ponkatravel

Большое дело и эмоциональное выгорание

Участие в большом деле зачастую приводит к эмоциональному выгоранию и даже некоторым симптомам депрессии.

Когда от былого запала не остаётся и следа.

Когда дело сделано, но эмоций по этому поводу 0. А то и вовсе в минус.

Апатия, сниженное настроение, сонливость и полное нежелание браться за новый проект.

Такое явление совершенно нормальная и естественная реакция головного мозга в результате нарушенного баланса.

За десятками задач БД, его участники порой совершенно забывают отметить его окончание. Подвести итоги, наградить отличившихся, уволить провинившихся а главное разделить и пропить добычу.

Большое дело не должно выполняться исключительно ради получения прибыли. Но реальную конечную выгоду отметить обязательно стоит. Так будет проще понимать вероятные расходы в самом начале пути.

В народе есть даже выражения такие:

«Договариваться надо на берегу» и «коней на переправе не меняют».

Это означает что выйдя в море, менять договоренности уже нельзя.  

Большое дело, всегда должно быть защищено большим балансом!

Поэтому перед его началом, следует провести несколько экспериментальных дел поменьше (пилоты), в которых выявятся ответы на вопросы:

1. Как будем расставаться?
2. Какой минимальный бюджет?
3. Как будем делить добычу?
4. Кто несёт ответственность за форс-мажор?
5. Кто сможет обеспечить прикрытие:
- финансовое
- юридическое
- медицинское
- организаторское
6. Кто и за счёт чего оплачивает расходы?

И вот уже потом, можно начинать дело. Расчитывать и обещать предполагаемый доход я не рекомендую. Если речь не идёт о бизнесе разумеется.

В остальном любое большое дело, от заплыва на резиновых женщинах до вступления в брак и зачатии детей, разумно умещать в эту формулу. Тогда в конце все будут счастливы и мотивированы к новым подвигам аки мореходы только сошедшие на берег, снова стремящиеся к волнам.

#большоедело
#золотоеправило

Чем опасен раздолбайский подход к карантину?⠀
⠀
Каждый день вижу, как люди проводят дни карантина на улице - в кафе, на шашлыках, на детской площадке, в парке. Смысл? 🤷‍♀️⠀
⠀
Эта мера принята, чтобы мы отсиделись дома, снизив тем самым скорость распространения коронавируса и уменьшив нагрузку на медиков. Да, вирус вряд ли опасен для большинства из вас, но вы можете заразить тех, кто в группе риска – пожилых или страдающих серьезными хроническими заболеваниями людей и тех, чей иммунитет снижен. Отложите встречи с друзьями, отмените мероприятия и поездки. Самая лучшая забота о своих близких сейчас – остаться дома. Если будем шастать как ни в чем не бывало по улицам - процент заболевших будет продолжать расти. ⠀
⠀
Пожалуйста, не расценивайте объявленные в связи с карантином дни отпуском или выходными. Нужно дождаться, когда зараза перестанет распространяться в дикой прогрессии. ⠀
⠀
Нужно искать плюсы из этой ситуации. За время карантина можно научиться управлять рабочими и учебными процессами удалённо, прокачать новые навыки, освоить новые профессии, прочитать книги, которые откладывали в дальний ящик, посмотреть фильмы, полезные онлайн - трансляции. ⠀
⠀
Во время карантина можно не только сидеть в смартфоне, а оглянуться вокруг, пообщаться с близкими, с котом, собакой, позвонить родителям и тем, кому давно не звонили. ⠀
⠀
Можно опробовать новые рецепты, навести порядок в шкафах, провести домашнюю тренировку 💪💪⠀
⠀
Это повод помыть окна и широко распахнуть их, смотреть на весну, встречать рассветы и закаты 🌅⠀
⠀
Разве 2-3 недели это много, чтобы потом жить нормально? ⠀
⠀
Нужно сместить фокус от "жизни взаперти" на "жизнь так разнообразна"!⠀
⠀
Посмотреть на тех, кто рядом, без раздражения и понять, что столько времени в одном помещении можно провести только с очень близкими людьми. Посмотреть на своих детей, помочь им с дистанционным обучением, быть спокойными как кремень, показать им пример, как надо вести себя в таких ограниченных условиях. Ведь они пристально смотрят на нас и хотят быть похожими. ⠀
⠀
Всё пройдёт, пройдёт и карантин 🙏⠀
⠀
Давайте посидим дома эти недели и без нужды не будем выходить на улицу, сохраним здоровье своих близких и окружения 🧡⠀

#карантин #коронавирус #жизньнакарантине #сидидома #личнаяответственность #этокарантиндетка #береженогобогбережет #антишашлык

