecat. Pot trece luni de zile până la dispariția infecției micotice a unghiei, chiar și în urma aplicării unui tratament adecvat.

Din păcate, din dorința de a masca aspectul neplăcut al unghiei sau de a grăbi vindecarea acesteia, multe persoane fac greșeli care înrăutățesc și răspândesc boala:

1. Gândul că „va trece de la sine”. Este recomandat să tratați micoza unghiei de la primele simptome. Amânarea vizitei la medic și, implicit, a tratamentului este una dintre cele mai frecvente și costisitoare greșeli ale persoanelor ce suferă de această afecțiune. Cu cât amânați mai mult tratamentul, cu atât acesta va dura mai mult.

2. Aplicarea lacului de unghii pentru a masca infecția. Lacul de unghii sigilează microorganismele și umezeala și nu lasă unghia să respire. Din moment ce ciupercile prosperă în medii întunecate și umede, infecția se va înrăutăți.

3. Înlăturarea părților infectate ale unghiei. Multe persoane încearcă să rezolve problema prin îndepărtarea zonelor cu micoză de pe unghie. Acest lucru determină agitarea sporilor și răspândirea infecției. Este recomandat să tăiați unghia numai atunci când este necesar, și anume pentru scurtare.

4. Omiterea dezinfectării obiectelor care intră în contact cu unghia infectată. Deoarece ciuperca se răspândește repede, aceasta se poate atașa cu ușurință de obiectele cu care intră în contact și poate infecta și unghiile sănătoase sau poate menține infecția la cele deja cu probleme. Folosiți cu regularitate spray sau pudră antimicotică pentru încălțăminte, dezinfectați unghiera și orice instrumente ce intră în contact cu unghia infectată, spălați des așternuturile și curățați bine cada.

5. Infecția nu este lăsată să respire. Ciupercilor le place mediul întunecos, umed și cald al încălțărilor, așa că încercați, pe cât posibil, să lăsați piciorul afectat de micoză să respire. Oxigenul ajută la vindecare și la prevenirea răspândirii micozei.

Varicele, mai mult decât o problemă estetică

Mersul pe jos și statul în picioare cresc presiunea asupra venelor din zona inferioară a corpului, ceea ce determină apariția varicelor sau venelor varicoase. Acestea sunt vene proeminente ce se pot observa pe suprafața pielii și se manifestă, cu precădere, în zona picioarelor.

Pentru multe persoane, venele varicoase și venele de tip pânză de păianjen – o formă mai ușoară de varice – sunt o problemă pur estetică. Însă sunt cazuri în care venele varicoase cauzează durere și disconfort, astfel că varicele pot duce uneori la probleme mai grave. Venele varicoase pot fi totodată un semn al unor probleme ce țin de circulație.

Tipuri de varice
Varicele pot fi nedureroase, iar singurele simptome ale acestora constau în apariția venelor de culoare violet închis sau albastru pe suprafața pielii. Varicele pot avea un aspect aglomerat și pot părea răsucite.
Atunci când venele varicoase cauzează dureri, includ simptome precum: senzație de picioare grele, senzație de arsură, crampe musculare și umflarea părții inferioare a picioarelor, durere ce se agravează după statul jos și în picioare mult timp, mâncărime în zona uneia sau mai multor vene, sângerare, schimbări de culoare, întărirea venelor varicoase, inflamații sau ulcerații ale pielii în zona gleznelor, ceea ce înseamnă că vă confruntați cu o formă gravă de boală vasculară ce necesită intervenție medicală.

Printre cele mai frecvente cauze ale venelor varicoase sunt vârsta și sarcina. Alți factori de risc sunt sexul – femeile sunt mai predispuse decât bărbații să facă varice –, istoricul familial, supraponderabilitatea și obezitatea, precum și statul jos și în picioare pe intervale lungi de timp.

Prevenție și tratament
Dacă aveți vene varicoase, puteți să vă îngrijiți prin efectuarea exercițiilor fizice, ridicarea picioarelor sau prin purtarea unor șosete de compresie, care ameliorează durerea și previn agravarea varicelor. De asemenea, în farmacii se găsesc multe suplimente și creme care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și prevenirea apariției venelor varicoase.
Totuși, dacă simptomele sunt supărătoare, iar măsurile menționate anterior nu vă ajută, prezentați-vă la medic. Tratamentul poate implica măsuri de îngrijire sau aplicarea unor proceduri de către medic pentru a închide sau îndepărta venele varicoase.

