massazh78spb

🟠Лимфодренажный массаж — одна из самых востребованных процедур.
️И объяснить такую популярность несложно — после нескольких сеансов вы заметите положительный эффект. Да и сам процесс расслабляющий и приятный
🔸️Суть в том, чтобы мягкими похлопывающими, поглаживающими, прессующими движениями улучшить лимфоотток, направить лимфу в лимфоузлы.
🔸️Делается строго в определенной последовательности- нарушать ее все равно что пытаться налить воду в переполненную емкость. ❗Поэтому лимфодренаж не начинается с ног, первоначально «открывается сток» в крупные скопления лимфоузлов.

❓Какие эффекты достигаются при лимфодренажном массаже?
🔸️Облегчается вывод токсинов
🔸️Улучшается кровоснабжение
🔸️Уменьшаются отеки
🔸️Образуются биологически активные вещества
🔸️Активизируется обмен веществ
🔸️Повышается упругость тканей
🔸️Восстановление водного баланса
🔸️Происходит общее оздоровление организма
🟠Лимфодренажный массаж делается курсом 3-5 сеансов, а затем поддерживающими сеансами 1-2 раза в месяц. Делать его часто, надеясь что это решит все проблемы отеков, не стоит.

🟠🟠🟠Показания и противопоказания смотрите в карусели.

❗❗ За лимфодренажный массаж иногда выдают антицеллюлитный. Помните! Боль и синяки при массаже не норма!!
Если массажист прилагает большую силу, значит стоит подумать о сохранении здоровья. Не надо надеяться, что с болью уйдут, «выдавятся» лишние килограммы- уходит вода, которая затем быстро восполняется. Смысл лимфодренажного массажа не в удалении лишних килограммов, а в очищении русла лимфотока для уменьшения застоев.
🟠Массаж достаточно длинный 1.5-2 часа, иначе просто не хватит времени на все тело
❓Что делать для хорошего оттока лимфы и уменьшения отеков кроме массажа?
🟠 Активно двигаться, соблюдать питьевой режим и правильно питаться. На пользу также пойдут движения с мелкой вибрацией тела (тряска, прыжки), мягкая амплитудная работа(йога, пилатес, небольшие растяжки, мягкий МФР).

Стоимость массажа 2700 руб за 1ч.40 мин..Запись WA 89148481096 или директ

🤔Заметны вены на ногах?
➡️Каждый второй ответит: «Да!»
И многие добавят : «Варикоз».
❗Не спешите с выводами, давайте по порядку.
🙂👍🔥Если тема интересна, улыбнитесь в комментариях, будет видео о способах улучшить здоровье движениями и дыханием))
➡️Варикозная болезнь(ВБ) это общая слабость венозной стенки.
Может проявляться в разных частях тела : ноги, органы малого таза, нарушение оттока из полости черепа, геморрой. Причина одна, места разные.
➡️Определяющую роль в развитии ВБ играет генетика, но есть и причины ускорения заболевания.
🔺️Длительное положение сидя или стоя
🔺️Беременность и роды
🔺️Запоры
🔺️Отсутствие двигательной активности
🔺️Травмы и операции
🔺️Лишний вес
🔺️Большие физические нагрузки
🔺️Возраст
🔺️У женщин кроме того играют свою роль методы контрацепции: наличие спирали, прерванные половые акты а также отсутствие оргазма.
➡️➡️Обязательно упомянуть, что в венах имеются клапаны для препятствия обратному ходу крови в вены( система шлюзов), и когда клапаны слабеют, кровь возвращается обратно в вену, перерастягивая ее и усиливая проблему ВБ. ⚠️Подозрение на варикоз возникает, если есть:
🔸️Усталость ног в конце(и не только в конце ) дня
🔸️Судороги
🔸️Отёки ног
🔸️Изменение цвета кожи( отдельные участки светлеют или темнеют)
🔸️Сосудистые «сеточки»
❗Все эти симптомы не обязательно ВБ, но повод проверить состояние здоровья.