🦠 5-ка “безопасных” авиабилетов из Москвы⠀
⠀
Из Москвы в Самару 🇷🇺 от 3970 рублей туда-обратно⠀
Ручная кладь.⠀
Даты на июнь. ⠀
Например, с 1 по 7 июня. Utair⠀
⠀
Из Москвы в Питер 🇷🇺 от 3248 рублей туда-обратно⠀
Ручная кладь.⠀
Даты на апрель. ⠀
Например, с 4 по 6 апреля. Победа⠀
⠀
Из Москвы в Мурманск 🇷🇺 от 3298 рублей туда-обратно⠀
Ручная кладь.⠀
Даты на апрель. ⠀
Например, с 4 по 6 апреля. Победа + Utair⠀
⠀
Из Москвы в Нижний Новгород 🇷🇺 от 4160 рублей туда-обратно⠀
Ручная кладь и багаж 30 кг. ⠀
Даты на апрель. ⠀
Например, с 4 по 7 апреля. Победа⠀
⠀
Из Москвы в Псков 🇷🇺 от 2360 рублей туда-обратно⠀
Ручная кладь.⠀
Даты на апрель. ⠀
Например, с 3 по 6 апреля. Азимут ⠀
⠀
⠀
#авиа #авиабилеты #времяотдыхатьвроссии #вируснепомеха #активножитьнезапретишь #лечукудахочу #можноеслиосторожно

Чем заняться во время карантина? 🤔🦠⠀
⠀
📽️ Фильмы⠀
⠀
Многие онлайн-кинотеатры открыли бесплатный доступ к фильмам и сериалам.⠀
⠀
Онлайн - кинотеатр Центра документального кино открыл 10-дневный бесплатный доступ к своей коллекции фильмов - https://nonfiction.film/⠀
⠀
Okko (https://okko.tv/) запустил чат-бота в Telegram, который даёт промокод на пакет «Оптимум» на 14 дней. В обмен от пользователя хотят рассказ об обменившихся из-за карантина планах и домашнее фото.⠀
⠀
На Видеопортале РГО (https://kino.rgo.ru/) вы сможете отправиться в путешествие по России, увидеть редких животных, познакомиться с невиданными растениями и узнать больше о судьбах великих путешественников.⠀
⠀
Кинотеатр Premier открыл свободный и пока неограниченный доступ к контенту, а также «КиноПоиск HD» (www.kinopoisk.ru) и more.tv (https://more.tv/).⠀
⠀
📚 Образовательные лекции⠀
⠀
Образовательная платформа Coursera (https://www.coursera.org/coronavirus) открыла доступ к 3800 онлайн-курсов. Бесплатный доступ будет действовать до 31 июля, после чего его могут продлить.⠀
⠀
До 24 апреля онлайн-школа английского языка Skyeng открыла бесплатный доступ к своему сервису для школьников (https://edu.skyeng.ru/), а до 31 мая — для учащихся колледжей и вузов (https://uni.skyeng.ru/).⠀
⠀
На портале «Открытое образование» (https://openedu.ru/) вы найдёте 493 курса от вузов со всей страны, от Самарского университета и Тюменского индустриального университета до УрФУ, Политеха, МФТИ, Университета МИФИ и МГУ.⠀
⠀
🎭 Спектакли⠀
⠀
Любители оперы и балета могут виртуально отправиться в Мариинский театр (https://mariinsky.tv/). А также можно посмотреть трансляции Метрополитен-опера. Трансляции запускают в 2 ночи по Москве. Ознакомиться с расписанием можно здесь: https://www.metopera.org/about/press-releases/⠀
⠀
И не забывайте про портал Культура.рф (https://www.culture.ru/) с сотнями видеозаписей из разных театров.⠀
⠀
📖 Книги⠀
⠀
Сервис аудиокниг Storytel (https://www.storytel.com/ru/ru/) заявил, что всем новым пользователям откроет бесплатный доступ на 30 дней ко всей библиотеке аудиосервиса.⠀
⠀
⠀
Продолжение в комментарии ⠀ ⬇️⬇️⬇️

Автотур по Камчатке в августе 2020 🚘⠀⠀
⠀⠀
Друзья, приглашаю вас отправиться в одно из крутых мест нашей планеты и страны - на Камчатку 🌋 ⠀⠀
⠀⠀
Камчатка - это место силы и притяжения, далекий край Земли, романтика вулканических пейзажей, горных троп, волн Тихого океана, брызги гейзеров, дым из жерла вулканов, новые друзья и душевные посиделки с разговорами по вечерам после походного дня ❤️🔥🤗⠀⠀

Наша поездка пройдёт в формате автопутешествия 🚙 с комфортными ночёвками в городе, в гостевых домах на горячих источниках и в палатках на природе, все переходы будут радиальными, будем совершать их с лёгкими рюкзаками, тяжёлые вещи перевозит вахтовка.⠀⠀
⠀⠀
Вас ждут вулканы Ключевской группы, Тихий океан, Курильское озеро, купание в горячих источниках, морская прогулка и разнообразная фауна полуострова, чего стоят только суслики евражки и сурки тарбаганы 🐿 и хозяева Камчатки медведи 🐻⠀⠀
⠀⠀
Во время морской прогулки у вас будет возможность увидеть дельфинов, морских котиков и даже косаток 🐳⠀⠀
⠀⠀
Вам не придётся таскать на спине тяжёлые рюкзаки, думать об организации поездки, логистике переездов по полуострову, еде и воде на маршруте, обо всем мы уже позаботились.

