kamon_volley

🏐30 апреля - 08 мая КЭМП на Красной Поляне🏔⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Всем привет! 👋🏻⁣⁣⠀
⁣⁣⠀volleyball ⁣⁣⠀
Устраивают кэмп на Красной Поляне в СОЧИ (горы) - новая необычная крутейшая локация 🏔 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🦸🏻‍♂️Александр и Ксения Митяковы будут тренерами 🦸🏼‍♀️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🏔Проживание в Горной Олимпийской деревне на высоте 1100 метров Подготовленные площадки профессионального качества и #моревпечатлений⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🏐Пляжный волейбол 2 группы по 8 человек, уровни начальный и средний⠀
⁣⁣⠀
В программе: ⁣⁣⠀
👉🏻 11 тренировок ⁣⁣⠀
👉🏻 2 турнира ⁣⁣⠀
👉🏻 день отдыха с поездкой на экскурсию⁣⁣⠀
👉🏻 ежедневная фирменная вечерняя встреча #мореэмоций⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🏐Спортпакет 18000 руб.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🏠2-местное размещение в современном коттеджном отеле⁣⁣⠀
Стоимость проживания: 19000/21500 руб⁣⁣⠀
🥗3-разовое питание по сет-меню (оплата на месте): 12800 руб⁣⁣⠀
✈️Перелёт туда-обратно (покупается самостоятельно): ориентир 11000 руб⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🏃🏼‍♀️KAMon с нами на кэмп 🏃🏻‍♂️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🦊Играй, вкладывая душу!

🙌🏻🏐Передача сверху - Техника выполнения⠀⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Всем привет!👋🏻⠀⁣⁣⠀
 ⠀⁣⁣⠀
❌Основные ошибки, которые фиксирует судья при передачи сверху - это именно работа рук, то как вы касаетесь мяча⠀⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
❗️1 ошибка: двойное касание, когда Вы неодновременно касаетесь мяча руками⠀⁣⁣⠀
❗️2 ошибка: задержка мяча или его захват⠀⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
🏐Передача сверху🏐⠀⁣⁣⠀
Технику исполнения передачи сверху можно разделить на 2 части: работа ног и работа рук⠀⁣⁣⠀
 ⠀⁣⁣⠀
Работа рук👐🏻⠀⁣⁣⠀
👉🏻Мячик должен располагаться строго над лбом⠀⁣⁣⠀
👉🏻Локти разведены в стороны, не узко и не широко, а так, как Вам удобно⠀⁣⁣⠀
👉🏻Из рук делаем «корзину» или «ковш-чашу» для мяча⠀⁣⁣⠀
👉🏻Большие и указательные пальцы должны образовывать треугольник или ромб⁣⁣⠀
👉🏻Пальцы НЕ должны быть жесткими и мягкими, что-то среднее ⁣⁣⠀
Всегда на контроле и в форме чаши⁣⁣⠀
👉🏻Пальцы рук слегка смотрят друг на друга⠀⁣⁣⠀
❗️И обязательно разворачивайте немного на себя большие пальцы⠀⁣⁣⠀
При передаче они должны смотреть не на мяч, а на Вас⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💡Старайтесь мяч не прихватывать и не опускать к себе, а сразу выполнять передачу⠀⁣⁣⠀
💡Избавляйтесь от мяча быстрее⠀⁣⁣⠀
За счет разгибания локтей и работы кистей выполняйте передачу вверх вперед⠀⁣⁣⠀
 ⠀⁣⁣⠀
Работа ног🦶🏻⠀⁣⁣⠀
💡Важно правильно расположить ноги⠀⁣⁣⠀
Но НЕ параллельно, а одна нога чуть впереди другой⠀⁣⁣⠀
🦶🏻Основная нагрузка идет на впереди стоящую ногу⠀⁣⁣⠀
🦶🏻Переносите центр тяжести на впереди стоящую ногу⠀⁣⁣⠀
🦶🏻Вместе с движением рук активно выпрямляйте впереди стоящую ногу⠀⁣⁣⠀
💡Впереди стоит БЛИЖНЯЯ нога к сетке⠀⁣⁣⠀
Работа ногами помогает выполнить более взвешенную и высокую передачу⠀⁣⁣⠀
 ⠀⁣⁣⠀
💡Старайтесь раньше выйти под мяч ногами и так, чтобы мячик падал Вам на лоб⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💡Руки подготовьте чуть раньше, чем опускается мяч⠀⁣⁣⠀
 ⠀⁣⁣⠀
💡Очень важно, как можно раньше, успеть оценить прием или доводку мяча и правильно сделать выход к мячу⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💡Все движения должны быт быстрыми, но плавными 🏐⁣⁣⠀
 ⠀⁣⁣⠀
🦊Играй, вкладывая душу!