Zile vesele de vară cu digestie ușoară! Cinci sfaturi care te scapă de tulburările digestive

Vara ne pune organismul la încercare: de la deshidratare, oboseală cauzată de căldură, pierderea poftei de mâncare și până la intoxicație alimentară și accident vascular cerebral, toate sunt afecțiuni specifice sezonului cald. Tulburările digestive – arsuri stomacale, diaree, indigestie – sunt și ele printre cele mai frecvente neplăceri ale verii.

Explicația este simplă: pe măsură ce temperaturile cresc, sistemul digestiv își încetinește activitatea, ceea ce ne predispune la probleme digestive. De aceea, este important să ne ajustăm obiceiurile și regimul alimentar pentru ca sistemul digestiv să funcționeze ușor și fără probleme.

1. Consumați alimente ușoare și în cantități mici. Mesele mici și dese sunt recomandate în timpul verii tuturor persoanelor, indiferent de vârstă, deoarece contribuie la o digestie ușoară. Includeți în meniu produse de sezon, fructe și legume proaspete, care nu numai că se digeră ușor, ci și hidratează organismul pe termen lung.
2. Hidratați-vă. Vara, corpul nostru are nevoie de mai multe lichide ca de obicei; în lipsa lor apare deshidratarea și retenția de apă. În plus, consumul adecvat de lichide ajută la optimizarea digestiei.
3. Evitați alimentele picante, prăjite și acide. Acestea necesită un timp mai îndelungat pentru a fi digerate și cresc riscul de arsuri stomacale și balonare.
4. Alegeți alimente bogate în probiotice. Iaurtul este o sursă excelentă de proteine și probiotice. Aceste bacterii prezente în iaurt îmbunătățesc procesul digestiei.
5. Mențineți-vă activi! Exercițiile fizice, precum mersul pe jos sau alergatul, sunt recomandate tuturor vârstelor. Aceste activități pot ajuta digestia și reduce stresul, un alt factor ce poate duce la crampe abdominale.

Tulburările digestive ușoare pot fi ameliorate cu ajutorul unor medicamente special concepute pentru a combate disconfortul abdominal. Dacă vă confruntați însă cu simptome mai grave, adresați-vă imediat medicului.

Cum funcționează produsele de protecție solară

Produsele de protecție solară conțin mai multe ingrediente ce împiedică razele ultraviolete (UV) să pătrundă în piele. Există două tipuri de radiații ultraviolete – UVA și UVB – care deteriorează țesutul cutanat, duc la îmbătrânire prematură a pielii și cresc riscul de melanom.

UVB reprezintă cauza principală a arsurilor solare, în timp ce razele UVA, care pătrund în piele mult mai adânc, sunt asociate cu apariția ridurilor, asprirea și pierderea elasticității pielii și cu alte efecte negative ale radiațiilor solare care duc la fotoîmbătrânire. UVA sunt responsabile și de sporirea efectelor cancerigene ale razelor UVB și sunt privite tot mai mult ca singura cauză a cancerului de piele.

Produsele de protecție solară diferă în ceea ce privește capacitatea de a ne proteja de radiațiile UVA și UVB. Majoritatea produselor cu factor de protecție solară (SPF) 15 fac o treabă excelentă în a ne proteja de radiațiile UVB. Potrivit The Skin Cancer Foundation, din punct de vedere teoretic, protecția solară funcționează astfel: dacă durează 20 de minute ca pielea neprotejată să se înroșească în urma expunerii solare, utilizarea unui produs cu SPF 15 va crește de 15 ori intervalul de timp până la apariția acestor efecte – echivalentul a cinci ore.

În plus, produsele cu SPF 15 filtrează aproximativ 93 la sută din razele UVB, SPF 30 filtrează 97 la sută, iar SPF 50, 98 la sută. Pot părea diferențe neglijabile, însă dacă aveți pielea deschisă la culoare, sensibilă la lumină sau cazuri de cancer de piele în familie, acele procente în plus pot face diferența. Și, după cm se poate observa, niciun produs de protecție solară nu poate bloca toate razele UV.

Mai mult decât atât, niciun astfel de produs, indiferent de puterea de protecție, nu poate fi eficient mai mult de două ore, fără o reaplicare. În al doilea rând, înroșirea pielii este o reacție ce are loc numai la radiațiile UVB și nu indică nimic referitor la daunele provocate de razele UVA. Așadar pot exista o mulțime de efecte negative fără ca pielea să prezinte semne de arsură solară. De aceea, specialiștii recomandă evitarea expunerii la soare în intervalul orar 11-17 în perioada verii.