Вам нужно только приехать и занять своём место в нашей группе 💃🕺и вахтовке 🚚⠀⠀
⠀⠀
Сейчас цена за тур неприлично дешёвая, всего 80К. Коммерческие туры стоят от 100К за примерно такое же наполнение и период. ⠀⠀
Если вы ещё не спланировали свой отпуск на лето 2020, то это прекрасный шанс запрыгнуть в последний вагон, в следующем году такого тура не будет!⠀
⠀
‼️ Вчера Аэрофлот открыл продажу билетов на прямой перелет до Петропавловска - Камчатского, на даты нашего путешествия как раз появились варианты ✈️⠀⠀
⠀⠀
Даты полёта: туда 08.08, обратно - 22.08.2020. ⠀⠀
Все подробности о поездке и бронировании на сайте https://taplink.cc/kamchadaily или в директ. ⠀⠀
⠀⠀
Коронавирус пройдёт, а Камчатка останется 🔥🌋⠀⠀
⠀⠀
Лайк и репост приветствуется ❤⠀⠀⠀
⠀⠀
#камчатка #отпускмечты #камчаткаждет #едемнакамчатку #путешествуемпороссии #лето2020 #активножитьнезапретишь #вулканы #евражкиждут #паужетка #курильскоеозеро #дальнийвостокроссии #дальнийвосток #толбачик #вилючинский #мутновский #горелый #касатки #бухтарусская

‼️ Друзья, появились дешёвые билеты на Камчатку ⚡⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀
Все, кто хотел поехать с нами, посмотреть на вулканы, евражек, поплавать в Тихом океане и искупаться в горячих источниках, - это прекрасный шанс 🔥 На наши даты поездки варианты ещё есть. ⠀⠀
⠀⠀⠀
Билеты раскупают быстро, поторопитесь 👣⠀⠀⠀
Где покупать ✈️ - сайт Аэрофлота ⠀⠀
https://airlines.aero/aeroflot/⠀⠀
⠀⠀⠀
Аэропорт прилета: Петропавловск-Камчатский ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🗓️ 08.08 - 22.08.2020⠀⠀⠀
💰 от 22 950 руб ⠀⠀⠀
🎒 23 кг ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀ ⠀⠀⠀
#камчатка #авиабилеты #камчаткаждет #отпускмечты #едемнакамчатку #аэрофлотмечтысбываются⠀
⠀
@ КАНТ. Сеть спортивных магазинов, активный отдых.

Северная Осетия на майских 2020 🌿⠀⠀
⠀⠀
Друзья, напоминаю, что на майских праздниках мы отправляемся в поездку по горной части Северной Осетии - в Дигорию. ⠀⠀⠀
⠀⠀
Нас ждут насыщенные пешие прогулки по горам, будем любоваться пробуждением природы после зимней спячки, все пешие переходы совершим налегке с штурмовыми рюкзаками по 25-35 литров с небольшими перепадами высот в течение дня. В мае в горах Кавказа ещё достаточно прохладно, поэтому ночевать будем в уютном гостевом доме, а не в палатках 🏡⠀⠀
⠀⠀⠀
В стоимость поездки включено:⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Работа гида⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿Трансферы из/в аэропорт, все трансферы на маршруте⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿Трехразовое питание: завтрак, обед (перекус) и ужин каждый день⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Комфортное проживание в гостевом доме⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Кулинарный мастер-класс по приготовлению осетинских пирогов⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Фото-день: короткое обучение азам пейзажной фотосъёмки + практика ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Купание в горячем источнике⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Экологические взносы за посещение заповедников, национальных парков⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Подъем на канатке в горнолыжном курорте «Цей»⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🌿 Обзорная экскурсия по Владикавказу⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Если вы мечтаете необычно встретить эту весну, увидеть пробуждение горной природы, познакомиться с такими же активными людьми, как вы сами, присоединяйтесь к нашей дружной компании. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Подробная программа поездки по ссылке в шапке профиля или пишите в директ 🙌⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
📅 30.04 - 05.05.2020 ⠀⠀
✈️ Владикавказ или Назрань⠀⠀
💰 23 000 руб ⠀⠀
⠀ ⠀⠀⠀
#севернаяосетия #алания #осетия #дигория #прогулкипогорам #путешествуемпороссии #путешествуемсголовой #осетины #майские2020 #активножитьнезапретишь #владикавказ #осетины #кавказ #природароссии @ КАНТ. Сеть спортивных магазинов, активный отдых.