➡️В общем застой вреден всегда, в том числе и застой крови.
➡️Что улучшает возврат крови к сердцу?
Основных механизмов два:
🟠Мышечный насос (Делаем шаг, мышцы сокращаются, вены сжимаются, кровь двигается по ходу клапанов -к сердцу)
🟠Присасывающее действие грудной клетки НА ВДОХЕ.
Давление в грудной клетке снижается, кровь засасывается в крупные вены рядом с сердцем и освобождает периферические вены.
✅Инсайт: понаблюдайте за своим ОБЫЧНЫМ дыханием, мы все дышим по разному – случается, что вдох короткий а выдох длинный и сильный, или наоборот. С равномерностью дыхания, поверьте, стоит поработать!

⚘С Праздником Весны и Любви!
💖Я верю , что без женщин этого мира не могло бы быть.
💖Я знаю, что каждая женщина достойна любви.
💖Я чувствую себя уникальной, просто потому что каждая женщина уникальна.
💖 Мы разные, но мы классные!
💖 Мы можем быть слабыми, мы можем бояться, не опасаясь прослыть трусливыми. Все это наши привилегии.
💛💚💙Поэтому Любви всем, тепла, сильного плеча рядом, здоровья семьи и многих женских радостей!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

🤗Почему массаж нас лечит? Я сейчас не о лечебном, а о любом массаже.
➡️ Наши тактильные ощущения - чувство осязания, которое закладывается в эмбрионе одним из первых. Без этого чувства ребенок не может нормально развиваться ,а взрослый жить. Тактильные ощущения с нами на протяжении жизни. Это объятия, касания, поглаживания, ткань одежды, дождь на лице, толкотня в транспорте в час пик, и т.д..
➡️Когда тактильных ощущений мало, возникает дефицит.
Время пандемии резко снизило количество прикосновений.
❗Важно! Прикосновения стимулируют в организме выработку окситоцина - гормона, который вызывает чувство удовлетворения, снижает тревожность и увеличивает доверие к ближнему.
❗Чтобы эмоциональный и мыслительный центры мозга не конфликтовали, мыслительный центр должен регулярно получать ощущение заботы и спокойствия. В детстве это «на ручки», погладили, покормили, а взрослый может получить это ощущение от заботливых рук массажиста.
А если хорошо голове ,то и тело подтянется.
➡️Также обычное поглаживание активизирует отделы мозга, ответственные за социализацию. ➡️Проведённые учеными исследования показали, насколько снизилось в последнее время число прикосновений между людьми. И этому виной не только пандемия. Люди в принципе стали больше общаться с экраном. ❗Многие уже настолько снизили чувство осязания, что не всегда могут ощущить прикосновение и место, к которому прикасаются... Но осязание в нас заложено миллионами лет эволюции, а век интернета только век. Поэтому перестроиться быстро не получится
➡️ Как следствие- дефицит тактильности, повышение стресса, понижение иммунитета и вот уже «здравствуйте болячки». Поэтому массаж снижает стресс, повышает иммунитет и просто дарит удовольствие. Дочитали? Погладьте близкого человека! Приласкайте ребенка, и не только ребенка! Ну и ко мне заходите, если что))

Ну просто грех в выходные читать полезное и серьезное. Покопаемся в себе за чашкой...чая)), узнать всё тайное поможет этот тест. Самые смелые могут написать в комментах , какую дорожку выбрали.
Может подберется хорошая уравновешенная кампания 1,2,3,4,5,6?! 😉😘😁

Ну просто грех в выходные читать полезное и серьезное. Покопаемся в себе за чашкой...чая)), узнать всё тайное поможет этот тест. Самые смелые могут написать в комментах , какую дорожку выбрали.
Может подберется хорошая уравновешенная кампания 1,2,3,4,5,6?! 😉😘😁