Prinde ofertele verii la Aqua Pharm! Acum ai reduceri de 15% și 20% la o gamă largă de produse pentru o vară lipsită de griji!

Energizează-te! Vino acum la Aqua Pharm și profită de reducerile de 15% și 20% la suplimentele cu vitamine și minerale pentru întreaga familie!

Antiperspirant sau deodorant: care este cea mai bună soluție împotriva transpirației?

Transpirația este un proces natural prin care corpul nostru își reglează temperatura. Pe măsură ce valorile din termometre cresc, organismul transpiră mai mult, iar noi avem nevoie de soluții rapide care să ne ajute să scăpăm de efectele neplăcute ale transpirației.

Cea mai populară metodă de a face față transpirației pe parcursul întregii zile este utilizarea deodorantelor și antiperspirantelor. Totuși, deși deservesc un scop comun, acestea acționează diferit și au efecte care variază în funcție de persoană.

Deodorantele te scapă de mirosul neplăcut
Datorită ingredientelor speciale antibacteriene și parfumului, deodorantele elimină mirosul neplăcut al transpirației cauzat de bacterii. Este important de știut că nu transpirația este de vină pentru mirosul urât, ci bacteriile prezente pe suprafața pielii. Așadar, deodorantele nu afectează funcționarea glandelor sudoripare, ci doar previn reproducerea microorganismelor la nivelul pielii.
Pe piață se găsesc o mulțime de deodorante; dacă aveți pielea sensibilă, puteți apela cu încredere la deodorantele naturale, cm ar fi piatra de alaun, un deodorant natural mineral.

Antiperspirantele, o soluție mai sigură?
Spre deosebire de deodorante, antiperspirantele pătrund în porii pielii și previn apariția transpirației. Nu le utilizați imediat după duș deoarece umezeala interferează cu ingredientul activ din antiperspirant.
De asemenea, există produse ce combină ambele funcții, deodorantele antiperspirante. Acestea ajută la combaterea transpirației excesive și mențin totodată un miros plăcut.
Dacă vă confruntați cu transpirația excesivă, este recomandat să utilizați un antiperspirant. În farmacii sunt disponibile produse special create pentru o protecție de lungă durată.

Pleci în vacanță? Ai grijă de sănătatea ta! Aqua Pharm ți-a pregătit reduceri între 15% și 20% la produse pentru sănătatea sistemului digestiv și articular pentru a te bucura din plin de timpul liber!

Profită de noile oferte ale verii! Vino acum la Aqua Pharm și ai între 15% și 20% reducere la produsele de îngrijire a pielii Avène, la antiperspirantele Perspirex și la produsele de igienă orală Elgydium selectate.

Retenția de apă: cinci metode simple de a o combate

Umflarea mâinilor, tălpilor, gleznelor și picioarelor constituie cel mai evident semnal că vă confruntați cu retenția de apă. Aceasta apare atunci când corpul acumulează în mod excesiv fluide în sistemul circulator, în țesuturi sau în cavități.

Majoritatea cauzelor retenției de apă nu sunt grave – unele femei se confruntă cu ea în timpul sarcinii sau înaintea menstruației. Pe de altă parte, retenția de apă poate fi un simptom al unor probleme medicale grave, precum bolile renale sau insuficiența cardiacă. Dacă observați că organismul reține subit apă, prezentați-vă imediat la medic.

În cazul în care aveți cu o formă ușoară de retenție de apă ce nu are la bază o problemă medicală, o puteți combate ținând cont de câteva recomandări simple:

1. Limitați consumul de sare. Sodiul se leagă de moleculele de apă din organism și ajută la menținerea echilibrului fluidelor în interiorul și exteriorul celulelor. Dacă mâncați des alimente sărate, cm ar fi cele procesate, corpul poate reține apă.
2. Creșteți aportul de magneziu și vitamina B6. Studiile arată că 200 mg de magneziu pe zi pot scădea retenția de apă la femeile cu sindrom premenstrual. Nucile, cerealele integrale, ciocolata neagră și zarzavaturile sunt surse excelente de magneziu. Vitamina B6 se găsește în banane, cartofi, nuci și carne. De asemenea, puteți încerca suplimente alimentare cu magneziu și vitamina B6.
3. Consumați mai multe alimente bogate în potasiu. Acesta reduce retenția de apă prin scăderea nivelului de sodiu din organism și prin creșterea producției de urină. Se găsește în banane, avocado și roșii.
4. Încercați extractul de păpădie. Păpădia este un diuretic natural utilizat de mult timp în medicina populară. Diureticele naturale pot ajuta la combaterea retenției de apă prin creșterea frecvenței micțiunilor. În farmacii găsiți suplimente pe bază de păpădie.
5. Evitați consumul de carbohidrați rafinați, precum zahărul și făina albă. Ei cauzează creșterea bruscă a nivelului glicemiei și insulinei. Insulina crește reabsorbția sodiului în rinichi, ceea ce duce la o creștere a volumului de lichide în interiorul organismului.