Камчатка захватывает дух еще при посадке. Через иллюминатор видно, как из под крыла самолета появляется дымящийся вулкан, и ты понимаешь, что ближайшие две недели будут наполнены невероятными приключениями и экстримом.

#Камчатка #лето2020 #камчаткаждет

10 причин поехать этим летом с нами на Камчатку⠀⠀
⠀⠀
1. Столько локаций за одну поездку вы не охватите ни в одном коммерческом туре, даже вертолётном 💯👌⠀
⠀⠀
2. Предложений по более низкой цене за аналогичный маршрут не найти. Эту поездку я организовала для своих друзей и коллег, и тех, кто давно мечтал побывать на Камчатке, но не мог себе это позволить 🌋⠀
⠀⠀
3. Это автотур. Пешие переходы будут с лёгкими рюкзаками на плечах (25-40 л). Все вещи и тяжёлые рюкзаки будет перевозить авто.⠀
⠀⠀
4. Восхождение на вулканы Плоский Толбачик и Мутновский - большая редкость за один трип⠀
⠀⠀
5. Размещение в лучших гостевых домах и хостелах Камчатки⠀
⠀⠀
6. Путешествие в дружной компании единомышленников. Мы познакомим участников между собой заранее, проведём встречу-знакомство и даже сходим в предварительный совместный мини-поход. Проверим содержимое ваших рюкзаков и поможем собрать недостающее снаряжение⠀
⠀⠀
7. Нигде больше вы не встретите такое количество медведей в естественной для них среде, как за время посещения района Курильского озера 🐻. Это будет безопасное наблюдение за жизнью мишек издалека, нас будет сопровождать местный егерь.⠀
⠀⠀
8. В рамках маршрута мы совершим морскую прогулку в Русскую бухту, полюбуемся морскими котиками, нерпами, дельфинами и, если повезёт, увидим косаток 🐳 Да и сам Тихий океан никого не оставит равнодушным 💘⠀
⠀⠀
9. Релакс и восстановление после восхождения на горячих минеральных источниках - лучшая награда для туристов 🌿⠀
⠀⠀
10. Едем в самое лучшее время для посещения Камчатки - в августе ☀️⠀⠀
⠀⠀
В свете последних событий в мире нам лучше всего путешествовать по России 🇷🇺 Это объективно экономически выгоднее: вы экономите средства, по соотношению цена - качество получите больше профита, за разумные деньги увидите уникальные уголки своей страны, тем самым поможете развитию внутреннего туризма и Камчатского края, так как потраченные нами средства останутся в этом регионе ✊🌳⠀⠀
⠀ ⠀ ⠀⠀
#Камчатка #времяотдыхатьвроссии #толбачик #мутновский #камчатка2020 #камчаткаждет #вулканыкамчатки #вулкан #едемнакамчатку #отпускмечты #активножитьнезапретишь

Друзья, летом 2020 мы отправляемся в одно из крутых мест нашей планеты и страны - на Камчатку! 🌋⠀⠀
⠀⠀
Нас ждут вулканы, Тихий океан, марсеанские пейзажи в долине извержения Толбачик 1975 г. и 2013г., восхождение на вулканы Плоский Толбачик, Мутновский, Горелый, Курильское озеро, купание в горячих источниках, морская прогулка в бухту Русская, невероятная фауна полуострова, чего стоят только суслики евражки и морские котики - сивучи 😍⠀⠀
⠀⠀
Если вы ещё не спланировали свой отпуск на лето, то смело можете брать билеты до Петропавловска - Камчатского, места ещё есть 👍⠀⠀
⠀⠀
Все подробности о поездке на сайте https://taplink.cc/kamchadaily или в директ ⤴️⠀⠀
⠀⠀
#камчатка #лето2020 #камчаткаждет #едемнакамчатку #авача #медведи #путешествуемпороссии #активножитьнезапретишь #вулканы #евражка #паужетка #курильскоеозеро