❓❓Вы сейчас дышите? 😂🤔🤨Глупый вопрос, жив- значит дышу.
➡️Дыхание привычно и незаметно.
Ну а если заметить процесс?
➡️Наша главная дыхательная мышца это диафрагма. Из школьной анатомии мы знаем, что диафрагма движется вверх-вниз, создавая процесс притока и оттока воздуха.
Но не только!
✳✳✳Основные «умения» диафрагмы:
✅«Дыхательное».
Мы обычно не обращаем внимания на дыхание, пока оно не собьется, но для качественного вдоха- выдоха необходимо чтобы диафрагма работала ровно, объемно, ритмично- кстати эти качества можно тренировать.
✅«Лимфодренажное».
Диафрагма имеет насасывающие люки, расположенные в мышечной части диафрагмы, и от работы мышечных волокон диафрагмы напрямую зависит функция этих люков на всасывание лимфы в главный грудной проток.
То есть, здоровое состояние диафрагмы с большой долей вероятности обеспечивает здоровое состояние лимфатической системы (в отсутствие явных патологий организма).
КСТАТИ! Если лимфодренажный массаж ВАС начинают не с диафрагмы и живота , а с ног, то простите друзья, вам продали народный массаж «выжмипастуизтюбика» 🤪🤪 по цене лимфодренажного. Заодно можно понять, почему нормальный лимфодренажный массаж несиловой – важна не сила, а правильность действий.
✅«Висцеральное».
Диафрагма опускается вниз, в паре с ней работает тазовое дно( на него она тоже влияет), все внутренние органы между диафрагмой и тазовым дном получают своеобразный массаж- двигаются. Если мы дышим ровно и правильно, печень ,например, по оценке ученых за день нагуливает путь 600-800 МЕТРОВ. Это и нормальная работа пищеварения и профилактика спаек. Сердце, кстати, благодаря хорошему движению диафрагмы тоже "не залеживается"
✅«Помогающее кровообращению»
Когда диафрагма движется вверх на выдохе, она создает разрежение( «подсос», «тягу»), помогающий оттоку венозной крови. Поэтому дыхательные практики так полезны при варикозном расширении вен.
✅«Помогающее позвоночнику»
И в целом осанке и физическим упражнениям. На вдохе ребра работают на расширение, а поскольку крепятся они к позвоночнику, позвонки получают свою долю внимания, питания и движения (это работа не только диафрагмы но и других мышц вдоха-выдоха). Продолжение⬇️⬇️⬇️

🙈«Мои предки много грешили и я искупаю болезнями их грехи»:сказала моя знакомая. И добавила ёмко, как отрезала: «ПСИ-ХО-СО-МА-ТИ-КА!!!»
✅Психосоматика (с греческого psycho – "душа" и soma, somatos – "тело") – направление в медицине и психологии, прижившееся в медицинской среде в 50-х годах прошлого века. Оно изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.

➡️У каждого своя правда. Я считаю, что копаться в грехах ушедших поколений спорно и долго, стоит сперва попытаться увидеть «лежащее на поверхности». ➡️«Психосоматика» больше о наших причинах, а не о предках. А эти причины - наши привычные жизненные установки и стресс.
⚠️ Реакция на стресс у людей совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (так заложено генетически).
➡️ А для этого нужно мобилизовать организм на борьбу. Мозг знает, что при опасности он обязан усилить мышцы, и добавить гормонов.
Сердцебиение усиливается и становится чаще
Дыхание тоже становится чаще, а еще менее глубоким
Мышцы напрягаются
Все это направлено на действие, но!
🔴«Начальник орет, а я молчу и плачу»
🔴«Я не должен показать, что мне больно, я ж мужик!»
🔴«Веди себя прилично, нельзя вот просто так метнуть тарелку в стену, потерпи»
➡И так не один раз за день. Мозг дает отбой, но «вычерпать ложкой» истраченные гормоны из крови невозможно.
Саморегуляция ломается.
⛔Начинаются функциональные расстройства организма:
🔺Скачки артериального давления, гипертония
🔺Боли в верхней части спины и шеи, так как при тревоге бессознательно мы подымаем плечи и пытаемся спрятать голову
🔺Головные боли
🔺Гипервентиляция - из-за ощущения нехватки воздуха, мы постоянно пытаемся как можно глубже вдохнуть кислород
🔺Синдром раздражённого кишечника: урчание в животе, боли, диарея
🔺️повышенный выброс соляной кислоты для переваривания пищи, которой нет в желудке и как результат — эрозия.
🔺Проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, так называемая вегето - сосудистая дистония
🔺Колебания инсулина и глюкозы в крови — толчок к развитию сахарного диабета. Далее ⬇️⬇️⬇️

☕🧁🍷Выходные они для отдыха, а потому тест. Выбирайте перо быстро, не слишком задумываясь.
Ваш выбор покажет на сегодняшнее ваше состояние и то, к чему вы хотите стремиться.