Dacă după luarea acestor măsuri retenția de apă persistă sau vă cauzează probleme, prezentați-vă la medic.

De ce nu slăbești? Cinci greșeli care îți sabotează silueta

Fie că dorim să arătăm bine în costumul de baie, fie că pur și simplu ne-am propus să dăm jos câteva kilograme vara asta, corpul pare uneori să nu țină pasul cu ambițiile noastre. Inițial, putem slăbi relativ ușor, însă organismul se adaptează repede schimbărilor și, după o vreme, pierderea în greutate poate încetini sau stagna.

Noi vă arătăm care sunt principalele motive care vă aduc în această situație și vă propunem soluții care să vă ajute să depășiți problema și să fiți mai aproape de țelul vostru:

1. Nu țineți un jurnal alimentar și consumați prea multe calorii. A fi conștient de ceea ce mănânci ajută în procesul de slăbire. Un mare procentaj de persoane nu reușesc să slăbească pentru că pur și simplu consumă prea multe calorii, provenite chiar și din alimentele sănătoase. Încercați să cântăriți mâncarea și să țineți cont de numărul de calorii de la fiecare masă. Notați totul într-un jurnal alimentar, cel puțin pentru o vreme, până veți putea estima, fără cântar, ce cantitate de alimente vă este necesară.

2. Nu consumați suficiente proteine. Acestea sunt singurii și cei mai importanți nutrienți care ajută la slăbit. Cresc metabolismul, sunt sățioase și scad pofta de mâncare. Integrați în alimentația zilnică un mic dejun bogat în proteine pentru ca organismul să aibă energie întreaga zi.

3. Nu dormiți suficient. Un somn bun este unul dintre cei mai importanți factori ce ne influențează sănătatea și greutatea corporală. Studiile arată că lipsa de somn este cel mai mare factor de risc pentru obezitate. Dormiți cel puțin șapte-opt ore pe noapte și mergeți la culcare înainte de miezul nopții.

4. Nu beți suficientă apă. Un studiu arată că persoanele care au băut apă cu 30 de minute înainte de mesele principale au pierdut în greutate cu 44% mai mult. Consumați cel puțin doi litri de apă pe zi.

5. Nu faceți mișcare. Exercițiile fizice cardio și de ridicare a greutăților sunt esențiale în procesul de slăbire. Exercițiile cardio ard cu succes grăsimea din zona abdominală, iar exercițiile cu greutăți mențin masa musculară. Faceți mișcare de trei-cinci ori pe săptămână pentru a accelera metabolismul și pentru a avea un corp puternic și suplu.

Ai nevoie de mai multă energie? Vino acum în farmaciile Aqua Pharm și profită de reducerea de 15% la Supradyn Energy și Supradyn Junior, cu formulă unică de multivitamine, minerale și coenzima Q10!

Flora intestinală este importantă pentru digestie și imunitate. Aqua Pharm îți oferă 15% reducere la toată gama de suplimente Bonflor, cu bacterii lactice și vitamine ce redau echilibrul florei intestinale.

Infecțiile urinare tind să fie mai frecvente vara. Tratează-le de la primele simptome! Vino la Aqua Pharm până pe 15 august și ai 15% reducere la Urinal Akut.

Spune STOP toxinelor! La Aqua Pharm ai 15 la sută reducere la Stoptoxin forte, care protejează celulele hepatice de efectele nocive ale toxinelor și asigură funcționarea normală a ficatului.

Detoxifierea ficatului în cinci pași

Starea de sănătate a fiecăruia dintre noi depinde în mare măsură de capacitatea organismului de a elimina toxinele. Din cauza expunerii zilnice la toxine – din mediul înconjurător, din produsele de îngrijire sau din alimentele procesate – cei mai mulți dintre noi au nevoie de detoxifiere.