⠀⠀
Кавказские мудрости и поговорки. Продолжение 💚⠀⠀
⠀⠀
Предыдуший пост о мудростях народов Кавказа получил хороший отклик. Поэтому, продолжим знакомство с фольклором 😊🙏⠀⠀
⠀⠀
У кого много недостатков, тот легко их находит и у других 👻
Адыгейская ⠀⠀
⠀⠀
В жизни человеку нужны три вещи: терпеливость, сладкий язык и умение хранить тайну 🙈😛🙊⠀⠀
И из кривой трубы дым прямо идёт ➿⠀⠀
Умному - весь мир Родина 🌏⠀⠀
⬆️ Чечено-ингушские поговорки⠀⠀
⠀⠀
Беден карман, зато сердце богато 🎗️⠀
Осетинская⠀⠀
⠀⠀
В бесплодное дерево палкой не швыряют 🍎
Если вол не будет худым, семья не будет жирной 🥩⠀
Чечено-ингушская⠀
⠀⠀
Богат - не хвались, беден - не отчаивайся 🕯️ ⠀⠀
Лакская ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Бурный ручей до моря не доходит 🧶⠀⠀
⠀⠀
В безлюдном селе - и лиса князь 💡⠀⠀
Осетинская ⠀⠀
⠀⠀
Брат брату смерти не хочет и возвышения тоже ⚖️⠀⠀
Лакская⠀⠀
⠀⠀
В безлунную ночь звезды ярче сверкают 🌟⠀⠀
Лезгинская⠀⠀
⠀⠀
Лучше иметь умного врага, чем глупого друга 🤫⠀⠀
Адыгейская ⠀⠀
⠀⠀
В каждой голове есть своя тайна 👥 Чечено-ингушская поговорка⠀⠀
⠀⠀
Больно только тому, в кого попало 🥀⠀⠀
Лакская ⠀⠀
⠀⠀
В своей норке и мышь храбра 🐘⠀⠀
Если хочешь врать - вали на мёртвого 🎮 Адыгейские⠀
⠀⠀
Вина всегда на умершем... ⠀⠀
Чечено-ингушская⠀⠀
⠀⠀
Вор сильнее хана 🔫⠀⠀
Лакская⠀⠀
⠀⠀
Делай добро своему недругу; пусть он увидит и смутится 👽
Чечено-ингушская⠀⠀
⠀⠀
Где есть люлька, там не миновать и гробу 🌗 ⠀⠀
Даргинская⠀⠀
⠀⠀
Герой на слова робок 🛡️⠀⠀
Лезгинская⠀⠀
⠀⠀
Глазами вижу, а душа ноет 🌀 ⠀
Голова человека болит в трех случаях: когда много спишь; когда вовсе не спишь; да еще когда много выпьешь 🥴⠀ ⠀⠀
Даровой уксус слаще мёда 🍯 ⠀⠀
Движение - счастье юноши, покой - счастье девушки 🤰⠀⠀
Чечено-ингушские⠀⠀
⠀⠀
Деньги камень расплавят 💥⠀
Лезгинская⠀⠀
⠀⠀
Дешевое мясо навара не дает 🧻⠀⠀
Для тебя курица кудахчет, ⠀⠀
для меня - несется 🥚 ⠀⠀
Доверять - хорошо, слишком доверять - опасно 🕹️⠀⠀
Осетинские⠀⠀
⠀⠀
Дожидаешься многого - лишишься и ⠀⠀
малого 🕳️⠀⠀
Если дома нет тебе почета, не будет его и за стенами дома 🦇
Чечено-ингушские⠀
⠀
Думать надо головой, пока она целая 🤕 ⠀⠀
Если обидеть - и муравей кусается 👿 Даргинские⠀⠀
⠀⠀
Если не услышим о женитьбе, то услышим о разводе 🤔⠀
Лакская

https://taplink.cc/kamchadaily

Мне всегда было интересно, почему такое многообразие народов проживает на Северном Кавказе? Словно пестрое лоскутное одеяло смотрится карта этносов на этой территории 😍⠀⠀
⠀⠀
Без малого, этот регион является самым густонаселенным и многонациональным в России. Откуда появились все эти народы и что стало причиной такого яркого нац состава?⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
По данным последней переписи населения, численность региона составляет порядка 10 млн чел., это 146 народов и из них только порядка 40 - коренные, остальные – пришлые. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Носителями этнических культур, являющимися для края автохтонными (принадлежащими по происхождению данной территории), являются:⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
✳️ Адыги, аварцы и ахвахцы⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
✳️ Балкарцы и ингуши⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
✳️ Даргинцы⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
✳️ Осетины и чеченцы⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
✳️ Черкесы и мегрелы⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
✳️ Кумыки, ногайцы и другие.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Давайте разбираться.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Географическое положение Северного Кавказа (далее - СК) предопределило его роль связующего звена между Европой и Азией. Это мировой коридор культур и цивилизаций, на пространстве которого перекрещивались дороги многих народов, языков, религий.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
На протяжении веков в жизни народов СК происходили важные изменения: трансформировались этнические границы, активно протекали процессы ассимиляции.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
В горах чаще, чем на равнинах, создаются критические ситуации, обостряется борьба этносов за существование. Особенности географии приводили к тому, что общности людей оказывались изолированными друг от друга горными хребтами, в результате в каждой межгорной долине мог сформироваться свой этнос. На карте народов СК хорошо видно, что этнические ареалы совпадают с простиранием долин в Кавказских горах. Это многое объясняет в вопросе разнообразия народов 👌⠀
⠀⠀⠀
В условиях высокогорья организм человека должен приспособиться к разряженному воздуху и пониженному давлению. Поэтому многие физиологические особенности горных этносов обусловлены способами адаптации к специфическим условиям окружающей среды.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Жителей высокогорий отличает сильное развитие грудной клетки. Это повышает жизненную емкость легких, что является адаптацией к недостаточному содержанию кислорода в воздухе.⠀⠀⠀