🙄🤔🙂Если ответ неопределённый, задайте вопрос о своем стремлении и напишите в комментариях : "хочу карту"( не забудьте запомнить свой вопрос)) . В конце дня вытащу для вас карту Таро из колоды и отвечу в ЛС.
Приятных выходных!🙂😘

РЕЛАААКССС?
🤔😁«Почему когда я иду к тебе на тайский размяться, мои коллеги на работе произносят: «релааакссс»?»
😂😘Моя подруга рассмеялась: «я получаю невероятное удовольствие, но все таки это не релакс, а нечто другое…»
➡️Разберемся обстоятельно.
Жаль, но в России тайский массаж (ТМ) ассоциируется с тайскими красотками, свечечками, камушками, салонами СПА-процедур, или с дешевым массажем в Таиланде (помост-занавеска- open-air), хотя на самом деле это обширная работа с телом и умом.
❓Какой он, этот тайский?
🔶️Вообще, если быть точной, я делаю 5 основных видов тайского массажа и все они разные.
Это
🔸️традиционный тайский массаж
🔸️рефлекторный массаж стоп
🔸️масляный аромамассаж
🔸️вибрационный массаж ток-сен
🔸️массаж пракопами (горячими травяными мешочками)
▶️Краткий их обзор в карусели.

Здесь же остановлюсь на традиционном тайском массаже.
➡️Мы привыкли, что в классическом массаже массажист работает с нашим телом по определенной схеме. В ТМ схема тоже есть, но она весьма условна. Я бы назвала ТМ smart-массажем.
Это не только работа мастера с принимающим массаж, но и внутренний разговор принимающего массаж со своим телом- встреча с собой. ➡️Невозможно получить полноценный ТМ без осознавания процесса. Это все равно что наслаждаться едой без вкуса и запаха. ➡️Часто я использую ТМ, когда у человека сильный стресс , и он не в состоянии расслабиться даже на массажном столе. В таких случаях ТМ просто спасение.
➡️ТМ проводится на специальном мате и в легкой одежде. Тело не ограничено размером кушетки, мозг не ограничен обнаженностью тела. В целостном ТМ сочетаются работа с физической оболочкой(мышцы, суставы и пр.), ментальными процессами мозга и энергетическими каналами.

Кто то при слове «энергетическими» поморщится , но в ТМ это основа основ и я не раз ощущала, как при едва заметном нажатии на каналы получаю мощный отклик тела. Работа мастера в ТМ разная- нажатия, разминания, вытяжения, мягкие касания и интенсивные нажимы. Нет двух одинаковых сеансов ТМ даже одному и тому же человеку.
Продолжение⬇️⬇️⬇️

Комочки Биша🤓
Высокие скулы и впалые щеки мы видим в медиа и в соцсетях. В погоне за идеалом женщины садятся на диеты или радикально решают вопросы с помощью операций.

👉Между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица находятся жировые образования, которые называют комочками, или комками Биша, по фамилии французского анатома . В детстве эти комочки помогают при сосании . Посмотрите на фото, как заметны щечки у младенца.
👉Считается, что для взрослых комочки бесполезны. Из этого возникла идея - если их вырезать, то скулы станут более заметными. В последнии 5-7 лет эта операция стала востребована настолько, что ее считают простой и часто дарят девочкам 18-25 лет.
❗На самом деле все не так однозначно.
🔴Специалисты отмечают что:
🔻Только 20% операций заметно изменяют овал лица
🔻Нет обширных данных о том, как выглядит такое лицо в зрелом возрасте
🔻При недостаточной плотности лица такая операция может придать ему болезненный, изможденный вид.
🔻Операция крайне сомнительна для молодых- лицо меняется, а удаленные комочки не вернуть.
🔻Удаление часто провоцирует завал тканей в место удаления, на щеках возникают заломы, впадины и морщины.