Detoxifierea ficatului este una dintre principalele metode de eliminare a toxinelor din organism. Ficatul lucrează neîncetat la detoxifierea sângelui, la producerea bilei necesare digestiei grăsimilor și la stocarea vitaminelor și mineralelor esențiale, inclusiv a fierului.

Simptomele care ar putea indica necesitatea detoxifierii ficatului sunt: balonarea, refluxul gastroesofagian și arsurile stomacale, constipația, hipertensiunea arterială, anxietatea sau depresia, oboseala cronică, transpirația excesivă, pierderea poftei de mâncare.

Dacă prezentați unul dintre aceste simptome sau pur și simplu doriți să îmbunătățiți starea de sănătate a ficatului, urmați acești cinci pași:

1. Eliminați alimentele toxice din dietă – semipreparatele, mezelurile, produsele procesate, cu uleiuri hidrogenate și zahăr rafinat.
2. Beți suc de legume proaspete.
3. Consumați multe alimente bogate în potasiu – cartofi dulci, tomate, spanac, fasole, banane – care ajută la scăderea tensiunii arteriale, reduc colesterolul și susțin sănătatea sistemului cardiovascular.
4. Consumați ficat deoarece este bogat în vitaminele A și B, acid folic, colină, fier, cupru, zinc, crom și coenzima Q10, fiind unul dintre cele mai nutritive alimente.
5. Luați suplimente care protejează celulele hepatice de efectele nocive ale toxinelor – pot fi naturale, pe bază de armurariu, rădăcină de păpădie sau turmeric.

Dacă simptomele se agravează, consultați medicul. Achiziționați suplimente numai din farmacii, după ce ați discutat cu medicul sau farmacistul.

Oferă un plus de îngrijire și prospețime pielii tale! La Aqua Pharm beneficiezi până pe 15 august de 20% reducere la toată gama de Apă Termală Avène.

Bucură-te de razele de soare cu noile oferte Aqua Pharm! Ai 30 la sută reducere la achiziționarea oricărui produs de protecție solară Eau Thermale Avène.

Vara este aici! Vino acum la Aqua Pharm pentru a beneficia de 30% reducere la produsele de protecție solară A-Derma cu ingredient activ pe bază de plante!

TOP 8 Suplimente pentru mai multă energie

Fie că aveți nevoie de mai multă energie la exercițiile fizice de dimineață, fie că doriți să fiți mai eficienți într-o zi lungă de lucru, suplimentele alimentare pot fi soluția potrivită. În funcție de necesitățile fiecăruia, anumite suplimente pot avea efecte remarcabile asupra dispoziției și nivelului de energie.

1. Iodul. Hormonii reglează metabolismul și inițiază eliberarea multor substanțe biochimice asociate cu crearea energiei. Tiroida utilizează iodul pentru a forma triiodotironina (T3) și tiroxina (T4), doi hormoni ce reglează toți ceilalți hormoni.
2. Vitamina B12. Fiecare celulă din organism utilizează vitamina B12 pentru metabolismul energetic. Corpul nu poate crea singur această vitamină și trebuie să o asimileze din alimente sau suplimente.
3. Melatonina. Acest hormon este eliberat de către epifiză în timpul somnului și influențează în mod direct metabolismul energetic. Persoanele cu un nivel scăzut de melatonină suferă de oboseală și de îmbătrânire prematură a creierului.
4. Ginsengul. Această plantă acționează ca adaptogen, susținând răspunsul natural al organismului la stres, anxietate și efort fizic.
5. Fierul. Un nivel scăzut de fier afectează globulele roșii din sânge, care nu mai pot transporta oxigenul către țesuturi. De aici rezultă anemia feriprivă care poate să inducă stări de slăbiciune și oboseală.
6. Magneziul. O inimă sănătoasă, un creier activ și o bună funcționare a musculaturii și nervilor se datorează unui aport optim de magneziu.
7. Acetil L-carnitina. Acest antioxidant este utilizat de organism pentru protecția și susținerea funcțiilor cerebrale.
8. Coenzima Q10. Oboseala este unul dintre semnele unei deficiențe de coenzimă Q10 deoarece aceasta are un rol vital în procesul de creare a energiei celulare. Totuși, deficitul apare însoțit și de alte simptome, precum hipertensiunea arterială, ulcerul gastric sau dereglări ale glicemiei.

Înainte de a lua ori supliment, discutați cu medicul de familie sau cu farmacistul.