К адаптивным признакам можно также добавить и низкий уровень кровяного давления из-за большего количества и размера капилляров (особенно в конечностях). Это дает большее насыщение кислородом всех органов и тканей организма.⠀⠀
⠀⠀
В следующих постах продолжу рассказывать про особенности расселения народов по территории СК. Интересны вам такие посты, продолжать? 🖌️

В начале мая мы едем в гости к одному из старейших народов Северного Кавказа - к осетинам. В горный район Северной Осетии - Дигорию.

Сможем пообщаться с местными жителями, окунуться в их культуру, пройтись по улочкам древних сел, отведать масло, сыр, мамалыгу здешнего приготовления, научимся печь осетинские пироги 🥮 Узнаем, что осетинский сыр по всем правилам готовят в высушенном говяжьем желудке 🧀

Самое ценное - это общение с осетинами в их доме, на их земле.

Вы сможете задать интересующие вопросы, увидеть быт селян, почерпнуть житейской мудрости. Узнаете, что такое чабер, хъармхуыл и лывжа. Чем отличаются между собой чурек и лаваш 🤔

📅 30.04 - 05.05.2020
💰 23 000 руб
🛩️ Владикавказ / Назрань

https://taplink.cc/kamchadaily

Красота до вечера, доброта - до смерти ⠀⠀
⠀⠀
© Вайнахская мудрость ⠀⠀
⠀⠀
Какие глубокие и нужные слова на все времена. У народов Кавказа много пословиц и изречений, которые возникли в повседневности, проверены веками и бьют не в бровь, а в глаз 😄🤛⠀
⠀
Сколько жизни и правды в этих фразах, только вслушайтесь:⠀
⠀
«Где нет любви, там нет и радости» 💔⠀
Грузинская⠀
⠀
«Легче остановить дождь, чем девушку, собирающуюся замуж» 🔥⠀
Абхазская⠀
⠀
«Самая красивая одежда — скромность»⠀
«Женщину украшает нежность» 🌸⠀
Лезгинские⠀
⠀
«Девушка без должного воспитания — как блюдо без соли» 💩⠀
Карачаевская⠀
⠀
«Мать девушку хвалит — оставь, беги; сосед хвалит — хватай, беги» ‼️🔥⠀
Армянская⠀
⠀
«Хромая правда обгонит ложь» 🏎️⠀
Абхазская ⠀
⠀
«Не делай зла — не будешь знать страха» 🥵⠀
Даргинская⠀
⠀
«У говорящего правду у дверей должна быть наготове лошадь и одна нога в стремени» 🐎🔥⠀
Армянская ⠀
⠀
«Когда сердце слепо, то и глаза не видят» 🧐⠀
Осетинская⠀
⠀
«Семья без любви — дерево без корней» 🍃⠀
Лакская⠀
⠀
«Кто любимый, тот красивый» 🤩😍
Кабардинская⠀
⠀
«Гнев матери как снег: выпадает много, но тает быстро» 🌨️⠀
Ингушская⠀
⠀
«Дашь волю желаниям тела, терпи и беды, которые явятся» 😎⠀
Аварская⠀
⠀
«Кто не родил детей, тот не знает любви, у кого они не умирали, тот не знает горя»⠀
«Любишь ребёнка — полюби и его плач» 💯⠀
Татские⠀
⠀
«Кто не любит детей, тот никого не любит» 🦈⠀
Осетинская⠀
⠀
«Высокомерие обесценивает красоту» 🤡⠀
Адыгейская⠀
⠀
«Глупый пёстрое любит» 🥳⠀
«Злой и тот, кто добр только для себя» 🦞⠀
Грузинская⠀
⠀
«Не тот умён, кто знает, что добро, а что зло, а тот, кто выбирает меньшее зло» 🧞‍♂️⠀
Шапсугская⠀
⠀
«Не столько хозяину нужно добро, сколько добру нужен хозяин» 🦅⠀
Лакская⠀
⠀
«Стремись завоевать не мир, а его знания» 🏺⠀
Осетинская⠀
⠀
«Мудрость имеет границы, глупость безгранична» 😜⠀
Шапсугская ⠀
⠀
#житейскаямудрость #мудострикавказа #кавказ #народыкавказа #одинвекживем #армяне #осетины #адыги #кабардинцы #шапсугская #фольклор #авары #грузины #даргины #лезгины #поговорки #сказания #семья #этнос #векжививекучись #простыемудрости