🟦Когда операция эффективна?
🔹️На лицах азиатского типа при плотной коже и круглых щеках получается неплохой результат.
🔹️В составе комплексной возрастной пластики средней и нижней трети лица.
👉Хотя сейчас специалисты пластики уже склонны не удалять а перераспределять при этой операции подкожный жир.
🔹️При больших круглых щеках на фоне некрупных черт лица(но такой дисбаланс встречается редко)

❓Что же может помочь нам в приближении к идеальному лицу?
✅Здоровое питание и нормальный вес всегда улучшают и внешний вид
✅Движение- упражнения для осанки и для лица изменяют вид к лучшему.
✅Массаж лица для тонуса мышц и устранения спазмов жевательных мышц. Часто именно спазм делает лицо массивным в нижней трети.
✅Кроме того женщина, довольная собой, вряд ли захочет гнаться за идеалом, а предпочтет улучшать внешность любовью к себе и ЗОЖ. Листайте карусель.

😏Поделитесь- как по- вашему? Высокие скулы у моделей это красиво или идеал просто навязан нам?

ОБУЧЕНИЕ📢📢📢
С 15 февраля возобновляю курс обучения массажу стоп.

На массаже стоп, который я делаю, многие рассказывают, что "... вот в семье есть горячая востребованность в таком массаже, но что мять и как при этом не навредить, непонятно" А курс массажа для всех в семье , если идти к массажисту, копеечка немалая.🙄

😊Есть выход. Научиться делать это правильно и приятно.

❓Для кого полезен курс?
🔹️Для тех, кто хочет сделать приятное и полезное своим близким
🔹️Для мастеров педикюра как повышение уровня сервиса.
🔹️Для тех, у кого есть люди в уходе -во время или после болезни, пожилые.
🔹️Для улучшения отношений между партнерами.
🔹️Для развития своей тактильности и мелкой моторики.
🔹️Для снятия болей и улучшения состояния ног при плоскостопии.

❓Как проходит курс?
🔹️Беру на курс только двоих человек , не больше и не меньше.
Почему?
🔹️Навыки отрабатываются друг на друге. Так вы сможете понять силу давления, правильность положения рук и места воздействия.
🔹️ Вам не нужно искать моделей для массажа и вы сможете и поработать массажистом и сами получить массаж.
🔹️Два знакомых и/или родных человека учатся в разы продуктивнее.
🔹️Для меня двое это возможность не распыляться на группу людей, учить качественно и легко.

Стоимость курса 3000 рублей на двоих, и знания останутся с вами навсегда (а 1 сеанс массажа стоит от 1000 рублей!) Длительность обучения 1 день.
После обучения можно получить красивый сертификат об окончании курса( не для профессиональной деятельности массажиста)

ЦЕРВИКОГЕННАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
😒🤨Удел от 3 до 20% человечества.
➡️Это тип ГБ, причина которого –патология шейного отдела позвоночника или других структур шеи.

➡️Шейный отдел позвоночника самый подвижный, а значит, самый нестабильный. Особенности его строения(см.карусель) - причина защемления нервных окончаний, частых травм и изменений в костной структуре позвонков.
❗Поэтому цервикогенные ГБ частое последствие остеохондроза, спондилеза, инфекционно-воспалительных заболеваний, травм шеи
❗(лидеры-ДТП, прыжки на батуте, прыжки в воду головой вниз,падения с велосипеда, стояние на голове).
Причем ГБ может возникать несколько месяцев!!! спустя после травмы. Часто боли возникают из-за проблем верхних позвонков-атланта и аксиса, НО! ошибочно думать, что раз вправив(или бесконечно вправляя) атлант, можно надолго решить проблему. Частые прохрустывания, вправления к тому же нередко ухудшают ситуацию

🔴СИМПТОМЫ
🔻Чаще всего боль возникает после сна.
🔻ГБ односторонняя, 🔻начинается с области шеи, переходит на затылок, область виска, лба, глазницы
🔻Ограничение движений в шее
🔻Вне приступов ГБ есть боли в шее
🔻Снижает трудоспособность
🔻Усиливается при физ. нагрузке
🔻По шкале в 10 баллов на пике интенсивность 7-9 баллов
🔻Боль тупая и монотонная
🔻Может сопровождаться светофобией, тошнотой, рвотой

😒Страдальцы с этим типом ГБ( а чаще страдалиЦЫ ) могут бесконечно ходить по врачам, лечиться, пить 3-5 лекарств одновременно, получить проблемы с печенью, почками, ЖКТ.

➡️ А можно попробовать прекратить или уменьшить боль правильными упражнениями. Какими, расскажу чуть позже. Стимулом для них приму ваши смайлы или +++

🙄Что там утром в зеркале показывают?
😲Ни синяков под глазами, ни отеков, а только свежее и довольное лицо?
😏Значит вы либо очень молоды, либо ошиблись и это не зеркало,а компьютер с кинозвездой на "обоях")) И если "эффект панды" можно замаскировать косметикой, то отеки не спрячешь.
❓Почему лицо отекает? Одутловатость и отечность, «обвисание» и нездоровый цвет всегда свидетельствуют о нарушении кровообращения.
❌Это нельзя исправить уколами красоты или таблетками.
✅Необходимо, чтобы жидкость могла циркулировать свободно.Когда мы спим, отток жидкости замедляется, а если отток и без того был плох, возникают отёки. Иногда отекшее лицо — это следствие заболевания почек или эндокринной системы. Сейчас не об этих случаях.

❓Как можно убрать отеки? ➡️Существует несколько помощников в борьбе с отеками
🔹️движение
🔹️питание
🔹️массаж

➡️Если хотите быстрее снять отеки, начинайте утро активно. Утренняя гимнастика — отличный способ не только проснуться, но и улучшить внешний вид. Двигайтесь, встряхивайте тело , массируйте лицо. Любая физическая активность хорошая профилактика отечности.
➡️Есть продукты, провоцирующие отеки. Из общих это соль, сахар, жирная, острая пища, большое количество воды на ночь, алкоголь. Кроме того у многих есть свой " любимый" продукт.
В случае, если вы не можете понять, что повлияло на состояние лица, неплохо хотя бы месяц записывать продукты, съеденные за день и отмечать дни отечности.Так можно понять нежелательную еду или сочетания.
➡️Подключайте массаж лица- лимфодренажный, гуаша, просто похлопывания или поглаживания, все будет только в плюс. Часто ко мне на массаж приходят клиентки с "брылями", носогубными заломами, нависшими веками, и очень удивляются, как мягкое правильное поглаживание меняет и улучшает внешность.
Смотрите фото до/после в карусели, у модели на фото я работала в технике лимфодренажа всего полчаса, результат заметен и имеет накопительный эффект.
➡️Кроме всего сказанного нелишне упомянуть, что важны правильная осанка и отсутствие стресса, достаточность сна.

😍Будьте красивы!

🙄Что там утром в зеркале показывают?
😲Ни синяков под глазами, ни отеков, а только свежее и довольное лицо?
😏Значит вы либо очень молоды, либо ошиблись и это не зеркало,а компьютер с кинозвездой на "обоях")) И если "эффект панды" можно замаскировать косметикой, то отеки не спрячешь.
❓Почему лицо отекает? Одутловатость и отечность, «обвисание» и нездоровый цвет всегда свидетельствуют о нарушении кровообращения.
❌Это нельзя исправить уколами красоты или таблетками.
✅Необходимо, чтобы жидкость могла циркулировать свободно.Когда мы спим, отток жидкости замедляется, а если отток и без того был плох, возникают отёки. Иногда отекшее лицо — это следствие заболевания почек или эндокринной системы. Сейчас не об этих случаях.