Друзья, на первые майские праздники мы отправляемся в весеннее приключение по горам Северного Кавказа - в горную часть Северной Осетии - Дигорию. Это в России, загранпаспорт не нужен 👍✈️⠀
⠀
Дигория – это территория проживания осетин-дигорцев. Находится в западной части Республики Северная Осетия — Алания по бассейну реки Урух, на северном склоне Главного Кавказского хребта. Дигория состоит из Ирафского и Дигорского районов Северной Осетии 🏔️⠀
⠀
Осетины – единственный народ Кавказа, живущий по обе стороны Большого Кавказского хребта. Единственный народ Северного Кавказа, говорящий на индоевропейском языке - потомке языка скифов, сарматов и алан.⠀
⠀
Нас ждут насыщенные пешие прогулки по горам, будем любоваться пробуждением природы после зимы, ходить будем налегке с штурмовыми рюкзаками по 25-35 литров, с небольшими перепадами высот в течение дня, проживание в комфортном гостевом доме с трехразовым питанием. ⠀
⠀
Подробнее программа поездки описана на сайте в шапке профиля ⛰️➡️
⠀
Даты поездки: 30.04 - 05.05.2020.
Прилетать нужно в аэропорт Владикавказа или Назрани. ⠀
⠀
В стоимость поездки включено:⠀
⠀
🌿 Работа гида⠀
⠀
🌿Трансферы из/в аэропорт, все трансферы на маршруте⠀
⠀
🌿Трехразовое питание: завтрак, обед и ужин каждый день⠀
⠀
🌿 Комфортное проживание в гостевом доме⠀
⠀
🌿 Кулинарный мастер-класс по приготовлению осетинских пирогов⠀
⠀
🌿 Фото-день: короткое обучение азам пейзажной фотосъёмки + практика ⠀
⠀
🌿 Купание в горячем источнике⠀
⠀
🌿 Экологические взносы за посещение заповедников, национальных парков⠀
⠀
🌿 Подъем на канатке в горнолыжном курорте «Цей»⠀
⠀
🌿 Обзорная экскурсия по Владикавказу⠀
⠀
Если вы мечтаете необычно встретить эту весну, увидеть пробуждение горной природы, познакомиться с такими же активными людьми, как вы сами, присоединяйтесь к нашей дружной компании. ⠀
⠀
Запись на участие в директ или по ссылке https://taplink.cc/kamchadaily 👌⠀
⠀ ⠀
#севернаяосетия #алания #осетия #дигория #прогулкипогорам #путешествуемпороссии #путешествуемсголовой #осетины #майские2020 #активножитьнезапретишь #владикавказ

🌏 Подборка идей для ваших путешествий подоспела⠀⠀
⠀⠀
Из Питера в Берлин 🇩🇪 можно полететь от 8541 рублей туда-обратно. ⠀⠀
Пересадки в Москве. Ручная кладь.⠀⠀
Даты в марте, например, с 16 по 21 марта. ⠀⠀
Перевозчик - Utair. ⠀⠀
⠀⠀
Из Москвы в Софию 🇧🇬 от 6280 рублей туда-обратно. Ручная кладь и багаж.⠀⠀
Даты с февраля по март + в июне. Например, с 24 февраля по 2 марта. Уральские авиалинии. S7⠀⠀
⠀⠀
Из Москвы в Ставрополь 🇷🇺 от 2300 рублей в одну сторону. Ручная кладь.⠀⠀
Даты с сентября по октябрь. Например, с 28 сентября. Победа ⠀⠀
⠀⠀
⚡ Из Москвы в Назрань 🇷🇺 8700 рублей туда-обратно. Ручная кладь. Когда: апрель и май, на даты нашей поездки в Дигорию 30.04 - 05.05.2020 как раз есть билеты. Перевозчик - Utair, Победа ⠀⠀
⠀⠀
Из Москвы во Владикавказ 🇷🇺 10770 рублей туда-обратно. Ручная кладь. Даты: апрель - май. Для нашей поездки на майские праздники в Северную Осетию также подходит этот аэропорт, все подробности о поездке - в директ. Авиаперевозчик - Utair ⠀⠀
⠀⠀
‼ Из Питера в Лондон 🇬🇧 от 1025 рублей в одну сторону. Ручная кладь.Даты с марта по апрель. Например, 1 апреля. WizzAir ⠀⠀
⠀⠀
Из Москвы в Эйндховен 🇳🇱 от 7560 рублей туда-обратно. Ручная кладь. ⠀⠀
Даты до конца марта. Например, с 24 февраля по 1 марта. Победа ⠀⠀
⠀⠀
Горящие билеты на прямые рейсы из Москвы в Верону 🇮🇪 всего 7 000 рублей туда-обратно, багаж включён! Уральские авиалинии. Ямал ⠀⠀
⠀⠀
Горящие билеты на прямые рейсы AirFrance из Москвы в Париж 🇨🇵 всего 11 700 рублей туда-обратно, багаж включён! Air France ⠀⠀
⠀⠀
Из Москвы во Флоренции 🇮🇪 летом всего от 10 500 рублей туда-обратно. Когда: июль. Air Serbia⠀⠀
⠀⠀
Прямые рейсы S7 из Москвы в Черногорию 🇲🇪 летом 11 900 рублей туда-обратно! Когда: август. S7⠀⠀
⠀⠀
Вьетнам в мае: из Екатеринбурга, Москвы и Санкт-Петербурга в Нячанг (Вьетнам) 🇻🇳 от 20 200 рублей туда-обратно. Например, с 4 по 21 мая. S7⠀⠀
⠀⠀
Билеты смотрим на Авиасейлз и Скайсканере 🛩⠀⠀
⠀
⠀
P. S. на фото город Эйндховен 🇫🇷⠀
⠀⠀
#авиабилеты #летимотдыхать #отдыхсголовой #отдыхаемвроссии #недорогиебилеты #авиаперелет #аэропорт #дигория #севернаяосетия