❓Как можно убрать отеки? ➡️Существует несколько помощников в борьбе с отеками
🔹️движение
🔹️питание
🔹️массаж

➡️Если хотите быстрее снять отеки, начинайте утро активно. Утренняя гимнастика — отличный способ не только проснуться, но и улучшить внешний вид. Двигайтесь, встряхивайте тело , массируйте лицо. Любая физическая активность хорошая профилактика отечности.
➡️Есть продукты, провоцирующие отеки. Из общих это соль, сахар, жирная, острая пища, большое количество воды на ночь, алкоголь. Кроме того у многих есть свой " любимый" продукт.
В случае, если вы не можете понять, что повлияло на состояние лица, неплохо хотя бы месяц записывать продукты, съеденные за день и отмечать дни отечности.Так можно понять нежелательную еду или сочетания.
➡️Подключайте массаж лица- лимфодренажный, гуаша, просто похлопывания или поглаживания, все будет только в плюс. Часто ко мне на массаж приходят клиентки с "брылями", носогубными заломами, нависшими веками, и очень удивляются, как мягкое правильное поглаживание меняет и улучшает внешность.
Смотрите фото до/после в карусели, у модели на фото я работала в технике лимфодренажа всего полчаса, результат заметен и имеет накопительный эффект.
➡️Кроме всего сказанного нелишне упомянуть, что важны правильная осанка и отсутствие стресса, достаточность сна.

😍Будьте красивы!

😀Один мой знакомый рассказывал, как голландские гости-фермеры в начале 90-х, увидев на картофельных полях людей с тяпками , задавали очень много вопросов вроде «А где их трактора…а почему вручную… а все ли они фермеры…???». Наш сопровождающий сперва краснел и пытался объяснить, что мол в России и «ездовые академики встречаются))», а потом махнул рукой и сказал «Это хобби», после чего голландцы сказали «ААААА!ХОББИ!» ,и удовлетворенные успокоились.
😂Сложно назвать прополку хобби. Хобби это что-то приносящее удовольствие, делающее нашу жизнь разнообразнее и приятнее. Хобби имеют люди разных стран и национальностей.

😏Но вот работящие японцы углубили это понятие и довели до совершенства.
Поэтому знакомьтесь: ИКИГАЙ.
Икигай — японское понятие, которое можно истолковать как «ощущение собственного предназначения».
На русский язык его часто переводят как «смысл жизни».
🙂Но мне больше нравится дословный перевод — «то, что заставляет просыпаться по утрам».

☝Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай. Одни постигли его, другие пребывают в поисках.
Посмотрите на рисунок. Условно икигай находится в месте пересечения 4х аспектов:
🔸️Того, чем любите заниматься
🔸️Того, что нужно людям
🔸️Того, за что заплатят
🔸️Того, в чем вы сильны

〽️Икигай не только эта схема. Это целая философия ,одна из базовых идей которой –«начинать с малого», искусство маленьких шагов.

🔆🔆Как найти свой икигай? Нужно ответить себе письменно на 4 вопроса(листайте карусель):

Единственное правило - быть честным и выражать свое мнение, а не то, которое вы услышали, но не очень-то в него верите. Ваши ответы на эти вопросы формируют четыре главных компонента жизни.

👉На пересечении всех ответов и будет находиться ваш икигай.

🙄Работа эта не быстрая, но имеет смысл, поскольку по оценкам психологов следование философии икигай продлевает жизнь, поднимает самооценку, повышает уровень счастья.
❓❓А что повышает ваше счастье? Может быть есть необычное увлечение?

🤗Философский пост.
Сегодня, 11 января международный день СПАСИБО.
На разных языках слово благодарности звучит по- разному, в русском языке это было изначально два слова: СПАСИ БОГ.
Человеку в благодарность желали защиты Бога.

Сейчас слово "спасибо" , возможность для вежливого человека вписаться а общество, показав свое воспитание - часто просто формализм.
Если же смотреть глубже, то благодарность это чувство удовлетворения тем что есть сейчас, признательность за принесенную пользу.
Мы все больше умеем желать и все меньше благодарить.Не от того ли наши сбывшиеся мечты не приносят желанного счастья. И жизнь становится просто бегом за следующей мечтой, работой на износ- лентой конвеера.

😊 Есть простой алгоритм- каждый день взять ручку и лист бумаги и написать: что заслуживает благодарности сегодня- неожиданная приятная встреча или денежный выигрыш, простая радость или разрешение сложной проблемы. Я попробовала и неожиданно получился очень длинный список.🙂

Желаю всем в этот день , чтобы список каждого дня был длинным а сбывшаяся мечта грела ❤.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. Часть 1.
Головные боли( далее для краткости ГБ) мучают людей на протяжении всей истории.
🤔 Способы лечения за это время были и научные и откровенно странные.
🤭Допустим на изображениях древнего Египта человека от боли лечат крокодилом, привязанным на голову. Я бы,думаю, быстро сказала, что все прошло😂😂
Были в ходу и «лечебные» дырки в темени, и кактусы пейот….🤪

❗Но и при современных возможностях медицины количество случаев ГБ только растет. Сейчас классифицировано около 180 различных видов ГБ. Окончательный диагноз всегда за врачом, а я сперва расскажу, что должно насторожить и какие виды ГБ поддаются простейшей коррекции без лечения.
Первое о чем нужно подумать при возникновении боли, это насколько опасна она в данный момент для жизни.

🆘️Существуют так называемые «Красные флаги», которые прямо сообщают, что нужно обращаться к врачу.
Перечислим основные из них: ❗❗❗
🔻ВНЕЗАПНОЕ появление ГБ
🔻НОВАЯ ГБ, сильно отличающаяся от привычной
🔻ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ усиление привычной ГБ
🔻ГБ с нарушением зрения, покалывания или онемения на лице, губах, языке
🔻ВПЕРВЫЕ возникшая ГБ у человека старше 50
🔻УСИЛЕНИЕ ГБ при кашле, чихании, сморкании, физ. напряжении, сексе
🔻ГБ со спутанностью сознания, оглушенностью
🔻ГБ , продолжающаяся долго и прогрессирующая
🔻ГБ с рвотой, одышкой, ассиметрией лица, нарушением координации, сыпью, повышением АД.

То есть о таких видах боли нечего рассуждать, надо идти и лечиться.

✅Стоит также сказать, что ГБ коварна тем, что место ее возникновения не является точным указанием причины боли. Может болеть голова, а причиной быть сосуды, сердце, легкие и т.д..
Почему не стоит отмахиваться и заедать таблеточкой очередную ГБ?
➡️При таком отношении ГБ часто переходит в разряд хронических и тогда справиться с ней гораздо сложнее.А постоянный прием болеутоляющих ведет к общему ухудшению здоровья.

✅Несомненно, здоровый образ жизни улучшает состояние, но как понять, что подойдет именно вам: тренажерный зал , бег или лайт-йога ? Немного о видах ГБ, поддающихся «бытовой коррекции» я расскажу немного позже.

✅Ставьте +, если интересна тема, или пишите «УРА» , если у вас никогда или очень редко болит голова

Никто кроме нас не даст нам времени и денег для себя!
🔄В Новогодние каникулы я меняю ежедневник на новый и анализирую, что хотелось бы изменить дополнить, убрать в моей работе и аккаунте.
▶️По опыту- время от времени происходит перевес в сторону какой то из серий- тайской, классической или лицевой. ( Сарафанное радио моя лучшая реклама, а кто что попробовал, то и посоветовал).
И тогда я начинаю скучать по массажам других направлений.
Сейчас перевес в сторону классического массажа и руки скучают по тайскому, а он прекрасен
❗Поэтому до конца января тайские: классический, стоп, и масляный становятся доступнее на 200 рублей.

🔄Также обновляю альбом лицевого массажа в аккаунте и при условии фото комплексный массаж лица будет стоить не 1500, а 1000 рублей за сеанс длительностью 1 час 20 минут. Приходите или поделитесь с подругами, кто то станет счастливее, красивее и здоровее.😘😉