Фильмы о путешествиях для просмотра воскресным вечером 📺⠀
⠀
1. Великий северный путь. 2019⠀
⠀
2. Хранители Алтая. 2018⠀
⠀
3. Первые. 2016⠀
⠀
4. Амундсен. 2019⠀
⠀
5. Дальневосточная экспедиция. 2015. Документальный⠀
⠀
6. Одиссея. 2016⠀
⠀
7. Третья звезда. 2010⠀
⠀
8. В лесах Сибири. 2016⠀
⠀
9. Шантарам. Сериал. Упс! Еще снимают, самый ожидаемый фильм 2021.⠀
⠀
10. Холодная гора. 2003⠀
⠀
11. Искусство путешествовать. 2008⠀
⠀
12. Одна неделя. 2008⠀
⠀
13. На грани. 1997⠀
⠀
14. Римские свидания. 2015⠀
⠀
15. Счастливые люди: Год в тайге. 2008. Документальный⠀
⠀
16. Сошедшие с пути — в Пекин по просёлочной дороге. 2002. Документальный⠀
⠀
17. Остаться в живых. Чудо в Андах. 2010. Документальный⠀
⠀
18. Эверест. Темная Сторона. 2003. Документальный⠀
⠀
19. Последний самурай. 2013⠀
⠀
20. Молчание. 2016⠀
⠀
Из этой подборки рекомендую присмотреться к документальным фильмам, особенно к "Дальневосточной экспедиции" 👍 Знаменитый ведущий и режиссер, кандидат биологических наук Иван Затевахин отправился на Дальний Восток, чтобы исследовать его удивительные природные богатства и снять фильм об этом уголке Земли. ⠀
⠀
Местная экосистема до сих пор остается загадкой для всех, кто берется за ее изучение. Лето здесь тропическое, а зимой эту землю накрывает толстым слоем снегов и льдов. И на вопрос, какой же этот край – северный или южный? – до сих пор нет внятного ответа. ⠀
⠀
Фильм расскажет вам немало интересного об истории региона, о том, чем занимаются современные ученые, которые надолго приезжают сюда ради исследований. ⠀
⠀
Но лучше всего увидеть эти красоты не через призму профессиональной камеры, а вживую. В августе этого года мы отправимся в один из живописнейших уголков Дальнего Востока - на Камчатку, где сможем лично увидеть сивучей, медведей, неповторимый ландшафт и фауну камчатских заповедников, вулканы-исполины и гейзеры 🌋 ⠀
⠀
Присоединяйтесь к нашему приключению! Все подробности вы найдёте на сайте http://ponkatour.tilda.ws/kamchatka
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#фильмы #опутешествиях #кино #приключения #поездки #путь #странники #едукудахочу #чтопосмотреть #камчатка #едеммирпосмотреть

"Уходя, оставить свет -
Это больше, чем остаться."
Это лучше, чем прощаться
И важней, чем дать совет.

Уходя, оставьте Свет--
Перед ним отступит холод!
Свет собой заполнит город,
Даже если Вас там нет.

Уходя, оставьте Свет,
Как маяк в туманном море,
Как лекарство против горя,
Как сердечности привет.

Кто-то скажет: "Чушь и бред!
Нет лекарства против горя!"..Я ни с кем не стану спорить.
Я дарю вам свой секрет:

Уходя, оставьте Свет,
Свет любви средь серых буден,
Как надежду: "Будем! Будем!"
В час, когда надежды нет.

Уходя, оставьте Свет,
Даже если расстаётесь,
Даже если не вернётесь--
Уходя, оставьте Свет.

Уходя, включите Свет.
Кто ошибся, Тот вернётся.
Пусть не гаснет Ваше Солнце!
Уходя, оставьте Свет!

Приходя, несите СВЕТ!
Тот, кто светел, тот и вечен!
Путь со Светом бесконечен.
Приходя, несите СВЕТ!"

Мила-Скрипка
25.09.2011г.

#стихи #поэзия #неситесвет